Почео сам мастурбирати када сам био КСНУМКС, не на сликама или компјутеру, него на фантазирање о мом ГФ у то вријеме. Са фетишом који и даље невољно имам.
Протрљала сам карлицу против кревета и мислила да ћу пишкити кад се то десило, био сам у мраку. Од тада сам наставио са тим и полако почео да имам проблема са гфс, као што су моја јаја стварно, стварно боли након ејакулације и наравно да није било довољно тешко.
Упркос овоме, нисам се тако лоше провео као сви други. У просеку сам то радио само једном дневно прескачући много дана.
Са 19 година (2007.) развио сам зависност од цигарета због које сам постао лењ и летаргичан. Ни ја, ни било ко други нисмо могли да схватимо зашто су цигарете тако дубоко утицале на мене. С моје тачке гледишта, све је то угасило, изазвало навалу главе која је сав стрес одбацила кроз прозор, и на тренутак није било ништа важно. Мој први је био током најгорих лета мог живота до данас, када сам имао 17 година. Био сам зависник са 19 година, схватио сам 3 месеца касније да „да, не могу ово да спустим“ и дуги низ година после тога борио се да научите начине да престанете: жваке, фластери, самохипноза, књиге Алена Кара (и једноставан начин и онај после). Сваки покушај престанка давао ми је осећај као да ћу умрети (не дословно), било је изузетно болно. Од тада надаље, мој живот се вртио према доље, напуштајући факултет и годинама након тога нисам могао задржати посао. Такође сам се прекинуо са многим пријатељима, у почетку не намерно, али на крају сам био преплављен стидом и фрустриран неразумевањем моје ситуације у комбинацији са потпуном променом начина живота. Ја сам био оно што Јапанци називају „Хикикомори“ или пустињаком. Након бављења студијем психологије, тачније Царла Јунг-а, почео сам да истражујем смрт ега што ме је одвело до Ецкхарта Толле-а и медитације.
Када је почело:
Почео сам да медитирам да бих престао да пушим крајем 2010. године, али то је било јако и укључено и свој врхунац нисам достигао до 2012-2013. Што сам бољи у медитацији, одустајање од пушења било би мање болно. У то време бих седео 40 минута дајући све од себе, а након тога бавио се дневним дневницима. Било је све боље код ове две, због чега сам месец дана, августа 2013. године, случајно нестао, док сам медитацијом покушавао да престанем да пушим, знајући да ме чека дуг пут, Престао сам мастурбирати с лакоћом и случајно у процесу. Након што сам се уплашила и престравила од пробоја у комбинацији са стресом из породице, потпуно сам се вратила старим навикама, трзала, пушила цигарете и пила мало више него што је било потребно.
Резање свих зависности:
Захваљујући другим околностима, моја последња цигарета је била 8. октобра 2014. године, а имао сам пуно слободног времена, па сам радио и дао све од себе да наставим да медитирам када сам могао (у овом тренутку сам се још увек плашио медитације). Након што сам приметио да се не опорављам тако брзо колико сам желео, био сам одлучан да убрзам процес. Желео сам да смањим све друге зависности: алкохол, поп, мастурбација, играње игара, филмови / ТВ емисије, врући тушеви. И замените их бољим навикама: хладни тушеви, вежбање, истезање, дружење, правилна дијета и кување, каријера, медитација.
Зашто сам Нофаппед:
Током протеклих 5 година, мој костим је постајао све слабији и свео сам га на цигарете и недостатак циркулације. Било је непријатно, али функционално ако би ми требало. Када сам напустио цигарете у октобру 2014., моје тело је очајнички тражило друга средства како би поправило допамин. Неки једу и дебљају, дрхтао сам више него икад раније. На врхунцу је било отприлике 2-3 пута дневно током неколико недеља пре него што се мало смирило. То је било највише што сам трзао у животу. До фебруара 2015. године, невин сам шетао по дневној соби вероватно нешто једући, не мислећи уопште на нешто изопачено кад сам био обузет утрнулошћу у међуножју. Сав осећај нестао је из тог подручја у року од неколико секунди. „Не осећам свој курац“, помислила сам напола успаничена и тачно сам знала шта то значи. Следећа сесија је то потврдила, нисам могао да устанем дуже од 20-30 секунди и било би то мање од пола јарбола у најбољем случају. Имао сам ЕД. Обузео ме већи талас срама и опет сам га испразнио до лоше кондиције и слабих мишића. Кегелом сам почео да се бавим око априла. Дојадило ми је до маја и коначно сам претражио еректилну дисфункцију на гоогле-у која ме је довела до ИБОП-а и овде на нофапу (годинама сам радио реддит и знам за ово место, али никада нисам знао да је то толико повезано са мојим ЕД).
КСНУМКС Даи Репорт
Почео сам нофап, без ПМО-а да бих излечио ЕД 2. јуна 2015. Дан 7. био је најинтензивнији, али након те грбе био сам посебно самоуверен јер сам навикао да се борим са снажним поривима. Равна линија се појавила две и по недеље (отприлике 16-17 дана) након и код мене је трајала само око 5-7 дана. Депресија је била срање, али након што сте живјели мој начин живота, некако сте се навикли. Осим осећања, заправо ми се свидело што не желим жене и либидо ми је био низак. Заиста је помогло у нагонима. Није то дуго потрајало јер сам поново био напаљен. Пазите, нисам имао посао ни школу, а кући сам цео дан, па гледајући уназад, схватам да је то заиста био тежак начин. На несрећу, погледао сам порно видео, у почетку само неколико пута и само неколико секунди пре него што сам затворио прозор и наставио шта год је требало. Проблем је био у томе што нисам сматрао порнографију литеротике и порнографије јер никада нисам почео да читам материјал. Такође ми није помогло ни то што сам први пут у животу био у субредитима, улазећи у читање прича о свом фетишу и његово истраживање (ту је П у ПМО).
2. августа прочитао сам дивљу причу која је дубоко нахранила мој фетиш. Држао сам се за столом читајући га, потпуно одевен бесним 60% -70% бонер-а, најтежег што је икада било од фебруара, и осећао сам како ми препоне делују. Да бих га смирио, радио сам кегеле док сам читао и одједном, све је било премоћно и интензивно да бих зауставио оно за шта нисам имао појма. Дошао сам. За једну гв причу. Потпуно одевен само кегелима. Био сам запањен и бесан у исто време, јер иде О у ПМО БЕЗ ЧАК ДОДИРАЊА СЕБЕ. Нисам то рачунала као мастурбацију, па сам се потрудила да наставим, али након што сам изгубила неколико дана читајући приче и заносивши се читањем исте приче која ме је сјебала, 24. августа, вратила сам се. Два пута без руку чита 2. део те глупе приче и опет без порнографије, само трљајући једну. Потпуно сам ресетовао ПМО 24. августа редефинишући шта ми је порнографија и до данас (11. септембра 2015) нисам разбио хардмоде.
Овде нисам намеравао ништа да пишем док нисам приметио 1. септембра, моја кост се вратила на 80% -90% и стајала је много дуже него обично. Било је излечено, и насмешила сам се кад сам то схватила.
Техника медитације која ми је помогла: Процес вођења мисли који помаже ТОН-у са нофапом је једноставан. Само запишите на папир (или уређај за снимање) све што вам се појаве у глави чим вам се појаве у глави. Ако сте имали низ мисли, потрудите се да се сетите која је прва мисао била ваша мисао, обично су мисли повезане. Ово што ради је навикавање вашег мозга да свесно хвата ваше мисли. Прилично личи на луцидно сањарење и дубоко утиче на саме снове (бар за мене).
У основи вам помаже да ухватите изопачене мисли пре него што се залете по вашем телу. Види да покреће перцепцију (вруће женско дупе или нешто слично) -> храни се стимулацијом вашег мозга -> покреће ваше лоптице да почну да се спремају да би се припремиле за још -> лопте и хормони шаљу још срања у мозак -> мозак почиње да кува више маштарија -> плаве куглице са огромним нагонима за мање од 2 мин. Уместо тога, уз добру праксу у снимању мисли, можете је ухватити, чак и пустити да се покрене, али зато што сте толико свесни да се то дешава, она губи моћ над вама, па чак може и сама спласнути. Или слободно истражите те мисли.
резиме:
Предности су бројне. Овде има пуно енергије, тамо је женска пажња, али ништа спектакуларно. Сада имам привремени посао на којем радим 50 сати недељно, а то је физички исцрпљујуће и волим. Ударам на жене мало чешће, али не толико често колико бих желела. Нпр. Постојала је прелепа жена са којом сам заиста желео да разговарам, која је такође флертовала са мном у самопослузи и нисам рекао ни реч. Победи ме после тога сигурно. Планирам да се бавим терапијом одбацивања како бих се осигурао да се то више не понови. Престао сам да пијем у мају, али то је само привремено док не поставим посао у каријери, никада нисам имао проблема са пићем. Такође не планирам да зауставим ову серију, осим ако се наравно не повалим, али чак ни тада, не видим да се опет трзам за порнографију. Вратићу се по 180-дневни извештај и 365 ако имам среће _. Слободно АМА.
ТЛ: ДР: Излијечио сам свој КСНУМКС-мјесец од пушења уз помоћ медитације и снимања мисли.
ЛИНК - КСНУМКС + Дани, КСНУМКС дан, а не типичан извештај. (М / КСНУМКС)
;