Дошао сам до 30 дана по други пут. Последњи пут сам имао рецидив после 40 дана у јануару и требало ми је скоро 3 месеца да поново дођем до 30 дана. Од последњег рецидива схватио сам да треба да избегавам мале ствари попут гледања у инстаграм и фејсбук и друге ситнице. Они полако граде нагон. Боље је клонити се.
Свакодневно идем у теретану и медитирам. Узимам хладне тушеве. Не знам да ли имају икаквог утицаја на нофап путовање.
Предности које сам до сада приметио:
- Могу да гледам људе у очи сатима и причам, раније нисам могао 30 секунди.
- Уживам у малим стварима попут музике.
- Имам више енергије у теретани.
- Лице мало сија.
- Не осећам много глади и не једем много нездраве хране. Раније сам увек био гладан и јео сам много хране.
- Срећан сам у свакој ситуацији. Раније сам се осећао усамљено јер сам имао мање пријатеља. Сада такође немам много пријатеља, али није ме брига. Срећан сам са свиме што имам.
питања:
- Имам повремене пориве. Обично се носим са њима тако што се јако контролишем.
- Имам промене расположења, али ово је много боље него бити у беспомоћним данима током лудих дана.
Овог пута сам одлучан да идем дуго. Најмање 90 дана.
ЛИНК - 30 дана по други пут. Предности и проблеми
by сандестер
;