Ја се пре-рестартујем: Ево снимка мене 29. октобра 2014, пре поновног покретања:
- Порно, мастурбација, зависник од секса
- Депресиван
- самоубилачки
- Тешка еректилна дисфункција и капајуће ејакулације
- Несаница
- Прекинути брак
- Несрећна деца
- Патолошки лажов
- Потпуно неспособан за рад (пажња ми је трајала 3 минута)
- Зависан од меснате ријалити телевизије
- Зависан од видео игара
- Патио од парализујуће мигрене
- Комплетна * ссхоле: љута, пуна огорчења
- Изоловано и само, врло асоцијално
Следи поновно покретање:
- Нема порнографије нити мастурбације
- У озбиљној и моногамној хомосексуалној вези
- Свакодневно добијање снаге и среће
- Смеће добро функционише и ејакулира попут гејзира
- Излечена несаница: први пут у животу заспим кад ми глава удари у јастук и пробудим се тачно 7-7.5 сати касније
- Развод, али имам диван однос са мојом бившом супругом
- Деца која живе са мајком у оближњем граду, али су сигурна, срећна и добро прилагођена
- Стално се виђам са децом и једем у кући бивше жене 3-4 пута недељно
- Брутално сам искрен према себи, што ми помаже да будем искрен и искрен према другима
- Повратак на посао (поновно покретање каријере започело је пре неколико дана)
- Не гледајте више телевизију (радије читајте)
- Више не играјте видео игре
- Мигрене су нестале
- Бес је нестао
- Веома друштвени, стичу самопоуздање (али не и ароганцију) и осећају стварну повезаност са људима
Моја прича: Сутра ћу напунити 43. Поновно покретање је најбољи поклон који сам себи поклонио. Осјећао сам трнце овисности о порнографији још као тинејџер, а затим сам почео принудно мастурбирати око 14 година, а затим дипломирао на часописима, ВХС филмовима и на крају на хероину сличан брзи интернет порнографији у мојим раним 30-има. Дакле, ја сам зависник од ПМО-а отприлике 10-15 година. Оженио сам се дивном женом 1999. године, отац сам троје сјајне деце и власник свог предузећа. Овај идилични живот скоро је уништила свакодневна зависност од порнографије за коју знам да би ме убила. Користио сам порнографију да бих живео виртуелним затвореним животом. Као геј отац / супруг, порнографија ми је била једина геј сексуална прилика. Али постаје још горе. Као што многи од вас знају, мозгу су потребне новине да би постигао исти ниво допамина. Као такав, дипломирао сам из директне порнографије, у хомосексуалну порнографију, у тврду порнографију и у девиантну порнографију. Кад то више није успело, гравитирао сам опасном свету геј сајтова попут Гриндра, праћеном низом бесмислених веза и послова. Изашао сам код своје супруге у мају 3. године, провукао се кроз сваког момка у радијусу од 2012 миља, и даље настављајући свакодневно сурфовати порнографијом и мастурбирати. У децембру 40. мој свет се срушио и размишљао сам о самоубиству. 2013. октобра 29. године, пре 2014 дана, одлучио сам да извршим промену.
Како сам то урадио: Пре него што сам започео поновно покретање, одлучио сам да направим потпуни искорак са прошлошћу. Имајући то у виду, донео сам следеће резолуције:
1. Лагање више није била опција.
2. Порно више није била опција.
3. Мастурбација више није била опција.
4. Спајање прозора више није била опција.
5. ТВ више није била опција.
6. Токсични односи више нису били опција.
7. Нисам то могао сам победити.
У прошлости сам покушавао и нисам успео да зауставим своју хроничну ПМО навику. Разлог зашто нисам успео био је једноставан: нисам желео да станем. Зауставио бих се са порнографијом на неколико дана, али пузао бих са КСКСКС Тумблр фотографија. Престао бих на неколико недеља, али еротска литература је била у реду. Уместо да читав дан сурфам по порнографији, ја бих сурфовао на геј сајти под називом Гриндр. Хоокупови ми нису били порнографија. Био сам озбиљно зајебан. Ја то зовем 'синдром лите пива'. Алкохоличар је алкохоличар чак и ако пређе на лагано пиво. У основи сам био зависник од порнографије, али рационализован сам, дао сам отказ јер сам се јебао са неким, читао порнографску литературу или се трзао за фотографије, а не за видео записе. Лагала сам себе. Моје поновно покретање је имало четири различите фазе које ћу сада детаљно објаснити.
Фаза И: Рок / време за промену: Опрезни графички садржај који треба следити. Постоји сјајан одломак у „Великој књизи“ анонимних алкохоличара који ћу парафразирати. Одломак гласи отприлике као: алкохоличару не можете помоћи док прво не пожели да помогне себи. А да би то постигао, мора да удари о дно. Две епизоде су ме натерале да променим свој деструктивни живот. Прво се догодило прошлог лета током другог дана само сурфовања порнографијом у канцеларији. Био сам на тумблр-у и гледао фотографије геј групног секса. Случајно сам налетео на фотографију хомосексуалаца у 'сцат' оргији. Ово је била слика голих хомосексуалаца, руку под руку, покривених главама до прстију у сопственом сраму, након оргије без седла. Скоро сам повратио. Био сам отац, супруг и поштовани власник предузећа и гледао прљавштину на свом рачунару. Погледао сам слику своје троје насмејане деце и осетио срамоту. Камено дно за мене је имало два дела. Док ме је одбојна слика ударила, ја сам и даље 'уживао' у геј удицама. Моје друго откриће била је само још једна субота у теретани. Док сам жени и деци говорио да сам у теретани, с времена на време бих имао тројку са хомосексуалним паром на око 30 минута вожње од куће. Током нашег последњег (и последњег) сусрета у октобру 2014. године, зезнули смо се кад сам угледала себе у њиховом огледалу од ормана од пода до плафона. Помислио сам, „Шта, до ђавола, радим?“ За мене су ми биле потребне те епифаније, ови тренуци који мењају живот, да бих се променио. Моја поента је следећа: морате се 100% заложити за поновно покретање, иначе нећете успети. У мом случају, требао ми је неодољив разлог да раскинем са прошлошћу, а горње епизоде су управо то учиниле.
Фаза ИИ: рано поновно покретање / повлачење: 29. октобра 2014, придружио сам се анонимним зависницима од порнографије „ПАА“ (ввв.порнаддицтсанонимоус.орг). Приступањем сам прихватио да имам зависност, нисам могао да је контролишем и била ми је потребна заједница да га победим. Ово није била лака реализација. Свакодневно сам објављивао на њиховој веб локацији, нервозно учествовао на недељним Скипе састанцима, а средином новембра се придружио Ребоотнатион. Моје навике порно / секса / мастурбације осећале су се и опсесивно и необично свемогуће. Након тога је уследила опсесивна потреба за опоравак. Оно што ме је спасило у раном поновном покретању је читати све што сам могао о зависности од порнографије. Књига Гариа Вилсона, "Ваш мозак на порнографији", спасила је живот. Разумевање науке и хемије мозга моје зависности помогло ми је да се борим против ње. Моје јудео-хришћанско програмирање погрешно ме је натерало да своју зависност видим кроз маглу католичке кривице, срама и недостатка моралног убеђења. Срећом, њих је заменило дубоко разумевање допамина, центара за задовољство, ДелтаФосБ, итд. Кроз своја истраживања могао сам боље да разумем и прихватим повлачење: дрхтање руку и стопала; глава јури; симптоми слични грипу; болови итд. Знање ми је дало снагу да схватим да повлачење и равна линија лече. Они су били део процеса, а не трајни. Ово ме спасило. Али ништа ме није могло припремити за трећу фазу поновног покретања.
Фаза ИИИ: Емоционално поновно покретање: Тек када се порно магла дигне, видите пуна разарања свог живота. Сада разумем нешто у вези са зависношћу: све зависности су покушај избегавања бола. У мом случају сам прво користио порнографију да сакријем своју хомосексуалност. Тада је то постало испушни вентил за избегавање свих болова, укључујући и свакодневне радне задатке. Не бих могао да издржим 3 минута без тражења поправке за порнографију (знам, темпирао сам). Мислим да се због тога толико много људи рецидива кад осети бол повлачења, неизвесност равних линија и сломљену стварност наших усраних живота без порно магле. Након повлачења и равне линије, и физичке, започео сам дужи и тежи процес суочавања са емоцијама, сећањима и навикама које су резултирале мојом зависношћу. Обсесивно сам објављивао на овој веб страници и на веб локацији ПАА. Имам спонзора / партнера за трезвеност. Прочитао сам неколико књига о зависности, али најбоља је до сада била „Разбијање циклуса“ Џорџа Колинса. У мом случају, требало је трезвено да се позабавим сећањима и епизодама у свом животу које су покренуле моју зависност. Нећу их све проћи, али морао сам да се носим са: трауматичним сећањима из детињства; мој токсични брак у зависности од тога; болно отпуштање у мојој раној каријери; и тако даље. „Прекидање циклуса“ дало ми је снагу да више не бежим од свог бола. Овај део поновног покретања био је најизазовнији и требало ми је готово два месеца од 30. дана до данас да идентификујем, суочим се и на крају победим страх, мржњу према себи, изолацију и кривицу који су сви нахранили моју зависност од ПМО-а. Не бих могао ово сам.
Фаза ИВ: Рани опоравак / поновно покретање каријере: Никад у најлуђим сновима нисам помислио да би се мој живот могао толико променити за само 90 дана. Прешао сам из самоубилачког у самоопседнут. Пре поновног покретања, толико сам се мрзео да сам желео да си одузмем живот. Колико је то себично и проклето? Сада сам испуњен надом и невероватним смислом за то ко сам и шта желим да постигнем. Прогутао сам књигу '7 навика високо ефикасних људи' коју је препоручио колега ребоотер. И коначно сам имао храбрости да напишем своју читуљу пре само неколико недеља. Да ли сам желео да се људи хвале са мојим говором и приказују моје слике погрбљене над рачунаром, одскачући? До ђавола не! Желим живот испуњен љубављу, успоменама, уметношћу, књижевношћу, успехом ... живот испуњен срећом. Кроз поновно покретање, прихватио сам да нисам свој ум, нити своја тужна сећања, нити неки хомосексуални девијант. Ја сам дивна особа која толико може да допринесе својој породици и заједници. Ребоот ми је вратио живот.
Где сам сада: Симболично, сутра на рођендан потписујем папире за развод. То ће значити ослобађање од бола мог токсичног брака. Такође ослобађа моју бившу супругу да пронађе истинску љубав и ослобађа нашу децу од свакодневног бола наше прекида везе. Моја бивша супруга и ја смо и даље блиски: попут брата и сестре. Настављамо да одгајамо наше троје деце заједно иако она има примарно старатељство. Као и у свакој породици, бит ће и борбе, али више не бјежим од животних изазова. Испоставило се да је један од мојих прикључака озбиљнији него што сам мислио. Дакле, пронашла сам љубав и већ 3 године видим истог дивног човека. Немамо тајни и он ме подржава, што је дивно. Имамо невероватан сексуални живот и ја уживам у интимној вези са неким, а не у свом бившем ласерском фокусирању на механичке ствари попут ерекције и оргазма. Кроз љубав према другима учим снагу да волим и будем свој. Посао се полако покренуо заједно са мном. Симболично, јуче ми је био један од најбољих дана продаје. Полако поново учим како да управљам својим запосленима, поново се повезујем са својим клијентима и постављам значајне циљеве. Мој циљ није да будем богат, јер је ово шупљи циљ, али желим да будем богато срећан и испуњен како у свом професионалном тако и у личном животу.
Тако да хвала Габе Деем, Гари Вилсон и целој заједници за поновно покретање система што су ми дали алате да вратим свој живот.
ЛИНК - 90-дневно поновно покретање: Како је геј са 20-годишњим порно навикама променио живот
ОД СТРАНЕ - лионКСНУМКС
;