У овом посту желим да размислим о свом искуству од 100 дана хардцоре Нофапа и поделим своја размишљања о томе како ћу наставити одавде. Надам се да је ово некоме корисно, драго ми је да поделим ово размишљање са вама.
Неки контекст
Профил
Имам 27 година. Изашао је из двогодишње везе недељу дана пре покретања НоФап-а. Сматрао сам да је то савршен разлог да кренем чисто и пристао на 90-дневни изазов. Дошао сам до 100 дана без рецидива и данас сам пуштен (требало ми је један минут, следећи проблем: ПЕ? ..: П).
Мотивација
Разлог због којег се нисам поновила: снажна мотивација (суштинска вера у злонамерну природу порнографије), овај форум и привлачност изазовима.
Да уђем мало дубље: Увек сам имао стрепњу да прилазим женама и постајем интиман. Све до своје последње везе напредовао сам у превазилажењу ове тескобе. Ипак сам знао да још нисам био тамо. Не знам да ли је порнографија био велики фактор у овој анксиозности, али знам да то не желим као део свог живота. Без обзира у којој мери нофапс тврди да ефекти имају предност.
Додатне мере / околности
- свакодневна медитација 20 минута, јога једном недељно (врло ефикасно!)
- вежбање у различитим облицима најмање 5 пута недељно, често у групним сесијама (врло ефикасно!)
- само хладни пљускови (врло ефикасно!)
- веома заузет животни стил са мало слободног времена или времена сам. Недостатак времена сам због недостатка властитог дома током већине 100 дана трчања.
- здрава исхрана са мало шећера и пуно типичних суперхрана (у ове ствари купујем много, али пуно тога има заслуга, остало је само размишљање и плацебо ;-) ..)
- прочитајте „Моделе“ Марка Мансонса (препоручено одавде, у каснијим фазама, углавном проницљиво већином!)
efekti
Сиденоте са овим ефектима:
- ознаке попут позитивних и неутралних / негативних су врло субјективне и спорне
- ефекти ће вероватно произаћи из више од само нофапа, као што су горе поменуте додатне мере и плацебо ефекат.
Позитиван
- Наизглед неограничена енергија
- Тежите ка друштвености - уопште, али и према женама
- Више у контакту са емоцијама
- 80% времена је врло самопоуздано - да додам неку нијансу: то је врста поверења која вас тера да будете интерно претерани или да будете вођени екстерном валидацијом.
- Позитиван, оптимистичан и с љубављу однос према животу и људима (не увек, али чешће)
- Настојте за продуктивношћу и аверзијом према пасивним активностима (неспособност бављења играма, гледањем серија / филмова - склоност ка било чему што може бити продуктивно попут читања, чишћења, дружења)
Неутрално / негативно
- 20% времена суочавања с фрустрацијом / превладавањем емоција (претпостављам да није нужно лоше)
- Безгранична енергија се понекад може осећати немирно и исцрпљујуће (немогућност опуштања понекад)
- Доминантне карактеристике постају све распрострањеније (што је благослов и проклетство)
Рефлексија
Једном сам прочитао „Изван добра и зла“ од Фридриха Ничеа. Имао је занимљив поглед на нагоне који нас гурају: сексуални нагон и „напор снаге“ (други преводим отприлике као „амбиција“ или „самоактуализација“, пети корак на Маслововој пирамиди). Ако визуализујемо ове погоне као реке које током живота теку са енергијом, могло би се тврдити да бисмо могли њима манипулисати како бисмо подстакли своје циљеве уживо.
Нофап видим као методу за манипулисање протоком једне од две реке (сексуални нагон). То резултира више енергије коју ћете посветити другим стварима, попут скупљања добрих навика, праћења својих снова или проналажења лопти (= снаге воље) како бисте пришли женама које вас привлаче. И да се отарасим злонамерних ефеката порнографије на ваш сексуални живот (иако ми ово није био главни мотив).
Нофап погодује многим другим добрим навикама. Пружа вам енергију и замах да направите више од пуког напуштања порнографије. Стога се његови ефекти могу проширити и даље од самог чина престанка. После 90 (или 100) дана многе навике које стекнете током изазова постаће друга природа. Искористите ту прилику.
Очекујем
Као што сам споменуо, управо сам пуштао. И мислим да ћу то радити сваке 1 или друге недеље (у одсуству секса). Не осећам жаљење након пуштања. Више опуштености и осећаја затворености и јасноће о курсу који ћу похађати.
Никад више у животу нећу користити порнографију. Изаћи ћу за девојке које ме привлаче без обзира на моју склоност да се оправдам. Наставићу да следим своје снове и гајим корисне навике.
Можда ћу поновити такав изазов ако видим потребу. Уживам у животу, уживам у женама и радујем се данима који долазе!
Надам се да ћете постићи који год циљ сте себи поставили. Хвала свима што сте део ове заједнице.
Срдачан поздрав, Барт
ЛИНК - 100 дана хардцоре-а - управо објављено, одраз и весеље
;