Здраво, укратко, мастурбирао сам у просеку 2 пута дневно за порнографију 10 година. Никада нисам улазио у чудне ствари, али да бих постигао пуну ерекцију, морао сам прво да почнем да мастурбирам.
Пре око 7 година приметио сам да ме уздржавање од мастурбације најмање 3 дана чини асертивнијим и мање стидљивим/анксиозним. Чак и пре него што сам пронашао ноФап, покушао сам да издржим од ПМО-а, али мој најбољи низ је био око 6 дана. Једног дана на забави умало сам имао секс са неком курвом, али изненађење нисам могао да издржим. Био сам стварно депресиван и почео да гуглам могуће узроке ЕД и пронашао ноФап субреддит. Током свог првог низа од 30 дана нашао сам девојку и нисам могао да се огорчим осим ако она прво није дала бј или хј. Током мог кратког одмора, поново сам имао рецидив, али мој ЕД је очигледно изневерио моју девојку, па сам дао још један покушај ноФап-у, током другог низа, око 30. дана сам почео да добијам насумичне ерекције, сада могу да добијем ерекцију само размишљајући о сексу са својом девојком. Око 35. дана имао сам секс 3 пута у једном дану, иако сам трећи пут био полутврд. Такође, социјална анксиозност је нестала 3 посто.
Планирам да ажурирам 60. и 90. дан. Срећно, браћо, ноФап заиста ради. И извините због лошег енглеског.
ЛИНК - Извештај за 40 дана. Проблеми са ЕД су нестали.
by иамаволфе
;