Ако се, читајући ово, данас осећате јако лоше, јер ствари не иду добро и забринути сте и уплашени – немојте. Ћете бити у реду. Само се повежите и крените са програмом за опоравак, јер ради. Можемо имати живот. Ако сам ја успео, можеш и ти.
Моја прича
Моје име је Јан. Ја сам зависник од допамина. Имам 29 година, ожењен сам од 2013. Католик сам. Развио сам проблем са М и П прилично рано – мислим да сам око 10 година имао прилично редован контакт са П материјалом. Са 13 година сам користио тешке. Зависност је одрезала велики део мог живота, скоро читаву моју адолесценцију. Схватио сам да имам проблем око 21 године. Већ тада сам покушавао да престанем. нисам могао. Ја и моја драга из средње школе, почели смо да излазимо заједно када сам имала 22 године. До овог тренутка вероватно погађате шта се догодило – нисам могла да имам секс и нисам имала појма шта се дешава. Почео сам да идем на терапије са 24 године. Идем тамо 3 године. Имао сам 26 година када сам се оженио својом средњошколском драгом. И 27 када сам открио РебоотНатион. Ево мог дневника: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Иако ценим да овде можда постоје момци којима је довољно само поновно покретање и враћање сексуалне функције, чврсто верујем да је за већину – укључујући и мене – ово само врх леденог брега.
Верујем да је развој озбиљног П и М проблема (ја себе сматрам озбиљним случајем) готово неизбежно повезан са другим проблемима у животу. Требало би много времена да се овде наведе шта би могли. Али зависност од допамина је само зависност као и све друге - алкохол, коцкање, крек. Нема разлике.
Зато препоручујем свима који сматрају да и поред озбиљних напора постоји мали напредак – може се десити да се ваша борба мора групирати уз помоћ и помоћ других. Можда РН није довољна и групна терапија/терапеут би помогао. Узмите у обзир то.
Оставити ову зависност иза себе (= престати да се понашам на њој) је највеће достигнуће у мом животу. Требало ми је 8 година од тренутка када сам схватио да га имам. То је велики део мог живота који је био испуњен са пуно бола, радости, борби, успеха, неуспеха. Све то.
Верујте ми, повредио сам. Нисам могао да се бавим сексом у свом првом сексуалном сусрету са љубављу мог живота. Када сам престао да радим М/П (у одређеном тренутку сам осетио да једноставно треба да престанем), претрпео сам потпуно неочекивана повлачења која су била толико лоша да сам морала да се повучем из посла из снова. Искривљени карактер који сам имао док сам био у једном од периода када сам још глумио учинио је да изгубим још један посао из снова. Од тада ми никада није понуђен сличан или упоредив. Када сам се оженио, ипак се испоставило да не могу да ступим у сексуалну интеракцију са својом женом и поново сам прибегао П, што ме је поново одвукло у велику јаму срама. Живот, односно Бог, водио ме је кроз тешка искуства.
Желим да се сви боље носите од мене.
Прекретница је била откриће РН. Терапија ми је помогла да разумем и носим се са многим стварима о себи и мом карактеру. РН је дао увид, алате и подршку да остави зависност од допамина иза себе.
Рецепт?
Све ово је важно.
- Дотакните дно – морате схватити да је зависност прави проблем; то се обично дешава када дотакнете дно; када си тамо и знаћеш, нема другог пута осим горе
- Осећања у дневнику – имаш осећања, човече! (и жена такође!); осећања са којима се не носите чине да гледате П/до М! Заиста није велико интересовање за нови П филм за који сте чули (ово је само окидач)! Имајте дневник и наставите да записујете своја осећања – не само лоша, него и добра осећања (попут радости, среће, успеха) такође могу да вас учине нестабилним и да прибегнете добро познатој удобности П/М
- Погледајте видео – погледајте главни видео о зависности на ИБОП-у; ту је и требало би да буде обавезно гледање за момке од 15 година и да се понавља сваке године; ако мислите да је 1 сат и 10 минута предугачак видео за гледање, онда бисте могли да престанете да читате овде и да гњавите себе – и друге – о својим П/М проблемима. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Прочитајте 12 корака; то је заиста алфа и омега у свакој зависности; заиста; прочитајте их поново
- Заборавите срамоту; од ДАНАС ако ИКАДА поново глумите = гледајте П/М/било шта друго, не дозволите да вас срамота обузме; стид је ваш НАЈВЕЋИ непријатељ; увући ће вас назад у циклус; у одређеном тренутку сам схватио да не могу да ме поткопају пропусти: не осећам да сам имун на рецидив; нико није; то ипак није поента; данас, одмах именујем неуспех, подсећам се да сам зависник и не дозвољавам да ме срамота повреди
- Пазите на ХАЛТ! То је старих 12 степеница. Доле наведена осећања, ако су присутна, дају вам много веће шансе да се предате зависности. У сваком тренутку када осетите да сте покренути, проверите се помоћу листе испод
- Х гладан
- Љут
- Л само
- Уморан
- Није ваша кривица – заиста није; запамтити.
Данас
- Могу се добро насмешити гледајући сунце. Или киша.
- У стању сам да се посветим: људима, вољенима, послу.
- Могу се концентрисати.
- Могу имати секс. могу да уживам.
- И стало ми је до ствари које су ми важне.
Ово место, Ребоот Натион, ми је заиста важно. Желим да водим дневник. Можда не сваки дан. Али као што сам зависник до краја живота, исто тако морам да радим на томе до краја живота.
хвала
Хвала свима вама који сте ми помогли у овоме и који сте били уз мене. Знате ко сте.
Само се надам да ћете остати што дуже.
Питања су добродошла.
ЛИНК - Борите се, момци!!!
ОД СТРАНЕ - јккк
;