Поздрав свима!
(Извините на лошем енглеском) Имам двадесет и неколико година мужјака. Желео бих да кажем некоме о свом путовању о овој новој навици не-мастурбације-уопште. Зато сам одлучио да напишем свој први пост на реддит-у, пошто сам први пут прочитао о овоме на реддиту, а туђи постови ми пуно помажу. Надам се да ће и овај пост помоћи некоме другом. Јер ово једноставно функционише. Само ради.
Имао сам заиста дугу везу (започету у тинејџерским годинама), која је окончана пре две године, и било ми је добро, али како да упознам девојке како да их питам како живим самачки живот? Последњи пут кад сам радио такве ствари изгледало је заиста далеко од садашњости. Тако ме отворена питања воде у несигуран живот. Промена из везе у слободу догодила се тако брзо да нисам знао шта и како да поновим изнова. Тако ме овај неизвесни и сумњиви живот довео до беса и депресије. Проблеми са самоевалуацијом и све негативне нездраве вибрације у мом животу почеле су да расту и постају све веће и веће из дана у дан.
Прошла је година и пронашао сам ствар која ми се заиста свиђа.
Порно.
У том делу свог живота имао сам следеће проблеме:
- поремећаји спавања
- проблеми са поверењем
- недостатак вештина комуникације
- проблеми концентрације
- ниска потрошња енергије чак и током ноћних излазака и викенда
- раздражљивост
- и наравно пуно мастурбације и зависности од порнографије
Тако сам променила бедне сате размишљања о решењу својих проблема мастурбацијом. Нисам имао сексуални живот, нисам имао девојку или било ког другог партнера, па сам почео да гледам много сати порнографије дневно. Неки дани само пола сата, неки дани и 2 или 3 сата. Оно што се даље догодило било је још страшније од онога што сам имао раније. Депресија је била дубља него икад пре у мом животу. Ни у чему нисам осетио срећу. Скоро сам престао да свирам гитару. Нису ми се свиделе забаве у ноћним изласцима са пријатељима, цео мој свет је почео да се распада.
Једног дана, само неколико редовних дана након што сам имао ову једноставну идеју док сам само шетао до своје спаваће собе након посла: Нећу живети тужан и јадан живот. То је то, готов сам. Поново ћу бити слободна и срећна и вољена. Наћи ћу начин и нећу стати док не завршим. Једноставно нећу стати. Учинићу све што ћу жртвовати да бих повратио свој живот да бих вратио свој мојо и повратио своју срећу.
Желим да поново будем двадесет и неколико година луд, дружељубив, вољен и добар момак који се смеје. Желим женског сапутника Желим секс, желим да се осећам нормално Желим да се опростим од свих својих проблема. Па сам почео да претражујем и готово случајно пронашао сам овај Тедов видео о момку који говори о НоФап-у и он помиње ову реддит страницу и био сам као:
„Живјети без порнографије? Без мастурбације? Зашто би то неко радио? Мастурбација је здрава и човек има потребе. “
Затим сам наставио истраживање, гледао сам још један Тедов видео о животу без мастурбације, провео сам сате читајући НоФап постове на реддиту и једноставно сам одлучио:
Покушавам, рецимо 5 дана, можда 10. Ако се не осећам ништа боље, то је само плацебо и неће на мене деловати. Прва 3 дана је био пакао, али некако онакав какав волите да добијете. Ваше тело ваше хемикалије плачу за свакодневном навиком, дневном количином порнографије. Раздераћете свој ум и рекао: „Не смем“. а ваше тело је попут "Цомон-а само мало", али нешто у вама само постаје чврсто и једноставно се нећете предати. Почиње да ствара изазов, циљ који морате постићи.
Да ли сте икада осетили мали бол у грудима или рукама након одличне физичке вежбе? Или у муда након што сте дуго имали секс?
Мали бол након велике добре ствари је попут "Да, осећам се живим и у овом смислу мислим да се никада пре нисам осећао живим."
Поента је у првих неколико дана да је осећај вашег тела помало такав или се бар ја тако осећам. Пате мало, кидате се, али циљ почиње да се појављује пред вама и цела ствар само добија своју сврху. То је попут игре у којој сваки дан добијате док ноћу одлазите на спавање без мастурбације.
Десетог дана сам била као „То сам учинила, сад ћу мастурбирати“ и отворила сам своју омиљену порно страницу и неко време листала странице, а онда ме нешто погодило.
Па, само да не. Да. Нећу то УМЕСТО Почињем да радим на сопственом пројекту, или можда свирам гитару коју већ неко време нисам свирао. Да, урадићу то јер контролишем. Ја сам главни. Тако сам сазнао да НоФап не само да једноставно уклања лошу и нездраву навику, већ вас учи и великој дисциплини.
Ево ме на 38. дану, па дозволите ми да наведем своје врсте суперсиле:
- Оптимистички
Имао сам ту девојку на забави и стварно сам желео да је покупим, али она је рекла не. Покушао сам поново, она ме поново одбила. Шта сам урадио:
Стара ја бих: Идем кући без икаквих радњи, осећам се лоше, мастурбирам, осећам се горе.
Заправо сам то учинио ја: Иди кући, осети се заиста добро БАР САМ ОВАЈ ПОКУШАО И НЕ САМО СТАО КАО ИДИОТ СА ПИВОМ У ЗИДУ И ГЛЕДАТИ СВИХ ДОБРЕ ВРЕМЕ. Направио сам стварни потез, пробао сам и то је само врх леденог брега, остало ће тек доћи.
- Спартанац
Отприлике 10. дана почео сам редовно да радим склекове. Имао сам ову малу вежбу раније у животу, па ћемо испитати разлику:
Стари ми се свидело: вежбајте недељу дана, а затим прескочите дане па заборавите на целу ствар и поново се забрљајте.
Нова ја: ХАВЕНТА САМ ПРЕСКУШАЛА ЈЕДАН ДАН. Први пут у животу видим како се моје тело мења у огледалу. Невероватно.
- Уметност одмарања
Сад знам шта нормални људи раде кад сунце не сија.
Стара ја: Идите у кревет после поноћи, лезите сат времена у кревету отворених очију, сањајте ноћне море о бившем, будите се, касните с посла.
Нова ја: Идите рано у кревет, устаните рано. Имајте сексуалне снове. Неко не воли мокре снове, ја са тим немам проблема.
- Лади магнет
Почео сам да проводим време планирајући како ћу се обући и шта обући.
Стара ја: Носим исту ону стару одећу коју сам имала годинама, а одећу купујем само кад буквално немам шта да обучем. Ох, и наравно да сам мрзио све што се тиче куповине, људи који купују цене, све.
Нова ја: Провела сам сате у тржном центру, уживајући у куповини, купила неке добре ствари. Опет се осећам бесно, стварно ми је повећало ниво самопоуздања. Пилићи ме заправо проверавају и успостављају контакт очима за дуге тренутке са осмехом.
- Вечни покретач
Слободно време никада није било овако корисно као сада.
Стара ја: Након што сам се вратила кући са посла, отишла сам у земљу порнографије да бих поново дошла. Затим бесмислено прегледавање интернета, можда гледање филма. Или поновно гледање филма са сисама и магарцима. Затим наручите нездраву и скупу храну.
Нова ја: Након што се вратим с посла, вечерам. Док једем, у глави организујем шта ћу радити остатак дана. Редовно радим склекове, затим радим на пројекту или читам књигу коју сам управо започео или вежбам на гитари. Сваки минут мог дана је продуктиван.
Дакле, да резимирам ситуацију, размишљао сам о НоФап-у:
- Није само заустављање мастурбације
То мења вашу филозофију вашег живота. (И не само читање фацебоок поста са дубоком реченицом о промени вашег живота, већ опет супротно) Можете то учинити на много других начина НоФап је само један од њих. Веома врло ефикасан и добар начин.
- Порно је нездраво.
Да. Престаните да размишљате на други начин. Неко током целог свог живота пије алкохол или пуши цигарете и живи 80+ година, а неки други умиру у 30. години од рака плућа. Порно ради баш тако, неко се не навуче и заправо не промени свој живот, а за неке друге људе јесте. Има потенцијал да чини ужасне ствари умом и телом човека. Лажира слику како размишљате и гледате на жене и шта волите у кревету. Порно није стварно, порно је дрога, порно је зависно, порно је нездраво. Да, можда не за све, али ако имате проблема, свакако вреди покушати покренути НоФап.
- Помоћу НоФап-а заправо можете научити како се одрећи лоше навике.
Већ 20 дана не играм рачунарске игре. Више слободног времена за бављење СТВАРНО КОРИСНИМ стварима попут изласка са пријатељима, читања књига, учења нових ствари у каријери, рада на пројекту, свирања гитаре и било чега другог. Саветујем вам да одаберете још једну лошу навику у свом животу и уклоните је заједно са мастурбацијом. Дефинитивно ћете се изненадити колико корисних ствари можете учинити и како се ваш живот полако мења са сваким даном.
Избор је увек ваш
Као и одговорност. Када о НоФап-у размишљате као о „Ово је срање, нећу веровати у ово“ или „Зашто не бих гледао порнографију, волим порнографију, зашто бих тако нешто зауставио“ Замислите себе док себе гледате са друге тачке гледишта као што је од друге особе.
Да ли заиста знате како нешто функционише док заправо нисте покушали?
Да ли мислите да ове редове пишем само да бих увежбао писање машина? Желим да вам помогнем баш као што су мени помогли постови других људи. Ви сте једини надлежни, не можете кривити друге за свој живот, па изаберите одговорно.
Први циљ био је 10 дана. Налазим се на 38. дану, а нови циљ је 60+ дана. Можда напишем ажурирање о новим суперсилама и свом напретку.
Хвала за читање.
Ти то можеш. Почни сад.
ЛИНК - Ако нисте сигурни око НоФапа, прочитајте ово. Моја прича од 30 и више дана.
by Адамн27
АЖУРИРАЊЕ - 500+ дана НоФап-а. Толико сам зарадио, али изгубио сам пријатеље. Да ли је некоме познато?
Здраво.
НоФапом се бавим од једне и по године. Огроман развој личности, достизање мојих циљева и сигурност моје нове нетоксичне девојке само су веће ствари на којима бих желео да се захвалим заједници НоФап. Нарочито вама. Било је само неколико дана на мом путовању када нисам прегледао овај подред.
Нема речи за огроман позитиван ефекат који људи овде постижу. То је загревање срца и изванредно. Заиста је.
Мој живот се променио, као и ја. Али то је донело и неке неочекиване потешкоће.
Одрастао сам са најбољим дечацима које сам познавао у читавом животу, било нам је тако забавно заједно. Толико сећања ... Били смо попут вучјег чопора.
Али истина је, како сам пешачио овим путем званим НоФап, моји пријатељи су се све више удаљавали. Не ради се о томе да ме мрзе или о нечему сличном, једноставно не можемо разговарати ни о чему. Имамо 27-30 година, још данима играју видео игрице, пуше марихуану, опијају се док не поврате. Слушање усране музике, без хобија. Они немају будуће планове, већина њих је уопште непоштовање према људима. Једино позитивно што бих могао рећи о њима је што посећују теретану неко време.
Видео сам ово већ неко време, али нисам могао да га прихватим. Све време сам мислио да је проблем у мени. Да би требало да бринем и разговарам с њима чешће, али заиста не могу.
Могло би се рећи да је то део живота и да ћу стећи нове пријатеље. Али ствар је у томе што је заиста тешко добити нове пријатеље у 28. години. Одрасли смо заједно и заједно смо радили толико лудих и забавних ствари. Девојке су долазиле и одлазиле, школе и универзитети су долазили и одлазили, музички бендови су долазили и одлазили, али сви смо били заједно.
;