Хеј фам. Веома сам узбуђена што сам данас на 63. дану, што је један дан дуже од мог последњег рекорда, који сам постигао пре око 2 године. Од тада је то била борба (никад нисам прешао 30, обично не преко 6 или 7) и научио сам много о себи – шта покреће ову зависност и колико је опасна када се нађете на том клизавом нагибу рецидива. Након што сам се мучио последње 2 године, катализатор за мене је заправо био када сам почео да излазим са неким прошлог лета и онда водио секс са њом.
У почетку је било сјајно - због тога сам урадио Нофап, зар не? Да ми помогне да ресетујем мозак и уђем у здраву везу. Али након неког времена сам схватио да је мање-више користим за секс, и то се заправо није много разликовало од мастурбације. Осим тога, пошто смо се виђали само једном недељно, почео сам да се допуњујем повлачећи га једном или два пута између - и чак сам погледао порнографију неколико пута када моје фантазије нису биле у реду. Поново сам имао ту жељу и чинило се да никада није била задовољена. Убрзо, неки ниво ЕД је почео да се враћа, и могао сам да кажем да су ствари поново кренуле.
Као резултат тога, прекинуо сам ствари са овом девојком и одлучио да пређем на 100% комплетан хардмоде. И верујем да је то била најбоља одлука коју сам донео целе године. Пре овога бих сматрао да је нофап експеримент - сада је то стил живота. И ја сам посвећен томе. Видео сам куда води пут задовољства ради задовољства. Право назад до тог лењог, апатичног момка који сам већ провео већи део свог одраслог живота. Магла у мозгу, ниско самопоштовање, упаљени мишићи, ниска енергија, мрзовоља - листа се наставља и наставља. Након што сте искусили колико добар живот може бити живот у режиму НоФап, контраст између два начина живота је био упадљив.
Секс је био леп, али сам то радио из погрешних разлога. Нисам је баш волео нити сам хтео да будем са њом, остао сам са њом због плена. То не може да одржи везу и дугорочно је нездраво (за обе стране). Рекао бих да секс заправо може бити препрека процесу поновног покретања ако то радите из погрешних разлога. Покушајте да будете са неким до кога вам је заиста стало.
Не враћам се на оно што је било – схватио сам да више нисам тај тип. Дакле, овај пут ово схватам много озбиљније - видим да рецидив почиње много пре него што почнете да додирнете свој ванг - почиње у вашој глави. Ако се стално препуштате сексуалним мислима, пре или касније ћете кренути тим путем. Тако да то више није у реду са мном. Није да се тучем ако ми се ту појави помисао, али не задржавам се на томе. Имам много боље ствари на које се могу фокусирати. Заиста сам у читавој овој идеји задржавања и трансмутације, и уз помоћ медитације и креативне визуализације мислим да сам почео да схватам како заправо можете да трансформишете ту снажну сексуалну енергију у друге облике, и то је заиста узбудљиво. Мислим да је трансмутација кључ успеха, а не рецидива. Сва та сексуална енергија мора негде да оде и ако је све што радите је флаширање, пре или касније ће експлодирати. Тако да је то за мене сада заиста интригантан део овог путовања.
Суперсиле? Најбоље за мене је то што сам тек у последње време поново почео да се бавим музиком, а најдуже нисам могао да нађем унутрашњи погон да то радим (свирао сам много више). Штавише, чини се да ми то долази много природније него у прошлости. Мозак ми је јаснији и ефикаснији, па учим брже. Ово је за мене узбудљиво јер волим музику и ово ће ми дати негде да каналишем сву ту додатну нервозну енергију. У супротном, само се осећате самопоузданије и уравнотеженије. Надам се да ћу и ове године избацити траву, али једно по једно – научио сам да не претерујем у свему одједном.
Хвала свима на овом подчитању, ово ми је заиста помогло да ојачам своју одлучност и инспирисало ме на много начина. И у поређењу са пре 2 године, видим много више дуготрајних ратника и тврдоглавих, са више нагласка на задржавању сперме као трајном начину живота. Тако је невероватно видети толико људи који раде на побољшању себе на толико начина. Гурам се до 90 и даље - далеко преко - па чак и ако поклекнем поново ћу устати, јер сам видео светлост. Постоји бољи начин. Хвала браћо.
Мислим да вам медитација може помоћи да стекнете контролу над функцијама вашег тела. Видите да ли можете да радите 10 минута сваки дан. Чак и ако само седите мирно 10 минута. На тај начин вам може помоћи да визуализујете сексуалну енергију која иде од гениталија до кичме и кроз врх главе. И када једном почнете да радите ову менталну вежбу сваки пут када се осећате узбуђено, почећете да осећате да заиста делује. Ипак, далеко сам од стручњака и препоручио бих да прочитате друге изворе на ту тему – у ствари, и сам желим да сазнам више о томе.
До сада је то углавном била само визуализација – замишљање енергије која иде од мојих ораха навише, преко репне кости до моје кичме и врха моје главе. Помаже ако сам и у мраку у медитативном стању. Важно је да будете опуштени и да се не борите против сексуалног узбуђења – прихватите га док је препознате као кинетичку енергију која се може кретати по вашем телу. Дишите полако и дубоко. То су моји једини савети до сада, заиста сам аматер у томе, али чини се да сам имао успеха неколико пута – када делује, то доводи до распршивања сексуалног „нагона“ и смиривања лепог, а ипак смирујућег осећаја цело тело. Заправо је невероватан осећај када ради.
У четвртак ћу имати 47 година.
ЛИНК - Управо сам оборио мој стари рекорд: извештај од 63 дана од старог прдеза
By ЈаиЛар23
АЖУРИРАЊЕ - 97 дана < Живот
Здраво ратници, само сам хтео да свратим на брзину да вас обавестим да је овај олдтајмер (47) од данас прошао 97 дана (први пут) и ДОБРО БРАЋО. Дозволите ми да вам кажем да је привремени бол итекако вредан дугорочне добити, и сада ово сматрам трајном променом начина живота и не бих ни сањао да се вратим. Ако се мучите у раним фазама, позивам вас да се борите у доброј борби и останите јаки, јер ће се исплатити!
Све сте то већ чули и ја сам ту да вам кажем да је то истина: много више енергије, самопоуздања, креативности, оптимизма. Толико мање јебених дана! Почињем да заиста осећам да контролишем свој живот и почињем да увиђам како ћу моћи да остварим многе своје снове. Снови за које сам провео године мислећи да нисам довољно добар, правећи јадне изговоре, а истина је да сам био лењ и слаб и ухваћен у нешто за шта је цео свет изгледао спреман да ме увери да је „потпуно нормално и здраво“.
Али то је било тада - ово је сада. Данас се осећам добро, осећам се здраво, осећам се ПРАВО. Баланцед. Витал. То је узбудљиво. Ја сам некако стар и нисам се осећао овако добро најмање 20 година. Искрено да вам кажем, нисам баш сигуран да ли сам се икада осећао овако добро.
Савет за дати? Пре 3 недеље почео сам да радим недељни пост – пио сам само сок од поврћа, воду и млеко од индијског ораха 24 сата. Чини се да је то заиста ПУНО убрзало многе предности овог начина живота и дало ми огроман налет енергије у првих неколико дана у недељи након поста. То ће бити нешто чега се држим. Такође сам искључио већину хлеба из своје исхране и покушавам да једем углавном поврће, пасуљ и пиринач. У последње време сам себе изненађује својом издржљивошћу – прошлог петка сам морао да устанем и радим око 18-19 сати заредом, и иако сам био прилично поражен до краја, дефинитивно сам имао резерве енергије које су остале и надокнадиле сам се после само кратког спавати. То би ме убило старог и требало би ми данима да се опоравим.
Такође препоручујем барем мало медитације сваки дан, заиста помаже да успорите свој систем и притиснете дугме за ресетовање. И заиста вам може помоћи да се ослободите оних јебања које уопште не би требало да дате;). Такође сам читао о трансмутацији и „кроћењу змаја“ и мислим да је то најбољи пут до дугорочног успеха у овој потрази (то је сасвим друга тема и нећу улазити у то, али можете питати у коментарима ако желите).
Још једна позитивна промена је то што сам суспендовао свој Фацебоок налог и тако сам потпуно ван тог света. Без ФБ-а интернет није ни приближно толико ометајући, па сам драстично скратио време испред екрана, испуњавајући то време свирањем гитаре и другим активностима. Заиста се осећам као да се трансформишем из „посматрача“ у „ДО-ер“ – не могу да поднесем помисао да сатима седим и бескрајно кликтам около на ИоуТубе-у, гледам видео снимке завере и једем брзу храну – али то је било уобичајено део мог живота не тако давно. Контраст између толиких аспеката живота које сам раније сматрао „нормалним“ и које сада видим као штетне, расипничке и тужне понекад ме запањује. Само бих волео да сам ово схватио раније у животу.
ТЛДР: Стари прдец покушава НоФап начин живота и воли га. Осећам да сада почиње друго поглавље мог живота, и то ће бити далеко најбољи део књиге. Велико хвала овој заједници што ми је заиста дала самопоуздање да ово испробам и уверим се да функционише. Надам се да могу помоћи да пренесем део тог самопоуздања да кажем да и ти то можеш, а ако се бориш, не одустај, јачи си него што мислиш да јеси.
;