Имао сам 17 година и скоро сам почео да плачем кад сам схватио да се не могу узбудити до оргазма без порнографије. Био сам одлучан да учиним овај изазов и ево ме сад. 6-7 месеци без порнографије или мастурбације. Дижем курац само додиром, без маштања.
Чини ми се као да сам вратио свој живот. ХИС КОМЕНТАР
Шта год да радите, неће бити боље ако се вратите порнографији или мастурбирате (и ово бисте требали престати). Усредсредите се на изградњу живота какав желите и ствари ће доћи ако радите за њих.
Успео сам да избацим мастурбацију из свог живота. Могли бисте рећи да „никада нисте сигурни“ и да „можете да се вратите у било ком тренутку“ и то је истина, али ја сам одлучан и не на томе да не фапирам, већ на томе да изградим свој живот. И те две активности не иду руку под руку.
У ефектима испод нећу спомињати свој промењени живот, позитивно размишљање, девојку, хонорарни посао, повишене оцене, промењену етику, прираст мишића, женску пажњу коју добијам или било шта друго што вас захтева да РАДИМО за то.
Овде је уобичајена заблуда о нофапу која оставља утисак да све горе наведене ствари долазе бесплатно попут магије. Немају. Толико сам се трудио за ове ствари и добио сам леп потез од нофапа.
Ефекти:
- Време. Ова корист је много већа него што мислите. Некад сам губио најмање 2 сата дневно гледајући фацебоок, тумблр, реддит, 4цхан и порно да се узбудите. То је 14 сати недељно, око 60 сати месечно. Замислите шта бисте могли да урадите за тих 60 сати.
- Енергија (наравно у комбинацији са здравом исхраном и правилним сном).
- Ниво допамина се враћа у нормалу.
- Воља да живим и јурим за својим циљевима.
Мислим да је но-фап одличан алат који ће вам помоћи да промените живот на боље, али да будем искрен, не волим ову заједницу. Отприлике 10% људи овде заправо има идеју како да се ухвати у коштац са стварима, а ја их волим, они су ти који су ми помогли да започнем ово путовање и на чему сам им заувек захвалан.
Како сам се кретао лествицама свог живота и разумео механику но-фап-а, почео сам да примећујем да је већина људи на овом субредиту без знања, они ће овде заглавити месецима и месецима. Објављују постове рецидива обећавајући да ће им то бити задњи пут (никада није, понекад чак проверим њихов профил да бих видео још један пост рецидива пре недељу дана), објављујући нереалне (и по мом мишљењу деструктивне) приче о успеху и моје најомраженије опсесија на овом реддиту: бројачи. Шарене ситнице које вас подсећају на то да покушавате да се уздржите од фапинга.
Ове ситнице и сви „циљеви“ (90 дана итд.) Су оно што кочи већину људи. Шта ће се догодити када достигнете 90 дана? 130 дана? 210 дана? Није важно, јер још увек размишљате о мастурбацији и „данима“. Једина алтернатива ако заиста желите да се ослободите ове навике је да заборавите на мастурбацију, не дозволите да то буде део вашег живота.
ТЛ; ДР - Заборавите на свој бројач и приче о успеху, усредсредите се и проведите све своје време градећи свој живот и мастурбација ће нестати из њега.
Радо ћу одговорити на сва ваша питања о мојим променама и инспирацијама. Главна инспирација
ЛИНК - Отприлике 6 и по месеци без фапа - реалан извештај.
by СлаиаххЕУВ
ЈОШ ЈЕДНА ВЕРЗИЈА НА Р / ПОРНФРЕЕ - Прошао сам отприлике 6-7 месеци без порнографије или мастурбације. Наведени искрени ефекти.
Здраво момци. Имам 18 година и успео сам да избацим порнографију и мастурбацију из свог живота. Могли бисте рећи да „никада нисте сигурни“ и да „се можете поновити у било ком тренутку“ и то је истина, али сам одлучан, и то не на „не гледању порнографије“, већ на изградњи мог живота. И те две активности не иду руку под руку.
Пре него што прочитате шта имам да кажем, надам се да ћете ви и модови овде бити отворени око овога. Објавио сам сличне постове као у / р / нофап заједници, али моје постове су срушили модови којима се нисам свидео критикујући форумаше форума као што су бројачи и приче о успеху.
Знам да је ово подредит који се бави зависношћу од порнографије, а не мастурбацијом, али такође верујем да мастурбација не доноси ништа добро и можда ће вам отежати путовање од напуштања порнографије. Зашто не убити две птице једним каменом?
Покушао сам да напустим порнографију 6 месеци са погрешним приступом пре септембра 2015. године, када је читање поста који је стварно повезан на овом подредиту (+1 модовима) променио све: Овде је. Ово ми је објаснило да је моја зависност од порнографије начин да се носим са својим усраним животом и било је исправно. Такође сам био зависник од игара и канабиса у овом тренутку, 17 година. Схватио сам да се морају направити велике промене.
У ефектима / променама испод нећу спомињати свој промењени живот, позитивно размишљање, девојку, хонорарни посао, повишене оцене, промењену етику, прираст мишића, привлачење женске пажње или било шта друго што захтева од вас да РАДИМО за то.
Искрени ефекти:
Време. - Ова корист је тако потцењена. Некад сам губио најмање 2 сата дневно гледајући фацебоок, тумблр, реддит, 4цхан и порно да бих се узбудио. То је 14 сати недељно, око 60 сати месечно. Замислите шта бисте могли да урадите за тих 60 сати. Могли сте да научите да свирате гитару, научите основе новог језика - СВАКОГ МЕСЕЦА.
енергија - (наравно у комбинацији са здравом исхраном и правилним сном). Ово има много везе са мојим промењеним начином живота, али и даље осећам да то треба споменути. Престао сам да се осећам уморно ујутро када морам да устанем у школу. Кажем да више него не новим активностима и пријатељима.
Ниво допамина се враћа у нормалу. То има везе са мастурбацијом и сигуран сам да сте тога свесни, али ово је огромно. То што неко заглави између различитих зависности у доби од 14 до 17 година, толико значи. Била сам тужна, депресивна, негативна и генерално несрећна. Када седнем да медитирам или размишљам о стварима током дана и размишљам о овоме, плачем, плачем од суза радоснице јер се осећам тако срећно у себи у поређењу са оним како сам био.
Воља да живим и јурим за својим циљевима. Ово је резултат свих осталих ефеката заједно, али осећај је тако диван да то морам да поменем. Имам 18 година, имам живот испред себе, радићу на остварењу свог циља. Ризиковаћу да бих добио оно што желим да бих живео срећан живот.
Такође бих желео да се позабавим неким питањима која имамо у овим заједницама:
1 - Приче о успеху. Изјава о одрицању одговорности: Нисам довољно упознат да бих просуђивао људе на овој подподручју, тако да се не морам осећати погођеним овим. Почећу са овом, јер ми погоди код куће. И сам сам постао жртва овога и желим да упозорим друге. Повремено ћете видети људе на овим подредитама (сваког дана на нофап-у) који деле причу о томе како су или положили, добили састанак, решили се ЕД-а или привукли тоне женске пажње. Постоји проблем са овим. Читајући ове приче, неки од нас мисле да ће напуштање порнографије и мастурбације све ово поправити и довести нас девојке. Погледајте овог типа, био је срамежљив, а онда је две недеље изненада добио спој! То ће се догодити и мени, зар не? Не. Морате ПРОМЕНИТИ ЖИВОТ. Провела сам 6 месеци живећи у овом балону пре него што сам то схватила, за већину људи овај изазов је промена вашег живота. Ово је све објашњено у посту који сам претходно повезао и топло вам препоручујем да прочитате: [Ево га поново] (ввв.иоурбраинребаланцед.цом/индек.пхп?топиц=КСНУМКС)
2 - Бројачи. Већина људи овде је опседнута овим малим значкама које се повећавају како дани пролазе. Објаснићу зашто су те ствари деструктивне. Поставили сте циљ -> Желим да стигнем до 20 дана. Или се сналазиш или не, није важно. Зашто? Јер још увек бројиш дане. Шта ће се десити кад напуниш 50 година? 90? 130? Циљ је напустити порнографију, ЗАУВЕК. Рећи ћете не порнографији (и у мом случају вештачкој стимулацији) целог свог живота, а ови мали кретени су вам заправо на путу - непрестано вас подсећајући на изазов који радите.
3 - Објаве о рецидивима. Најежим се кад видим ове постове. Идем на профил особа и видим како су поставили потпуно исту ствар пре недељу дана, и пре две недеље, и тако даље. Нису разумели корен свог проблема, и као што је један мудар човек рекао: најежим се кад се људи понове, ресетују бројаче и изјављујем „То је то, доста ми је, учинићу овај пут“ , Престани да се шалиш.
Да закључим ово (ТЛ; ДР) Ово путовање је изузетно тешко и захтева ПОТПУНУ одлучност и у многим случајевима захтева да се промените као особа. Ове подредите су ми помогле, али су и даље мањкаве, требало би да их узмете са резервом. ПРОЧИТАЈТЕ тај пост и радите тачно оно што пише и лакше ћете се снаћи у животу без порнографије и мастурбације. Нисам гледао порнографију нити сам мастурбирао од септембра прошле године, углавном због те објаве.
Молимо вас да одговорите на сва доленаведена питања.
АЖУРИРАЊЕ - Три кључна ресурса за моју успешну серију од 9 месеци.
Раније ове недеље, када сам писао приватну поруку за типа који ме је питао за савет, именовао сам три извора који су ми помогли и објаснио сам му зашто мислим да су ми помогли. Пролазећи кроз поруку, схватио сам да ова порука прилично добро сажима мој кључ успеха, па бих је можда могао поделити и као неку врсту „мотивационе“ или „напредне“ објаве коју људи који се још увек боре могу узети у део требају их и укључују у своја путовања.
На овом путу имам нешто више од годину дана да променим свој живот, чији је нофап / нопорн успешан део 9 месеци. Прешао сам од 17-годишњака зависника од канабиса / порнографије до самопоузданог 19-годишњака са добром сликом о својим циљевима, сновима и како доћи до њега. Имам три различита материјала која бих желео да поделим са вама. Набројаћу их и навести њихове предности и како их треба користити:
1 - Овај пост на вашем мозгу се уравнотежио - Искрено мислим да би сви на овом поднаслову требали ово прочитати. То је најбоље објашњење ове зависности које сам икад прочитао. Наводећи део који ми се свиђа у наставку:
„Да је недостатак оргазма проблем, сви би једноставно фалирали без порнографије (или било које друге вештачке стимулације). Не би било рецидива и сви би имали 500+ дневних бројача. “
Мислим да је само овај пост довољно добар да напустите порнографију ако следите кораке, међутим, он не даје одговоре на друга питања која читалац може имати као што су депресија, несрећа, недостатак сопствене вредности, стрес, итд. и зато ћу додати неколико извора у наставку.
Одвојите 20 минута од свог дана и прочитајте то темељно, пратећи везе до осталих постова уграђених у њега.
2 - Но Море, г - Кад сам први пут наишла на овај наслов, мислила сам да ће то бити још једна од оних књига „Тхе Гаме“ о томе како бити курац и привући жене са овим самопоуздањем. Погрешио сам.
Ово је књига која се бави самовредношћу. Објашњава како момци који „воле људе“ (фини момци) увек стављају друге на прво место и раде све на свету како би сакрили своје недостатке. То често доводи до пасивне агресивности која је много разорнија у погледу односа и пријатељства него што је туча или свађа. Лично сам се осетио погођеном овом књигом. Нисам доживљавао неуспех као опцију и сваки пут кад бих пропао, осећао сам се тако невероватно лоше да сам се вратио - добар пример како моја зависност не би могла да се победи без промене начина живота.
У овој књизи постоји безброј примера како се понашају фини момци, а многи од њих су ме погодили (неки то чине и данас):
● Чиним то како треба.
● Играње на сигурно.
● Предвиђање и поправљање.
● Покушавам да не заљуљам чамац.
● Бити шармантан и користан.
● Никад не представља проблем.
● Коришћење тајних уговора.
● Контрола и манипулација.
● Брижно и пријатно.
● Задржавање података.
● Потискивање осећања.
● Осигуравање да други људи немају осећања.
● Избегавање проблема и тешких ситуација.
Ево списка из текста онога што Нице Гуис раде како би се свиделе женама:
● Имати неговану косу како треба.
● Бити паметан.
● Имати пријатан, не претећи глас.
● Изгледа несебично.
● Разликовање од осталих мушкараца.
● Остати трезан.
● Бити у доброј форми.
● Бити сјајна плесачица.
● Бити добар љубавник.
● Никада се не љути.
● Усрећивање других људи.
● Бити добар радник.
● Имати чист аутомобил.
● Добро се облачи.
● Бити фин.
● Поштовање жена.
● Никада никога не вређа.
● Изгледа као добар отац.
Имајте на уму да то сами по себи нису лоше особине, заправо управо супротно, али када се користе на начин на који их користе „фини момци“ - као тајни уговори, што у основи значи да момак увек очекује нешто заузврат његова „лепота“ - ствари попут блискости, секса, саосећања итд., а да ништа не каже и постаје бесан / фрустриран када његове потребе нису задовољене.
Могу да наставим са овим списковима заувек, али мислим да сте схватили поенту. Ако звучи као ви, прочитајте.
3 - Ток среће.
Ово је далеко највећи ресурс који ћу вам дати и то је курс. Курс је потпуно бесплатан и бави се срећом. Поента курса је разумети шта је то што нас чини срећним и механика која стоји иза тога, као и методе које доказано функционишу како би се трајно промените „тачку среће“.
Да изразимо „тачку среће“ речима - човек добија лутрију за милион долара. Изузетно је срећан и захвалан и сигуран је да ће његова будућност бити експлозивна. Ипак, 1 месеци касније и он се већ вратио на своју тачку среће. Не осећа се другачије него пре освајања милион. Иста ствар се дешава када купујемо нове ствари(Прочитајте чланак на википедији о „Хедонској траци за трчање“ за више информација.). Волимо га првих недеља, али касније је тај нови телефон само „мех“, само још један део свакодневног живота. Шта ако бисмо могли да се обучимо да будемо захвални и више ценимо ствари? Можемо, а овај курс вас учи како.
Ако ћу бити искрен, у почетку сам мислио да је овај курс срање и губљење времена. Мислим, тјерају вас да себи пишете писма и медитирате. Ипак, ево ме пет месеци након почетка овог курса и могу вам рећи да ми је то променило живот. Једном кад сам се упознао са материјалом и потребним активностима, схватио сам зашто сам био тужан, нисам имао сврху у животу и све ме је то наглашавало.
Пажљивост (коју курс пролази 6. или 7. недеље) била је велика промена за мене. Само покушајте да седнете и размислите о томе како се ваздух креће и излази кроз грло, нос и плућа, размислите какав је осећај и то 10 минута. И даље то не успевам након 3 месеца праксе, зашто? Јер мој ум одлута негде другде (а и ваш ће такође).
То је због нашег брзог темпа друштва и наше велике жеље за тренутним задовољењем. Не можемо седети и размишљати о себи ни минуту, јер нам се ум „досађује“ и одлута негде другде - што често доводи до стреса када размишљамо о будућности и стрепње када размишљамо о својој прошлости.
Овај курс вас учи да волите себе, прихватите се такви какви јесте и друге врло сирасте звучне изразе који заправо имају више смисла него што бисте мислили да имају када би се ставили у научни поглед са конкретним доказима из тестова и истраживања.
Па то је све што вам данас могу понудити, надам се да сам учинио да материјал звучи занимљиво и да ћете га погледати и размотрити. Такође желим да вас подсетим да све што прочитате узимате са прстохватом соли. Кажем то зато што први чланак жели да купујете књиге, а други жели да будете егоцентрични. Ови чланци и даље имају велику вредност ако узмете делове за које сматрате да су вам потребни и уградите их у свој живот.
;