Ја сам 20-годишњи европски тип, трећа година универзитета. Ово је моја НоФап прича која је започела пре 3 месеци. Прича Пре 11 месеци сам се изгубио. Почео сам да преиспитујем свој живот и живот уопште, кренуо сам у потрагу за смислом живота и зашто је мој живот такав какав је био. Осећао сам као да ми нешто недостаје у животу, али заправо нисам знао шта.
Било је време да имам више пријатеља. Покупљено читање књига, медитација, нови хоби (бесплатно роњење). Вежбало више. Престаните да пушите, радио сам то пет недеља заредом готово сваки дан, док сам то радио повремено. Одлучио сам да не желим да постанем зависан од пота. Током овог времена МНОГО сам размишљао о животу и откад идемо са питањима? Да, заиста, интернет. Отприлике 5 месеца у овом процесу питао сам се једног дана: „Зашто фап?“ Изгуглао сам је и пронашао ову заједницу. И тако је започело моје путовање Нофапом ...
Фаппинг историја Први пут сам видео да је П вероватно имао 13-14 година и није га редовно гледао због централног породичног рачунара. Неки месеци ниједан, неки неколико пута. С навршених 18 година и одласка на универзитет добио сам свој рачунар и да, погађате, почео сам да гледам све више и више, две године касније гледао сам га скоро свако вече. Током овог периода, почевши од 2-13, фапирао сам врло редовно, не баш сваки дан, али кога брига, рецимо да сам фапирао сваки дан. Углавном пре него што сам отишао да спавам, размишљајући о стварним девојкама. Током средње школе имао сам успеха са девојкама, али сам био јако лош са њима. Већину пута сам то схватио прекасно кад се девојка заинтересовала за мене. Вероватно је овде било неких проблема с тим што сам помислила да нисам лепа (откад је много људи говорило да сам лепа, никад ми није било стало до овога, јер како неко сам може да одлучи да ли је леп?). А нека питања због насиља кад су млађи, то схватам тек сада. Срамота, али прошлост је прошлост. Тако да је моја потражња за девојкама увек била прилично ниска, али понуда је била ту.
Покретање Нофапа Након што сам прочитао неке приче и „Ваш мозак на порнографском“ и у замаху самопобољшања, рекао сам себи: „ви нисте зависник од П-а и то ћете доказати испуњавањем 90-дневног изазова“ ХАХАХА како сам погрешио ? Такође сам био убеђен да нисам имао проблема са социјалном анксиозношћу, јер сам по потреби могао да пођем и разговарам са људима, али кад то није било потребно, то сам ретко чинио, гледајући уназад, то сам сигурно имао. Такође сам имао ЕД без знања, јер са девојкама нисам стигао даље од љубљења (за неколицину које сам пољубио). Нисам имао игру. Имао је секс са две девојчице у средњој школи, и тамо где је било незгодно и полу неуспешно (вероватно због ЕД).
Изазов ЧОВЕК ЧОВЕК ЧОВЕК, каква је то ствар. Првих 20 дана када су луди, непрестано размишљали о сексу и сексуалним стварима, након тога је мало боље дошло до равног периода, ово је било страшно, јер нисам имао нула интереса да гледам девојке и нула либида. Равна линија се завршила и имала сам контролисане нагоне. Достигао је 70 дана без икаквог рецидива. АЛИ И ВЕЛИКО АЛИ Био сам ментално тамо и написао сам пост како сам га стигао и ослободио се ових ствари, ТО НИЈЕ БИЛО ИСТИНИТО. Можда из мастурбације, али сигурно не из порнографије, јер сам мислио да сам успео, одлучио сам да покушам са девојкама путем тиндер-а, најгора идеја свих времена. Очигледно рецидив…. Неколико недеља се борио да се врати на коња због благог 'депресивног расположења'. У исто време сам још увек тражио себе и ко сам и шта сам, пронашао неке занимљиве, углавном позитивне ствари, али било је тешко прихватити и требало ми је времена. Напокон сам дошао до тачке у којој сам прихватио научено и вратио се на коња. У то време нисам фапао, али имао сам снажне нагоне да често напуштам, не сваки дан, али често и тражим П на мрежи и зурим у девојке у јавности, више него икад раније. Тешка битка за борбу. Нисам М или О, али као што можда мислите, гледање стимулативних ствари без М / О нема користи и није дугорочно одрживо. Нова етапа Те су се ствари наставиле и наступила је фаза проституције ... Мислио сам на разлоге да одем да се обратим проститутки, јер да, то је боље, зар не? Недељама сам то контролисао. Једне вечери након забаве и плеса са девојком био сам изузетно напаљен, као и протеклих недеља. Нисам ништа пио и био сам само помало уморан. Дуго сам размишљао и на крају посетио проститутку. ШТА САМ ТО ТАЧНО ПРОЧИТАО ???? !! Да јеси…
Размишљао о проститутки Прво је било легално, а опет уопште није било пијано. Прочитао сам пуно постова о момцима који су говорили „немојте то радити“ и тако даље. Али свеједно сам то учинио и за оне који истичу: НЕ СМИЈЕМ ДА ЗАВИСИМ О ПРОСТИТУЦИЈИ Остало је са једним временом и ово је НЕ ускоро ће се променити. Заправо је то било сјајно учинити за мене, моја охолост је од тада била боља, МНОГО боља. пријатно ми је било око жене (јер сам знао да све функционира и водио секс, зар не?). Знам да ће 95% вас ово сматрати БС-ом, окренути и рећи „никад не ради то ...“ Учинио сам то и помогло ми је! Како је смешно видети одлазак проститутки (кад је легално) као ђаво, нешто зло и толико анксиозности (и ја сам то некада чинио) док је фаппинг и порнографија у реду? Да, проститутка није одлична опција, али мислим да ми је по реду здравог и „мање губитника“ нешто слично:
- 1) Девојка или игра за постизање поена
- 2) Плоче, пријатељи
- 3) целибат
- 4) Проституисати се само када горе наведено не постоји, а целибат се не може контролисати
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Мастурбација
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Порно
Наставак ка новој етапи Па, прича још није готова ... Проституција око два месеца и ништа посебно, што значи хладноћа, никакви неконтролисани нагони. Ушао сам у нову фазу, најчуднију од свих: страх да постанем геј, не проблем са гејевима. Нема чудне идеје о чему се, доврага, ради, али било је досадно, прочитао сам о томе у неколико постова момака који су мислили да су постали геј и након неколико месеци сазнавши да нису. Ова фаза је трајала око 2-3 недеље. Нисам то превише тражио, али човек ме је ово избезумио. Ово је сада готово.
Фаза непозната Открио сам још један субредит, још моћнији од овог. Нећу спомињати ни са једним, јер не желим да нови чланови или борци дођу тамо и покушају да трче док још не могу да пужу. Извини, једног дана ћеш бити спреман и наћи ћеш га сам! Фаза у којој сам сада је непозната јер више немам НИКАКВЕ пориве за гледањем порнографије, не брините да гледате вруће девојке на улицама. Почео је да побољшава игру и имао је успеха у томе. Изгледа да за сада контролишем своје сексуалне нагоне, вероватно већ неко време, али ко зна? И да, такође сам прихватио да сам зависник од порнографије. Претпостављам да је фаза порицања стварна, у данашње време ме није брига што то кажем.
упдате: Фаза коју сам заборавио Имао сам неколико недеља да нисам могао да уживам у електронској, популарној музици (никад се за то нисам бринуо), кад би негде радио радио, тренутно би ме заболела глава. Може бити ниво допамина који је заиста био низак.
ТЛ; ДР Ово је прича о двадесетогодишњаку који се „ослободио“, прочитајте је за опис различитих фаза. У наставку ПРОЧИТАЈТЕ „Корисне ствари које су ме одржавале“.
Предности Друштвено: добро, странци почињу много више да разговарају са мном, уживају у малим разговорима, имају социјалну анксиозност. Спавање: боље, треба мање. Девојчице: више интереса да их заправо прогледате, али их све време није толико брига. Девојке нису у центру мог живота. Енергија: 0% оцењивање сперме је драгоцено, осећа се агресивније (позитивно). ГОТОВО ЗАБОРАВИЛИ: АКНЕ: ОТИШЛО, ЖАЛО више нема тог срања.
Савети за почетнике Почните ДАНАС, заправо јуче. Прочитајте потребне ствари, пређите преко тога да то није оно што вам друштво говори или оно што сте научили. Нисте зависни? Како бисте назвали некога ко је пио алкохол, кафу сваког дана у последњих неколико година? Или неко ко се свакодневно дрогира? Није исто? БУЛСХИТ редефинисати дефиницију зависности коју нас је друштво научило. На шта мислите кад мислите о зависнику? Неко лежи полумртв у јарку са иглом и спотиче куглице о хероину? Па да истина, али зашто одмах замислите најекстремнији сценарио? и на крају: Запитајте се следеће: ЗАШТО ЈЕ ПОРНО БЕСПЛАТНО? ЗАШТО ПОСТОЈЕ ЧУДНИ СТВАРИ?
- Инсталирајте К9 на све своје уређаје
- Наставите, тврди режим је пут, не падајте 1 пут недељно, у реду је, не постављајте приоритет да то поправите, а затим нађите девојку или девојке -> здравије и боље
- Читајте ствари попут моје да бисте разумели фазе кроз које бисте могли да прођете, попут равне линије.
- Настави.
- Прочитајте „Корисне ствари које су ме одржавале“ у наставку
Савет за момке који су се повратили први пут или мање од 5 пута у пристојном времену (5+ месеци) МОЖЕТЕ ОВО, наставите даље, прочитајте „Корисне ствари које су ме одржале“ у наставку
Савет за момке који изгледају као да се стално понављају ГУБИТНИК, зашто пропадаш? Да ли желите да се осетите? ГДЕ сте муда? Озбиљно не можете пронаћи разлог зашто и даље пропадате? -> па жао ми је што кажем, брате, али узми ово у обзир: можда ти није "суђено" да будеш сјајан, заустави ово одмах и врати се фапингу свега што желиш, твоја мала усрана, ово значи мање такмичења за мене и друге који су "направили то је у игри за упознавање и у животу уопште, да наставите да губите сате, да и даље будите љубоморни на момке који добијају девојке, на ову заједницу и извините на тешким речима.
Корисне ствари које су ме одржавале Не постоји магично дугме за притискање, мораћете то да урадите сами и биће грубо. ово је списак ствари које сам прочитао у другим постовима и сматрао сам веома моћним. Имајте на уму да је ово ментална борба, откријете тамну страну свог мозга, покушавате да промените „удобност“, а сексуална потреба је једна од ДВЕ основне потребе за храном и водом, па се борите против својих животињских инстинкта.
- 1. Знајте зашто су ствари кренуле по злу: пример У почетку сам прилично добро радио посао, све док се нисам први пут вратио. Рецидив се догодио јер сам успешно успео да све окидаче држим ван свог живота. Дугорочно је то немогуће пратити, нисам био спреман за окидаче (може бити једноставно као слика девојке у бикинију у аутобусу зауставити комерцијалу). НАУЧИТЕ ДА ЖИВИТЕ СА ТРИГЕРИМА Изађите из сексуалног условљавања, разоружајте окидаче: пребаците 'згодну девојку у бикинију' -> мммм Свиђа ми се, волим да фантазирам и напалим се ТО: 'врућа девојка у бикинију' -> да ли ћу покушати нешто с њом: ДА -> пробај, НЕ -> згодна девојка у бикинију, то је лепо, НИШТА ВИШЕ !!
- 2. Уклоните порнографију и мастурбацију у свом уму и стварности. Мастурбација без порнографије је и даље срање, али мало 'боље'. Порно даје ефекат прогонитеља, гарантујем ово: мастурбирај = рецидивирај, мастурбирај + порно = рецидивирај док остављаш да желиш више -> други круг. Не желите ни једно ни друго, сигурно не онај јарбол.
- 3. НЕМОЈТЕ НАГАЂАТИ ПУНО О РЕЛАППСУ. (Знам да је ово тешко).
- 4. Хладни тушеви и медитација. ХЛАДНИ ТУШОВИ: у почетку их нисам узео јер зашто бисте били у праву? Научио сам да то, као медитација, убија депресију / депресивне тренутке -> НИСТЕ ДОрасли до фазе депресије! НЕ ПОГРЕШКУЈТЕ ИСТУ ГРЕШКУ КАО И ЈА, молим вас да нисам провео последња 3 сата јер ћете то игнорисати и направити ми самоиспуњујуће пророчанство
- 5. Ако вам се плаче, пустите да исцури, неки момци (и ја такође) пријавили су плакање током поновног покретања. Плакање је здраво.
- 6. ВАЖАН АЛАТ Вероватно не остајете са Нофапом, желите да побољшате и друге ствари у свом животу, врло добро господине. Али нека вам Нофап буде на првом месту, све остале ствари или супер, али оне су споредне. То значи повраћај здраве прехране? Не осећајте се лоше, Нофап је ваш број 1! -> рецидива због овога, осећам се као срање.
- 7. Престаните да сваки догађај или осећај третирате Нофапом, можда је на почетку то вероватно увек тачно, али ако наставите, то није увек ефекат Нофапа. Ово је део вашег живота, научите да га контролишете у последњој фази и бићете слободни, размишљајући о свему како вас Нофап неће довести никамо.
- 8. Мислите у фазама, а не у данима, напредак није линеаран и није исти за све.
- 9. СТАНИТЕ ПЕДАСТИЛИЗИРАТИ ЖЕНЕ
- 10. Ово вам је потребно више него што ћете икада схватити.
Случајан коментар Сећам се да сам прочитао чланак који је написао психолог, назвао нас глупим и друге ствари. Чак и опасно јер смо све већа заједница и циљамо на младиће / дечаке. Тврди да смо [само] урадили довољно истраживања о раду мозга да бисмо били опасни (докажите да овај субреддит није срање). Док сам је читао осећао сам се истовремено и бесно и тужно. Овај момак на груб начин суди о књизи по корицама. Одрастао је у времену без технологије и порнографије и недостаје му кључни део ове заједнице: „почео је да гледа порнографију -18“. Морали бисмо бити у могућности да идемо код таквих људи да им кажемо: „Хеј, прочитао сам [НоФап], испробао га и чини ми се да ради, можете ли ми помоћи даље?“ НЕ, одлучио је да буде мрзитељ, чак и не марећи за уништавање живота милиона људи тамо. СВИМА ЉУДИМА ТАКО ДА: да сам био у истој соби са вама, Хитлером и Стаљином, само са једним пиштољем са два метка, пуцао бих вам ДВА ПУТА.
Па то је било оно што мислим, ако смислим нешто друго, додаћу то. Ово сам написао да вратим нешто заједници случајних мушкараца широм света који помажу једни другима. Ово је прави бисер у океану медиократије и питања. Поносан сам што сам део ове заједнице. Моја значка говори мање него што тврдим, знам -> ресетовање. Можете да ресетујете значку, али не можете да ресетујете свој напредак, понављање једном не ресетује ваш напредак, ваше тело и ум НЕ раде тако.
ЛИНК - Постати човек какав сам одувек желео да будем.
By полДетремери
;