Волео бих да сам знао за ово када сам био у средњој школи. Сада имам 22 године и сада када размишљам о томе, моји тинејџери би били много другачији. Али у сваком случају, оно што је урађено је урађено и време је да се сада изврше промене.
Хвала свима који доживљавају позитивне резултате од уздржавања од ПМО-а и деле своје приче. Сјајно је што смо сви овде са нечим заједничким и покушавамо да побољшамо своје животе уздржавањем од ПМО-а.
Мало позадина, почео сам да гледам порнографију када сам имао око 13 година, био сам у томе константно годинама, а луда ствар је била што сам мислио да је то нормално, мислио сам да сам нормалан.
Никада нисам мислио да су моји други животни проблеми можда узроковани ПМО-ом, а онда сам пронашао овај суб Реддит пре отприлике 4-5 месеци.
Нисам успео више пута, било да је то био низ дугих недеља или само неколико дана, мој најбољи низ је био 21 дан и жалим што сам се вратио.
Дакле, сада сам се вратио на прави пут и мислим да сам на 10. дану (нисам бројао дане, само живим свој живот сваки дан)
Дакле, неке позитивне резултате сам доживео.
- Контакт очима, много више са женама сада него икада раније.
- Дијета се природно променила (удаљио сам се од смећа и стално сам тражио здравију храну, у мом случају сирово поврће)
- Изгубио интересовање за алкохол (нисам сигуран да ли је то повезано са НоФап-ом, али га више не тражим, само пијем воду првенствено)
- Идући у теретану 6-7 дана у недељи, пронашао рутину на мрежи и радио то. Једноставно.
- Мање спавања, у реду, па пре него што НоФап ид спава тону срања најмање 8 до 10 сати. Сада имам око 5-6 сати доброг сна, на пример идем у кревет око 11:12-4:30, пробудио бих се у 5:XNUMX-XNUMX:XNUMX ујутро, будан као јеботе. Нема умора или било чега. Само устанем, пресвучем се и кренем у теретану.
- Бол у телу је управо нестао, радим у трећој смени (супермаркет) и уопште немам проблема, када бих га трзао приметио сам проблеме у коленима и леђима, али више не.
- Снажнији и бржи опоравак. (везано за тачку 4-5) Осећам да се моје тело опоравља брже него икада раније. траку за трчање, уради моју рутину, а затим се врати на газиште и уради ХИИТ још око 4 минута. Убијао сам то као втф, у сваком случају када се вратим кући, нисам се осећао уморно уопште, осећао сам се јебено фантастично, никада раније нисам искусио ништа слично… Осећао сам се одлично.
Ја сам невин па не могу да кажем да ли бих могао да наступим у врелини тренутка, али сам приметио да не могу да будем тврд, али мека тврда да ли то има смисла?
Па, мислим да је лупање играло негативну улогу у привлачењу жена, увек сам био уморан (чак су и моји родитељи то приметили). Углавном ме није било брига за себе. Пуно сам пио, нисам вежбао када је требало, јео сам храну коју сам преузео у локалном ВаВа итд.
Сада сам престао да пијем алкохол, скоро свакодневно идем у теретану, кувам код куће итд. Надао сам се да ћу доћи у форму са неколико пријатеља (сви имамо чланства у истој теретани), али они већину времена излазе и пију . Тада сам рекао себи: „Јеби га, не чекам их више, имам срање да радим“, па сада идем сама у теретану, трудим се да побољшам сваки тренинг чак и ако је додатно понављање, то је још увек напредак.
Па, то је скоро све до сада, вратићу се негде у наредним недељама са ажурирањем.
ЛИНК - Здраво свима, први пост.
By тхедом52
;