Браћо моја, готово је. 90 дана, без порнографије, без мастурбације!
Била је то паклена вожња, покушавам ово скоро 2 године и коначно сам успео. Веома сам срећан . Научио сам много у овом процесу и поделићу са вама у следећем посту своје савете за ефикасно поновно покретање. За сада само желим да поделим своју причу са вама, можда се можете повезати.
Имам 38 година, зависник сам од порнографије од 17/18 година. Моје прво искуство са порнографијом било је када сам имао око 13 година. Био сам са групом пријатеља који су се дружили и један од њих је донео порно видео у кућу. Ставио га је на видео и то је изазвало шокантан ефекат на мене. Био сам згрожен оним што сам видео. филм је имао доста екстремних сцена, поред природне графичке природе порнографије. Половини нас (укључујући и мене) то је гадило, па се претварамо да смо ометени другим стварима, друга половина групе наставља да гледа са страхопоштовањем. Било је то ужасно искуство за мене и сећам се да сам пријатељу рекао „човече, никад то нећу урадити девојци, односи су из љубави“, одмах се сложио са мном.
Тако су прошле године и око 15/16 година, открио сам мастурбацију. Скоро истог трена откривам да се тресем „на нешто“. Веома сам се навукао на то, било је то сјајно искуство. Тако да сам био редован фаппер (2/3 пута недељно) углавном користећи снимљене сцене секса из филмова, ништа озбиљно.
Отприлике када сам имао 17 година, појавио се интернет. То је била промена игре. Моја прва реакција је била „голо!“. А интернет је тада имао, много!
Тада је веза била спора и није било брзих видео платформи. Морали смо да преузимамо све фајл по фајл, тако да је једна ПМО сесија могла да траје сатима.
Моја привлачност према ПМО-у се много повећала и ово је вероватно било време када сам постао благо зависник, пушећи можда свакодневно. Живо се сећам да се дан једноставно није завршио како треба да нисам имао „моје девојке“. пмо је учинио да се осећам потпуно, мужевно. Међутим, сећам се да сам једном био сит свог понашања и кунем се да бих провео 2 недеље без пмо-а, али нисам издржао више од 4 дана.
Тако су године пролазиле, а ја сам био редован корисник порнографије/мастурбације до можда 31/32 године. Од тог периода нисам доживео никакве негативне ефекте у свом животу, или бар тада нисам био свестан. Међутим, доживљавам много сукоба у односима, доста несигурности, љубоморе, љутње и љутње. Мислио сам да је то моја личност, а сада видим да је ПМО све време уништавао моје самопоштовање и односе.
Онда једног дана схватим да сам се осећао лакшим, срећнијим, сигурнијим, када нисам био пмо. Тада је постало јасно да ми пмо наноси неку врсту штете. Зато покушавам да прекинем... али нисам могао. наставио сам то да радим, чак и знајући да ми то наноси штету.
Тако је прошло више времена и онда се нешто догодило. Почео сам да користим пмо да се носим са емоционалном патњом. Стрес, повређеност, бес, итд… Ово ми је зазвонило јер сам знао да алкохоличари то раде, пију да би се изборили са својим болом. Осим тога, почињем да губим контролу над ПМО сесијама, док сам раније радио 1 или 2 пута и био сам задовољан, сада бих престао тек након неколико пута, када сам био полумртав. Развијам друштвену анксиозност, умор, несаницу... сав ужасан спектар за који сада знамо да је последица пмо зависности.
Сада сам знао да ми се дешава нешто веома озбиљно. Погледао сам информације и био сам шокиран када сам сазнао да постоји нешто што се зове "порно зависност". Откривам нофап начин живота и покушавам да га применим. Међутим, нисам имао ни технику, ни метод, ни знање, ни озбиљан ангажман, тако да нисам далеко отишао. Мислио сам да је нофап претежак и можда је решење било у смањењу пмо-а уместо да се хлади.
Тако сам провео 2 године свог живота покушавајући да контролишем употребу пмо-а. „Само ових дана, или тих дана...” „само к пута недељно”, „само к пута викендом”, „само мастурбација” бла бла бла, испробао сам све врсте система. Ништа није успело. На крају, увек бих радио ПМО много више него што сам желео. Тако ми је једног дана постало јасно да, да сам прави зависник, никада не бих контролисао употребу пмо-а, било је губљење времена размишљати другачије.
Тако сам пре 2 године одлучио да се озбиљно ангажујем на поновном покретању, не зато што сам желео, већ зато што сам морао. Нисам имао избора. Мој живот је био прави пакао. Током овог периода озбиљног ангажмана много научим, доста се и повратим, али никада нисам поклекнуо. Учим на својим грешкама, стичем више знања док не постане природно и лакше проводити дан без пмо-а. Настављам да користим свој систем за поновно покретање и усавршавам га све до данас.
Сада ћу вам представити како је мој живот био у пмо зависности и како је сада.
ПРЕ – веома слаба физичка енергија, увек уморан, једва сам могао да трчим.
САДА – имам много више енергије и издржљивости.
ПРЕ – веома ниска ментална енергија, огроман дефицит пажње, веома тешко да се концентришем, много грешака у памћењу, много пута нисам могао да се сетим ствари које сам радио пре 5 секунди.
САДА – моје памћење се много побољшало, а такође и концентрација. Сада сам много бржи и паметнији. Чини се да пмо баца маглу у ум. Раније је све изгледало досадно и плитко. Сада сам веома свестан околине, све делује светлије и живо. То је супер!!!
ПРЕ – веома висока социјална анксиозност. Нисам могао никога да гледам, посебно жене. Нисам могао да разговарам директно са женама јер сам био тако нервозан. Избегавао сам места где је било много људи. Да сам морао да идем на места са много људи (нпр. супермаркет), путовао бих далеко да се не бих суочио са људима које познајем.
САДА – још увек имам неку социјалну анксиозност, али је много мања, немам стреса у разговору са женама, осећам се опуштено са њима.
ПРЕ – много несанице, лошег сна, будим се 1 или 2 сата пре редовног времена
САДА - мој сан је добар, дубок и чврст.
ПРЕ – осећам се одвојено од своје жене. Нисам осећао љубав или привлачност према њој, само симпатију.
САДА – имам сјајан брак, враћам љубав и наклоност према њој.
ПРЕ – имала сам превремену ејакулацију, могла сам да постигнем оргазам за мање од једног минута.
САДА – имам редовне ејакулације, оргазами су одложени до нормалног временског периода, секс је одличан, нема порнографских мисли током односа.
ПРЕ – много пута сам размишљао о сексу. Видела сам жене као објекте. Проверава делове женског тела као перверзњак.
САДА – Скоро да не размишљам о сексу. Свет се види на потпуно другачији начин. Жене видим као пуне личности, лепе, привлачне, интелигентне и емотивне. Не видим их као објекте и јако ми се свиђају. Понекад их ипак погледам, али на природној атракцији, да се не узбуђујем.
ПРЕ – Мењао сам се између равних периода и периода екстремних порива.
САДА – ни ја не осећам. Међутим, ако се изложим ризичним ситуацијама, и даље осећам жељу за пмо.
ПРЕ – осећао сам се одвојено од света. Имао сам неку мржњу према друштвеној интеракцији и људима уопште. Осетио сам говно.
САДА – осећам се самопоуздано и друштвено. Имам више стрпљења, разумевања и емпатије према људима и живим бићима уопште.
ПРЕ - лице ми је било бледо, суво и уплашено. Коса ми је падала као лишће у јесен.
САДА - моје лице има његов природни тон коже, спокојан и живописан. Коса ми је престала да опада и поново је постала јача и гушћа. У поређењу са групом пријатеља моја коса изгледа најбоље.
ПРЕ – био сам емоционално неуравнотежен, себичан, лако сам био иритиран и повређен. Много негативних мисли.
САДА – осећам се веома невино, не осећам се кривим или перверзним. Имам добро самопоштовање и емоционалну стабилност. потребно је много да ме избаци из равнотеже и ако се узнемирим брже ћу повратити мир. Понекад осећам дубок мир у себи, веома добар осећај.
Ово су предности које добијам за 90 дана, сигуран сам да ће за 180 дана постати још боље. Идемо браћо моја!!!
;