Браћо, готово је. 90 дана, без порнографије, без мастурбације!
Била је то пакао вожња, покушавам ово већ скоро две године и коначно успевам. Веома сам срећан. У овом процесу много учим, а у следећем посту ћу поделити са вама своје савете за ефикасно поновно покретање. За сада желим само да поделим своју причу са вама, можда можете да је повежете.
Имам 38 година, већ сам овисна о порнографији већ 17/18 година. Моје прво искуство са порнићем било је када сам имао око 13 година. Био сам са групом пријатеља који се дружио и један од њих је донио порно вхс у кућу. Ставио га је на вцр и то је изазвало шокантан ефекат на мене. Била сам згрожена оним што сам видела. филм је имао и много екстремних сцена, поред природне графичке природе порнографије. Половица нас (укључујући мене) је била згрожена тиме, па се претварамо да смо ометани другим стварима, док друга половина групе настави са страхом гледати. Било је то ужасно искуство за мене и сећам се да сам пријатељу рекао „човече, то никада нећу учинити са девојком, односи су за љубав“, одмах се сложио са мном.
Тако су прошле године и око 15/16 година, откривам мастурбацију. Скоро одмах откривам да се „нечему“ фалирам. Постао сам јако закачен због тога; то је било сјајно искуство. Дакле, био сам обичан фаппер (2/3 пута недељно) углавном користећи снимљене сцене из филмова, ништа озбиљно.
Отприлике када сам имао 17 година појавио се интернет. Био је то измењивач игара. Моја прва реакција биле су „голотиње !!“. И интернета је тада било пуно!
Тада је веза била спора и није било брзих видео платформи. Морали смо преузети све датотеке по фајл, тако да је једна пмо сесија могла да траје сатима.
Моја привлачност за пмо се доста повећала и вероватно је то било време када сам се благо овисио, фалирајући можда сваки дан. Живо се сјећам да се дан једноставно није чинио како треба да нисам имао своје дјевојке. пмо учинила да се осећам потпуно, мушко. Међутим, сећам се да сам се једном напалио својим понашањем и кунем се да ћу провести 2 недеље без пмо-а, али нисам издржао више од 4 дана.
Тако пролазе године и био сам обичан корисник порно / мастурбације до можда 31/32 године. Из тог периода у животу нисам доживео никакве негативне ефекте или бар тада нисам био свестан. Ипак, доживљавам пуно сукоба у везама, пуно несигурности, љубоморе, огорчености и љутње. Мислио сам да је то моја личност, а сад видим да је то пмо читаво време уништавало моје самопоштовање и односе.
Тада једног дана схватим да сам се, кад нисам пмо, осетио лакшим, срећнијим, самопоузданијим. Тада је постало јасно да ми пмо наноси неку врсту штете. Па, покушавам да станем ... али нисам могао. Наставио сам то радити, чак и знајући да ми наноси штету.
Тако је прошло више времена и онда се нешто догоди. Почео сам да користим пмо да бих се носио са емоционалном патњом. Стрес, повређеност, бес, итд ... Ово је звонило на мене јер сам знао да ово раде алкохоличари, пију да би се изборили са својим болом. Осим тога, почињем да губим контролу на пмо сесијама, док бих пре тога одлазио 1 или 2 пута и био задовољан, сад бих престао тек након неколико пута, кад сам био напола мртав. Развијам социјалну анксиозност, умор, несаницу ... сав ужасни спектар за који сада знамо да су последице зависности од пмо-а.
Сада сам знао да ми се догађа нешто врло озбиљно. Погледао сам информације и био сам шокиран кад сам открио да постоји нешто што се зове „порно зависност“. Откривам нефап стил живота и покушавам га имплементирати. Међутим, нисам имао ни технику, ни методу, ни знање, ни озбиљан ангажман, тако да нисам отишао далеко. Мислио сам да је нофап превише тежак и можда се решење односи на смањење пмо-а, уместо на хладну пуретину.
Тако сам провео 2 године свог живота покушавајући да контролирам употребу пмо-а. "Само ових дана, или тих дана ..." "само к пута недељно", "само к пута у дане викенда", "само мастурбација" бла бла бла, пробао сам све врсте система. Ништа није функционисало. На крају бих увијек радио пмо пуно више него што сам желио. Тако ми је једног дана постало јасно да, ако сам истински зависник, никада нећу контролисати употребу пмо-а, губљење времена је размишљати другачије.
Пре 2 године, одлучио сам да се озбиљно укључим у поновно подизање система, не то што сам желео, већ зато што сам морао. Нисам имао избора. Мој живот је био живи пакао. Током овог периода озбиљног ангажмана, учим пуно, такође се понављам, али никад се нисам предао. Учим на грешкама, стичем више знања све док није постало природно и лакше провести дан без пмо-а. Настављам са системом за поновно покретање система и дорадим га до данас.
Сада ћу вам представити како је мој живот био у зависности од пмо-а и како је то сада.
ПРЕ - врло ниска физичка енергија, увек уморан, једва сам могао да трчим.
САДА - Имам много више енергије и издржљивости.
ПРИЈЕ - врло ниска ментална енергија, огроман дефицит пажње, врло тешко се концентрирати, пуно кварова у меморији, много пута се нисам могао сјетити ствари које сам радио прије 5 секунди.
САДА - памћење ми се много поправило, а такође и концентрација. Сада сам много бржи и паметнији. Изгледа да пмо баца маглу на ум. Све је пре изгледало тупо и плитко. Сада сам веома свестан околине, све ми се чини ведрије и живо. То је сјајно!!!
ПРЕ - врло висока социјална анксиозност. Не могу никога да гледам, посебно жене. Нисам могао да разговарам равно са женским јер сам био тако нервозан. Избегавао сам места на којима је било пуно људи. Да треба да одем на места са много људи (нпр. Супермаркет), путовао бих далеко да се не бих суочио са људима које познајем.
САДА - И даље имам одређену социјалну анксиозност, али то је много мање, немам стрес у разговору са женским, осјећам се лагодно с њима.
ПРЕ - пуно несанице, лошег сна, пробудим се 1 или 2 сата пре редовног времена
САДА - мој сан је добар, дубок и чврст.
ПРЕ - Осећам се неповезано са супругом. Нисам осетио љубав или привлачност према њој, само симпатију.
САДА - Имам сјајан брак, враћам јој љубав и наклоност према њој.
ПРЕ - Имао сам превремену ејакулацију, могао сам да постигнем оргазам за мање од минута.
САДА - Имам редовне ејакулације, оргазми се одлажу у уобичајени временски распон, секс је сјајан, нема сексуалних мисли током односа.
ПРЕ - Много пута сам размишљао о сексу. Жену сам доживљавао као предмете. Провера делова тела жене попут перверзњака.
САДА - Скоро да не размишљам о сексу. Свет се посматра на потпуно другачији начин. Видим да жене имају пуне особе, лепе, атрактивне, интелигентне и емотивне. Не видим их као предмете и јако су ми драги. Понекад их још увек проверим, али на природној атракцији, не да бих се узбудио.
ПРИЈЕ - Мењао сам периоде са равним линијама и периоде екстремних нагона.
САДА - ни ја се не осећам. Међутим, ако се изложим ризичним ситуацијама, и даље осећам жељу за пмо-ом.
ПРЕ - осећао сам се неповезаним са светом. Имао сам мржњу према друштвеној интеракцији и људима уопште. Осетио сам говно.
САДА - осећам се самопоуздано и социјално. Имам више стрпљења, разумевања и емпатије према људима и живим бићима уопште.
ПРЕ - лице ми је било бледо, суво и уплашено. Коса ми је падала као лишће у јесен.
САДА - моје лице има његов природни тон коже, спокојан и живописан. Коса ми је престала да опада и поново је постала јача и гушћа. У поређењу са групом пријатеља моја коса изгледа најбоље.
ПРЕ - Био сам емоционално неуравнотежен, себичан, лако сам се иритирао и повредио. Много негативних мисли.
САДА - Осећам се веома невино, не осећам се кривим или изопаченим. Имам добро самопоштовање и емоционалну стабилност. потребно је много да ме избаци из равнотеже и ако се узнемирим, брже повратим свој мир. Понекад осећам дубоки мир у себи, врло добар осећај.
ЛИНК - Моја прича и савети
;