Постоје три ствари које сам научио у двије године које сам се бавио овисношћу (био сам свјестан да сам овисник двије године, овисник много више од тога):
- Почиње са недостатком везе
- Све је у мозгу и његовом преквалификацији
- Имам избор
Почиње са недостатком везе
- Из онога што сам прочитао, сва овисност има своје коријене у искуству недостатка везе.
- То се уклапа у моје искуство - тренуци када имам нагоне за ПМО су када се осећам усамљено, уплашено, узнемирено итд.
- Имати прави успјех у суочавању са овисношћу чини се успостављањем неговатељских веза с другима
- Једна од ствари која је направила највећу разлику за мене је да кажем неколицини блиских пријатеља да сам зависник и кроз шта пролазим.
- Било је јако тешко први пут када сам ово урадио. И даље је неугодно и много мање него раније
Све је у мозгу и његовом преквалификацији
- Бескрајна захвалност Гари Вилсону, који је створио https://www.yourbrainonporn.com/.
- Када сам наишао на његову веб страницу, схватио сам да сам овисан. Ово је почело мој опоравак.
- Ако нисте погледали ту веб страницу - зауставите то што радите и идите тамо одмах
- Нехотице сам тренирао мозак да идем на порнографију и желим све више и више
- Оно што је потребно је преквалификација мог мозга
- Ово захтева праксу и време
- Пракса понекад може бити веома неугодна (баш као и физичка вежба)
- Понекад паднем
- И, као и сваки други режим обуке, што га више држим, он плаћа значајне користи
- Нисам лош, погрешан, бог ме не мрзи, нисам олош земље
- Управо сам несвјесно тренирао свој мозак на одређени начин и оно што треба да урадим је да га поново увјежбам
Имам избор
- Имам избор да ли идем на ПЦ и гледам порнографију или ја
- Устани и иди у шетњу
- Назвати пријатеља
- Иди вежба
- Још нешто
- И, понекад заборавим да имам избор
Надам се да ово помаже.
Хвала свима - онима који су покренули ову страницу, онима који су већ неко време, онима који су се тек придружили. Ваше присуство чини разлику за мене.
ЛИНК - КСНУМКС Ствари које сам научио
Мало ми је тешко да почнем да пишем. Осећам се тако срамотно. И, прилично усамљено. Вероватно је тај осећај да сам искористио интернет порнографију / мастурбацију / оргазам за расељавање.
Мало о мени. Имам 55 година. Започео сам са самозадовољавањем 12 или 13 година - мој отац је сакупљао часопис Плаибои. Како сам остарио и куповао часописе за себе, било би ме срамота на благајни и ионако бих их куповао. Крајем 90-их почео је да гледа интернет порнографију. Прошао сам периоде од не један, чак два месеца. Међутим, никад се не заустављајући. Ове недеље сам наишао на веб страницу иоурбраинонпорн.цом и први пут схватио да сам зависник. Схватио сам да не могу само да погледам једну слику, или да гледам само 2 минута. Као што алкохоличар не може да престане након једног пића. Видим многе симптоме поменуте на тој веб локацији. И, заиста желим да преуредим свој мозак.
Нешто за шта сумњам да је повезано - и чини се повезано са стидом - јесте да ми у везама увек изгледа као да нисам вољена. Тада радим свакаква чудна срања да бих их надокнадила - радећи пуно за другу особу, трошим више новца него што имам, бацам грознице итд.
Видим да могу да користим свој додатак да имам више саосећања за друге, да будем боље способан да служим.
Објављујем у наредних 87 дана током поновног покретања (можда не Дана захвалности и Нове године ...)
Хвала вам што сте били тамо, што сте имали сајт и што сте слушали. Супер је што се не осећам потпуно самостално.
;