Ја сам мушкарац од 23 године и ово је мој 100-дневни извештај. Први пут сам видео порнографију када сам имао 10 година. Школовао сам се код куће и проводим доста времена сам на интернету – било је неизбежно да ћу пронаћи порнографију.
Имам изузетно конзервативне хришћанске родитеље и никада нисам био бунтован. Тако да сам се чак од првог пута осећао кривим због онога што сам видео. Из било ког разлога, моји родитељи ме никада нису научили зашто треба да избегавам порнографију, али сам знао да је то некако лоше. До краја младости повремено бих се шуњао на те фотографије (за мене су то тада биле све фотографије) пре него што бих себи обећао да ћу их избегавати.
У трећој години средње школе мој живот се променио на неке стресне начине, и покушао сам да се изборим са порнографијом. Сада је разлика била у томе што сам укључио мастурбацију. Мастурбација је оно што ме је заиста закачило. Иако сам се од почетка осећао кривим, нисам могао да одустанем. Сваки пут када бих завршио обећао бих себи да је то последњи пут, али следећи пут када сам био под стресом, урадио бих то поново. Не знам зашто сам био толико подложан, али сам од првог пута био зависник.
Требало је око годину дана да паднем, али када сам дотакнуо дно, остао сам тамо дуго времена. У најгорем случају, мастурбирао сам између 5 и 10 пута дневно. Једва сам спавао јер сам целе ноћи гледао порниће и мастурбирао.
Једва сам прошао часове у школи, а неколико пута сам мењао смер. Почео сам пре-ветеринарски, а завршио сам са дипломом филозофије - са 5 различитих факултета између. Био сам скоро непрекидно депресиван (мада да будемо поштени, ово је само погоршао ПМО – постојао је пре моје зависности, и научио сам да управљам њиме пре него што сам научио да управљам ПМО).
Имао сам девојку кроз већи део овог времена, али никада нисам могао да се понашам према њој онако како је заслужила. Био сам лојалан и трудио сам се да будем пун љубави, али ПМО је себична потрага, а пошто је то био мој главни фокус, и ја сам био себичан. Никада је нисам могао натерати да се осећа жељеном за било шта друго осим за секс. Између тога и мог недостатка поузданости, наша веза никада није процветала упркос нашим најтежим напорима. Никада не бисмо могли да се повежемо на дубљим нивоима које смо обоје желели. Секс је био сјајан, али је патио од исте болести...
Прошлог лета сам радио као палуба на дрифт чамцу у заливу Бристол на Аљасци. Био је то најтежи посао који сам икада радио, али је било и недељу дана на броду када је риболов био затворен, и све што сам могао да урадим је да лежим на малом кревету и буљим у небо док таласи љуљају чамац и размишљам о мој живот. Нисам имао интернет, а књиге које сам понео са собом сам прочитао првог дана. Годинама нисам осећао такву тишину...и искористио сам је.
Трасирао сам свој пут од прошлости до садашњег тренутка, и уместо да сажаљевам себе на уобичајен начин, покушао сам да га објективно анализирам. Требало ми је неколико дана да пронађем оно што сам тражио. Али док сам набрајао своје изборе и покушавао да разумем зашто сам их направио на начин на који сам направио, схватио сам да сам целог живота очекивао да неко други преузме одговорност. На неком нивоу дубоко у својој психи претпостављао сам да ништа што сам урадио није важно и да нисам у стању да донесем позитивне изборе и да их се држим.
Претпостављам да је то питање типа „кокошка и јаје“, али сумњам да сам научио да верујем у ову лаж због своје немогућности да напустим ПМО (између осталог, наравно). Незнање ме је довело у ПМО, али ме је научена беспомоћност задржала тамо.
Одлучио сам да од тог тренутка треба да почнем да верујем да сам ја, у ствари, одговоран за своје одлуке. Ја сам паметна особа; Знам које изборе морам да направим да бих успео. Али сам дозволио да ме моја искуства убеде да сам бескорисна.
Прво што сам урадио када сам дошао кући било је да одем у продавницу цигара и купим своју прву цигару (Ромео и Јулиета 1875 робусто, за све заинтересоване). Одувек сам желео да попушим, али сам се увек плашио шта ће људи рећи. То је био мој први званични чин личног избора – избор на који није утицао утицај других.
И било је дивно. Седео сам напољу са својим другаром који је био са мном на броду, дували смо дим и присећали се Аљаске и до касно у ноћ разговарали о нашим плановима за будућност... И од тог тренутка па надаље, свесно сам тренирао свој ум да верујем да сам одговоран за сваки избор који направим. То ми је потпуно променило живот.
Чини се да је већина људи на овој подморници овде због „супермоћи“. Они то можда не признају, али на неком нивоу верују да ће уздржавање од ПМО-а откључати неки потенцијал у њиховим животима. Можда за неколицину од вас постоје „супермоћи“, али ја их нисам искусио. Откако сам почео да преузимам одговорност за своје поступке, мој живот је постао веома тежак.
Без могућности да се отупим путем ПМО-а, сада морам да се суочим са својим болом. Полако сам отворио очи...и видео сам свој живот у рушевинама. Раније сам стално лагао себе. И коначно су ме сустигле последице тих лажи. Увек сам себи говорио да могу да почнем „сутра“, али сада схватам да је сутра дошло и прошло и да никада више неће доћи.
Истина је да данас „сутра“ не постоји – ако не можете да се промените данас, не можете се променити сутра. Ако то стварно не желите, нећете отићи и добити. Нико то неће урадити уместо тебе.
Али мој живот је бољи због НоФап-а. Још нисам потрошио довољно времена на изградњу живота који желим да имам резултате којима се надам, али сам стекао степен самопоуздања за који нисам ни знао да могу да имам.
Сада сам поузданији и заиста волим особу каква постајем. И више од тога – потпуно верујем да ћу постати та особа. То више није хипотетичко, то је реалност. То ће се десити. Радићу на својим проблемима и превазићи своје препреке.
За неколико година ћу бити тачно оно што желим да будем. Моја девојка (иста она поменута раније) је дошла кући на божићни распуст и видео сам је први пут за три месеца (били смо на паузи). Нисам имао ПМО све време, а имао сам још неколико дана до 90.
Заправо сам одбијао секс док се не заврши хардмоде од 90 дана. Нисам то могао „никад“ да урадим раније. Више ми је стало до тога да ли могу и њој и себи да докажем да могу да се придржавам обећања него до тренутног задовољства. Она је заправо дошла кући са намером да раскине са мном, али ја сам био толико самоуверен и толико контролисао своје емоције да није могла да се натера да то уради.
На крају смо имали најдубљу емоционалну везу коју смо икада имали током две недеље када је била код куће. Никада нисам осетио ништа слично… и да сам стално лагао себе, никада не бих.
Ако желите да успете да убијете ову зависност, морате преузети потпуну одговорност на себе. Твоји проблеми су твоја кривица. Твоји родитељи ти то нису урадили, друштво ти то није урадило, порно индустрија није ти урадила – ти си то урадио себи. На неком нивоу лажете себе. Кажете да ћете бити срећнији са ПМО него без њега.
Могао бих да вам испричам све технике које сам користио и покушам да објасним своје теорије о психологији ове зависности, или бих вам могао испричати приче о „успеху“ – али ништа од тога није важно. Довољно си паметан да средиш жито и кукољ. Знате које изборе треба да направите. Ако мислите да треба да вам кажем, онда само лажете себе.
Уз то, даћу неколико практичних савета које сам урадио, а који би вам могли помоћи. То није потпуна листа – само неке од оних које ми пада на памет.
- не гледајте ТВ или неукусне филмове
- не гледајте/читајте вести, нити се укључите у било коју врсту друштвених медија
- напустите сваку врсту фантазије, сексуалне или друге
- идите на хардмоде, барем првих 90 дана (не верујем у задржавање сперме, али је добро за ваш ум да докажете себи да то можете)
- читајте што више можете
- вежбајте што више можете
Дакле, то је прилично то. Надам се да сте нешто научили из моје приче... Сада на депресивни део. Упркос сјајној вези коју сам имао са својом девојком током пролећног распуста – она ме је ипак напустила. Прошло је скоро пет година, а ја сам потпуно уништен. Обоје се надамо да ћемо моћи поново да будемо заједно у будућности, али због мојих лоших академских резултата у прошлости, ја више нисам на истом месту у животу као она, и она не може себи да приушти ризик да мора да побрини се за мене кад сама заврши школу.
Дакле, док не могу још мало да изградим свој живот, ја сам сам. И пошто је то нешто што ионако желим да радим, управо то радим. И прва ствар коју треба да урадим је да смањим време које проводим на мрежи. Ова подморница је била невероватно охрабрујућа за мене у прошлости, а долазак овде да охрабрим друге такође ми је био од велике помоћи (топло га препоручујем). Али у овом тренутку мислим да је време да идем. Хвала вам пуно што сте овде – провели сте ме кроз нека тешка времена. Можда ћу некад поново свратити и пријавити свој напредак.
Срећно!
ЛИНК - КСНУМКС Даис Цомплетед
;