Мала позадинска прича
Прича о успеху никада није потпуна без позадинске приче. Дакле, прво ћу почети овде. Ако вас ово не занима, слободно прескочите право на причу о успеху у наставку.
Тренутно имам 20 година са дугом историјом на ПМО-у. Први пут сам погледао порнографију када сам имао 10 година када ми је пријатељ показао неке порно слике мојих омиљених ликова из цртаних филмова. У почетку сам био некако згрожен. Али како је време пролазило и како сам видео све више и више тих слика, почео сам да уживам у томе.
Неколико година касније, већ су ми то досадиле цартоонисх порнографију и почео да виђа слике стварних људи у бикинију и доњем вешу. У то време још нисам познавао М и О део ПМО-а. Али уживао сам у ерекцији коју сам имао када сам погледао те слике. (Да, добила сам ерекцију само гледајући слике жена у бикинију тада)
Видео сам свој први порно видео када сам имао 13 година, претпостављам. У то време, био сам на неки начин згрожен видео снимком „секса“. Али толико сам уживао у БЈ и ХЈ видео снимцима. Ипак, нисам познавао М и О до годину дана касније када сам едгед превише док не ејакулирам. Сећам се када сам први пут мастурбирао нисам се осећао добро. Али покушавао сам изнова и изнова док нисам добио уживање у мастурбирању и оргазму.
Нисам био зависник до своје 16. Али чак ни тада нисам схватао да сам зависник. Нисам мислио да је сва магла мозга и пад интелигенције и проблем у мојој кондицији последица ПМО. Мислим да тада нисам имао социјалну анксиозност.
Истина је да сам излазио са само 2 девојке у целом животу. Али још увек сам невина јер сам толико уживала у ПМО-у да никада нисам имала секс са својим бившим.
Али у то време сам имао само 3-4 сесије недељно до 17. године. Ишао сам на колеџ и то значи да је то први пут да живим сам без породице. Моја зависност је отишла ван контроле и ја сам се укидао сваки дан. До тада сам почео да осећам више проблема због ПМО-а. Почео сам да осећам друштвену анксиозност, моја кондиција и интелигенција су пали, почео сам да падам на часовима, итд. Али тада још увек нисам схватио своју зависност.
Пре два месеца сам сазнао за овај субреддит и прочитао толико прича. Тада сам схватио да је сав мој проблем произашао из моје зависности од ПМО-а. Али нисам започео промену до пре месец дана када сам одлучио да је доста. Одлучио сам да испробам 7-дневну пробну верзију на НоФап-у и мучио сам се јер је било веома тешко. Али након тога сам се осећао одлично, па сам одлучио да пробам 30-дневно пробно раздобље. Чини се да је борба много лакша. Сада након свих ових предности које сам осетио, одлучио сам да покушам са пуним 90-дневним рестартовањем. Пожели ми срећу!
Приче о успеху
Сада желим да наведем неколико промена које сам осетио током последњих 30 дана. * Нема више магле мозга! Осећам се много интелигентније и могу да упијам информације као сунђер! Али још не знам свој учинак на часу, школа почиње следеће недеље, па ћемо видети!
* Имам много више енергије! Иако нисам почела да вежбам, осећам да сам јача и да се више не умарам лако. Па, сутра ћу потписати чланство у теретани па ћемо видети да ли је то истина.
* Ја сам самоуверенији. Иако моја социјална анксиозност још није нестала, причати са људима док их гледам у очи чини ми се много лакшим. Али, тренутно ми је тешко да разговарам са женама.
* Много више слободног времена. Тада сам проводио скоро 3-4 сата дневно у ПМО-у. Сада када нисам ПМО, то слободно време могу да проведем читајући књиге које волим и усавршавајући се. Почео сам да учим да свирам гитару овог месеца!
* Јутарња дрва су се вратила! Кад сам био зависник, изгледа да мој курац не може да стоји високо. Никада нисам добио ни дрва за јутро. Али сада могу да осетим како ми се курац усправи и свако јутро имам ерекцију!
* Бубуљице. Овај је чудан. Док се чини да сви остали престају да имају акне након НоФап-а, мени су се појавиле 3 када сам започео НоФап, док их никада нисам имао у свом животу.
Неколико мојих савета
За вас који се још увек борите са НоФап-ом, желео бих да поделим неколико савета који су ме довели до овога.
* Урадите било шта друго када осетите потребу. На пример, увек идем на ову подморницу када осетим потребу. Читање прича натерало ме је да пожелим да наставим свој низ.
* Истуширајте се топлим тушем. Знам да је ово чудан савет. Али мени је то најбоље функционисало. Многи људи предлажу да се туширате хладном водом када осетите потребу. Али открио сам да се више напалим када се потопим под хладан туш.
* Вежба! Да, још нисам отишао у теретану. Али радим неке склекове и трбушњаке са додатном енергијом од прескакања ПМО-а. Ово ће вам помоћи губљење ваша енергија са којом обично ПМО.
* Покушајте да не размишљате о ПМО-у или НоФап-у. Понекад ми буде лакши дан када не размишљам о ПМО-у или НоФап-у. Фокусирајући свој ум на нешто друго, не морам да се мучим да избацим ПМО из ума. Дакле, покушајте да урадите и размислите о нечем другом. То ће учинити много лакшим.
Дакле, ово је крај мог извештаја. Ако имате било каквих питања, само их поставите испод и потрудићу се да одговорим. Остани јак, друже!
ЛИНК - 30-дневни извештај о тестирању тешког режима
by Фректор
УПДАТЕ
У реду, за оне који желе да знају, протекле 2 недеље су ми биле веома тешке. Квизови, испити, пројекти Рокови, све је долазило и ова недеља је била врхунац. У овој недељи, такође сам случајно прескочио своје сесије у теретани и почео да се храним нездраво. Такође има много промена расположења.
Вечерас се осећам тако да ми треба да се ослободим стреса. Дакле, несвесно сам одлучио да погледам неке НСФВ претплатнике, упалио сам се и почео да гледам неке порно видео снимке. И онда, не знам шта се десило, али сам почео да се тргнем, и након неколико минута, бум! Добио сам рецидив.
Чини се да је сва моја тежина нестала одмах након што сам се поново јавио. Али тај добар осећај не траје дуго. Почео сам да се осећам веома кривим и стидим се. Али, мислим да ми то неће донети ништа, па сам кренуо даље и одмах почео да пишем о овоме.
Међутим, схватио сам да моја 103 дана нису протраћена само због тог једног рецидива пре неколико минута. Толико сам ствари научио успут и желео сам да све то поделим са вама. Не ради се о супер моћима (иако да, оне су стварне), већ о томе шта би могло да ми спусти гард и шта бих могао да урадим да спречим да се поново вратим.
Вхат Маке Ме Ванна Фап Па, приметио сам неке шаблоне када осетим жељу да фап. Порив је обично узрокован било којим од следећих:
* Досада. Када ми је досадно, обично завршим да прегледам Реддит, а затим уђем у неке НСФВ претплатнике. И да, то би учинило пориве високим као јеботе.
* Усамљеност. Приметио сам да никада нисам имао пориве када сам у близини људи. Али када сам усамљен у својој соби, пориви ће почети да долазе и да те преваре.
* Висок ниво енергије. Када вежбам, користим скоро сву своју енергију. Према томе, не бих имао више енергије за фап. Али када бих почео да прескачем тренинге, моја енергија би била тамо и чекала да се ослободи.
* Порно. Мислим да је ово најочигледније. Али оно што га чини опасним је свуда, само ми то не схватамо. Боље се држите подаље од свега што вас узбуђује.
* Стресс. Да, ово се десило вечерас. Када смо под стресом, склони смо да тражимо спас. А понекад сматрамо да ниједан фап није најбољи начин да побегнемо. (Иако заиста није)
Шта можете да урадите да бисте спречили да се понови
Сада када знамо шта нам доноси пориве, могли бисмо пронаћи начин да се носимо са њима.
* Будите заузети. На овај начин вам никада неће бити досадно. Никада не бисте имали времена ни да размишљате о ПМО. Покушајте да пронађете нешто за учење или покушајте да једноставно створите било шта. Шта год да је, покушајте да будете заузети тако да у вашем уму нема места за ПМО.
* Изађи тамо! Клоните се своје собе, посебно ако сте усамљени. Бити сам у соби је једна од најопаснијих ствари када покушавате да идете на НоФап. Покушајте да се дружите и дружите са својим пријатељем или уживајте у времену док шетате до парка.
* Разрадити. Ово је да бисте били сигурни да се ваша енергија користи на прави начин. Ако вежбате, никада не бисте имали довољно енергије да чак и помислите на фукање. Ово би такође учинило да дођете у форму и постанете здрави!
* Туширати се. Да, много помаже. Кад год осетите жељу, идите да се истуширате. Топло или хладно, пронађите оно што вам најбоље одговара. Неки људи кажу да их хладни туш гаси, док други кажу да их пали.
* Устани и попиј чашу воде. Овај је такође веома користан за сузбијање ваших порива.
;