Порнирање као маинстреам део је онога што нормализује секс. Међутим, порнографија је за многе људе имала тешке нежељене ефекте. Ове особе су зависне од интернет порнографије и имају нежељене ефекте који су и физички и психички (1). Све је више доказа да ће сама зависност заправо променити начин на који ваш мозак делује (2).
Постоје чак и заједнице које су формиране ради пружања подршке овим зависницима (КСНУМКС). Чини се да препуштање превише порнића заправо може ометати развој самољубље и дељење љубави са другима.
Стопе зависности од интернетских порно снимака ракетирале су се од првог сајта на којем је представљен КСНУМКС. Ово је омогућило да се квалитетни порнић одмах приступи свима који имају рачунар бесплатно. У КСНУМКС-у стопа сексуалних дисфункција код мушкараца између КСНУМКС и КСНУМКС година била је КСНУМКС%. По КСНУМКС-у је та стопа достигла КСНУМКС%, скоро троструко више од дванаест година раније (КСНУМКС). Ове сексуалне дисфункције укључивале су смањење сексуалног нагона, одложену ејакулацију и мање сексуалног задовољства. Међутим, највећа изненађујућа од ових дисфункција вероватно би била еректилна дисфункција порна (ПИЕД). Прво истраживање урађено на ПИЕД-у догодило се у КСНУМКС-у на Кинсеи Институте. Утврђено је да што чешће људи гледају порниће то је теже постати (КСНУМКС). Порно је у стању да нам уђе у мозак на првобитном нивоу.
Да би дошло до сексуалног узбуђења, код мушкараца постоје два дела мозга која треба активирати: систем награђивања и хипоталамус. Када гледамо порнографију, интензиван вал допамина се ослобађа у обе ове области. Порно је натприродни стимулус, због чега је тако ефикасно. Супернормални стимулус је претјерана имитација нечега што су људи еволуирали да би тражили (1). Порно то чини регрутовањем и вајањем жена које одговарају архетиповима лепоте и показујући нам чин за којим жудимо да бисмо се размножавали. Због чињенице да је порнографија толико ефикасна у активирању система награђивања нашег мозга, она се само ојачава и доводи до компулзивне употребе код зависника од порнографије (1). Ови зависници могу своју зависност идентификовати једноставном контролном листом: преокупираност порнографијом, губитак интереса за секс из стварног живота, симптоми повлачења (попут раздражљивости и незадовољства), коришћење порнографије за ублажавање негативних емоција, немогућност заустављања упркос проблемима у живот, и наравно ескалацију на све више графичких сцена (1). Слични симптоми се дешавају код зависности, они нису јединствени за зависнике од порнографије.
Све више се појављује доказа који указују на то да је зависност болест мозга и да мозак зависника делује другачије од здравих. Сваки зависник се понаша импулсивно, опсесивно и задовољава његове жеље. Сва зависност искривљује мозак тако да се мотивацијске хијерархије особе преуређују. Једном када се то догоди, зависно понашање постаје најважније за зависника. Често је зависно понашање неприлагођена верзија понашања која би иначе била корисна за преживљавање, попут зависности од пола (2). Што се тиче зависности од порнографије, зависник развија неприлагођено понашање замене секса мастурбацијом порнографије. Како се ово понашање наставља развијати, зависник постаје сензибилизиран за порнографију, али такође развија и толеранцију према њој. На тај начин, зависник подиже анте и гледа више графичких сцена. Како се ова толеранција гради, зависник од порнографије условљава се заменом секса визуелном сексуалном стимулацијом (1). Срећом сви докази показују да зависници од порнографије могу прилично једноставно прекинути свој циклус понашања.
Постоји неколико интернетских заједница које су се формирале као одговор на интернетску овисност о порнографима. Два најпознатија су иоурбраинонпорн.цом (ИБОП) и НоФап. Обје ове заједнице пружају савјете, подршку и алате како би се помогло људима овиснима о порнографији који желе разбити ту овисност. Процес који порно зависници користе да би прекинули своје зависничко понашање постао је познат у свим групама као поновно покретање система. Поновно покретање система је једноставно временско ограничење када ће неко избећи сексуалну стимулацију. ИБОП нема строге смернице у вези поновног покретања, већ само сугестије засноване на искуствима других који су прошли кроз процес (КСНУМКС). Веб страница ИБОП о поновном покретању каже да би требало да избегавате сву вештачку сексуалну стимулацију током поновног покретања, као што су видео снимци, слике или литература. Ова заједница нема чврст став о томе да ли треба да избегавате мастурбацију током поновног покретања. Једна од карактеристика која ме се највише импресионирала код ИБОП-а била је количина веза до истраживачких радова који су имали у вези са ефектима порно зависности (КСНУМКС). НоФап заједница има свој приступ поновном покретању система.
Заједница позната као НоФап слична је ИБОП-у по томе што је основана да помогне опоравку порно овисника. Међутим, процесу поновног покретања приступају на другачији начин. НоФап је организовао њихов стил поновног покретања као да је у питању игра или изазов. Појединац поставља параметре овог изазова, као што је трајање, а НоФап је смислио нивое у које сваки изазов може да се уклопи. П-мод је изазов где ће се зависник уздржати од порнографије. ПМ режим је следећи ниво где се зависник суздржава од порнографије и мастурбације. Највиши ниво је ПМО режим у којем се зависник суздржава од порнографије и било каквих оргазама (КСНУМКС). НоФап заједница такође жели да спречи да њихови чланови не буду обесхрабрени ако се изневере. Ако се то догоди током изазова, подстиче се изазивач да ресетује. Једном када ресетују свој изазов, само морају започети од почетка. Баш као што је почетак у нивоу видео игре. Поред главне веб странице, НоФап има подредит и апликацију која члановима заједнице пружа подршку. Апликација НоФап инсталира се на ваш телефон као низ дугмади. Дугмад се односе на хитност, одбијање, депресију и релапс. Свако дугме ће вам пружити различите постове на форуму, инспиративне цитате или мемове који ће вам помоћи у вашем изазову (КСНУМКС). Током властитог поновног покретања користио сам НоФап апликацију и нашао да је то од велике помоћи.
Пре кратког времена дошао сам до сазнања о својим мастурбационим навикама и потрошњи порнографије. Одрасла сам са интернетом и била сам тинејџерка када је први сајт са цевима покренут 2006. Готово све време док сам мастурбирала гледала сам порнографију. Једног дана сам налетео на НоФап субреддит и одлучио сам да желим да изазовем себе. Одлучио сам се за неке параметре за овај изазов и одлучио да дођем до њега. Поставио сам изазов од 90 дана који би се поставио у П-моду. Такође сам одлучио да снимим овај изазов на свом блогу под насловом „НоФап Стиле Цхалленге“. Ставио сам апликацију НоФап на телефон, коју сам добро искористио кад год ме је сврбило због порнографије.
Тих 90 дана успео сам да избегнем било какву порнографију, иако сам наставио да мастурбирам. У почетку је било врло тешко мастурбирати без порнографије, па сам морао да се присилим на то првих пар недеља. Како је време пролазило, навикао сам да не користим порнографију, почео сам да се фокусирам на чин вођења љубави са собом. Сензације су постајале интензивније, повећавало се самопоштовање и расло моје опште самопоуздање. Такође сам приметио да се неке физичке промене. Мој сексуални нагон је порастао до нових висина, ејакулирам пре двадесет минута и сада се толико више укључујем током секса. Такође сам приметио да је преусмеравањем фокуса према унутра моја љубав према себи почела да расте. Мој 90-дневни изазов завршио се 7. октобра 2016. године и од тада сам два пута гледао порнографију. Уопште ме не занима више да гледам. Док сам је гледао готово свакодневно. …
У модерној западној цивилизацији постоји прилично безобразан став према порнографији. Заправо бисмо требали гледати порниће као да је то дрога са посљедицама, попут алкохола. Превише порнића неће само изградити ментални зид који спречава да ваши оргазми достигну непознате висине, већ ће и ваше тело испунити сексуалном дисфункцијом. Тај ме изазов научио о отровном искушењу порнића.
Будући да је интернет порнографија постала толико доступна у последњој деценији, тек сазнајемо о њеним пуним ефектима. Студије у последњих неколико година показују нам колико порнографија делује на људско тело и ум. Људски мозак је еволуирао тражећи секс и порно филмове у тај исконски нагон. Толико да зависници од порнографије више воле мастурбацију са порнографијом, него стварни секс (1). Како учимо више о зависности од порнографије, учимо и о зависности уопште. Недавни докази показују свима нама да зависност мења неуроне који се активирају као одговор на стимулусе (2). Ове студије, као и мој сопствени „НоФап Стиле Цхалленге“, показали су ми како се порнографија може увући у наш ум и тело и отровати нас. Нормализација секса који порно промовише је добра ствар, али превише порнографије ће вас одгурнути од стварног секса. Постаћете изоловани и стећи ћете болесни ум, тело и душу.
- Парк, Бриан И., Гари Вилсон, Јонатхан Бергер, Маттхев Цхристман, Брин Реина, Франк Бисхоп, Варрен П. Клам и Андрев П. Доан. „Да ли Интернет порнографија изазива сексуалну дисфункцију? Преглед клиничких извештаја. " Науке о понашању КСНУМКС (КСНУМКС) (КСНУМКС): КСНУМКС, приступљено октобру КСНУМКС, КСНУМКС. дои:КСНУМКС / бсКСНУМКС.
- Пхиллипс, Бонние, Рају Хајела, Доналд Л. Хилтон Јр. "Овисност о сексу као болест: докази за процену, дијагнозу и одговор на критичаре." Сексуална зависност и компулзивност КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС, приступљено октобру КСНУМКС, КСНУМКС. дои: КСНУМКС / КСНУМКС.
- „Основе поновног покретања: Почните овде“, приступљено је октобру КСНУМКС, КСНУМКС, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- „НоФап: Набавите нови контакт са животом“, приступио је октобар КСНУМКС, КСНУМКС, https://www.nofap.com/
ЛИНК - Како те порнографија трује
;