Нисам наишао на превише прича попут моје, где није било фокуса на секс нити је било боље у њему. Објављујем ово у нади да ће помоћи некоме ко би могао тако размишљати или вам можда отворити ум за нови начин размишљања. Препоручујем да погледате мој часопис, јер он добро напредује у ажурирањима. Поново ћу погледати ово за неколико недеља када будем имао више времена и извршио пуно измена, али ево првог нацрта:
Зашто сам почела?
Када сам започео, био сам на заиста, заиста ниској точки у социјалном и професионалном смислу. Схватио сам да сам лечио све своје проблеме са порнографијом. Али то је само привремено олакшало саме проблеме. Уместо тога, како сам се више удубљивао у овај лек, то је почело да постаје део моје рутине и део онога што сам био. Натерало ме је да приоритетно поставим своје дугорочне циљеве и да се уместо тога усредсредим на тражење тренутног задовољства. Неколико пута сам схватио да је то проблем, али никада се нисам могао обавезати да ћу га се одрећи. Сећам се да сам себи неколико пута рекао: „Тако сам под стресом заслужити порно. “ Такође сам имао неколико сексуалних проблема које можете прочитати у мом часопису, али овде се одлучујем усредсредити на своје социјалне и професионалне проблеме. Чудно, преломна тачка за мене је било гледање овог филма „Воли себе“. То је врло емотиван филм и на крају филма, нашао сам се како неконтролисано плачем добрих 15 минута. Није то било само због филма. Схватио сам како се уопште осећам невољено. Нисам се опходио са породицом, јединим људима за које сам осећао да ме воле онако како су заслужили. Отуђио сам толико својих пријатеља који су ме некада волели због мог ега и пропуста да препознам импликације драстичних ствари. Можда зато што је мој мозак мислио „Не треба ми ово, увек се могу вратити порнографији.“ Схватио сам колико сам се осећао срећно кад сам био вољен. Постало ми је јасније да се свет јебено не врти око мене, и морам да научим да суосјећам с људима и видим ствари са њихове тачке гледишта. Кривио сам порнографију за своју неспособност да осетим било какве емоције. Кривио сам порнографију за своју неспособност да радим посао. Дао сам предност гледању као квалитетном раду. Мрзио сам порнографију и желео сам да је искоријеним.
Зашто моји претходни покушаји нису успели и шта сам променила овај пут.
Покушавао сам да се тога одрекнем неколико пута, пре него што је велика разлика овог пута била то што то нисам учинио да бих постао нека врста сексуалног бога. У ствари, уопште ме није било брига за тај аспект. Могу да се погледам у огледало, кажем и заиста верујем. На неки начин, осећао сам да је чудно бити толико зависан од тога. Постоји толико много начина да се осети задовољство и ми одабиремо овај чудан начин над свим осталим. Будући да ми је једини интерес био да постанем бољи у сексу, не бих мастурбирала, али бих и даље стално размишљала о томе. Тај пут ми никада није успео. То је на неки начин слично ивичењу и мозак се не може носити са тим нивоом стреса. Овог пута планирао сам да уопште не размишљам о томе. Имао сам јасну сврху која ми се чинила достојнијом. То је требало да будем боље људско биће, будем љубазан према људима, бринем о планети, побољшам своје разумевање, научим да саосећам и да будем у стању да дајем приоритете стварима заснованим на дубоком размишљању и разумевању сопствених вредности.
Кад сам почео, само сам мрзио порнографију и одбијао сам да мислим о томе. Посматрано уназад, то није лоша идеја. Моћ воље је важна, али дефинитивно недовољна. Већину свог времена провео сам учећи како да постанем продуктивнији на послу и покушавајући да поправим ствари са већином својих пријатеља. Проводио сам више времена у редовном разговору са породицом. Врло брзо сам видео како се због ових ствари осећам заиста срећно. Почео сам више да се смешим и када сам се погледао у огледалу, заправо сам изгледао срећно. Али ово је био само почетак ствари.
Како сам мислио да ће се осећати 90 дана?
Искрено, никада нисам размишљао толико унапред. Дневни бројач виђао сам редовно неколико недеља, али ретко сам га виђао после тога. Имао сам само два циља. Радите боље, будите боља особа. Покушавао сам да размишљам о томе недељно (готово свакодневно). Не ради се само о томе да желите да будете то, већ да се научите и припремите за то. Дефинитивно није било лако. Много дана сам провео осећајући се веома усамљено. Али никада то нисам видео као разлог за поновно гледање порнографије. Уместо тога, покушао сам заиста да осетим ту емоцију. Никад више нисам желео да то осетим. Заиста, та емоција ми помаже да се никад не вратим порнографији, то више никада не желим да осетим.
Како је то у 90 дана?
Осећам се врло, врло срећно. Нисам окружен са 100 пријатеља. Често је само 1, понекад и више. Али обавезно обавестим ове људе како сам захвална. Не говорећи им то већ признајући колико су важни. Трудим се да планирам дружење са њима. Не ради увек, али то је у реду. Ништа ми нису дужни.
Ојачао сам своју највећу снагу: породицу. Проводим више времена са њима него икад и то не било када. Заиста их гледам као на свој тим и они играју виталну улогу у мојим одлукама, а ја у њиховим. Овде имам изузетно срећу, јер су ми дали до знања колико сам им важан. Они такође виде ову промену у мени и подстичу ме. То је велика мотивација.
Имао сам свој најпродуктивнији период на послу, икад. Још увек има пуно простора за побољшање, али заправо ми се свиђа мој посао. Често размишљам куда идем са тим дугорочно. Не може све функционисати онако како ја желим, али уложио сам пуно труда. Наставићу, чак и када напредак буде постепено растао.
Које су ми биле највеће препреке?
Првих 30 дана или тако некако, ретко сам размишљао о порнографији. Било је дана када сам мислио да сам „излечен“. Али нажалост, ваши дани никада нису савршени и ваш живот ће се неизбежно преокренути. Моје реакције на ове ситуације биле су оно на шта сам најпоноснији. Никада нисам узео лако решење, размишљао сам о њему што сам боље могао, сетио се како сам се некада осећао и како никада више нисам желео да се осећам и суочио се са ситуацијом заправо бавећи се тим проблемом.
Било је дана када сам мислио да ми више није потребан Нофап, био сам изван њега. Али моје највеће сазнање је да ово путовање није путовање од 90 дана. То је доживотни посао на којем ћу радити свакодневно. И то ми је добро. Никада не потцењујте снагу промашаја. Можете имати мање проклизавања или чак пуноправни, али немојте их уклањати. Носите се с њима, осетите бол, јер кад то заиста осетите, живећете на начин који вам више неће допустити да то осећате. Знам да је ово зезнута тема: заправо осећати бол јер постоје решења која овде не смемо предузети. Ако осећате толико бола да не видите пут којим бисте кренули да бисте изашли из њега, потражите помоћ. Моја идеја овде није да стално осећам бол, већ да је осећам како не бисте поновили своје грешке. Надам се да ће ваша воља за преживљавањем и срећним животом надвладати све остале емоције.
Које су неке ствари помогле?
- Збогом Реддит. Желео сам да своје време посветим томе да радим ствари намерно, а не заношењем тангентама од случајних људи.
- Збогом Иоутубе коментари. Иоутубе користим само у ограниченом режиму.
- Опростио сам се од друштвених медија 75 дана пре него што сам поново представио само један облик.
- Медитација: игра се променила. Натерао сам да схватим да могу у потпуности да променим своју личност.
- Размишљајући: како је време одмицало, ово је заменило мене. Неколико ноћи сам провео будан преиспитујући сваку моју акцију да бих схватио зашто сам нешто учинио или некако осећам.
- Нови хобији: постали сте минималиста (више начин живота), брините о биљкама, сликању, јоги.
- Решио сам се навика: У неколико спортова сам био такмичарски, одрекао сам се свих. Можда ћу се вратити на то ако развијем здраво схватање конкурентности, али осећао сам да је то превише себично.
Каква је моја веза са порно и сексом сада?
Ово ће звучати чудно, али припремите се. Мислим да је порно супер. Нећу да лажем себе да ми се никад није свидело, наравно да јесам. Али никада га више нећу гледати. Једноставно није за мене. Моја веза са тим довела је само до лоших ствари. Сигуран сам да људи могу да пронађу равнотежу ако то желе. Не ја.
Што се тиче секса, моје мисли о њему довеле су до тога да схватам да га још увек уопште не разумем. Нешто сам толико желео јер се чинило да то желе сви други. Мислио сам да користим порнографију јер сам био јако напаљен. Али за 3 месеца никада нисам био напаљен (такође се никада нисам дозволио). Наравно, када гледам нешто релативно спарно у филму (мој инстинкт је постао да скрећем поглед), узбудим се. Али ту се крај завршава, никад више не размишљам о томе.
Отворен сам за разумевање више о томе и надам се једног дана. Али од сада заиста немам појма како ми то омогућава да се на емоционалном нивоу повежем са другим човеком.
Зауставићу се овде. Трудио сам се да теме држим социјалних и професионалних питања колико год могу. Надам се да ово помаже некоме ко мало размишља попут мене.
ЛИНК - 90 дана: путовање изван секса
by пхо_тхом_мд
;