Открио сам нофап у септембру и ово је био мој други низ до сада, мој први је био КСНУМКС дана, након чега је услиједио мало бингинга, након чега је услиједио мој тренутни низ.
Желео сам да напишем извештај када сам био у 21 дан ... у 50 дана ... итд., Али никада нисам имао довољно времена да напишем одговарајући „извештај“, али сада ћу се у 90 дана потрудити да вас све мотивишем 😉 И извештаји других су ми помогли, па ми се враћа нешто ретурнинг
Ок, пре свега неке информације о мени:
Имам веома самосвесну личност. Окренуо сам КСНУМКС прошле недеље, ПМО зависника од КСНУМКС година, када сам добио свој први ПЦ са интернет конекцијом. Тако да сам скоро пола свог живота трошио време на гледање порнографије. Био сам супер овисник. Обично КСНУМКС-КСНУМКС пута дневно, двоструко више викендом. До септембра сам имао колекцију порнографије величине око КСНУМКС ТБ. Имао сам екстерни ХДД само за Порн, ништа друго. Било је као моје мало благо, вредније више од било чега другог. Све је било сортирано, уређивао сам плаилисте за оно што сам желео да гледам, као што су одређене порно звезде, одређене категорије и ултра плаилист који садржи све на ХДД-у који бих користио у режиму насумичне репродукције већину времена. Звучи стварно сјебано, сад кад размишљам о томе, али вјеруј ми, та ствар ми је била као свети предмет.
Мој живот се повећао и смањио. 2014. је вероватно било најстрашније време у мом животу. Нећу ићи у детаље, али верујте ми, прилично сам видео понор самог живота. Почетком 2015. некако сам успео да станем на ноге. Добио сам нову перспективу живота, добио нови посао, преселио се у нови град, упознао пар нових људи и стекао нове пријатеље (мучим се при упознавању нових људи, али некако сам успео, ваљда срећа). Почео сам да похађам теретану у јуну 2015. године јер сам доста смршао. 2014. У почетку сам похађао теретану 3 пута недељно око 3.5 месеца, радећи вежбе за цело тело. Дакле, све у свему, већ ми је ишло прилично добро, опоравио сам се од пада који сам видео 2014. Па зашто сам у септембру започео нофап?
Имам 2 ИРЦ друга, оба отприлике мојих година. Обоје их знам од своје 14. године са детињастих ИРЦ-канала од тада. До сада сам се упознао са обојицом ИРЛ неколико пута, па их сматрам пријатељима. Један од њих је пре неколико година споменуо нофапа и рекао да је то сјајно „блабла суперсиле, момци то је стварно“, али други друг и ја смо били попут „хахахахаха ... .ноп, нећу то да радим“. То је било пре неколико година. Тако сам у септембру 2015. године поново купио једномесечни рачун за одређену веб локацију хостера са једним кликом. Другим речима: порно флатрате, ако знате праве веб локације које своје ствари хостују у овај хостер за један клик. Па сам био напаљен и поново сам, као и обично, скидао гигабајте порнографије. Рекао сам свом другом партнеру да и он може да искористи моју рачуницу како би узео мало порнографије. Његов одговор је био прилично „хвала, али не, хвала, нисам почео фап малопре“. То ме је СТВАРНО радознало, јер сам га одувек познавао као чудовиште за фаппинг, баш као и ја. Рекао ми је о предностима нофапа и показао ми видео који се зове велики порно експеримент (које би сви требали знати до сада !!!).
У овом видеу се помиње да фаппинг може проузроковати поремећај пажње. То је тачка која ме је заиста погодила. Ствар је у томе што ми је 2014. године дијагностикован поремећај дефицита пажње, а корен свих мојих проблема и неуспеха у животу био је поремећај пажње. Још нисам узимао никакве лекове (ускоро ћу их добити), али знао сам да АКО је овај 'нофап' начин да си некако помогнем (без потребе за лековима), онда бих био глупи идиот ако не бих бар покушајте. Такође сам знао да ово неће функционисати ако поседујем чврсти диск који садржи све моје омиљене порниће. Дакле, урадио сам оно што је требало. Ово сматрам мужевном ствари, јер би девојчица заплакала. Никада нећу заборавити тренутак када сам завршио гледање видео снимка порно експеримента на ИоуТубе-у, затим алт-табирање у свој ирц-клијент, говорећи својим пријатељима: „Момци, пробаћу нофап ... сад ћу избрисати све своје порниће“ , затим прелазак на мој спољни погон ... и форматирање целог погона. То је била поента без повратка 😉 (мрзим стриминг порнографије, тако да је ХД-порно било све што сам икада користио).
Ок, овде су се ствари почеле котрљати. Сви знате првих неколико дана овог рата. Па, повратио сам се после 10 дана. Започео сам нови низ и ево ево 90 дана и све што могу да кажем је: ЛИФЕ.ИС.ФУЦКИНГ.АВЕСОМЕ. Могу да поделим неколико савета и трикова који МОЖУ да то учине лакшим, али увек ће бити борбе против нагона. Ти нагони нису престали након 90 дана. Мислим да је потребно неколико година да се излечите / репрограмирате, јер после ГОДИНА мастурбације не можете се само окренути и одшетати…. потребно је више времена да се отарасите ове навике. Дакле, савети које вам дајем су вероватно исти они које сте прочитали безброј пута на овом поднаслову, али озбиљно овако то функционише! Увек треба да имате шта да радите, никада не долазите у ситуацију досаде, јер ће у том тренутку ваши нагони бити најјачи. Теретана је небројено пута препоручена овој подморници. Одмах након покретања нофапа, повећао сам рутину у теретани. Почео сам са сплит тренингом, ударајући у теретану 5-6 пута недељно (4 дана заредом, 1 дан паузе, радећи на различитим деловима тела сваког дана). Скувајте свеж оброк АКО имате времена за то. Престаните да одлажете ствари које су ПОТРЕБНЕ. САМО УЧИНИ, буди јебени човек, а не мало дете које није у стању да ради ствари. Такође волим да замишљам познате личности или ликове који су лоши, а када сам на ивици попуштања фапу, покушавам да помислим „шта би ки урадио у овој ситуацији?“. На пример: Ако је фаппинг непријатељ батмана, Батман би се борио против фапа, а не би био јебени губитник који би попустио. Волим да замишљам такве ствари, понекад ми помогне да се оклевам.
Такође сам се виђао са девојком у октобру. Дуго сам је познавао, не баш добро, али знао сам да је сјајна и да имамо много тога заједничког. Моја грешка је била што сам је већ ставио на пиједестал. Била је савршена у мојим очима. Након наша прва два састанка јако сам се заљубила у њу. И сваки пут кад бисмо се упознали, само бих се изгубио у њеним очима и помислио како је савршена. Нисам почетник у жени, па сам одиграо све карте како треба, али добро, ставио сам је на пиједестал, па сам већ покушавао све да је учиним својом. Било како. Била је заиста заузета, па је било неколико недеља између нашег другог и трећег састанка. Пуно смо телефонирали и слали поруке. Па, током тих неколико недеља када се нисмо видели, појачавао сам 2 дан неслагања. Дакле, кад смо се поново срели, већ сам се осећао другачије, могао сам да осетим мало „поновно покретање“ које нофап доноси након неколико недеља. Нисам 21% сигуран да ли је следеће изазвао нофап или је то било само неколико недеља да се не видимо АЛИ, на нашем трећем састанку, управо сам је видео у другачијем светлу. Осећао сам много више њену ... ауру? Њен дух? Њено присуство? Заправо не знам како бих то описао, али могао бих да је осетим на другачији начин. И пошто сам то могао, схватио сам да не осећам никаква осећања према њој. То је било заиста збуњујуће, упознавши најлепшу девојку у мом животу, знајући да је помало штребер попут мене, али приметивши да није она права, само осећајући да би била глупост да је јурим и покушавајући да покренем на њу. Па смо после тога престали да се виђамо. Ипак још увек шаљемо поруке, али само причамо о стварима попут ТВ емисија, Ратова звезда, Нинтенда итд., Ништа превише лично.
У овом субреддту сам недавно видео безброј глупих нити попут „Управо сам имао секс“, „Управо сам упознао девојку“, „све девојке буље у мене“. О томе не би требало да се ради. Сигурно се МОЖДА деси, али то не би требао бити циљ или нешто слично. Нисам приметио да ме девојке буље или нешто слично, али приметио сам да сам мање стидљив и анксиозан у погледу социјалних интеракција. Некада сам све избегавао и само се држао иза свог рачунара, зарањајући у ММОрпгс и скривајући се од живота. Могу да кажем да сам се окренуо за 180 ° и да сам сада неко ко може да приђе другима, изађе и искористи дан и живи. И мислим да је то нешто што вам нофап може пружити. Једноставно ћете моћи да се поправите и не бојите се свакодневних ствари. Осјећат ћете се угодније у својој кожи.
Остале погодности које сам приметио (већ у првом месецу):
- моје акне лица су скоро нестале.
- Имам мање борбе да устајем из кревета ујутро.
- нема магле у мозгу
- мање уморна.
- мање демотивисани да раде „радне“ ствари. Једноставно могу да обавим ствари, а после се осећам добро. Увек сам имао проблема да нешто започнем.
- Такође верујем да ми је то помогло са поремећајем дефицита пажње, али нисам сигуран да сам КСНУМКС%.
ствари од којих ћете имати користи након данаКСНУМКС: ВИШЕ ВРЕМЕНА НА ВАШИМ РУКАМА, ПМО ЈЕ ФУЦКИГН ВАСТЕ ОФ ТИМЕ!
Шта још да кажем? У току првог КСНУМКС дана мог тренутног низа, често сам прегледавао овај субреддит. Сећам се да је један момак послао одмах након релапса, описујући сва његова осећања и како је усран осећао тај тренутак. Тај пост ми је дао много моћи. Кад год су нагони заиста јаки и ја се скоро предам, онда размишљам о том посту, описујући осећај неуспеха након релапса. То ме је много пута спасило, јер би ме мој ум замислио, осећао се као говно, и то би било стварно глупо одустати. У тренутку када имаш нагоне, престани да размишљаш јасно. Покушајте да одржите своје циљеве на видику, увек!
Заправо не знам шта бих друго рекао. Само будите заузети, будите продуктивни, не проводите превише времена испред рачунара (знајте своје границе!). Не би требало да се уздржавате од рада на рачунару, али ако седите испред рачунара и после неког времена приметите порив, вероватно сте провели превише времена на рачунару хаха. Три могућности које треба учинити ако се ово догоди:
КСНУМКС: Узми хладан туш
КСНУМКС: Обуците се и напустите кућу и прошетајте. Ургес обично одлази врло брзо након што сте изван ваше куће.
КСНУМКС: Дружите се. Упознајте некога, дружите се са другим људима.
Па да, претпостављам да је ово мој КСНУМКСдаис извештај, држите га момци, избришите порниће, човече!
Опростите ми за граматичке или правописне грешке. Енглески није мој први језик, али мислим да сам урадио добар посао на овом есеју хаха.
ЛИНК - Ево мог КСНУМКСдаис извештаја. Плава звезда је уредна
;