Покушавам да сиђем са Порна отприлике 2013. Свој први низ комбинирао сам са нофапом и направио 64 дана (тада сам имао гф) и било је тешко. Затим након тога највише што сам могао направити било је можда месец дана, а онда бих се опет оклизнуо, иако је сваки пут моја потрошња порнографије постајала све мање и мање. Ево неколико сазнања која сам научио и шта ме је коначно тамо довело:
- Алкохол / Дроге: Дан након забаве лагањем по томе што сам био мамуран био је сигуран начин да се оклизнем, на крају сам га само изрезао КСНУМКС%.
- Пребацивање на флип телефон: Ово је стварно помогло, не само да је мој рачун био супер јефтин, него је и прекршио моју зависност од телефона
- Излазак из апликација за упознавање: То су очигледно били окидачи
- Имати лош дан: Ово је убедљиво највећи увид који сам пронашао, кад год бих имао лош дан или бих морао да искусим непријатна осећања, Фапу бих нашао изговор за порнографију. У основи сам то користио као бекство да избегнем осећај неке емоционалне боли, али сада сам се навикао.
- Ограничавање времена компјутера / ТВ-а: Завршила сам са прављењем распореда и ограничавањем времена играња / тв-а на само неколико сати дневно, и постарала сам се да побољшам себе у другим часовима дана (читање, вежбање, учење нечег новог). ставите око КСНУМКС килограма мишића и изгледате стварно добро сада
- Придржавање дневног распореда: Држао сам се сатног дневног распореда, ово је пуно помогло.
Коначно, ово је била најбоља стратегија коју сам открио да бих стигао до 90 дана и нисам сигуран зашто сам био толико против тога, можда зато што сам мислио да сам довољно јак да радим обоје истовремено:
- Радећи Порнфрее без НоФап-а првих 90 дана: Ја сам, као и многи други, желео да решим овај проблем што је брже могуће, али зависност не функционише тако; то није осип на који можете ставити лосион да би нестао. Радећи НоФап и ПорнФрее ме је увек спремао за неуспех, па сам одлучио да ћу првих 90 дана радити порнографски без НоФапа и видети где ме је то довело. Било је прилично лако, кад год сам имао порив, једноставно сам то искључио размишљајући о стварним животним ситуацијама или девојкама. На крају су се нагони слегли и то сам само учинио из забаве. На крају 90 дана моја издржљивост се повећала, био сам много јачи и дошао сам до тачке да ни не размишљам о порнографији или порнографији коју пропуштам. Сад кад сам одрадио 90 дана, планирам да одем још 90 дана овај пут са НоФап-ом, мада не знам да ли је то у овом тренутку у потпуности неопходно.
Имам 29 година и мислим да сам први пут фапирао порнографију кад сам имао око 15 година. Рекао бих да је око 21-25 година када сам од случајног корисника постао тежак корисник. Око 25 година почео сам да мислим да то можда утиче на мене, а онда, док сам тражио порнографију на реддиту, наишао сам на ову подсекцију.
Оно што ми је било срање је до 25-те године да бих изгладио своје добро и буквално сам имао девојке које су улазиле у моју кућу да буду са мном, само да бих их одбио или узнемирио, јер сам ПИЕД-ао. Морао сам много да се жртвујем да бих стигао овде, задржавајући своју репутацију непромењеном. Знам да ово није случај са неким момцима, али то ме заиста јако стресирало, али коначно сам потпуно напустио сцену забављања док нисам стигао овде. Сад кад улазим у још 90 дана, овог пута без фапа, успоставио сам неке везе које ће ми помоћи да прођем и вероватно ћу поново излазити, мада то заиста мучи: П.
Најбоље од среће сви.
Едит: Морал приче сам се дисциплиновао у другим аспектима мог живота и омогућио ми да коначно достигнем свој циљ.
ЛИНК - Коначно 90: 3 године путовања, шта ми је успело, а шта не
;