Ја сам 18-годишњи мужјак и ПМО се пријављујем од своје 12. године. Први пут сам покренуо НоФап око јуна 2018. Моје траке су обично трајале 1-2 недеље, од којих су две трајале око 30 дана, а ова последња то још увек траје тренутно је 90 дана. Овде ћу говорити о неким благодатима које сам доживео, а такође ћу вам рећи неколико савета о томе како сам стигао до 90 дана.
ПРЕДНОСТИ:
- Повећано самопоуздање: Овај ми је вероватно највећи. Прије НоФап-а био сам веома социјално анксиозан, посебно око жена. У последњим КСНУМКС данима разговор са њима није био проблем. Сада сам уверен у сваку ситуацију. Чак сам пришао неким женама на забавама.
- Повећана атракција: Добро, никад пре НоФапа нисам имао никакве интеракције са женама, али у последњих неколико месеци ово се мало променило. Ишао сам на доста састанака и чак сам се прилично зближио са једном девојком, али нажалост није успело. + Сад се заправо чини да људи желе да разговарају и друже се са мном.
- Мирност: У последње време се осећам заиста смирено. Обично бих добио огромне нападе анксиозности пре тестова и датума, али сада је то готово потпуно нестало.
- Срећа, еуфорија и енергија: Нема ту много шта да се објашњава. Управо се осећам невероватно последњих неколико месеци. Живот је сјајан!
КАКО ДОЋИ ДО КСНУМКС ДАНА:
- Изађите из куће: Сваки пут када вас неко позове да се дружите, радите то. Немате шта радити у петак увече? Позовите неке пријатеље и изађите. Једноставно се морате држати подаље од потпуне приватности колико год можете. Чак и кратка шетња вани може смањити порив ако га добијете.
- Медитација: Овај је огроман. Медитација ће вам помоћи у самоконтроли и моћи ћете да спречите да се неки нагони претворе у ПМОинг.
- Хладни тушеви: Имате ли порива? Прими се хладним тушем и уверавам вас да ће нестати.
- Разрадити: Вјежбањем улажете енергију у физички тренинг умјесто у ПМОинг. Пуно помаже.
- Физички трацкер: Овај ми је вероватно био највећи. Нацртао сам физички 90-дневни трагач на задњој страни дневника. Не знам зашто, али заиста ми је помогло да пребродим неке од својих тешких дана.
Не могу да верујем да сам заправо овде. 90 дана! 3 проклета месеца! И не планирам да зауставим ускоро. Остани јак!!
ЛИНК - 90 дана! Ево шта се догодило
;