Своју причу о „пореклу“ објавио сам овде 12. новембра 2016. Наслов је био „78 дана тврдог режима“ ако желите да га потражите. За оне који се не могу наоружати, у суштини сам постао зависник од П. Провевши двадесет година свог живота МОИНГ са последњих 5 или 6 година или ПМОинг, прилично сам отупео на истинске сексуалне сусрете са женама. Било је застрашујуће.
Имао сам визије да купујем те таблете на мрежи (не могу их очигледно именовати) и да их прикрадем. Искрено сам веровао да сам се повезао у ново чудно асексуално стање у коме ме само екран телефона могао покренути. Говорећи да је чак и свакодневно ПМОинг изгубило своју привлачност са мало „акције“ доле. Било је то као да моје сексуално ја умире. Чак сам избегавао неколико правилних сексуалних наступа, плашећи се да нећу моћи да наступам.
Крените напред и урадио сам 99 дана НоФапа. Прошао сам сва испитивања: равне линије, плаве лопте, теже равне линије, сумњу и малодушност. Такође сам искусио неке фантастичне благодати: спонтане ерекције поново су се увукле у мој живот и почео сам да схватам колико је мој ум био моћан - некада би се НЕ МОЈКАЊЕ 2 ноћи сматрало достигнућем. Ићи 99 дана (100 ноћи) било је попут пењања на планину. За мене је то постало лакше након средине 60-их. Заправо, једина невоља коју сам имао психолошки пред крај била је одлука да ли ћу истрајати дуже ... На крају сам закључио да сам потпуном смрћу П. у мислима (одустао од тога неко време пре пресецања МО), заједно са спонтаним узбуђењем, био спреман да поново покрене МОинг на здрав начин. Схватио сам да бих првих пар ноћи вероватно доживео „ефекат прогонитеља“, што сам и учинио, али нисам био забринут. После тога успео сам да одржавам лабави ритам МОинга једном у неколико дана. Уверио сам се да сам био присутан током искуства, фокусирајући се на сензације и позитивна сексуална сећања, а не на фантазију или П итд. Било је то као да сам поново био млади тинејџер, без прекида и физиолошких проблема. Заиста верујем да је МО здраво за нас; омогућава нам да се повежемо са својим сексуалним ја када смо можда превише изоловани да бисмо се повезали са неким другим, то може одбити и бити забавно. Проблеми настају када то постане зависност и препрека између нас самих и стварног живота.
Поново исећи напред.
Сада сам у здравој сексуалној вези са дивном девојком, изнутра и споља. Велики фактор овог успеха је заправо био искреност у погледу мојих проблема од самог почетка. Нећу лагати, прва недеља сексуалне блискости с њом била је на неки начин ужасна. Пошто нисам имао појма да ли је моје НоФап путовање 'успело' или не, избезумљивао сам се сваки пут кад бисмо се скинули и то ме убило доле. Забрињавајући што сам и даље био погрешно ожичен постао је самоиспуњавајуће пророчанство. Међутим, разговарали смо о томе неколико пута и на крају ме страх напустио. Баш сам била срећна што сам с њом (запамтите, сексуалност с неким не мора да укључује пун секс). Како је страх одлазио, тело ми се вратило (ако схватите) и проблеми су отишли.
Неколико савета: радите НоФап ако се бојите да се не вежете за ПМО или чак само за МО. Прошле су две недеље између тога да завршим НоФап серију и пронађем заједницу са девојком. Не кажем ни минуту да је то било узрочно, али знам да ми је новоотворено самопоуздање (барем са одећом) омогућило да будем отворенији и лагоднији према њој током првих фаза наше везе. Да сам ПМОинг сваке вечери у својој неодлучној, самопрезирној моди, сигуран сам да то не би био случај. Штавише, док радимо велике даљине наредних неколико месеци, знам да могу да поднесем да не будем са њом две недеље - шта је 2 дана у односу на 14!
Још један савет, будите отворени према људима о НоФап-у (без језивости). Рекао сам свом најбољем супружнику о томе скоро на пола пута. Рекао је својој жени (још једном врло блиском пријатељу) и водили смо врло неудобан разговор одраслих о томе. Нисам улазио у детаље, само да сам хтео да шутнем П-а и да сам тако што сам исекао МО имао веће шансе. Смешно је што је његова супруга о томе рекла мојој садашњој девојци, па колико знам, жене укључују да чују како покушавате да преузмете контролу над својим сексуалним животом и будете присутнији! Ко зна?
Још један показивач, препознајте обрасце НоФапа како вас не би неочекивано повукли надоле. Највероватније ћете се равнати. Не значи да сте сломљени или асексуални. То је привремена хемија. Можда добијете плаве кугле које су болне, али вредне тога, јер не опстају заувек. Можда се дуго нећете осећати другачије; без бриге, можда ће ваш НоФап низ бити дужи од произвољних 90 дана. Можда нећете доживети суперхеројске ефекте које неки момци пријављују. Сигурно нисам, а као цинични научник бих ионако многе од њих оспорио као психосоматске.
Мој последњи, последњи савет. Покушајте да се не фокусирате на НоФап. Првих неколико недеља лежања у кревету било ми је заиста тешко, као и плавим куглама. Међутим, превазишао сам то и дошао до тачке у којој је било много лакше. Уопште се нисам пуно пријавио у НоФап (можда и по 5 пута) и престао сам да бројим дане током већег дела средњег дела. Верујем да прекомерно фокусирање ствара превелики притисак ...
Понекад и даље имам пролазне, дирљиве сумње да ћу се тако рећи „спустити“ у спаваћу собу, али их пустим да прођу, уживају и дозволе да се то догоди природно.
Борите се против добре борбе, Покушајте да волите живот, Пеппо
ЛИНК - Труе Суццесс Беионд НоФап
by Пеппо
ПОШТА ОД 3 МЕСЕЦА РАНИЈЕ - КСНУМКС дана у Хард моду
Луркер је окренуо постер овде.
Одлучио сам да поделим своју причу (супротно мојим природним тенденцијама на Интернету) у нади да ће то можда ојачати друге који се боре. Ако желите, прескочите моју историју јер би вас могла покренути. Ипак сам га укључио, јер помаже у стварању потпуније слике мог досадашњег успеха.
МО = Мастурбирајте до оргазма
ПМО = Порнографија и мастурбација до оргазма
ЕД = Еректилна дисфункција
ВД = мокри снови
*** ХИСТОРИ ***
Почео сам да се крећем пре 10. године. То значи да то радим скоро свакодневно скоро 20 година. У последњих 5-6 година ово је постало ПМО (каснио сам са Смартпхонеом). Пријатељи су ме присилили да купим купину и отворио се читав подземни свет порнографије. Очигледно сам раније наилазио на ове ствари, али када сте имали приступ само преко породичног рачунара у дневном боравку отвореног плана, то је било спорадично. Мој телефон ме је сваке ноћи пратио у кревет. Претпостављам да сам од 360. ПМОинг провео можда 2010 ноћења сваке године. Будући да сам великодушан, рекао бих да је то било најмање 15 минута бацања (више као пола сата). Бавећи се математиком, мислим да сам провео најмање 3 солидне недеље свог живота користећи порнографију. Ово не узима у обзир времена када сам га гледао пре него што се појавио Мр Блацкберри, као ни бројне пијанке на том путу. Основни ниво - 3 недеље, апсолутни минимум ... Сада сам сексуално активан мушкарац, али нисам био у дуготрајној сексуалној вези 8 година. Сексуални сусрети од тада релативно су удаљени. Другим речима, мој примарни сексуални излаз је сам са телефоном за компанију.
Пре неколико месеци био сам у сексуалној ситуацији са девојком, када сам приметио да заправо не стојим тако да кажем. Ово ме прилично срамотило, а очигледно је и њу стављало на ивицу. Све у свему, увијач прстију на нози. Тада сам СТВАРНО почео обраћати пажњу ... У наредних неколико дана приметио сам да се моја употреба порнографије није променила, али је променио мој физиолошки одговор. Не могу се трудити да разговарам око овога: ерекције су ми биле бледе, чак и са познатим материјалом за који сам знала да га волим. Штавише, ако сам уместо тога пробао једноставан МО, требало ми је више година да га уопште подигнем. Ово ме је престрашило. Никада раније нисам имао проблема са оваквим стварима, а моја сексуална машта је увек била врло јака. Сад сам био беживотан без неких хардцоре порнографија, па чак и уз то, није се имало о чему писати кући. Још горе, присиљавање на МО са непажљивим чланом ми је физички наштетило. Помислите на смртни захват, модрице, лезије трења итд. (Срамота). Мислећи да морам да имам неку физиолошку еректилну дисфункцију, отишао сам на мрежу. И то је било када сам открио НоФап.
Једном сам се већ једном одрекао порнографије. Пре две године, крајем 2014. године, закључио сам да желим да превазиђем порнографију за освету и постављање видео записа без пристанка оба партнера. Про-порно никад није плутао мојим бродом, а сада када је морал аматерских ствари доведен у питање, одлучио сам да одустанем од свега. Међутим, наставио сам свакодневно да се бавим МО (у овом тренутку нисам имао проблема са ЕД). Првих неколико месеци било је лако (вероватно јер сам имао два сексуална сусрета да бих ме преварио). Тада су ствари постале тешке. Схватио сам да мој сексуални нагон опада. Престрављен, помислио сам да ми је напуштање порнографије убио либидо, па сам почео да убацујем меке ствари на Иоутубеу (еротски музички спотови, технике масаже и тако даље). То је успело, али било је тако тешко пронаћи нешто погодно да сам га отприлике 10 месеци бацио и вратио се порнографском. Да сам знао за НоФап у овом тренутку, прогурао бих даље ... Ово нас враћа у данашњи дан, а ја сам 78 дана чист.
***САДАШЊОСТ***
Одрекао сам се ПМО-а крајем августа 2016. То се поклопило са одмором у посети пријатељима, што је било савршено. Непознати једнособан стан са танким зидовима од папира на леденом хладном пухалом у кревет дефинитивно је помогао да се нагон ублажи. Та недеља је заправо била прилично лака. Уопште ми није недостајао П, али рећи ћу да је одлазак на спавање сваке ноћи без МО био чудан и помало зезнут. Враћајући се кући, срушио сам се и снубио, сутрадан ноћ прогони. Међутим, ово је било без П. А онда је започео мој тренутни низ ...
Волео бих да сам сада водио дневник, али у то време сам желео да што мање размишљам о апстиненцији. Заправо бих препоручио ову стратегију и свима вама. Ако откуцате дане, то постаје ситуација под притиском. Ако се поновите, можда ћете то теже поднијети. Прекомерним фокусирањем на изазов такође га отежавате јер је често у првом плану ваших мисли. Ево чега се сећам:
*** ПРВА ДВА НЕДЕЉА ИЛИ ***
Веома тешко. Моја свакодневна навика је била ПМО непосредно пре одласка на спавање (а пре П то је било равно напред МО пре спавања). Лежати сваке вечери у кревету без омаме од пост-ПМО-а да ме избаци у земљу климања било је бизарно. Све о чему сам могао да размишљам је МО. Те ноћи су биле тешке. Била сам шокирана колико је моја „рутина“ постала дубоко усађена. „Одлазак у кревет“ постао је окидач. Такође, имао сам невероватне плаве лопте. За оне који то не знају, осећа се као да се ваше лопте непрестано нежно стишћу до те мере да је непријатно, стално. Плаве куглице су биле толико упорне током свих тих дана да сам искрено размишљао да одустанем од целог.
*** МИДДЛЕ ВЕЕКС ***
Плаве куглице су срећом нестале. Либидо је био низак, али и даље присутан. Мислио сам да је ово равна линија. Одлазак у кревет без МО и даље је био изазов, али ми П уопште није недостајао. Имао сам сасвим јасан ударац у потенцијално сексуалну ситуацију са старим пламеном, али пребацио сам га, углавном зато што сам се бојао да сам прерано у поновном покретању система и да нећу моћи да наступим. Хтео сам да дам себи пуних 90 дана пре него што се вратим у воду.
*** ОКО ДАНА КСНУМКС ***
СТВАРНО равна. Оно што сам раније сматрао равном линијом није било ништа у поређењу са овим. Било је то као да ми је неко прегазио сексуални нагон чудовишним камионом. Да је ово било без претходног знања о 'равној линији', СИГУРНО бих се вратио на ПМО. Ово је трајало око две недеље, али није било депресивно јер сам знао да се ово може догодити, па сам причекао.
*** О ДВА ТЈЕДНА КАСНИЈЕ ***
Опипљиво се осећао као да сам пробио неку препреку. Осећао сам се као да је нешто „кликнуло“ да тако кажем. Тада сам имао два ВД-а у једној јебеној ноћи! За мене је ово велика ствар. Пре НоФапа ове године, имао сам два ВД-а у читавом животу. Обе су се догодиле у размаку од година и биле су повезане са периодима високе сексуалне стимулације са пар девојчица које сам виђала, али са којима нисам спавала. Од почетка септембра (почетак моје правилне серије тврдог режима) имам 8 ВД-ова! Занимљиво је да су постајали све чешћи како се изазов наставља. Првих месец дана сам имао само један. Сада се чини да се дешавају сваких 7 до 12 дана или тако некако. Ипак не могу да верујем да сам их имао две у једној ноћи. Можда је ово моје тело које физиолошки 'оставља' своју зависност од П. Неки тврде да ритам вашег ВД-а означава ритам који бисте требали да пратите. Ово није научно, али је занимљиво.
*** ДАН КСНУМКС ***
Осећати се добро. Прилично сам сигуран да ћу сада успети 90 дана; крај се назире! Заправо размишљам о дужем поновном покретању, јер кад се спонтано узбудим, понекад се вратим на старе П сцене у којима сам уживао. Ово се смањило, али његово континуирано присуство сугерише да бих могао да зађем дубље у поновно покретање. Такође, лежећи у свом кревету, још увек имам жељу да зграбим телефон. Обично то радим, а онда прдам по Фацебооку. Можда је то несвесни сурогат. Не гледам на титловање ствари ни на који начин, али акција је језиво слична мојој старој ПМО рутини. Спавање без МО постало је нормалније, али и даље је за мене слабија тачка изазова. Ипак, то је знатно лакше него пре 78 дана.
НЕКИ ПРОМАТРАЧИ:
Прилично сам сигуран да су многи анегдотски извештаји о НоФап-у преплављени Плацебо ефектом. Могу да говорим само из свог искуства, али ствари попут мог самопоуздања и емоционалног стања остају непромењене. Не верујем да ће вас ово учинити аутоматски срећнијом, секси, серијском суперхеројском верзијом на тестостерон. Многи од тих ефеката повезани су са гнездом пацова других психолошких зависника. Другим речима, НоФап ће утицати на сваку особу различито, комуницирајући са постојећим пртљагом на јединствене начине. Ово не значи да се сруши плацебо ефекат; то је снажна и неспорна појава коју медицинска струка често користи. Само кажем да уђите отворених очију и покушајте да будете осетљиви на своја питања и разлоге за то. Лично сам сада постао искренији према девојкама, јер схватам да су то једини начин на који ћу се забављати! Ако затворите врата за самозадовољство, то вас на неки начин приморава да кренете тим путем. Ово би могло бити застрашујуће за неке, али можда и потребно.
Једна ствар која ме брине је како ће то утицати на сексуалну издржљивост. Ако будем ишао 90 дана без МО, следећи пут кад будем имао среће сигурно ћу разнети мокру за 2 секунде. Можемо се томе смејати, али то би могло бити озбиљно понижавајуће и потенцијално ме вратити у ПМО режим. Надам се да не.
И на крају, ЕД. Сада се сваког дана будим с јутарњим дрветом и често добијам "трнце" у прилично безазленим стварима. Нисам се тестирао, јер то сви не препоручују од срца. Покушавам да избегавам сексуалне сусрете и до 90 дана. Појава ВД-а ме узбуђује јер сугерише да заиста можете постићи О без икакве физичке стимулације. Једног дана бих волео да ово истражим са вољном женом. Можда чак и тантрички секс. То је важно. Имајте планове за будућност БЕИОНД НоФап. Ако ово учините врхунцем свог сексуалног путовања, промашили сте поенту. НоФап је ту да вас врати на прави пут како бисте могли да имате здрав и пријатан сексуални живот. Није ту да вас учини милитантним монахом против оргазма.
Ко зна шта је будућност.
Живели
;