24. година - Схватио сам да је „срећа у нама“.

ИЗЈАВА О ОДГОВОРНОСТИ: ОВАЈ ПОСТ ЈЕ ДУГ И ПУНО НЕНАМЕРОВАНО БЛАКАЊЕ. ТАКОЂЕ НИСАМ ПРИРОДНИ ЕНГЛЕСКИ ГОВОРНИК, ПА АКО НЕ ЖЕЛИТЕ ДА ВАС ОЧИ БОЛЕ, БОЉЕ ДОНЕСИТЕ С ВАМИ НЕКУ ЗАШТИТУ.

Тако сам достигао овај поносни број од 90 дана без ПМО-а. И желео бих да поделим са вама нека своја осећања у вези с тим.

{тл; др почиње овде} Прво да вам испричам своју причу. Почео сам да расплачем ћелавог мушкарца док сам гледао врло необичне филмове када сам имао 14 година и гајио сам ову навику дугих 10 година. Претпостављам да ми је порнографија била толико привлачна јер сам била ужасно социјално неспретна, нисам имала нула пријатеља (и читаву гомилу насилника спремних да се осећам срањем кад год би ме видели да пролазим поред) и чак водила једноставне разговоре са девојке су биле далеко изнад мојих могућности. Дакле, у мом случају ПМО није био основни случај мојих проблема, већ нека врста медија који је омогућио да ова питања трају у мом одраслом животу. Мислим, успео сам да постанем мало мање неспретан, али никада нисам стекао самопоуздање, често сам био депресиван (понекад до суицидалних мисли) и никада нисам имао било какав љубавни живот (да, девица се пријавила 24 године, здраво). Моје нофап путовање је заправо почело давно. Мрзио сам порнографију и покушавао сам да престанем скоро од почетка ове зависности. Иако тада нисам схватио колики може бити утицај ккк филмова на психо-физичко стање. Моја жеља да напустим ово срање темељила се искључиво на етичкој основи. Једноставно, имао сам то мало осећаја нешто о томе да ме, на пример, понижава и трошим сате на гледање ових ствари је јебено далеко. Али увек сам пропадао након отприлике једне недеље. Али кад сам једном налетео на ТЕД-ов разговор о „великом порно експерименту“, то ми је било право отварало очи. Схватио сам да могу да променим свој живот на боље ако бацим порнографију. Знам да звучи сирасто, али заиста ми је дало наду. И такође захваљујући овом разговору сазнао сам о нофап заједници. Имао сам први дуги низ прошле јесени. Поновио сам се након месец и по дана, али било је то непроцењиво искуство. Провео сам зиму и рано пролеће на веселој музњи јегуља и онда је дошло до открића. Овде сам седео у аутобусу и враћао се кући са забаве. Била сам фрустрирана као јебач након целе ноћи гледања људи у везама (и генерално говорећи срећнијег од мене) и осећала сам се бескорисно бескорисно. Био сам толико испробан у свом животу да ми се чинило да ми је неко исисао сву енергију. Било ми је дословно хладно, упркос топлом времену. И онда ми је то пало на памет: могу или да наставим да ходам овом стазом, да плачем да спавам, да се љутим на цео свет, да се одрекнем својих негативних емоција и видим куда ће ме то одвести. Или могу одмах да почнем да мењам нешто. Постоје само два начина: горе и доле. И тако сам одлучио да идем горе. Чинило се да је најхитнија промена очигледна: нема више порнографије. Искрено не знам како се то догодило, али за неколико минута једноставно сам престао да осећам фрустрацију, тугу и бес и постао сам високо мотивисан да учиним нешто у свом животу. А сада је 96 дана касније. {тл; др се овде завршава}

Али тих 96 дана није било лако, то је сигурно. Још једна ствар у коју сам сигуран је да је то само почетак. Нећу да кажем „Успео сам, готово је“, јер би ме то вероватно вратило у старе навике. У ствари, не желим да фап икад више. Не желим да постанем један од оних који се после више од 200 дана нофапа враћа на ову страницу и објављује постове о томе како се поновио, ова визија ми је заиста застрашујућа.

За оне од вас који желе неке савете како успети у изазову од 90 дана, могу да кажем следеће:

• Ако се нађете (а хоћете након отприлике две или три недеље, верујте ми) како сањарите о томе како да радите неке „прљаве“ ствари и размислите о употреби пратње, јер „па, то није порнографија, зар не?“. Само се потрудите колико год можете да занемарите ове мисли и ни у ком случају немојте више привремено фасцинирати пратњом. Искључивање ове сцене у почетку ће бити готово немогуће, али након вежбања ће нестати.
• (Најважније на овој листи) НЕ СТАНИТЕ НА НОФАП-у. Није ствар само у раскиду са ПМО-ом, већ у самопобољшању. Као што сам раније писао, можете се само пењати горе или клизати доле, нећете остати на једном месту. Ако све што радите није фаппинг, почетни удар мотивације и самопоуздања на крају ће се завршити. А у случају бившег зависника од порнографије лошије расположење значи јаче нагоне. Морате предузети неке даље радње. Покрените неки хоби, бавите се неким спортом. Ја сам, на пример, ишао у теретану и почео да се бавим јогом. И помогло је. Пре су нагони постајали све јачи и јачи, али откако сам се почео бавити спортом готово да и не постоје.
• Имати посао или готово било коју обавезу која вам одузима пуно времена је такође добра идеја. Ако мислите да вам треба пуно слободног времена, учините нешто по том питању. И немојте то радити два месеца од сада. Урадите то сада. Заузет послом.
• Ако не успете, покушајте поново. Постоје оне познате речи које је Иода изговорио: „Уради или не, нема покушаја“. А ово су, момци, најбезумнија реченица у попкултури. Радити било шта долази из сталног покушаја и неуспеха. Ово ће вам рећи сваки поштен човек који је било шта постигао у животу. Не љути се на себе након рецидива. Као што сам рекао, лошије расположење значи јаче пориве. Само анализирајте зашто нисте успели и покушајте поново.
• За сваки случај држите се даље не само од порнографије, већ и од било каквих „узбудљивих“ слика. Мој најболнији рецидив почео је проверавањем неких уредних уметничких дела на ДевиантАрт-у. „Некако“ је ескалирало до БДСМ-а. Можда се чини да је суздржавање чак и од гледања неког невиног цосплаи-а из стрипа претерано. Па, у случају некога ко није провео десетине сати буљећи у друга врста цосплаи-а било би, али имајте на уму да смо овде помало посебни људи и морамо дати свом мозгу мало времена да почну радити као мозак здравих људи. Зато играјте на сигурно, бар кроз првих неколико месеци.

На крају, желео бих да поделим шта је све ово до сада радило за мене:

• Управо сам признао гомили непознатих момака којима годинама фатам, па сам претпостављам да сам почео превише да верујем својој анонимности на мрежи. Ако се икад кандидујем за председника у својој земљи, овај пост ће ме уништити.
• То ми није магично поправило живот, нити сам искусио неке суперсиле (добро, зауставио сам се да бих пао потпуно непривлачан у присуству жена, али тешко да је то суперсила). Али радећи овај изазов научио сам како да превазиђем своје хирове и како да будем јак и предан својим циљевима. Што је, мислим, први корак у поправљању мог живота. Чак бих ризиковао да кажем да можда ПМО заправо има светлу страну: то је прилика да извршимо своју вољу. Пре годину дана, никада се не бих држао ниједне рутине вежбања ни неколико дана и никада не бих рекао „не“ газираној води. Сад то држим месец дана, а поврх свега једем прилично здраво. Пре неког времена покушао сам да попијем лименку кока-коле, али нисам успео. Више ме ни не окуси.
• Нисам више фрустриран. А ово је за мене нешто огромно. Почео сам да се фокусирам више на свој живот него на упоређивање себе са другима. Нисам се повалио само зато што сам прекинуо са порнографијом. Нисам постао неки живот и душа забаве. Али сада сам сасвим у реду с тим и не сматрам се лошијим од остатка друштва само зато што се не слажем тако добро са другим људима. Дан за даном мање сам заслепљен тражећи одобравање других и више сам фокусиран само на то да радим своје ствари. Наравно да бих лагала ако бих рекла да потрага за женама није део онога што ме мотивише на све те ствари за самопобољшање, али с временом други „састојци“ постају све важнији.
• Схватио сам да је „срећа у нама“. Мислим, чуо сам ову фразу много пута раније. У ствари то је толико уобичајено и истрошено да се обично то више не схвата озбиљно. Али то је врло тачно. Срећа долази из онога што мислимо о себи и ако се слажемо са својим поступцима. Нисам баш духован момак (у ствари сам атеиста и материјалиста), али мислим да среће може бити и више од обичних класова допамина. Нико ме неће убедити да можете постићи осећај чак и близу чисте радости само-интегритета ако једете, пијете, јебете, будете хваљени од других, имате пуно новца или било које друге спољне изворе.

Још коначно: зашто „боља времена“? Вергилије је једном рекао: „Можда нас чекају боља времена која смо сада бедни“. Била сам јадна и сада су за мене сванула боља времена. Отуда и наслов. И желим свима та боља времена.