Хелло нофап цоммунити!
Да почнемо од свега, желим да се захвалим свима вама овде! Ваше приче, постови и одговори су ми омогућили
да се коначно ослободимо ове овисности! Хвала Вам много!
Слободно ме питајте нешто касније!
Поделит ћу свој пост на следеће пасусе ако желите да пређете на следеће одељке: 1. Позадина 2. Историја ПМО-а 3. Борбе када сам почео нофап 4. Тренутне мисли и „користи“ 5. Неколико савета и савета из моје искуство 6. Закључак / ТЛ; ДР
BACKGROUND: Тренутно сам КСНУМКС годисњи дјевац који студира стројарство на мом универзитету. Сматрам се прилично добрим типом који је врло друштвен и који ужива у друштву других. У суштини ме је одгојила самохрана мајка, без икакве емоционалне подршке од мог оца, осим економске подршке. Такође сам био одгајан католик и тренутно сам веома побожан католик и хришћанин. Иако имам многе друге борбе и бриге, и даље сам јак у свом животу и захваљујем Богу сваки дан на његовој помоћи и подршци. Немам намеру да се сексам док се не оженим с оном дјевојком са којом ћу дијелити остатак живота.
PMO HISTORY Имао сам 13 година када сам први пут открио чин мастурбације. Нисам то тражио, нити ми је то било речено, само сам имао снажну потребу за сексом једног дана и воила, ево нас сад. Тада бих наставио да користим порнографију и мноштво измишљених цртаних филмова у наредним годинама. Морам да кажем да бих (на сву срећу претпостављам? У поређењу са другима у сваком случају) углавном мастурбирао једном на 2 или 3 дана, понекад са порнографијом, а понекад без. Тек следеће године сам почео да „искрено“ покушавам да престанем да мастурбирам, али никада нисам могао да следим више од недељу дана пре него што сам одустао. Ово срање се једноставно осећало тако добро и било је тако зависно, као зашто бих престао? Покушао сам да се зауставим, јер се због нечега осећао „прљаво“, али навикао сам на то у наредним годинама. Заиста сам тек на првој години колеџа заиста почео да учим више о својој католичкој вери и њеним учењима. Открио сам да верују у смртне грехове и да сматрају самозадовољавање таквим грехом. Претпостављам да ме је овај „страх“ натерао да озбиљније преиспитам своје начине управљања ПМО-ом. То је био „нагон“ који ми је требао да ову зависност схватим озбиљније.
NOFAP JOURNEY После толико година ПМОинг-а и после толико јадних покушаја да зауставим, моје путовање је коначно започело прошле године, 2014. године, у јуну. Све је почело давањем мог првог признања након дуго времена. После сам издржао само недељу дана пре него што сам попустио. Затим сам наставио да се исповедам још неколико пута у наредних недеља, али без успеха. Почео сам да тражим на мрежи водич и ресурсе како да се коначно решим ове зависности у свом животу. Срећом, у јулу сам негде пронашао хришћански пост који препоручује субреддит „нофап“ као одличан алат, заједницу и ресурс. Напокон сам дошао овде, направио налог и створио своју прву значку. Читање искустава многих других људи, успеха и неуспеха чинило је са мном чуда! Једноставно сам се осећао одлично знајући да нисам усамљен у овој борби. Тада сам могао да издржим 2 или 3 недеље, мада бих се и даље враћао и ишао на исповест сваки пут кад бих то учинио. Тада сам достигао серију од 55 дана у месецу октобру. Било је то овде када сам имао велико откриће. Поновно сам се опоравио и напио се, и наставио сам да гледам порнографију први пут откако сам почео још у јуну. Осећао сам се сјајно, али убрзо након тога осећао сам се тако слабо и јадно. Да ли сам ово особа какву сам желео да будем? Онај који је зависан од свог пениса и од пиксализованих људи који имају секс? Рекао сам не, могу бити, и много сам бољи од тога. Након што сам признао, наставио сам месец дана пре него што сам последњи пут мастурбирао. Током овог времена открио сам да ми је МНОГО теже напустити стварни мастурбацијски радије него порнографски, за разлику од неких других редитора овде. И авај, ево нас. 102 дана. Од почетка мог путовања, одрастао сам много, духовно и зрело. Пре сам се осећао као дечак, али сада се први пут у животу осећам као ЧОВЕК. И верујте ми, није било лако. Толико пута нисам успео, много дана сам се осећао усрано и потиштено и ПУНО сам плакао. Захваљујући вама, моја мајка и моји свештеници, коначно сам се ослободио зависности од ПМО-а и немам намеру да се враћам! Ствари изгледају много боље.
BENEFITS: -Знате ли која је моја најомиљенија предност нофапа? Да више не осећам потребу да испуњавам било какву сексуалну жељу! Пре, ако сам добио бонер, ако сам био укључен, итд., Био сам роб свог пениса и нисам имао избора него да мастурбирам. Осећао бих се заиста нелагодно и јадно док бих чекао да коначно добијем прилику да га избацим. Чак и када сам то учинио, неће проћи много времена пре него што су се пориви поново почели враћати у снажну снагу. Никада нисам био потпуно задовољан, а зачарани круг се никада заправо није ни завршио. Сада? Још увек ми се повремено јављају нагони и случајни проблеми, али не мислим ништа на њих и само настављам свој живот. Они ће врло брзо нестати у ништа. Лакше је рећи, али знам, али на крају ми је постало тако лако.
-Пре тога, нисам могао да мислим да ће бити могуће чекати секс до брака, али знам да има дисциплину да се лако уздржи и сачува моју невиност док не стигне тај верни дан. Када ће то бити? КСНУМКС година од сада? КСНУМКС? КСНУМКС? Ко зна, али знам да ћу до тада бити сасвим добро, без бриге.
-ВЛАЖНЕ СНОВЕ! Искрено, момци, имао сам више влажних снова откако сам започео путовање у јулу, а затим и откад сам почео да мастурбирам! Сад је ово можда негативно за неке, али ја их сам схватам као мали „поклон“, да тако кажем, и неизмерно уживам у њима. Осећам се као мала беба или нешто слично хаха. Осећам се врло природно.
- Исто тако више не видим ниједну девојку са пожудом или са великим сексуалним намерама као раније. Ово путовање ме је пуно више поштовало.
- Ни више порнографије, јебеш то срање, стварно ми је сметало.
- Још продуктивнији у школи, хобијима, и ја радим више, итд.
- Искрено, осећам се више као клинац, у дане када нисам морао да бринем нити размишљам о сексу, и заиста се осећам много слободније и мирније.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Ево неколико савета које бих желео да понудим (без одређеног редоследа). То сам научио кроз нофап и кроз своја искуства ...
- Знате зашто ово радите. Анализирајте своје мисли, разлоге и мотивације за нефап, без ПМО, итд. Молим вас да знате разлог. Открио сам да је то најчешћи узрок мојих рецидива. Нисам био довољно сигуран шта радим.
- ЦОЛД СХОВЕРС БАБИ ИЕАХ !!! Ако се често повлачите, МОЛИМ покушајте са хладним тушевима. Ова погодност ми је омогућила да доследно идем на КСНУМКС + недеље када сам почео! Ја гарантујем да ће ово срушити јебену жељу. Мјесецима нисам хладно туширао, јер више немам потребе за њима.
- Избришите сву порнографију: видео, слике, везе, итд. Само их се отараси свих. Селф екпланатори.
- НЕ ПОГЛЕДАЈТЕ ПОРНО: На неки начин, ово је много лакше постићи него не мастурбирати ИМО. Ако осећате искушење да га погледате, једноставно се склоните од изворног добављача, рецимо лаптопа, телефона, рачунара итд. Искрено, порнографија вам се неће појавити пред лицем ако је не потражите. Чак и ако имате велику „потребу“ да самозадовољавате, учините то без икаквог порнића. Повратак порнографији само ће одложити / зауставити ваш напредак.
- САМО КАТОЛИЦИ: Ако сте католик, онда се исповедите кад год се вратите! У почетку је можда непријатно, али навикнут ћете се на то. Свештеник вам може дати савете и мотивацију у вашем напретку. Ово такође служи као одличан мотив да се не понови. Свакако ће вас натјерати да добро размислите!
- ПОШТУЈТЕ БЕЏ! Ако не успете, одмах ресетујте значку. Ако не, сјајно! Значка служи као одличан мотиватор за гледање дана у којима сте могли да живите без прибегавања ПМО-у! Такође вас натера да двапут размислите пре него што се вратите. „Да ли бих требао бацити својих + 10, + 50, + 100 итд. дана? Само на неколико тренутака (ако је то) задовољства? Узалуд се користило задовољство, које ми ни на који начин не помаже да постигнем своје животне циљеве? “
- Не бавите се предуго на својим поривима или мислима о рецидивима: Што више размишљате о томе како се неће поновити, већа је вероватноћа да ћете то заиста и учинити. Пазите на друге ствари, или медитирајте, или било шта друго. Пример који сам једном прочитао од редитора је овако: „Упоредите ПМО са вожњом бицикла. Сад, реците да не желите да возите бицикл један дан, нећете бити стално
мислећи у себи „Нећу возити бицикл, нећу возити бицикл“ и маштајући о вожњи бицикла
цео дан си ти? Примените ту исту логику за ПМО, то ће учинити много лакшим и подношљивијим, посебно када сте ви
почетак ” - Не објективизујте жене, не жудите за њиховим телима, итд. Самообјашњиво
- Користите дугме за случај нужде када сте у недоумици.
- Покушајте да не долазите до овог субредита све време. Живите свој живот, радите да будете независни од физичких ствари. Долазак на субреддит све време ће вас навести да размислите о томе да се не понављате све време, као што сам навео разлог #КСНУМКС
- Ако сте хришћанин, молите се Богу за Његову помоћ и подршку.
- Само предлог: Приличи ми да признате своју зависност од ПМО-а блиском рођаку или члану породице. Можда, не знам. Мајка ми је пружала велику емоционалну подршку током мојих борби.
- Будите свјесни лијености! Ово може бити велики узрок у повратку, као што сам прочитао овде у нофапу. Када седите у својој соби и не радите ништа посебно, будите опрезни!
- Вежбајте, вежбајте, бавите се физичким спортом итд. Ако останете у форми и у форми, дефинитивно ћете постати мање склони рецидивима. Додаћу још савета ако размислим.
CONCLUSION/TL'DRПосле многих рецидива и борби коначно сам достигао 90+ дана и не планирам да станем! Напокон нисам роб свог пениса, нити порнографије. Више се не осећам као животиња или дрогерија која се поправља. Осјећам се слободно и сада пуно више уживам у свом животу! Хвала нофап заједници што сте били од помоћи! Не осећам ни дане како пролазе! Чини ми се да сваки пут кад погледам свој бројач, прошло је још + 20 дана у трен ока!
Ви сте сви дивни људи, и неки од најхрабријих јебача које ја знам! Пуно вам хвала на подршци, вашим позицијама и времену, и Бог вас све благословио!
;