Имам 23 године и страствени сам фаппер ... 9 година? Тренутно сам 60 дана чист од порнографије и мастурбације. Некад је било лако, некад теже. Никад нисам мислио да ме порнографија и самозадовољавање тјерају на патњу. Не, мислио сам да то треба сваком мушкарцу да би функционисао, кад нема прави секс. О да, глупо друштво. И ја сам био део тога.
Нећу улазити у детаље, јер не желим никога да покрећем, али моја употреба порнографије достигла је максимум када сам се преселила у свој први стан. У неком тренутку, када сам поново почео пушити траву, приметио сам да нешто није у реду. У својим свакодневним димним сновима маштао сам о вези са девојком. Како би могло бити .. Топло, заиста се осећамо. Порнографија ми се само гадила. А оргазми које сам добио од тога више нису задовољавали.
У овом тренутку покушавао сам да се тога отарасим и почео сам самостално са малим изазовима с бесплатним порнографским и самозадовољавањем од 5-7 дана. У овом тренутку нисам стварно знао за НоФап. Управо сам прочитао на неким страницама да неке културе препоручују да сачекате најмање 3-7 дана пре поновног оргазма.
Није ми било тешко држати се подаље од порнографије. Али било је тешко клонити се фаппинга уопште. Нисам успео да се држим подаље дуже од 3-5 дана.
За то време сам ретко гледао порнографију. Можда КСНУМКС-КСНУМКС пута месечно. Онда сам се коначно ослободио тога. Избрисао сам све своје порнографије на мојим хард дисковима. Било је тако ослобађање. Одмах сам се осетио као да сам изгубио неколико килограма који су ми почивали на глави.
Тада сам налетео на неке видове, где су рекли да ако се борите са социјалном анксиозношћу, једноставно испробајте НоФап. Решиће све ваше борбе. Била сам толико еуфорична због овога. Веровао сам.
Морам да верујем. Па сам почео.
Прва недеља је била ужасна. Глава ми је била потпуно усрана и у овој првој недељи сам била прилично лака, јер нисам имала никакву мотивацију и фокус да радим било шта. Око дана КСНУМКС осетио сам да су ми главобоље скоро нестале, а срања сам се осећала невероватно. Одскакивао сам се на улици са добрим држањем и био сам сретан сам са собом. Првих КСНУМКС дана сам такође гледао неке бикини слике прилично много, када ми је било досадно и ствари, док нисам прочитао да је ово веома контрапродуктивно за поновно покретање. Па сам ресетовао свој пулт и почео поново. Хтео сам да будем искрен са мном.
Дакле, с укључених првих 10 дана постигао сам 24 дана мастурбације бесплатно. Осећао сам се заиста добро. Осетио сам да ми се социјална анксиозност смањила, био сам самопоузданији и успоставио сам контакт очима са људима. Тамо сам приметио како сам раније мање контактирао очима. Без обзира где. Мора да сам понекад изгледао прилично језиво. На дан 23 ове серије, мало сам фаповао (не да бих порнографију) и замало доживио оргазам, али прије сам стао. Приметио сам одмах одмах следећег дана. Нисам се осећала тако самопоуздано и била сам помало магловита.
24. дан Имао сам интервју у другом граду. Чак и ако се нисам осећао добро као претходних дана, успео сам да одржим невероватан контакт очима. (Можда мало превише хаха, скоро сам зурио).
Али у једном тренутку сам изгубио равнотежу и почео да причам срање, на шта сам касније био бесан све до куће. И наравно мој ум је желео да се врати. Већ сам идентификовао мисао „Ок вечерас, пристаћемо на ову бикини слику, која ме је насумично погодила неколико дана раније и нисам могао да изадјем из главе 4 или 5 дана“. Код куће сам се борио сатима. Возећи облаке негативних мисли сатима, док коначно нисам поверовао да ми треба и пропао. Првих минута након што сам се некако ослободио, али онда сам се једноставно усрао. Тренутно сам на папиру написао овај осећај: „Овај празни глупи осећај кад се заврши ... и више ништа није остало.“ Мислио сам да сам слаб, али после сам знао колико сам већ јак „
Следећег дана моја анксиозност се вратила. Не тако јак као раније, али сигурно назад. Глас ми није био чврст као раније током разговора. Али научио сам много из овог рецидива. Научио сам шта ме највише доводи до рецидива. Када се не осећам као човек, када се осећам изгубљено, усамљено. То није зато што сам тако напаљена због слике или чега већ. Већину времена одлучим да се напалим, да се ослободим још једног осећаја.
Никад нисам могао да прихватим негативна осећања. Увек су ме грабили. Бојао сам се да покажем да нисам савршен. Тако сам ушао у свој свет фантазије са Порном и Веедом.
Током наредне вожње појавиле су се многе ствари. Купио сам малу књигу у којој сам написао све мисли, мислио сам да су важне за премлаћивање ове овисности.
Открила сам да сам увек тражила реквизите и пажњу другог човека, јер ме отац никада није волео овакву каква јесам. Често ми је умањивао самопоштовање. Било је то нарцисоидно злостављање. Кривили су ме што немам девојку, рекли су ми да сам геј, упоређивали ме са другом децом, увек се жалећи на ствари које нисам постигао. А на ствари које су ми се свиђале и у којима сам била добра, он није обраћао пажњу.
Плашила сам се да ћу показати било какав осећај. Увек је покушавао да задовољи друге људе. Боји се њиховог одбијања. Увек тражи знакове одбијања.
Радио сам ово са терапеутом и било је тако ослобађајуће. Сада могу да прихватим да никада нећу добити његову валидацију и да ми није потребна.
Не вреди преузимати улогу жртве. Само вам блокира да се не расплетете. Зато немојте одгурнути своја осећања. Прихватите их, гледајте их и пустите их да се трансформишу. Заборави своју прошлост. У њему нема енергије.
Открила сам зашто никад нисам била добра са девојкама. Увек сам био у потреби и зависно од мишљења других људи о мени. Могу да препоручим да прочитате Моделе Марка Мансона Привлаче жене с поштењем. То није једна од ових срања по којима се узимају књиге. Ради се о томе како бити свој.
Најтежи дани током овог КСНУМКС дана били су за мене од дана КСНУМКС-КСНУМКС. И опет Дан КСНУМКС, због једне девојке у ТВ емисији, која ме је снажно покренула.
Најбољи начин да превазиђем пориве су медитација, хладни тушеви, склекови, било који спорт, слушање неке музике која вам даје ватру и можда читање добре књиге.
Такође гледајући случајни хорнинесс као знак, да траже прави партнер, а не мастурбирати. И добро пронаћи партнера, лакше је ако добијете ватру.
Овдје су неке од главних предности које имам сада:
-Нема Браин Фог
-Поуздање (стидљивост и социјална анксиозност све више и више)
-Осјетљиво свјетло
-Добра способност да направимо интуитивне одлуке
-Мотивација (већину времена)
Осјећај прве особе, нема више парализираног воајера
- лакше направити неке нове навике (читање, фитнес, добро јело)
- Мршаве длаке на лицу
Може контролисати / посматрати осјећаје
- Дубљи глас, без пукотина
- пажња девојака
-Више креативности
- Опет се осећам повезан са другим људима
- Возите се да напустите зону удобности и дружите се
- Не више црвенила
- само си ставио бољу вибру (хаха)
-нежељна анксиозност (јеби се)
-учите о другим зависностима (не пушим ниједну траву отприлике 3 месеца, немојте ме погрешно схватити, и даље сам примерен коровима, али за мене то тренутно није добро и можда никада више неће бити)
Мислим да не постоје гаранције за избегавање ПМО-а. Покушао сам да их све запишем у своју малу књигу и то ми је заиста помогло на почетку, али на крају једноставно мораш бити довољно будан да схватиш да ти ништа не даје. Нека енергија тече према горе, а не надоле, и имајте користи од тога.
Отприлике 30. дана направио сам белешке о нечему што сам назвао „ефект балона“. „Ефекат балона“ погађа ме, на пример, данима када бих лежао или сурфао без стварног циља „на интернету, досадно, не туширано, не једем се добро. То погоди кад ме некако забране други људи, споља, оно што они зову стварни живот “. У овим тренуцима мислим да заправо нема енергије или да она заправо не тече. А када сте у овом мехурићу, мислите да вам није потребна енергија, па ћете притиснути дугме ПМО. А после сте шокирани јер балона више нема и све вам се враћа.
Тако да да, дефинитивно нисам 'излечен' у овом тренутку скоро КСНУМКС година порнографије и мастурбације, али ово је одлична ствар за почетак. Мој следећи циљ је КСНУМКС дана. (Негдје сам прочитао да је потребно КСНУМКС дана да би се створила навика и КСНУМКС да развије животни стил) Када сам стигао до КСНУМКС дана, желим доћи до Божића чистим. Волим ово доба године и мислим да може бити страва ове године.
Једна сјајна линија из друге теме: „„ Кад вам се одустане, али наставите даље, то је када се одвајате од старог себе. “
Уживајмо у тренутку. Хвала за читање. Желим ти срећу!
ЛИНК - Отварање прозора - успех од 60 дана
by вибемакер
АЖУРИРАЊЕ - Зар жене нису невероватне? 10 месеци НоФап-а. - Мотивација
Зар жене нису невероватне? 10 месеци НоФап-а.
Данас је дан када бих могао рећи да се осећам истински рестартован. После 10 месеци успона и падова и неколико ресетовања. У последњих 10 месеци фаповао сам 7 пута и гледао 2 пута Порно. Понекад сам се искрао гледајући Псубс на неколико минута. Мој најдужи низ био је око 140 дана. Следи низ од 58 дана и неколико дана од 30 дана. Када ресетујем, зажалим сваки пут, знао сам да не вреди и осећао сам се слабо. Али био сам довољно јак да се сваки пут вратим на коња. Знао сам да се не могу вратити овој зависности или бих полако нестајао. Требало ми је много времена да избацим из главе ове мисли о попуштању. Сада након 10 месеци осећам да су ове мисли много лакше. Из дана у дан губе моћ нада мном. Као да их је опекло сунце и сва срећа која ми је ушла у живот, а сада 'порно бајка' пузи по поду и моли за милост. Нови здрави обрасци размишљања сада их претежу. Порно је само затровани колачић.
Када сам се вратио у родни град пре неколико недеља, неки ме у почетку нису ни препознали, јер сам се толико променио. Говор читавог мог тела, лица, коже, начина на који говорим сада је све тако различито. У мени је та енергија која сја напољу.
Моја социјална анксиозност изазвана порнографијом потпуно је нестала. Не размишљам више о томе шта други људи могу мислити док им причам. Управо сам у разговору. У тренутку. Медитација је такође овде играла велику улогу.
Напокон сам почео да јурим девојке у стварном животу и осећа се невероватно. Први пут сам приступио прехлади пре неколико дана и био сам луд, али после се осећао тако добро. Можда вам се ово не чини ништа, али за мене је свет. Све године толико сам се плашио да ми се девојке не смеју или не одбацују. Дала ми је свој број - на крају није желела да изађе са мном, али то није проблем. Цела ствар око овога је да сам научио да се више не плашим одбијања. Овај страх ме убијао изнутра. Свако одбијање је боље од жаљења. То је сигурно.
Сећаш се тог осећања када си први пут искусио своју сексуалност? Девојке су имале ову невероватну магију. Порн је убио ову магију. Они су људи као и ми и желе да се повежу, осете тело и деле истинска осећања.
Први месец је паклена вожња, посебно када то радите први пут. Али кажем вам да се потпуно исплати! Не ради се о девојкама које ће осетити ваше самопоуздање и сјај и насмешиће вам се. Ради се о теби! Поново ћете се осећати срећно и повезано са светом. Поново ћете се осећати сигурно. И изашли да свој живот живите као авантуру и поново ступите у контакт са својим истинским собом!
На овај начин постоји много добрих начина да се смање нагони попут хладних пљускова, склекова, замене старих навика новим, излазака и упознавања људи, бављења спортом. Али мислим да је крајњи начин имати јаку визију. Никад не губите поверење у себе, нацртајте у глави слику живота који желите да живите. Можда је данас лош дан и све је само срање, али ускоро ће бити боље. Погледајте ове неуспехе као знак или мотивацију да идете даље! Гледајте НоФап као таблету која ће све више смањити вашу анксиозност. У стварности то нису таблете, само се лечите од свих срања која вам је порнографија урадила!
Избацићеш ову навику! Покажите порно индустрији можете користити своју интелигенцију и осјетити њихове лажи. Погледајте у светлу будућност! Ти то заслужујеш!
;