ОВО МОЖЕ ЗНАТИ КАО ЗИД ТЕКСТА, А ФРАНКЛИ ИС ИС - Али мислим да ће многима то постати одличан мотиватор!
Нисам намерно тражио порнографију од КСНУМКСтх оф Маи. Пола године сам се ослободио злостављачке, непопустљиве и објективизирајуће индустрије.
Искусила сам искушења на ивици депресије, а искушење ПМО-а је било екстремно, али знам да кад сам успела да се одупрем искушењу кроз суђења кроз које сам прошла последњих месеци, довољно сам јака одуприте се искушењу кроз све што ће ме свет бацити.
Како сам ово постигао:
Одлучио сам да направим списак битних фактора који су ме довели тамо гдје сам сада. И мислим и надам се да ова листа може послужити и као корак-по-корак листа у томе како побиједити порниће.
- 1. Обавестила сам људе у свом животу о свом издању
Први пут када сам некоме рекао о својој зависности од ПМО-а представља праву прекретницу. Осећао сам се као да правим проблем од нечега што није проблем. Можда зато што мало ко порнографију види као проблем. Али, пронашао сам пријатеља за кога сам знао да се психички борио и за кога сам знао да ће моћи дубље да разуме зависност и мрачније периоде у животу. Показао ми је највеће разумевање и помогао ми да схватим да моја зависност није ништа због чега бих могла да будем срамотна. Знао сам да морам да имам људе у свом животу који се ослањају на мене да постигнем свој циљ. Неколико месеци касније поделио сам га са новом девојком која је такође била предиспонирана да дубље разуме мој проблем. Такође се показала као изузетно подршка, а њено информисање доказало је да са поверењем долази и самопоуздање. Сада се са њом опуштам више него икад и сигуран сам да ће једном када секс постане ствар у нашој вези, наше поверење сјајно помоћи мојој способности за наступ.
Последњих неколико месеци све више и више људи обавештавам о томе да већина мојих блиских пријатеља зна за моје стање. Веома је корисно када имам лош дан да могу да разговарам са њима и да они знају за мој проблем.
Исто тако, особе око вас које не разумију ваш проблем није нитко кога желите задржати. Ово може звучати цинично, али шта се ту може стећи ако се окружите пријатељима који не прихватају ваше проблеме? Они нису прави пријатељи ако хоће да уско мисле да сваки појединац има своје проблеме и изазове.
Не могу довољно да кажем колико је важно да ваши пријатељи буду блиски и информисани. Мени се чини као дефинисање фактор успеха.
- 2. Имао сам циљ
Морам признати да су циљеви некако двоструки. С једне стране они могу доказати велику мотивацију, с друге стране постоји опасност да ће се, када се постигне циљ, пустити да се чува. Можете се преварити да мислите да је ваш рестарт завршен. Вероватно није, и иако то треба урадити, нећете много зарадити ако се вратите на старе навике.
Имао сам срећу да сам омео пажњу првих месец дана путовања (о томе више у одељку 4) и ово ми је заиста помогло да заборавим да сам у почетку имао конкретан циљ. Кад сам се вратио кући након три недеље путовања, мој циљ је био „Живети најбољи живот који могу“. Престао сам да бројим дане, али радије сам бројао дане!
Идеалистички циљеви који нису бинарни (лако се могу дефинисати као постигнути / неостварени), показали су се изузетно корисним за мене. Живот увек може да се поправи, тако да циљ никада није постигнут до те мере да се можете опустити и рећи да сте готови.
- 3. Комбинујте поновно подизање система са решавањем других проблема
Порнографија ретко долази сама. Често еруптира као симптом других тешкоћа у животу.
Увек сам се борила да прихватим да жене могу да воле човека као што сам ја, и то је у почетку разлог зашто сам почео да бежим у порнографију. Мислио сам да нема никога за мене. Признала сам да ће порнографија заувијек дефинирати моју сексуалност и да више не заслужујем. Погодите шта - погрешио сам!
За мене, прошли КСНУМКС мјесеци су били период рада на мојој савјести, повјерењу и прихваћању. Нисам у најлакшим везама са својом девојком, али заједничке менталне потешкоће ме научиле много о прихватању, љубазности и опраштању. Научио сам да када се људи понашају на начин на који се не слажем нужно, они обично имају своје разлоге. Људи имају разлоге за своја дјела и значења, али не нужно и разлоге који се лако разумију.
Некада сам био осуђујући, и мислим да то може бити повезано са узроком моје зависности од ПМО-а. Судио сам људима. Нисам био отворен за помисао да би ме неко могао вољети. Једном када помислите да су ваше мисли објективно исправне, ви судите свима око себе.
- 4. Путујте са неким с ким уживате у дружењу
Као што је поменуто у одељку КСНУМКС, успела сам да побегнем за први део мог путовања. Имао сам своју последњу ПМО сесију КСНУМКСтх оф Маи, и желео сам да је поново покренем месец дана касније. Имао сам свој посљедњи МО КСНУМКСтх оф Јуне. Убедио сам девојку која ми се највише допала у то време да путује са мном три недеље. Тада смо били пријатељи, сада смо у вези. Али у то време сам увелико потценио време потребно за поновно покретање. Мислио сам да ћу бити добро до почетка наших путовања. Неизбјежно нисам.
Ипак! Путовање с њом показало се као најбољи избор за мене у дугом, дугом времену. Овај пут означава почетак мојих КСНУМКС мјесеци рада на себи. Свакодневно сам гледао на награду, увијек је била са мном, нешто што је било екстремно благотворан. Ово се на неки начин преклапа са одељком КСНУМКС. Али на крају, ефекат овог путовања је био да сам имао КСНУМКС дан у главном старту у мом рестарту када сам стигао кући, и био сам преко најгорих периода равних линија и промена расположења. Дошао сам до тачке да сам научио мозга ко је шеф. Ти периоди су у мом случају замењени јаким осећањима љубави и наклоности према мом сапутнику.
- 5. Кажите љубазно не свом телу
Нико не би требао бити љубазнији од свог тијела. Ратовање у себи је исцрпљујуће. Борба за две стране, не желећи да обе победе, није корисна. Радије покушајте на улогу миротворца! Ово доказује драгоцено искуство, ако једном размислите о каријери у међународним односима, али озбиљније, плакање због просутог млијека никоме не служи.
Опраштање себи, опраштање обе стране оружаног сукоба у вашој глави је важан корак ка стварању светлије будућности. Да ли нека од страна захтева или покушава да вас ухвати у замку, или директније; ако искушење за ПМО ојача, телу ретко треба више од учтивог „не“. Изговарање „не хвала“ својим искушењима одржава добар однос према вашем телу и сексуалности, док вам истовремено омогућава да избегнете искушење.
Неки то виде као парадокс, настојећи да одрже здрав однос према сексуалности током њиховог поновног покретања, али то не значи да се треба упустити у сексуалне активности. Све то значи да треба да имате различиту сексуалност од порнографије. Једна од највећих удараца на путу мог путовања била је након првих почетних КСНУМКС дана без ПМО-а. Покушао сам да се сексам са својом девојком, али када сам у порнићу учинио нешто лоше у глави, исто сам ненамерно учинио и са сексом. Већ неко време сама помисао на секс, да будем искрена, одвратила ми се једнако колико и помисао на порнографију, а то дефинитивно није намера поновног покретања.
Лоша осећања су опасна и веома заразна болест. Опростите себи и другима и наставите. Требало би да се суочите са проблемима без обзира на то колико вам се то чини тешко, или ћете се само наставити дубље и дубље у понор.
Будите љубазни и опростите свом телу, жељама и сексуалности, али не и порнографији.
Бити опсједнут поновним покретањем може се показати једнако штетним као и опсједнути порнографијом.
- 6. Не падајте у искушење да проверите свој напредак
Једна од осталих замки коју треба избегавати је провера вашег напретка у самоћи. Под „провером напретка“ мислим на лагано масирање и мастурбацију. Ако ваше тело ради када сте сами, то не значи да ради са неким другим (што је ваш циљ!). Провера вашег напретка може се стога сматрати нечим што нема много сврхе. Са тврдим мозгом стварно почиње да рационализује да је све у реду, док у стварности то можда и није тако. Једина врста провере коју бисте требали иницирати треба да буде код сексуалног партнера.
Једна од тих провјера усамљености заправо је завршила мој почетни КСНУМКС дан без ПМО. Након тога сам отишао на период пун МУ који је трајао два мјесеца, што сам тек недавно почео да преузимам контролу.
- 7. Нека третман и време за самосвест буду део ваше свакодневне рутине
Пронађите ствари које вас подижу! Током последњих КСНУМКС месеци још једном сам покупио читање, сликање и колаговање, и то заиста чини да време лети. Направите ствари које чине да се осећате одлично у свакодневној рутини. Осећај одличности је добар начин да се избегне порнографија, јер порно је обично искушење које се појављује када се не осећате Који велики.
Оно што ми је помогло конкретно је да долазим на овај форум, пишући у свој дневник сваки дан. У периодима када сам заборавио да урадим ово, имао сам вишу стопу МО-ребоот-а, и још рањивији чак и на П-ребоотс. Способност стављања речи на мисли и њихово организовање никада се не хвата да би ме задивила.
Часопис на овом форуму има исти ефекат као разговор са пријатељима о вашем проблему. Можда немате толико потребу за повратним информацијама, али ако је извадите, можете подићи озбиљну тежину ваших рамена.
Почео сам да идем код психолога, не због моје зависности од ПМО, већ због других питања. То ми је много помогло.
- 8. Припремите пакет неге за лоше дане
За мене, ово није ништа друго до кутија испуњена цитатима из овога (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) тхреад, али су изненађујуће ефикасни!
Резиме: Како се борити против порива ПМО
Сажео; окружите се брижним особама до којих вам је стало, и никада не узимајте у обзир ваше предности и недостатке у свом путовању. Само се пусти и пусти струју ка светлијој будућности да ради свој посао.
Оно што остаје
Моје путовање је дефинитивно дошло далеко, и ово сам објавио као причу о успјеху с разлогом. Да чекам док не постигнем свој циљ пре постављања овде, то се никада не би десило, због природе тог циља.
Али следећи планирани кораци у животу најбољег могућег живота могу бити: \ т
- Добијте добру контролу над МО-ургес као што сам добио П-ургес
- Почните са здравим и испуњеним сексуалним животом са мојом девојком
Надам се да ће се моја листа корисних фактора некоме показати корисном!
Никад се немојте предати - у себи имате снаге.
ЛИНК - Како сам самостално победио индустрију од милијарду долара
ОД СТРАНЕ - Гавран
Кратак увод у мој живот
Као романтични тинејџер, ништа није горе него бити КСНУМКС / КСНУМКС који живи на селу далеко од људи са сличним интересима и сличним.
Годинама сам био увек пријатељски расположен момак који ниједној девојци не би било драже, и некако сам себи рекао да је то стање ствари и да мој живот никада није био намијењен никоме осим мени. Као КСНУМКС или КСНУМКС година купио сам свој први иПод Тоуцх који би на крају требао да подигне моју зависност од ПМО-а.
Мастурбација и понекад порно постали су дио моје свакодневне рутине.
То је било док се нисам преселио у град да бих почео да студирам и почео сам да упознајем девојке које су ишле далеко даље од онога што сам икада раније упознао. Могли бисмо да делимо интересе и разговоре. Имао сам чист лист и могао сам да почнем да се обликујем као особа каква сам желео да будем. Ово ми је дало велики, пријеко потребан потицај самопоуздања, које сада већ 3 године растем кроз неколико личних достигнућа у каријери и прихватању и потврђивању своје личности. Осећам се боље него икад.
Мој љубавни живот
У то време сам КСНУМКС и први пут сам пољубио девојку прошлог лета. Касније сам схватио да то никада није требало да траје, али потврда да би девојка могла да ме воли била је позитивна промена, која је довела до јачег поверења, што је довело до могућности да започнемо везу са другом девојком следеће јесени.
Међутим, никада нисам успео да се у потпуности посветим ниједном од њих. Ово је због девојке, зваћу је И, коју знам 3 године откако сам се преселио у град. Увек ми је била у залеђу, уз далеки сан о вези. Одувек је била важна као пријатељица, али кроз различите приступе ове године, некако сам се уверила да ме жели као нешто више као пријатеља. Баш као и ја са њом. Иако више не делимо градове, потрошила је стотине долара и неколико сати на возове који су долазили да ме виде и мазе. Шаље ми неочекиване поклоне поштом. Може ми послати комплимент без посебног разлога. Годинама је волим, али сада јој се свиђам.
Тренутно стање ствари
Ја и И идемо заједно на тронедељни одмор следеће недеље. Ствари се брзо крећу. Осећам се боље него икад, али мој ПМО-хабит и даље постаје јак. Покушавао сам да се рестартујем у неколико наврата, мислим да се борим не пазећи на цијену. Схваћам да смо данас мастурбирали, мале су нам шансе да имамо пристојан тајмер током путовања, али надам се и верујем да ћемо на крају разговарати о томе. Имам осећај да ће разумети. Она је заиста дивно биће.
Имам крајњи циљ да могу да пружим И љубав коју заслужује до септембра / октобра. Долазим сада овде, мислећи да ћу делити своју причу са светом, надам се, олакшати тешка времена и помоћи у одржавању моје мотивације. Слободно ме пратите. Очекујте дугачке постове како ћу се изгубити у мислима. Надам се да ће неко тамо нешто добити од читања моје приче. 🙂
Не плашите се да постављате било која питања која имате.
Најбоље жеље, дивни, предани људи!
;