Осећам се много боље без фаппинга. Срећнија сам, енергичнија и концентрисанија. У сваком случају, како бих вам олакшао, даћу вам неколико савета који ће, надам се, бити корисни на вашем путовању.
- На овом путовању морате бити врло стрпљиви и одлучни. Дисциплина је кључна, а не мотивација. Запамтите, није ствар у бројачу, већ у томе да ментално ојачате, омогућавајући вам да радите ствари које раније нисте могли - знате, као, ух, изравнавање, претпостављам.
- Користите алате. Видите, да бисте ојачали своју снагу воље и самоконтролу, можете да користите ове „менталне“ алате. На пример,
- хладно туширање. Радећи ово, навикаваћете се да вам је непријатно. Видите, ствари у животу су тешке и непријатне, али се исплаћују. Ствари које су једноставне (попут отказивања) осећају се само добро у моменту, али се након тога осећате депресивно. Такође, добијате бесплатно појачање имунитета и% отпорности на хладноћу.
-Медитирање. Медитацијом постајете концентрисанији и мало срећнији.
-Друживање. Много се боље осећате када сте са пријатељима и породицом.
-Вежбање. Било да појачате снагу, издржљивост или окретност, вежбање је одличан начин да искористите своју енергију, па се зато не користи за фапинг.
- Употребите дугме за хитне случајеве. Веома корисна и препоручена.
- Слушај музику. Умирује ум.
- Само се сетите како ћете се осећати после. Не вреди, зар не?
- Без изговора. Не сери се.
- Искористите свој бес да подстакнете снагу воље. Доста вам је овог срања које се понавља? Ко је задужен за ваше тело, ви или ваши пориви? Хајде, хоћеш ли бити шугавац који увек одлучи да ради лагане ствари у животу или ћеш бити чврст момак који је спреман да се жртвује да би нешто постигао?
- Комбинујте НоФап са нечим другим. Рецимо, месец дана нема видео игара, ТВ-а и телефона. Само их обавезно замените неким хобијима.
Па, то је то за сада. Ако нађем неке нове технике за превазилажење ваших порива, обавестићу вас. Ох, и хвала вам момци што сте и постојали. Ви сте сјајна заједница и увек сте љубазни и вољни да помогнете некоме кога ни не познајете. Наставите са добрим послом. Будите јаки, живјели!
ЛИНК - 100 дана - извештај и неколико професионалних савета
by Лежаљка
;