Моја зависност од порнографије ескалирала је до те мере да сам је користио 2-4 пута дневно, имао сам повремене проблеме са одложеном ејакулацијом, а сексуални интереси су ми се преобразили (мислио сам да сам бисексуалац кад сам заправо геј ... хаха супротно од онога што се обично дешава Знам). Знао сам да морам потпуно да станем. Прочитао сам Моћ навика, а затим и Ваш мозак на порнографији, и то је било све што ми је требало.
Знао сам од самог почетка да желим да јасно одвојим порнографију и мастурбацију из мог размишљања. Осам година сам скоро искључиво мастурбирао на порнографију, и тако сам желио направити порнографију и мастурбирати двије одвојене акције у мом мозгу. Одлучио сам да покренем КСНУМКС дан за поновно подизање сустава који није укључивао порнографију, интернет или било што друго, али било би ми дозвољено да дркам кад год сам хтио (првих неколико тједана сам се закључао у купаоницу без икаквих уређаја само да бих био сигуран).
Једна ствар која ми је била луда била је колико је мој либидо испао на почетку. Првих три дана уопште нисам имао ерекцију, што је за мене било сулудо јер сам се одувек сматрала (и још увек чиним) хиперсексуалним (само у смислу хормона и генетике). То ми је био велики знак да радим праву ствар.
Првих неколико недеља сам дркала око два пута недељно, а онда су ми хормони поплавили назад и поново сам то радила два пута дневно. Схватио сам да би то могло бити мало превише за мене због мог поновног покретања, па сам одлучио да га ограничим на једном дневно, ако не и на било шта друго осим да наставим градити тај мишић снаге.
Сада је 56. дан и пресрећна сам што сам одустала од порнографије, а такође сам и срећна што сам потпуно променила свој однос према мастурбацији. Не користим га као механизам за суочавање са стресом, радим то из истог разлога јер једем чоколадну торту на рођенданској забави, јер уживам.
Требало би да напоменем да не бих успео без јаке праксе медитације. Медитирао сам свакодневно отприлике петнаест минута у време када сам започео поновно покретање, али како је моја снага воље расла, ојачао сам медитацију у седећем положају као и свакодневну вежбу пажљивости. Отишао сам на будистичка повлачења и то је такође променило живот (иако сам будиста већ пет година). Сада медитирам сат времена дневно, 30 минута ујутру и 30 минута ноћу. Ја највише контролишем свој живот који сам икада био и тако сам срећан због тога.
Такође користим апликацију Моменто на иПхоне-у да бих имао дневну листу за проверу, а такође и да свакодневно записујем (важно је да то радим сваки дан током првих 90 дана) о свом путовању. Говорим о било каквим жудњама, размишљањима, успесима итд. То ми је одличан начин да дођем до корена својих жеља, а такође ми даје нешто да урадим ако икада будем морао да ослободим своју сексуалну енергију и то сам већ мастурбирао дан.
Знам да је овај пост врло дугачак, али сам желио да будем изузетно детаљан да бих описао све што ми је помогло да успијем. Све моје жеље су управљиве, брзо долазити и одлазити, а заправо су скоро искључиво око мастурбирања, а не чак ни порнографије. КСНУМКС дана прије никада не бих погодио.
Желим вам пуно успјеха и драго ми је што сам се придружио овој заједници. Обавестите ме ако имате било каквих питања.
By хаппибуддха
;