После пет година покушаја, коначно сам достигао магични дан 5 који сам само сањао да ћу видети. Данашњи дан за мене делује као свеж дан, не осећам се као да сам се потпуно поново покренуо, али осећам се као да сам стигао до тачке у којој могу да наставим са својим животом и више немам неприлагођеност као главни фокус. Надам се да они од вас који се боре кроз ово поновно покретање могу нешто да покупе са овог поста и искористе га за превазилажење овог изазова.
позадина
Гледам порнографију отприлике 10 година (сада имам 23 године), али моја опсесија сексом и девојкама протезала се чак и даље вероватно када сам имала око 4 или 5 година. Кад сам се упознала са порнографијом у 13. години, одмах сам била закачен и проводио бих пуно свог слободног времена прелиставајући слике на интернету, ово је на крају прерасло у видео записе и чуднији материјал.
Чудно је било то што у то време никада нисам мастурбирао, само сам уживао гледајући порнографију. Увек сам био веома популаран у школи и добивао бих најбоље оцене, тек кад сам се навукао на пуни пакет ПМО-а, све је кренуло нагоре. Са 18 година први пут сам почео да мастурбирам на порнографију и од тада, мој живот је постао апсолутна борба у свим погледима.
Оцене су ми нагло падале, само сам наставио да падам на курсевима без обзира на то шта сам радио, развио сам социјалну анксиозност до те мере да је понекад само изговарање реченице око нових људи било борба и губио сам мотивацију да било шта радим, проводио сам сате лежећи у кревет за гледање видео записа и ТВ-а.
Како сам изашао
Мислим да је главна ствар код нофапа познавање ваших окидача и озбиљно поступање према њима када сте свесни шта су. Тек након 5 година могао сам бити искрен према себи и знати да постоје одређене ствари које једноставно не могу да урадим ако желим да победим ову ствар. Они се временом могу променити како почињете да развијате дуже пруге, али за мене су укључени неки од мојих покретача:
- ограничавање времена на телефону
- стрес
- лењост
- алкохол
- одбијање од стране девојчица
Једном када се озбиљно позабавите овом зависношћу, учинићете све што је у вашој моћи да не паднете у ове замке.
Друга стратегија за коју сматрам да је од суштинског значаја је рад на 2 главна дела себе који смо изгубљени током ове зависности. Мислим да укључују 3 главна дела нас самих који чине оно што смо као појединци ум, тело и душа. Када постанемо зависни од пмо-а, ови делови нас занемарују се и оштећују и морају се обновити да би се борили против зависности.
Минд
Ово може бити све што помаже у изградњи наше интелигенције и меморије. Гледајући многе постове зависника од ПМО-а, чини се да зависност често утиче на меморију и интелигенцију. За мене сам се обавезао читати и измишљене књиге и књиге за самопомоћ. Такође сам почео да учим немачки, што ми је помогло да побољшам памћење.
Тело
Редовно бављење неким обликом вежбања важно је за ослобађање тих позитивних ендорфина и стварање здравијег тела. Одлазак у теретану или бављење редовним спортом је неопходно.
душа
Ово је духовни аспект нас самих који нам је свима потребан. За мене као хришћанина редовније сам проучавао Библију и пуно сам парадирао, али ако немате веровања у Бога, рекао бих да морате барем свакодневно медитирати.
Предности и суперсиле
За почетак ћу рећи да заправо нисам искусио ниједну велесилу, осим неколико дана када је живот био само леп, а дружење изузетно лако. Несрећници који крену на ово путовање очекујући да ће достићи 90 дана и препородити се јер ће овај ултра самопоуздани, подигнути пастув бити јако разочаран. Као и за све ствари, и за постизање ових циљева потребно је време и напор - оно што ће вам пружити нофап је време и самопоуздање за постизање ових циљева. Говорећи то, још увек имам много благодати које сам искусио током овог путовања:
- боље памћење
- повећани добици у теретани
- лакше за дружење
- бољи, калибриранији смисао за хумор
- МНОГО више женске атракције
- ствари су сада једноставније, мозак се осећа много брже
- бољи односи са пријатељима и породицом
- више самопоуздања
Шта даље?
Као што сам раније рекао, још увек се не осећам потпуно рестартовано - још увек доживљавам снове, пориве и сличне порнографији, а када ми је стрес мозак и даље недостаје. Знам да ћу вероватно увек бити зависна од порнографије, али сада осећам да могу да идем даље и да не морам да се фокусирам и борим против зависности сваки дан. Сада сам у овој фази, желим правилно да откријем ко сам, да постанем социјално много бољи и развијем разноврсније хобије који дефинишу ко сам.
Надам се да ће ово помоћи и ако имате било каквих питања, објавите у наставку
ЛИНК - 90 дана, како сам то успео, размишљања о суперсилама и још много тога
by Игги
;