Ово поновно покретање започео сам са 19 година, пре отприлике 11 месеци. Вероватно један од најгорих случајева ПИЕД-а тамо, нисам успео да добијем ерекцију од раних средњих школа. Пре нешто више од недељу дана изгубио сам невиност због своје невероватне девојке и од тада смо се сексали три пута, нешто чега сам се искрено плашио да то никада нећу моћи. Послаћу своју причу касније, али ево моје поруке „КАКО ДА“ свима који се муче.
САВЕТИ И ФИЛОЗОФИЈЕ О ПОКРИВАЊУ:
КСНУМКС. ОПТИМИЗАМ МОЖЕ БИТИ ИЗБОР
Ово је најважнији савет који могу да понудим. Јебена ствар код поновног покретања је да су његови резултати случајни и немате много више од слепе претпоставке када зацелите. Веровао сам да ћу бити готов око 180. дана (грешка, о томе касније), а нисам. Искористите ово време да будете узбуђени због себе и поносни што сте одлучили да направите позитивну промену у свом животу. Чак и неуспеси који су пред нама, попут тога да се не устане са девојком која вам се свиђа током поновног покретања, треба сматрати успехом. На дубоком неуролошком нивоу: научили сте свој мозак где жели да иде и на шта треба да буде спреман. Ово ме води до моје следеће тачке ...
КСНУМКС. СЛАВИ МАЛО СТВАРИ
Први пут сте прешли на 2 недеље? Лепо урађено! Борио си се са поривом којем би раније удовољио? Поједи парче слаткиша, зарадио си га. Ако свом мозгу наградите за избегавање ПМО-а и других лоших навика, то ће вам помоћи. Ово што радите може бити најтежа ментална битка коју сте икада прошли. Снага кроз то срање и будите поносни на то колико постижете.
КСНУМКС. ПОБОЉШАЈТЕ ВАШ ЖИВОТ
Иако се овај савет чини уназад, може вам помоћи у поновном покретању система на више различитих начина. Једна од ствари која ми је највише помогла да прођем кроз ово срање била је ВЕЖБА. У средњој школи су ме неуморно исмевали због тога што сам висок и мршав, а током последњих годину и по вежбања постао сам фитнес модел који се такмичи у тркама са препрекама на дуге стазе. Избегавање ПМО-а оставиће празнину у вашем животу, ово је савршена прилика да то испуните здравијом навиком.
У другој напомени, зависности попут ове често су заправо симптом животног проблема, а не сам проблем. Када нам ствари постану тешке у животу, посебно стресне ствари попут развода или одбацивања или незнања чиме да се бавимо у животу, склони смо да пронађемо изворе због којих се осећамо боље. Мастурбација вас природно испуњава допамином да бисте осетили задовољство (преварили сте мозак мислећи да се репродукује). Ово неприродно преоптерећење хормонима отупљује ваша чула и због других ствари у животу које би требале да вам донесу радост. Ако побољшате друге аспекте свог живота изван ПМО-а, као што су: породичне везе, бављење хобијима, путовања местима која желите да посетите, проверавање ствари са ваше канте листе, неће вам требати вештачка радост ПМО-а. Зашто би вам се живот поправио?
КСНУМКС. ОУТСМАРТ ВАШ ПРИМАЛНИ СЕЛФ
Морате бити искрени према себи како се носити са зависношћу и нема срамоте ако предузмете драстичне мере за избацивање овог срања. У раним фазама поновног покретања престао сам да слушам сексуалну музику, престао сам да гледам филмове и ТВ емисије са оценом Р, престао сам да се одмарам у својој кући, престао да пратим одређене странице на инстаграму / фејсбуку и пажљиво пратио своје расположење и употребу телефона. Увек сам користио телефон за ПМО, а током нагона трчао сам и стављао телефон у спаваћу собу и боравио у дневној соби или на отвореном како бих био сигуран да нисам учинио ништа глупо. Понекад ваш его може завладати и помислити „Не морам да идем у ТУ крајност, то би било мало превише“, али нема срамоте борити се против ове зависности свим оружјем у свом арсеналу.
Такође, долази тачка када ћете у каснијим фазама морати да научите да верујете себи. То не значи да поново пратите те сумњиве инстаграм странице или да предуго буљите у одређени часопис, то значи да морате да поверите својој зрелости издање и кренете даље. Првих неколико месеци поновног покретања био сам на овој веб локацији више пута дневно ради подршке, која ми је помогла. Али то ме је такође индиректно натерало да размишљам о томе како је срање имати чешће ПИЕД, па сам на крају научио да се нагнем од ове странице да бих се усредсредио на друге аспекте свог живота. Пребољевање зависности није заборављање да дрога постоји, њено схватање да ли дрога постоји и да још увек не желите било који њен део.
КСНУМКС. Направите једноставне одлуке
Не дозволите да вам мозак каже шта жели током нагона. Чак и током мојих најгорих напада анксиозности током овог поновног покретања, знао сам да имам две једноставне опције са којима бих могао да се решим: могао бих да се повучем и одмах мрзим себе, након усране недеље или тако некако након пуне депресије и кривице. ИЛИ бих могао пар минута да се борим, будем поносан на победу над тим поривом и поједем себи проклети комад слаткиша. Све је црно-бело, чак и ако вам се то мало придужи на кратко. Пратите ово чак и на крају вашег поновног покретања, што ме доводи до моје последње тачке ...
КСНУМКС. ТРУСТ ТХЕ ПРОЦЕСС
Не могу ово довољно да нагласим: НЕ ДАЈТЕ СЕБИ РОК. Ако претпоставите да ћете поново покренути систем након 90 дана, бићете љути кад то не учините. Заборавите 90. Не обраћајте пажњу на то. Забринуо сам се након 180 дана када сам требао само веровати природи и опустити се. Нешто више од 300 дана и слободан сам човек, речи за које никада нисам мислио да их изговорим. И будите подршка на овој веб локацији, ваше речи охрабрења би могле да спасу нечији напредак и мотивишу ваше.
Надам се да ово помаже некоме у овој борби, објавите овде за било каква питања, а ја ћу објавити своју стварну причу о поновном покретању наредних недеља!
Специјални прилози за РецКСНУМКС и Хектоник за то што су неки од најбољих момака током мог опоравка, лудо поштовање за вас двојицу!
Такође: схоутоут на моју хомие Габе Деем за постављање све ово и помаже из безбројне количине људи са својим активизмом, држати Интернет горе бро!
- СЦ
ЛИНК - Коначно сам победио ПИЕД као млади Ребоотер
ОД СТРАНЕ - Стретцхцомиц
АЖУРИРАЊЕ - Беатинг Пост Аддицтион Перформанце Анкиети
Шта има, момци, желео сам да објавим пост о проблему са којим сам видео да се многи момци муче (укључујући и мене) и надам се да ћу помоћи свима који се суочавају са сличним околностима!
Анксиозност у пост-овисности
Овај проблем је у основи када се више не осећате снажним цртањем ПМО-а, али се и даље суочавате са потешкоћама са партнером. С овим сам се озбиљно бавио са својом девојком неколико недеља док нисам научио много истраживања и пронашао стратегије које су ми помогле:
КСНУМКС. Овде је у реду бити себичан
Једино је логично желети задовољити свог партнера и „бити све што очекују“. Нажалост, то може довести до анксиозности постављања очекивања према томе како треба да се понашате и створити негативну спиралу сумње у себе. Иако је добро да се побринете за свог партнера, усредсредите се и на оно што ВАМ СЕ свиђа. Нема ничег лошег у томе што нешто урадите јер вам то прија и ако покушате слепо да уживате у томе да скинете стрес са својих рамена.
КСНУМКС. Дишите и успорите
Ако осетите како вам срце убрзава док се физички бавите, дубоко удахните и размислите о добрим стварима које се догађају. Какав је осећај? Шта ти се свиђа код тога? Звучи једноставно, али невероватно је колико је лако поједноставити ствари. Активно размишљајући о томе можете ли то подићи или не, да ли ваш партнер ужива или оно у чему сте можда самосвесни јесте бескорисна сметња и те мисли не заслужују ваше време.
КСНУМКС. Неуспех је у реду
Не могу да радим срање, знам то. Може вас збунити, разочарати и запитати се да ли ће поновно подизање сустава икада заиста успјети.
ЋЕ.
Све што можете је да кренете даље и будете позитивни. „Ох, овај пут није успело? Ма добро, неко време се осећао добро и неко време си преокретао мозак. Јебени успех. " Позитивност је ваше највеће оружје у овој борби и морате само наставити, радити нешто у чему уживате (вежбати, погледати филм итд.), Разбистрити главу и покушати касније са мало оптимизма.
Надам се да ово помаже неким људима тамо! Јавите ми ако имате питања!
SC
;