Већ дуго желим да се бавим фафалом. Мрзео сам што не контролишем себе и зајебавао сам свој живот. Желео сам да направим позитивне промене за себе, али имао сам 0 мотивације и нисам могао да учиним ништа. Видели су све бенефиције које су имали људи који су започели нофап и одлучили да покушају.
Мој први низ био је 20 дана. Имам 20 година.
Нофап добија од уласка у КСНУМКС КСНУМКС / КСНУМКС пре неколико месеци:
- Изгубио сам 12 килограма.
- Потпуно напустите кафу и сок. Био сам овисник о кави више од КСНУМКС година.
- Нисам јео никакву безвриједну храну нити излазио у било који ресторан брзе хране.
- Свакодневно се чисти концем, понекад два пута дневно.
- Тоне хладног туша. Не нужно свакодневно, већ већина дана.
- Боља контрола импулса.
- Здравије мисли и осећам се срећније.
- Више не бјежим од својих личних проблема, или бар не толико.
- Више радости у малим постигнућима испаштаћу током дана, а мање „досаде“.
- Радити много боље са социјалном анксиозношћу. Чак се вратио у контакт са неким старим пријатељима.
- Моја соба је о КСНУМКСк боља него што је била. То је била права олупина. Морам признати Јордан Петерсон за инспирацију на овом фронту.
- Генерално, успео сам да направим неке велике промене у начину живота које нисам могао пре него што сам се придружио овој заједници и започео овај изазов.
ЛИНК - Нофап добија од уласка у КСНУМКС КСНУМКС / КСНУМКС пре неколико месеци
КСНУМКС дана нофапа, шта се променило
- Изгубио сам 27 килограма
Моја соба и кола су отишли од рај за гомилице до благо збрканог.
Научио сам како да кувам разна јела. Пре овога, најбоље јело које сам могао да кувам била су кајгана, а ја сам се увелико ослањала на упаковану храну. Сада могу да максимизирам своју исхрану како бих смршала и добила макрое који су ми потребни. Такође покушавам да помогнем својој ужој и широј породици када затраже нутриционистички савет или савет за мршављење.
Радила сам пре него што сам започела ову серију, мада ми се чини да сам више фокусирана и мотивисана током тренинга.
Имам много више фокуса и енергије. Чини ми се да је и моје памћење ласерски оштро. Пре овог низа осећао сам се као да имам АДХД. Видео сам како се мој учинак повећава у бројним академским областима.
Искусила сам своје тужне и стресне емоције. Утрнулости која долази са редовним ПМО-ом више нема, али осећај те туге ме је осетио емоционално снажнијим. У целини сам и ја много срећнији.
Много сам више друштвена и одлазим на места на којима нисам била годинама. Стекао сам доста нових пријатеља. Моја социјална анксиозност је постала сулудо боља.
Прошло је 120 дана откако сам разговарао са својим нарцисоидним бившим гф.
Научио сам да медитирам и било је невероватно за суочавање са стресом и учење како да контролишем своје размишљање.
Само сам много више на врху живота уопште. Обављање ствари када је то потребно већим делом. Бринући о свом здрављу. Помагање другима када им је потребна помоћ.
Направила сам пуно трагова пре овога, најдужа је била 20 дана. Рекао бих да је највећа промена овај пут што сам одлучио да почнем медитирати. Тако ми је драго што јесам, било је од кључне важности у овом низу. То и читање књига.
Ако имате питања, слободно питајте.
;