Не могу а да не буде ово дуго, покушао сам али не могу. Пошто је ово тако дуго био важан део мог живота, имам много тога да кажем о том питању.

Знао сам то па сам почео да пишем свој пост пре неколико дана (требао ми је продуктиван начин да се изразим јер ме је моја девојка управо оставила пре недељу дана). Пре него што сам то схватио, смањивао сам важне ствари до те мере да је било недовољно, али је већ било на 7,500 речи. Посетићу га с временом и у зависности од тога шта изађе, поделићу га на други начин. Што ме доводи до тачке број један:

1. Морамо да у потпуности документујемо наше случајеве и да почнемо да их прикупљамо негде за истраживаче како бисмо ово подигли на следећи ниво.

Имам још неке опште коментаре о заједници:

1. Често на овој веб страници има превише догматизма и недовољно прихватања средине. Превише ствари је црно-бело за превише људи и верујем да је то деструктивно. Знамо много из наших прикупљених анегдота (које би до сада могле да представљају епидемиолошки доказ), али још увек није много науке урађено (иако су неке почеле). Закључак, људи се разликују и ствари се мењају (# 1 лекција токсикологије). 2.5 године покушаја ми је то изузетно доказало са оним што је успело, а шта није. Сада на то.

За мене, када сам први пут прочитао иоубраинонпорн.цом, све је одједном „кликнуло“. Било је ђаволски тешко превазићи своје нагоне – на почетку сам имао скоро непрекидне порно фантазије које су ми пролазиле кроз главу, било је лудо. Прво што сам урадио је да сам избацио порнографију јер упркос томе што нисам био убеђен да је немастурбација добра ствар, знао сам да ме не гледање порнића ни на који начин неће повредити и ова логика је била изузетно корисна на почетку. Како је време одмицало, а ја сам постајао све тежи према себи, све више бих катастрофизовао своје рецидиве и све више се враћао на порнографију (прошлог лета сам поново био скоро потпуни зависник). Када је моја глава почела да се чисти од фантазија, нисам могао да верујем у разлику у јасноћи. Мој први ПМО одрезак је био 45 дана, био је чист 45 дана; мала ивица према крају, без ПМО, на крају нисам проверавао девојке које пролазе или шта већ. Постао сам самозадовољан, мислио да сам победио, мастурбирао и од тада па надаље, СВАКИ низ је био тежи. Верујем да је почетнички ум најпогоднији за успех, за вас нове момке, искрено верујем да бих писао свој 90-дневни пост пре 2 године да није било самозадовољства.

Непријатељ #1 – Самозадовољство Непријатељ #2 – Стрес Непријатељ #3 – Заборав (брути по свом животу, не схватајући шта радиш) Непријатељ #4 – Тројански коњи

Дошао сам да неке ствари називам тројанским коњима јер изгледају бенигно и на крају доводе до смрти. За мене, већину времена би то биле ствари за које бих се правдао да ће ми омогућити прави секс (срамотна мотивација да ово радим када нисам на врху); остатак времена, они би били нешто (полу)сексуално обично смешно, али понекад и „искрена ствар коју бих волео да знам да ме неће напалити“ коју бих прогуглао. Ствари прве категорије биле су Цраигслист, Бацкпаге, Онлине Датинг (посебно Пленти оф Фисх) и ПУА/Седуцтион. Последњи је најгори од свих, ушао сам у ово прошле године и то ме је учинило страшном, јадном особом, и неизбежно је довело до великог одбијања (верујте ми, девојке које стварно желим нису у овим кретеновима) што је довело до мог стварно лошег лета повратка.

Јавни непријатељ број 1 је на ивици. Имао сам низ од 75 дана пре годину дана када сам почео да напредујем око 50. дана, добици су били минимални током овог периода.

Вероватно сам догурао до 25-40 дана 10 пута, а после тога можда 3-4. Приметио сам огромну разлику између дана 1-30 и 30+. За мене, другачији приступ им је оно што је заиста помогло. из мог искуства:

Дане 1-30, користите хладне тушеве, бројите дане и записујте своју посвећеност сваки дан (пројекат слободе и љубави има овај ОДЛИЧАН бесплатни ПДФ програм за дане 1-30...иако после трећег пута не ради много, хаха). Дисциплинујте се као јебач, вежбајте као луди, једите добро итд.

После 30 дана, нешто мора да пропадне, то је неизбежно, месец дана стреса је срање. За мене је улазак под хладан туш био јебено мучење сваког дана, није било спаса, било је срање. Моји највећи успеси (укључујући и овај) су дошли када сам одустао од хладног туширања након отприлике 30. дана. Престаните да бројите и дане, они се крећу много спорије после 30 и то је обесхрабрујуће – оно што је заиста обесхрабрујуће је када престанете да бројите, мислите да сте већ на 50. дану, проверите свој бројач и тек сте на 37. дану.

„Супермоћи“ нестају када вам друге ствари замагљују ум, тј. стрес/напрезање вашег мозга. Трошење превише времена на овај реддит, или рачунар или генерал ће то учинити боље од свега. Застаните и баците поглед на свој живот с времена на време, мислим да је то оно што нам у великој мери даје супермоћи. Након што сам у овоме толико дуго, само приметим регресију у лоша ментална стања, враћање „супермоћи“ нема онај подстицај који добијете на почетку, престаните да га јурите.

За мене је борба коју сам схватио била борба против сексуализације жена. Мој напредак овде не вреди 90 дана, на време је било боље током путовања, признајем. Морам још да радим на овоме.

Кад смо већ код 90. Ако си миленијалац као ја, биће потребно много више времена да сабереш своја срања. Имао сам периоде до 6 месеци у којима сам имао <2-3 рецидива без порнографије и мој мртав курац још увек није био у реду. Не почињите да јурите за 90, можда ћете бити прилично разочарани када стигнете тамо. Започните са циљем да вам се глава углави.

Сада за ових 90, оно што је било другачије због чега је успео у односу на остале.

1 није ивица, ово је први пут да сам толико дуго без тога; Знам да је то ЈЕБАЧ за победити и можда ми је зато требало толико времена, али мораш то да урадиш, нећеш успети ако победиш.

2 На јесен сам се вратио на антидепресиве. Имао сам заиста тешку годину и знам да, иако не решавају ствари које се дешавају дубоко у себи, пуштају ме да оставим срање по страни да бих могао да се позабавим својим проблемима.

3 Имао сам девојку 2 месеца, имао сам секс сваког викенда од краја јануара до пре 2 недеље. Знам да је ово тешко чути за момке који се боре у овој области (верујте ми, имам 26 година и она ми је била прва девојка тако да знам), али морам да будем искрен, много је помогло.

Самопоуздање, контакт очима, шта имаш, све се то остварило током било каквог пристојног низа, овог пута су се десиле још две ствари. Прво је да сам имао гомилу мокрих снова, као тону од дана 25-50 или тако нешто, од тада сам имао пар. Био сам у том опсегу раније и никада нисам имао више од 1 током било ког низа; Знам да је то далеко, али приписујем то да нема ивица. Друго је да су моји ДЕ и ЕД излечени.

Имам лошу сексуалну историју и пре тога сам био само са 1 девојком (+1 курва која ме такође није скинула) пре отприлике годину дана. Упркос томе што нисам користио кондом (да, лош позив, знам), имао сам ЗАИСТА тешко да га задржим и у 3 пута када сам покушао да је јебем, дошао сам само једном након што сам то урадио теже него што сам могао да замислим (није осећајући много све време).

Прича са најновијом девојком је да смо почетком јануара покушали да имамо секс, нисам могао да завршим и приписао сам усраном кондому (скоро сам хтео да јој кажем, али нисам могао да се натерам да то урадим). Онда је отишла на неколико недеља и ја сам почео да се понашам лоше – ово ме јебено уплашило, обично сам волео равне линије, али не када сам имао непосредан секс у будућности. Чинио сам све што сам могао да повратим своју осетљивост и почео сам да се плашим да би то могло бити трајно (због физичког оштећења), или да ће требати 2 године да пређем као неке друге приче које сам читао. Тада сам видео да Лунеста, коју сам узимао може да изазове потпуни недостатак сексуалне жеље, престао сам да је узимам и осетио сам да се жеља враћа. Прве недеље када се вратила било је стварно тешко свршити и трајао сам заувек, још једном, урадио сам то око 3 пута и дошао само једном. Радили смо то сваког викенда неко време и прогресивно је постајало све боље до тачке у којој се маца једноставно осећа тако јебено добро да нема шансе да желим да се вратим у своју руку! Да, раскинула је са мном јер сам био кретен (делимично зато што сам почео превише да сексуализујем везу). Нисам поново пала јер сам знала да је медитација једина ствар која ће ме усрећити након раскида, срање ради чуда и тако ћу завршити свој пост. Ово су најефикаснији алати за промене по мом мишљењу:

1. Медитација и свесност. Ако сте се морали суочити са зависношћу од порнографије у Колосеуму и добили сте само 1 оружје, изаберите ово. Знам да је тешко бити вредан, али ако јеси, ово је све што треба да победиш.
2. иоубраинонпорн.цом – овај реддит је одличан за укључивање у дискусију, али има много БС који лети около. ИБОП има много боље информације доследно.
3. Инстинкт снаге воље – прочитајте ову књигу, невероватно је.
4. Вежбајте - знате да морате
5. Излазити. Нећу да кажем дружење јер иако помаже, многи људи (укључујући и мене ових дана) тешко проналазе људе са којима ће провести време. Ако сте сами и прочитате да морате да се дружите, то погоршава ствари; Успео сам без тона дружења па можеш и ти. Међутим, одјеби из куће, иди у шетњу сам, шта год, помаже.
6. Научени оптимизам – мора да прочита свако ко има депресију.

Имам још много тога да кажем, али мислим да нико неће више читати па ми можете послати поруку ако имате још питања.

ЕДИТ: Заборавио сам на #7 који је један од најважнијих, то је саморефлексија. Заиста истражите зашто сте постали зависни од овога и пронађите ту рупу коју покушавате да попуните. За мене је то комбинација ствари које се односе на емоционално занемаривање у детињству, емоционални инцест и психичко злостављање... заиста проучавај психологију и схвати шта се дешава. САМО БУДИ ОПРЕЗАН! Прва ствар коју те науче на било ком часу психологије је да ћеш мислити да имаш СВЕ о чему читаш, истина је!

ЛИНК - После 2.5 године покушаја, достигао сам прекретницу од 90 дана.

 by елбарбаро2