Осећам се заиста добро због овога! Мање депресије, боља концентрација и више времена. Рид Смешно је колико сам уштедео док сам радио ову НоФап ствар. Толико времена је изгубљено у „таб-стацкинг-цлицк-маниа-цонстант-боокмаркинг“. Сати. Сада сам, међутим, успео да посветим много више стварима које су ми најважније и оним због чега се осећам ... „целим“.
Раније сам био веома депресиван. Крајем 2014. морао сам да напустим средњу школу због тешке депресије. Тренутно сам на лековима и терапији. Пре тога, такође сам прошао психолошку анализу у којој је постало очигледно да имам много симптома аутизма високих перформанси (приближно исту ствар као Аспергеров синдром након објављивања ДСМ-ИВ). То би могло објаснити разлог зашто никада заиста нисам имао правих пријатеља и зашто су ме малтретирали у школи, а такође објашњава и моје потешкоће да сагледам ствари из перспективе других људи.
Депресија је углавном настала након што сам се изоловао од свега и свих око себе и заронио даље у свој мали свет. Порно и мастурбација били су пут за бег, баш као и видео игре и ТВ. Тек мало пре свог 18. рођендана почео сам да уводим стварне промене у свој живот.
Кад сам одлучио да смањим зависност од порнографије и мастурбације, запитао сам се: зашто се ту зауставити? Нешто више од 1.5 месеца прешао сам на веганску исхрану, изгубио сам 8 килограма, почео да вежбам, провео више времена играјући се са гитаром и почео да читам пуно више него што то обично радим. Током овог времена такође сам потпуно избегавао видео игре и уопште смањио време које проводим за рачунаром.
Шта ме је натерало да прођем кроз ову огромну промену? Ове следеће књиге су ми пружиле знање о томе како радим психолошки и вољу за променом:
„Инстинкт снаге воље: како функционише самоконтрола, зашто је то важно и шта можете учинити да бисте је више искористили“ - Келли МцГонигал
„Вожња: Изненађујућа истина о ономе што нас мотивише“ - Даниел Х. Пинк
„Моћ навике: зашто радимо оно што радимо у животу и послу“ - Цхарлес Духигг
„Размишљање, брзо и споро“ - Даниел Кахнеман
Медитација и довољно сна.
Заиста препоручујем ове књиге! Чак и ако не планирате да промените свој живот, он и даље пружа неке заиста занимљиве информације које ће проширити ваш поглед на ваше и понашање других.
Останите јаки, момци! Ово је почетак нечег заиста страшног.
И запамтите: Дођите на КСНУМКС! 🙂
ЛИНК - Једномјесечни хард… и још неке ствари!
by Зомбастиц
;