После толико година покушаја да победим овог демона, успео сам да постигнем прекретницу од 90 дана.
Почео сам са П на ТВ-у када сам имао 12 година и стварно је постао проблем када сам са 15 добио интернет у својој соби. Моја зависност је била тешка. Прво сам почео да идем на порнографију сат или два. До 2. године сам гледао и прелазио на П чак 23 сати у једном тренутку.. Нисам гледао порнографију сваки дан… углавном је било 12 или 2 пута недељно, али ивица сатима и сатима променила ми је мозак на најгори могући начин!!
Током година постао сам депресиван, социјално анксиозан, под стресом и дијагностификована ми је блага депресија и анксиозност. Пре 9 година сам пронашао ИБОП и одлучио да одустане. Никада не бих очекивао да ће бити тако тешко оставити П и П фантазију иза себе и озбиљност повлачења ме изненадила када сам први пут покушао да одустанем.
Од тада (пре 9 година) сам у овом кругу покушаја да се опоравим, повратим и повучем се. Успео сам да се издржим, било где од недељу дана до највише 55 дана.
Како се сада осећам?
Искрено, мислим да ће за опоравак бити потребно много дуже од 90 дана. Имам пуно успона и падова… дана када се осећам као говно, несигурно, супер анксиозно, лоше расположење итд. и дане или периоде у дану када се осећам самоуверено, бесни либидо и енергичан.
Неких дана осећам да ме магла у мозгу потпуно напушта на 4 или 5 сати и осећам невероватну менталну јасноћу, мозак ми је тих, супер сам миран и веома самоуверен. (то се дешава једном или два пута недељно на неколико сати и веома је снажно)
Имам јутарња дрва можда једном у 10-ак дана. Мој либидо тренутно није невероватан, али у ретким данима осећам да је веома јак.
Још увек имам флешбекове и слике у глави с времена на време, али сада ми је мало лакше одолети.. Пре 90 дана само бих се предао за 2 минута и отишао на мрежу...
Имам секс са својом девојком (ушли смо у везу пре 6 месеци) око 4-5 пута недељно, што покушавам да смањим на 2-3 пута или мање. Секс постаје мало бољи и има много успона и падова.
Један од проблема које сам недавно искусио су специфични П флешбекови који ми преплављују главу када имам секс и извлаче ме из тренутка... Ово се углавном дешава када нисам довољно чврст и осећам да мој мозак покушава да пронађе следећу најбољу ствар да се узбуди.
Шта радим да преживим равне линије и повлачење?
– Трчање сваки други дан
– Гимнастика 4 дана у недељи
– Хладни тушеви сваки дан
– Медитација најмање 20 минута сваког дана
– Вођење дневника
– Молитва
Хвала свима на подршци!!
ЛИНК - 90 дана П и М бесплатно након 9 година покушаја да престанете!!
By Мкварриор214
Данас сам 6 месеци слободан од било какве порнографије или мастурбације.
Такође сам одлучио да не имам секс са својом девојком неко време (до сада је прошло 16 дана).
Секс ме доводи у лоше расположење (можда равнодушност и анксиозност) тренутно око 5-6 дана.
То је прилично тужно, али тако је.
Рат сигурно још није завршен!
Последњих 6 дана сањам порно сцене и порно флешбекове из прошлости.
Поносан сам на себе и на оно што сам до сада постигао и наставићу даље.
Започео сам нови курс на колеџу пре 2 недеље што је могуће
помози ми да обликујем своју будућност (незапослен сам већ годину дана).
Након акутног повлачења, пориви, порно флешбекови, промене расположења, депресија, анксиозност су још увек ту, али не све време.
Рећи ћу да имам 60% добрих дана или доба дана и 40% лоших дана или доба дана.
Смешна ствар што сам мислио да ће бити готово после 90 дана и осећаћу се невероватно. Био сам зависник од ПМО 20 година, тако да не очекујем брзе резултате. Добре ствари треба времена!
Још увек сам овде и настављам да се борим!
Наставићу да објављујем свој напредак.
Хвала свима на подршци!
;