Свој НоФап пут сам започео средином децембра прошле године. Тада сам одлучио да нисам задовољан својим животом. За контекст, желим да нагласим да се, барем на површини, чинило да мој живот иде сјајно, и важно је напоменути да ово заиста није била нетачна процена.
Управо сам завршио први семестар постдипломских студија, имао сам добре пријатеље, породицу вољену. Међутим, интерно, дефинитивно сам имао неких проблема. Имао сам прилично лошу социјалну анксиозност. Бити у јавности са пуно људи би ми било непријатно, било ми је тешко да водим необавезне разговоре један на један са било ким осим са најближим пријатељима. Нисам могао да гледам људе у очи. Причао сам брзим, слабим гласом (ретроспективно због чињенице да нисам ни сматрао да оно што говорим има велику вредност). Све ово је стварно почело да ме нервира. Желео сам да извучем максимум из свог живота и знао сам да ови страхови и инхибиције чврсто стоје на путу томе. Дакле, почео сам много да истражујем ствари које бих могао да урадим да повећам самопоуздање и смањим анксиозност. Испробао сам већину идеја на које сам наишао, многе са овог субреддита. Добио сам чланство у теретани, поново сам почео да се храним здраво, експериментисао сам са хладним тушевима, медитирао, водио дневник и што је најважније, НоФап. Моја зависност од мастурбације није била тако лоша као код многих других који почињу овде. Мастурбирала бих неколико пута недељно, али било би ми добро да сам из неког разлога била заузета и не бих мастурбирала недељу дана или дуже. Дакле, нисам мислио да ми ово заиста представља велики проблем. Али опет, усвајао сам сваку добру навику коју сам могао пронаћи па сам је испробао. Било је мало тешко у почетку, неки прилично лоши пориви у почетку, али све у свему било је врло изводљиво (вероватно због основне линије од које сам кренуо). До јануара сам наставио овако, почевши да примећујем можда мало мање инхибиције, почео сам да се осећам мало пријатније што сам отворен. Моје друге добре навике би расле и нестајале. Хладни тушеви су били превише хладни, уписи у дневник су престали да стижу када сам био заузет, медитација је трајала неколико недеља. Али без обзира на то, осећао сам да напредујем. Затим, почетком фебруара, након отприлике 42 дана, повратио сам се, а затим сам пио неколико дана. Био сам самозадовољан. Нисам имао разлога да верујем да ми уздржавање од самозадовољавања чини нешто. Толико мојих других добрих навика је дошло и нестало, зашто би ова направила разлику. Осећао сам се прилично усрано што морам да ресетујем свој бројач (веома сам вођен циљем хаха), али оно што сам почео да примећујем у наредних неколико дана учинило је да се осећам много горе. Изгубио сам све своје ново стечено самопоуздање. Поново ми је било непријатно међу људима, плашио сам се да било шта урадим ван своје зоне комфора, и мрзео сам то. У почетку сам био изненађен, јер никада нисам заиста прихватио обећане предности НоФап-а, а када сам схватио да сам заиста убирао предности, био сам узнемирен на себе што сам одбацио напредак који сам направио и морао сам да почнем испочетка. 1 дан. Али јесам, сада са новом мотивацијом. Сада када сам знао које кораке могу да направим за 40 дана, желео сам да знам где бих могао да будем за 90, за годину дана. То је био последњи пут да сам мастурбирао.
Првих 60-ак дана овог последњег низа било је неупадљиво. Било је нагона, било је минималних побољшања, верујем да сам у великој већини тога био равна. Али био сам неуједначен, био сам одлучан. Мастурбирање је било нешто са чиме сам завршио. Пре неколико недеља ствари су заиста почеле да се мењају. Почео сам да осећам самопоуздање какво никада раније нисам имао, разговори са познаницима (посебно са женама) су постали лаки и забавни. Никада нисам био одлучан, али недавно ме неодлучност јако нервира. Знам шта желим и радим шта желим. Почео сам да схватам да је мој недостатак самопоуздања био једина ствар која ме је спречила да живим живот онако како сам желео. Говорим много јачим и дубљим гласом. Не плашим се да кажем ствари са којима се други можда не слажу. Чини ми се да је улога лидера сада природнија, желим да водим. Када су моји пријатељи неодлучни, немам проблема да иступим, преузмем контролу и учиним да се ствари догоде. Што је најважније, мој живот је постао забавнији. Увек сам живео у страху да ме људи не воле и ослањао сам се на друге људе да се добро проведу, али сада сам заиста схватио да када заиста волиш себе и осећаш се пријатно са оним што јеси, ствари постају много лакше место. Више ме није брига шта други мисле о мени. Толико људи допушта да им мисли других људи диктирају животе и заиста мислим да се ово своди само на потребу вањске валидације да бисте били задовољни собом. Једном када заиста волите себе, није битно шта други људи мисле, јер на крају њихово мишљење о вама не значи ништа у поређењу са вашим. Ово може испасти арогантно, и мислим да би требало. Мало ароганције је добро и то је лепа промена темпа у односу на лоше самопоштовање са којим сам годинама живео. Узимајући у обзир све ово, нећу да излазим и да будем сероња људима, напротив, осећам се као да се људи никада нису понашали тако позитивно према мени као у последњих неколико недеља. Када сте заиста самопоуздани, људи то дефинитивно могу рећи и то вас само чини пожељнијом особом. Радујем се, планирам да никада више не мастурбирам. Ово уопште није застрашујући задатак, нити ме плаши да тако размишљам. Како гледам на то, благословен сам што имам тај рецидив јер сам схватио да је мастурбација мој криптонит. Никада више не бих ризиковао све ове добитке. Искрено, у овом тренутку, чин мастурбације ми се чини одвратним. Понекад чак тражим и слике голих цура, само да бих се уверио да немају моћ нада мном. Иако их могу сматрати узбуђујућим, пошто мастурбација више није опција у мом уму, више немам ни потребу да мастурбирам.
УЗИМАЈТЕ КУЋНЕ БОДОВЕ. Хвала вам ако сте хтели да прочитате моје зезање, јер мислим да други могу научити из моје приче. Ово је заиста сјајна заједница, чак и ако не прихватам све што се овде каже. Морам да захвалим заједници што ми је дала мотивацију која ми је била потребна рано. Желим да узвратим тако што ћу понудити ову поруку. То је заиста само ментална игра, без икаквих украса. Направите пакт са собом да нећете мастурбирати. Само немој то радити. Нека то буде најважнија ствар у вашем животу. Гарантујем да ће то направити разлику. Започео сам ово путовање не верујући да ће апстиненција од мастурбирања донети било какву разлику у мом животу, а после 90 дана схватам да заиста јесте. Поента која ми је то запечатила била је да сам се вратио и прочитао прве записе у дневнику који сам покушао да почнем да водим још у децембру. БИЛО ЈЕ ТАКО ДЕПРЕСИРАЈУЋЕ. То ме је натерало да схватим колико сам далеко стигао. Тада нисам ни мислио да су ствари тако лоше, али заправо сам био слеп колико добре могу бити. Дакле, можда имате 50 дана, осећате се као говно и не видите никакве користи. Само немојте одустати, тако је вредно тога да не одустанете. Дајте му времена и на крају ће пориви нестати и временом ћете се осећати боље него што сте икада могли.
;