Нашао сам ово место и покренуо Нофап из хира; Чак сам покушао да наведем неколико пријатеља да ми се придруже. На моје питање, свако од њих је наставио да ме исмејава и цепа ме пред другима. Очигледно, као амбициозног мушкарца, то није било довољно да ме одврати; соло путовање је деловало освежавајуће, а колективни смех мојих пријатеља на мој рачун натерао ме да се мало нацерим и помислим „гледај ово“.
Почео сам са нофап-ом у марту 2014, отприлике 2 месеца након што ме је моја шестогодишња девојка оставила преко телефона. Сећам се да сам био толико депресиван и да сам себе кривио за смрт везе. Могу слободно да признам да, иако је била невероватно себична и захтевна, и ја сам био крив што сам дозволио да моја сексуална привлачност према њој нестане због срамне (и тихе) зависности од порнографије. Након што је отишла, схватио сам да сам, због порнографије и безумног претраживања интернета, једноставно досадна особа. Све своје слободно време сам јој посветио; након што је отишла, брзо је постало очигледно да (а) немам праве пријатеље (б) да нисам имао праве хобије (ц) да нисам имао занимљивих прича у свом животу. Укратко, једноставно сам био ван форме, досадан момак који је радио 6-9.
У 2 године колико сам ово радио, моји низови су обично били у просеку 25 дана, а највећи је био око 46 дана. Очигледно бих волео да имам много дужи низ и настављам да радим на стандардном циљу од 90 дана. Сматрам да подлегнем неуспеху када ми је досадно или се осећам усамљено. Главна ствар коју сам научио из релапса је да, иако то није пожељан исход, већа грешка је што трошим превише емоционалне енергије тукући себе због тога. Упркос свим значајним дугим низовима, ево листе опипљивих ствари које сам постигао откако сам почео:
- Каријера: Два пута унапређен на послу. Најбоље рангирани аналитичар у мом одељењу 2 године заредом, као резултат тога унапређен на много виши положај. Ја сам најмлађи „старији момак“ на свом спрату са најмање 10 година. Заједно са овим унапређењима дошла су и знатна повећања плата, што ми је омогућило да се бавим хобијима који су ми раније били финансијски недостижни.
- Потрошња здраве хране: На почетку: 134 фунте, 22% телесне масти. Састав тела данас: 151 фунта, 12.9% телесне масти. Рекао бих да је ово моје највеће достигнуће. Направио сам стандардизовану исхрану и систематизовао припрему оброка да траје око 10 дана. Замрзнуо бих сву храну и ставио је у пластичне кесе; кад год бих ишао на посао или ван током дана, једноставно бих понео храну са собом и пронашао микроталасну пећницу да загрејем оброке. Такође бих јео мало напољу да се ствари помешају, али бих остао свесно свестан састава онога што наручујем, доследно узимајући храну са високим садржајем протеина, здравих угљених хидрата и здравих масти. Ово стално радим више од годину дана и могу вам рећи да је овај корак у основи повисио мој квалитет живота једноставно због менталног и физичког подстицаја који сам добио од здраве конзумације. Морам да кажем да је ово камен темељац мог побољшања и ствари би биле много теже без овог стила исхране.
- Дизање тегова/вежбање: За вежбање, следила сам два основна правила: (а) прво станите гола у огледало и проверите општи изглед и дизајн свог тела пре него што одем у теретану. Када се повећавате, не брините о вишку телесне масти. Када сечете, религиозно нападајте вишак телесне масти кроз доследно подизање и исправан стил исхране. Пратите део тренинга, али слободно одступите и фокусирајте се на мишиће који изгледају мањи/слабији од других. (б) Када подижете, немојте ништа записивати. Уместо тога, почните да бројите своја понављања када почне да гори и циљајте на додатних 3-5 понављања.
- Друга физичка побољшања: Одлучио сам да набавим металне протезе са 25 година, а скинуо сам их са 27 година. Осмех се поправио нагло. Лудо је помислити да сам као одрасла особа ставила протезе, посебно металне. Некако, то ме никада није учинило самосвесним. Ово приписујем самопоуздању и дисциплини које сам добио од нофапа.
- Навике неге: Почео сам да се фокусирам на то како изгледам и слику коју дајем другима. Раније сам једноставно шетао у јавности у пацовској одећи за теретану и ни једном нисам марио за мој рашчупани изглед. Сада, облачење са суптилним стилом на уму у комбинацији са далеко мишићавијем грађом донело је огромне друштвене користи. За ово бих једноставно погледао слике на мрежи, замолио своје новопечене пријатељице да купују са мном, или се једноставно појавио у тржном центру на насумично слаб дан и почео да покушавам сатима да их обучем док нешто не изгледа како треба . Опет, нофап је заправо катализовао моју мотивацију да ово урадим; као што рекох, пре свега никада нисам марио за то како ме свет доживљава.
- Светска путовања: Ја сам Американац — неколико недеља сам путовао кроз Јапан самостално, а такође сам истраживао северну Индију 3 недеље. Следеће недеље идем у Мексико на неколико дана, а такође завршавам путовање у северну Европу следећег месеца где очекујем соло путовање кроз Данску, Норвешку, Исланд и Шведску. Такође се припремам да тестирам своју нову физичку кондицију пењући се на планину Килиманџаро у Танзанији негде у септембру. Нофап је овде помогао јер ме је учинио неустрашивим када сам могао да путујем и истражујем свет. Пре него што бих рекао „Само ћу ићи са својом женом када се оженим или групом пријатеља.“ Сада кажем са осмехом: „Ооо добар посао на лету. Сада или никада."
- Хоби: Прошао сам продужену обуку у следећим хобијима (све је почело откако сам остављен): 5 дана обуке за основе једрења, 4 месеца часова плеса (танго, салса, валцер, цха цха, итд.), ПАДИ сертификовани ронилац , возио сам друмски бицикл са лежерном групом викендом и возио чак 50 миља, такмичарски играч у билијару и жељни билијар ајкула у мом омиљеном локалном бару, постао је пристојан куглаш (повећан резултат са бедних 75 на 175). Рекао бих да је нофап катализовао мој успех у хоби простору јер ми је вратио дечју радозналост. Сећам се да нисам марио за учење било шта док сам стално био ПМО. Одједном, једва чекам да ускочим у процес учења основа разних животних вештина. Промена је драстична, заиста.
- Породица: Осећам много више захвалности према својој мами, тати и брату. Као да су неке емоције које су успаване коначно активиране; Сада могу да кажем да искрено волим што имам породицу која брине о мени и да бих лако умро за сваког од њих. Раније сам их једноставно узимао здраво за готово и никада ми није било толико стало. Сада их зовем што чешће и покушавам да пажљиво слушам приче из њихових живота. Заузврат, они воле да чују за сва моја нова достигнућа јер их то дођавола мотивише и чини их тако поносним на мене. На крају крајева, све што радим је за њих.
- Пријатељи: Као што су други рекли, нешто у вези са нофап-ом вас чини магнетски привлачнијим. За време од мог раскида, буквално сам удвостручио број пријатеља на ФБ (350 пре раскида, 850 данас). Поред великог повећања дружења, развио сам и нека заиста квалитетна пријатељства са неколико кључних група. Имамо приватне групне разговоре, дружимо се када време дозвољава и остајемо у контакту путем текста и телефонских позива. Толико учим од њих и покушавам да их мотивишем да и они јуре своје снове. Ови људи су ми потпуно променили живот и помогли ми да заборавим усамљеност која је доминирала мојим умом након раскида.
- Жене: Ово је далеко најинтересантнија корист. Успео сам да привучем запањујуће велики број жена (и, ненамерно, геј мушкараца) свих старосних група. Могу да вам понудим детаље о свом спектру позитивних интеракција са женама, али уместо тога ћу само рећи да је најбољи начин да упознате и привучете жене у свој живот да постанете мушкарац какав вам је суђено да будете. За почетак, погледајте моје категорије које сам изложио изнад и размислите о томе шта сте постигли у сваком од тих простора. Постигнуће и самопоуздање говоре веома гласно кроз говор тела, и не грешите, жене интуитивно знају да ли сте мушкарац највишег ранга када уђете у собу. Не бих рекао да сам још увек врхунски, али нећу да кријем да радим на томе сваки дан. Нажалост, ова потрага такође може привући луде жене које желе да вас искористе или одврате иначе невероватне жене које сте једноставно застрашени. Само запамтите да, без обзира на успех, останите скроман и доброћудан вођа. Жене такође могу лако да осете те особине.
Могао бих да наставим заувек, али све што заиста желим да кажем је хвала овој заједници. Знам да на овом форуму понекад има много љутње, али само запамтите да је свако место које покушава да доследно одржава потрагу за добротом и личном актуализацијом место које вреди бити. Толико сам научио од свих вас у мојим добрим и лошим временима. Пут је нераван и свет може бити нељубазно место, али ако никада не заборавите зашто нешто радите и увек покушавате да будете светионик за друге који су изгубљени у тами, онда ћете брзо постићи личну величину за твоје кратко време на овој земљи.
Постављајте ми питања, радо ћу помоћи било коме или пружити више информација.
ЛИНК - 2 године успеха НоФап-а… Слушајте моју причу!
by Симоттс2
;