Ја сам 24-годишњи момак из Шведске који је одлучио да ово испроба да види да ли ће то утицати на мене. Радио сам МО од 1 до 3 пута недељно и нисам осећао да сам претерао.
Нисам био велики корисник порнографије, могао бих да гледам неке током викенда, а онда поново гледам неке после месец или два. Али након што сам видео ТЕД презентацију „Твој мозак на порнографији“, одлучио сам да је у потпуности одустанем, што, срећом, није било тако тешко у мом случају.
Одлучио сам да започнем изазов у стратешком тренутку: преселио сам се из места где обично живим на три месеца због студија. Као бонус, добио сам да изнајмим стан као станар, што сам сматрао корисним да избегнем МО јер сам сматрао да би било неприкладно да то радим тамо. Такође је било од помоћи што је курс који сам похађао био веома важан да добијем посао који сам заиста желео, што ме је мотивисало да уложим много времена у учење и оставим мање мртвог времена да осетим/приметем сексуалне нагоне.
Прва недеља је прошла брзо, а да нисам ни приметио никакве пориве. Вероватно због тога што сам био под стресом због одласка далеко од куће, пресељења са странцима и проналажења пута у новом граду. Али након што сам се боље снашао у тој ситуацији, после још недељу дана, почео сам чешће да имам спонтане ерекције. Углавном јутарња шума, али и када се спава увече. Такође су сексуалне фантазије почеле да ми се чешће појављују у мислима, од којих се неке теже отарасити од других. Већина њих се јављала када сам сам јео оброк или одлазио у кревет. Те ноћи је било најтеже пребродити. Да сам живео код куће, вероватно бих се овде вратио, али ми је помисао да сам у туђем дому помогла да се одупрем.
Касније сам овде на нофап-у пронашао пост о кегеловима како бих искористио своје ерекције и истовремено их учинио да нестану. Покушавао сам да радим кегелове раније у животу, али ми је било тешко да их радим. Али када сам имао ерекцију, било ми је лакше да радим вежбе јер сам боље осећао/видио да их радим како треба. Убрзо сам сазнао да сам тражио кегелове држаче. Брзи кегелови флексији су се осећали као мастурбација и само су отежавали отклањање ерекције (извините, морао сам негде да ставим игру речи). Док ме кегел држање постепено чинило млохавнијим након сваког држања. Након поновног открића кегела почео сам да их радим отприлике четири дана у недељи, два пута дневно. Касније сам могао да их радим и када сам био млитав.
42. дана, око четири ујутру, уснио сам мокар сан. Имао сам ноћне емисије раније у животу, али се никада нисам пробудио из њих. Овај пут је било другачије јер ме је то пробудило и осетио сам то у полубудном стању. Увек сам мислио да ће то бити пријатно искуство, али човече, ово није. Контракције ПЦ-мишића су биле толико јаке да је болело и после сам био стварно упаљен. Можда сам ишао на пост са Кегеловим вежбама? Када сам се потпуно пробудио након НЕ, био сам помало збуњен јер је мокри сан у суштини био ја како сам мастурбирао у сну, а пошто сам био полубудан током НЕ било ми је тешко рећи да ли сам мастурбирао или не. Али после сам знао да је то као и сваки други НЕ који сам имао, једина разлика је била што сам се сетио сна и пробудио се усред њега. Осећао сам се добро остатак дана, осим болова.
Следеће недеље сам имао праксу у граду близу места где иначе живим, тако да сам те недеље био код себе. Било је то ове недеље, 48. дан, када сам МОед. Нисам се осећао као да сам „пропао“ или тако нешто, јер сам унапред одлучио да идем на најмање 30 дана и ако после будем имао неподношљиве нагоне, не бих се борио са њима. Следећег викенда сам отишао на забаву са пријатељима где је он био једини кога сам познавао. Иако сам имао МОЕД, осећао сам да је лакше него нормално (за мене) да започнем разговоре (погледајте забележене промене у наставку) са другим гостима које никада раније нисам срео. После тог викенда осетио сам да уздржавање од МО није неопходно да бих развио своје друштвене вештине и стога сам ставио нофап на полицу за сада.
Примећене промене Пре него што почнем да набрајам промене, приметио сам да само желим да кажем да ми је тешко да знам да ли су се ове промене десиле искључиво због нофап-а. Пошто се у исто време дешавало толико других промена, тешко ми је рећи. Пре него што сам започео курс био сам незапослен и прилично депресиван и под стресом због ситуације у којој сам био (више од незапослености). У сваком случају, ево свих примећених промена, малих и великих, које сам доживео током овог нофап периода:
Прво и најважније осећам да имам више енергије
Бити у стању да гледате горе, стојите усправно и гледате друге људе дуже него обично
Било је лакше започети разговоре и наставити их
Приметио сам да је мој пенис генерално већи када је млитав (претпостављате да је слаба стална ерекција?)
С времена на време, након што сам истресао последње капи после мокрења, приметио сам да имају конзистенцију сличну прекуму (више су вискозније, праве "жицу" када падају)
Бити физички осетљивији, не само тамо доле, већ и у мом телу уопште
Имају теже ерекције (вероватно се такође приписују Кегеловим вежбама) и јављају се чешће
Имати више размишљања о отварању налога на сајту за упознавање/састанку са људима
Имам проблема са заспавањем (можда је и због тога што спавам у новом окружењу)
Шта се дешава сада? Још увек осећам да имам потребу за сексуалним ослобађањем и пошто сам стидљив и геј, не видим себе у сексуалној вези у догледној будућности. Зато ћу вероватно наставити да мастурбирам јер се никада нисам осећао лоше од МО. Међутим, у будућности, мислим да ћу покушати да размакнем МО нешто више пошто се тај 48. дан-МО осећао заиста добро.
Размишљања Када сам почео да читам овај реддит, почео сам да се питам да ли је мастурбација „лоша” и да ли се треба потпуно суздржати од мастурбације. Сада схватам да то зависи од вас самих. МО је само „лош“ у зависности од тога шта тражите и шта мислите о МО. На пример, никада се нисам осећао лоше од МО тако да у том смислу МО није лош за мене. Али као што сам навео горе, нофап ме је навео да више размишљам о упознавању других људи на које би МО могао негативно утицати. Тако да ћу можда поново привремено преузети нофап ако осетим да ми треба мало појачања када желим да пронађем више људи са којима бих се дружио или да пронађем партнера.
На крају, знам да овај пост вероватно неће донети много новог за сто, али сам ипак желео да поделим своје искуство. Надам се да је ово некоме било занимљиво или корисно. Мој једини савет за оне који раде нофап је исти као у многим другим постовима: нека вам дани буду заузети!
ЛИНК - Одлучио сам да испробам нофап, поставио 30 дана као минимум, направио 48 дана
by Зигорр
;