КСНУМКС прије мјесец дана сам објавио ово, мој 75 дан у низу о променама у мом животу од када сам апстинирао. Од тада се много тога променило и мислим да је крајње време да поставим још један пост. Пре свега, свим срцем желим да захвалим овом субредиту. Никада нисам видео место на Интернету тако љубазно, подржавајуће, љубазно и услужно као / р / НоФап.
Озбиљно, немам појма како се то чак и догодило, али изгледа да су се сви добри људи широм света управо окупили да буду корисни и пријатељски међусобно. Свако од вас, од модова до просјечног плаката, ви чините наше дане бољим, ви сте сви бриљантни људи, примјер како интернетске трибине треба да изгледају. Ово место је превише добро за Интернет.
Дакле, да резимирам мој претходни пост за оне који га нису / не желе прочитати, било је то отприлике 17 година мене, који сам уживао у порнографији једнако као и следећи момак, али одједном сам схватио да је усран у животу и порнографија може бити утикач који га спречава од среће. Испало је да је било. Током 75 дана НоФапа осетио сам повећано самопоуздање, срећу, самопоштовање, дисциплину и снагу воље. Данас славим 333 дана откако сам почео да апстинирам. Сада се стидим неколико месеци и сада имам 18 година, а НоФап сам покренуо у августу 2015.
Не знам зашто, али заиста је тешко данас сабрати мисли и написати пристојан пост, па ћу само мало цик-цак, надам се да је то у реду с вама:
Осећам се апсолутно величанствено. Не глупо-срећно, али довољно срећно да могу да решим већину својих проблема без панике. Срећа је још увек овде, и то је, као и прошли пут, још увек кроз кров. Наравно, имам лоших дана, имам тренутака када желим да све ударим у лице и само лежим по цео дан на свом кревету, али то је део договора - екстремнији сам у својим осећањима. Моја чула нису заслепљена порнографијом, која отупљује осећања у нашем телу да би бесмислена пожуда завладала. Кад сам љут, више сам љут него раније, али кад сам срећан, еуфоричан сам.
Моја снага воље се повећала још више. Прошли пут сам споменуо да сам с времена на време вежбао - сада то радим свако јутро, без изузетака. Не треба бити пун тренинг од 2 сата, али барем 30 минута тренинга мишића већ чини разлику ако се ради свакодневно. Сад ми није болно кад то учиним одмах након буђења. Не осећам да ме 100 земаљских гравитација вуче назад у кревет. Да, још увек осећам да бих могао бити бољи ако бих се само вратио у кревет и наставио да спавам, али борба против нагона на лењост сада је много лакша. То више није одбрамбена борба, то је офанзивна рација фронта.
Постало је много лакше да се носи са страховима и страховима. Као прелепо / у / галлагхерКСНУМКС приметио је, ПМО искључује ваше страхове и омогућава вам да изаберете најлакши начин изласка из бола. Нисам, а надам се да нећете ни ви. Не бирајте лак излаз из проблема. Не избегавајте проблеме - борите се против њих. Дођите до проблема и реците им у лице да нећете одустати и живјети с њима. С њима ћете се добровољно борити. То је нешто што сам почео да осећам током својих 200-250 дана НоФапа.
Самопоштовање се такође све време повећава. Само немојте то добити преко главе, јер бисте могли једноставно постати шупак, као што сам ја то био кратко време. Постао сам претјерано самоуверен у себе и појавио се као магарац око својих пријатеља и колега из разреда, кад сам се, у ствари, једноставно осећао сјајно и нисам желео то да кријем. Самопоштовање мора доћи са осећајем понизности у смислу хвалисања, разговора над људима и других сероња.
Нешто око чега сам се заиста забринуо и нешто са чиме се чак ни моја воља изазвана НоФап-ом није могла стварно носити су 3 „рецидива“ која сам имао. Подлегао сам мастурбацији 3 пута овог пролећа, и још увек сам љут док пишем ово, цело тело жели да се врати у април и каже Април-меу да престанем срати.
Срећом, након 300 дана НоФапа, више се не ради о НоФап-у. Баш као и воз, једном кад добије довољно инерције, ситно камење неће зауставити његово кретање (али долазе велике громаде и ипак ће се зауставити). Иако сам се дан после „рецидива“ осећао срање, моје самопоуздање и спремност да наставим само су се повећавали. Толико сам желео да побегнем од демона којег сам пустио унутра да сам вероватно постао бољи човек за тих неколико дана него месец дана раније. Не подстичем никога да сам изазове рецидив само да би се мучио, ако га можете задржати, задржите га, али за оне од вас који су се поновили након вашег дивног к дана, не допустите тај усрани тренутак твој живот преузима твоје планове! Па шта! Да ли ће вас неки мали рецидив зауставити у постизању онога са чим сте се борили последњих годину дана? НЕ! Неће! Нећете почети од нуле, већ ћете се обновити јачим и бољим користећи се постојећом моћи коју сте стекли за борбу против порива који имате сада. Управо због тога сам одбио да ресетујем бројач. Више се не ради о „данима од последњег фапа“, већ о „данима када сам бољи човек“. Одбијам да се вратим на нулу након рецидива. Желим да наставим да градим свој живот, будем бољи за друге и себе и нећу дозволити да ме рецидив заустави и врати на нулу.
С друге стране, још увек немам девојку, јер дуго нисам упознао девојку са којом бих желео да излазим и која би ме волела. Али то ме није обесхрабрило. Још увек имам самопоуздања да позовем људе на састанке и дружења и апсолутно ми се свиђа. Заиста, то је постало нека врста перпетуум мобиле за мене је трајни покрет, где ми позивање девојке даје самопоуздање да покушам да позовем другу девојку ако ово не успе. Оно што сам почео да схватам је да се не ради о томе да одмах покушате да нађете особу коју волите што је брже могуће. Ради се о томе да заправо водите смислене разговоре и сјајна дружења са људима с којима уживате. Ипак желим девојку, али тренутно ми то није главни циљ.
Такође, почео сам много више да медитирам и фокусирам се на свој посао. Сада сам у 11. разреду, али напокон знам шта желим да радим након што дипломирам и радим на томе радећи пројекте у слободно време, одлазећи на униформе на припреме, нешто што не бих ни помислите на пре 2 године. Видим пут испред себе и што даље идем, откриће се мање ’непознатог’.
Заиста ми је тешко да данас изразим своје мисли и не желим да овај пост постане дословна его-фешта како изгледа тренутно. Искрено се надам да сте могли да разумете шта сам хтео да кажем и надам се да бисте могли нешто да извучете из тога. Не заборавите, сви сте невероватни, сјајни људи и волим вас све као што никада пре нисам волео интернет заједницу. Иако не знам никога од вас лично, уливате ми толико наде и апсолутно сте невероватни.
Најбоље од среће!
Ох, и ево сјајне песме за почетак јутра / дана / вечери!
ЛИНК - 333 дана без лутања - ретроспектива
ЕАРЛИЕР ПОСТ
75 дана без ПМО. Још увек идем снажно, али пронашао сам право време да изразим своје мисли и кажем вам своја искуства. Енглески није мој матерњи језик, имајте на уму.
Надам се да вам свима већ нису досадни слични постови и надам се да ово није превише сувишно или досадно. Дакле, почнимо:
Почео сам са фаппингом када сам имао 13 година, баш као и већина вас. Сада имам 17 година, тако да је интернет порнографија већ цветала са свом својом неславном славом. То сам изабрао до дна. Нисам био потпуни зависник, бар у односу на неке друге приче о успеху из околине, али није ми сметало да милујем своју лутњу свака 1-2 дана. Пролазили су недеље и месеци, а ја сам потпуно игнорисао било какве промене у свом понашању или социјалним вештинама, мислећи да је мој живот потпуно исти као и пре, сада са само више задовољства. Било је то кад сам имао скоро 16 година када сам почео да се бринем.
Одједном ми је кликнуло да можда оно што радим и није тачно. Осећао сам се ... погрешно, ван места. Нажалост, нисам успео да то завршим, покретачи су били свуда око мене. Кад год бих себи покушао да кажем да је ово последњи дан и да ћу престати, вукао бих се болно 2-3 дана док поново нисам подлегао порнографији и вратио се на почетну тачку.
Покрет ми је вероватно била изненадна спознаја да моје социјалне вештине нису најбоље: нисам била усамљеница или потпуни губитник, али изгледа да једноставно нисам могла да заобиђем девојке. Сви остали око мене били су опуштени и смешни, а то је волело даме. Моје шале (барем мени) чиниле су се више него глупе и сваки мој покушај да се померим и разговарам са девојком наишао је на крајњу одмазду у мојој свести и повратак у учионицу и девојчицу више нисам видео. Тада сам се почео бринути да мора постојати нешто што бих могао променити. Генерално сам оптимиста, па сам одлучио да пронађем начин да се побољшам.
Почео сам да вежбам, мислећи да ће моје тело некако шармирати девојке (углавном сви други момци који су причљиви са девојкама су набријани или у спортској форми). Велп, то није успело. Осим очигледних побољшања здравља и повећане издржљивости (коју сам трошио на порнографију), било је једнако тешко разговарати са девојкама као и раније.
Прошлог пролећа сам сазнао за НоФап. био сам екстремно очајан тада. И мислим то озбиљно. Пролеће увек изводи љубавнике, свака девојка је срећнија и чини се да се живот углавном више фокусира на љубав и везе. И био сам сам. Опет. Готово да нисам могао да поднесем да ћу морати да проведем још једно дуго лето ни са чим осим са видео играма, интернетом и истим старим „братским“ пријатељима. Желела сам нешто зрелије, желела сам да будем попут свих осталих момака и да уживам у свом животу пуним плућима - и тада сам искрено веровала да се у животу може уживати само кад имаш девојку. Тада сам проценио свој напредак, своје покушаје и тада сам почео да размишљам да можда и порнографија има улогу у томе.
То је био тренутак када сам почео да радим нека тешка истраживања о порно и мозгу, начину живота и тако даље. Током дана, био сам потпуно мотивисан да почнем да мењам свој живот у срж. Моја мотивација за промену утицала је на мој став о мастурбацији. Уобичајени су били дани за добијање КСНУМКС или чак КСНУМКС дан штрајкова. То је утицало и на друге ствари у мом животу: почела сам да се будим сат времена раније и радила сам, почела сам да будем пријатнија и срећнија уопште, почела сам се мање бринути. Другим речима, потребно је само мало труда да се промени начин на који ваш мозак функционише и побољшају ваши свакодневни услови, али морате бити спремни да то урадите.
Током лета (које сам, наравно, провео сам) добио сам још строжији распоред рада, почео сам да указујем на своје социјалне / конверзацијске проблеме и да их решавам. Почетком августа схватио сам да шта год да покушам да урадим, још увек не могу да досегнем више од 10 дана НоФапа. Била сам толико љута на себе да сам започела неке нон-стоп хитне / мотивационе сесије да би ми помогла да променим размишљања када сам једног дана погодио златну рудник. Порно је прави кривац, прави узрок свега овога. Баците порнографију, а оставићете и остатак, ако желите. Изненађујуће, успело је. Поставио сам себи циљ: „Набавите најмање 20 дана НоФапа пре него што школа почне или сте губитник.“ Понекад ми сурови циљеви помажу да идем напред, а помогао ми је и овај пут. Скоро сам се два пута поновила, али 1. септембра имала сам поносних 24 дана у свом календару и осећала сам се сјајно. Ово је тренутак када сам схватио да сам успео да вратим свој живот на брзу траку.
Брзо напријед до данас.
- Моји нивои среће су често изнад крова,
- Ретко сам депресиван,
- Осећам се смешније, осећам се опуштеније,
- Моја енергија је цури из мене, понекад осећам да могу експлодирати ако желим,
- Осећам се удобније када разговарам са људима и,
- Што је најважније, осећам се опуштено када разговарам са девојкама. Гледам их равно у очи,
- Ја водим разговор, не осећам страх од тога.
НоФап и снага воље су врло моћна комбинација и заиста функционишу. Веруј ми. Ако неко каже да није осетио ништа после ~ 100 дана НоФапа - то је зато што никада није веровао у то, никада није истински желео да се промени. Ако желите да се промените, не само да морате да поставите значку бројача са бројевима који откуцавају, већ верујте у себе. Борите се да будете бољи, заправо покушајте. Већини ствари у животу треба само мало напора да се догоде, али људи одлуче да их баце само да би поново могли да буду лењи.
Сад је касно вече. Осећам се енергично као да сам попио 8 шоља кафе. Осјећам се толико срећно да желим плесати (остављајући по страни чињеницу да никада нисам научио плесати), моје емоције зраче из мене. Још увек немам девојку, али пре неколико дана позвао сам девојку на спој. То ми је било први пут. Дала ми је сугестивно подизање обрва и рекла да ће размислити. Не плашим се одговора, ма какав он био, јер је све у авантури. Буквално се осећам моћно након што сам је позвао да изађе. Никад се у животу нисам осећао сигурније. Већ имам план да позовем још неколико људи следеће недеље ако овај не буде успешан.
Верујте људима што кажу у овој подморници. НоФап ради чуда. Почиње са порнографијом и самозадовољавањем мастурбацијом, али на крају побољшава основне делове вашег свакодневног живота, чини да још више уживате у животу.
ЛИНК - Хвала свима! Сада сам потпуно друга особа!
;