நான் மீண்டும் 100 நாள் குறிப்பில் இருக்கிறேன். 2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் ஆபாசத்தைப் பற்றி அறிந்து கொண்டதிலிருந்து நான் அந்த இலக்கை எட்டிய நான்காவது முறையாக இது மூன்றாவது முறையாகும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
2013 ஆம் ஆண்டில் அந்த நாளில் இருந்து வாழ்க்கை மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது, நான் ஆபாசத்தின் ஆபத்துகள் மற்றும் HOCD என்ன என்பதைப் பற்றி கண்ணீர் வடித்தேன். நான் யார் (பாலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, ஒரு நபராக) மற்றும் என்னை வரையறுத்தது பற்றிய பெரிய பாதுகாப்பற்ற தன்மைகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் இருப்பதால், எனக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல ஆரம்பம் இல்லை. எச்.ஓ.சி.டி என்னைத் தாக்கியபோது, இது என் பாலியல் குறித்த பெரிய சந்தேகம் மற்றும் அதிகப்படியான கேள்விகளால் வரையறுக்கப்பட்டது (இது என்னால் நிறுத்த முடியவில்லை, அது கிட்டத்தட்ட முழு நாளிலும் என்னைத் தாக்கும்), நான் நரகமாக பயந்தேன்.
எப்படியிருந்தாலும், அந்த நாளிலிருந்து, நான் ஆபாசமற்றவனாக வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். முதல் ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் வெளியேற்றுவதன் மூலம். அது கடினமாக இருந்தது. என் கோடுகள் மிகச் சிறப்பாக இருந்தன. நான் அப்பால் சென்றது ஒரு சில கோடுகள் இருந்தன, 0 நாட்கள் மற்றும் நான் நினைக்கிறேன் இரண்டு மாதங்கள் வரை. ஆனால் நான் எப்போதும் திரும்பி சென்றேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, 7 மற்றும் அக்டோபர் தொடக்கத்தில் இடையே காலத்தில், நான் என் வாழ்க்கையில் பெரும் முன்னேற்றம் செய்தேன். என் வாழ்க்கையில் நான் ஆரோக்கியமாகிவிட்டேன். உடற்பயிற்சி. உணவுமுறை. நான் குறைவாகச் செய்துவிட்டேன். நான் வழி மிகவும் நம்பிக்கையுடன் மாறியது. சமூக. என் HOCD ஐ இழந்தது. ஆடை மற்றும் மணமகன் சிறந்த தொடங்கியது. வாழ்க்கையில் பல இடங்களில் என்னைத் தேடுங்கள். (இது ஆபாசத்தையும் சுயஇன்பத்தையும் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல, ஆபாசத்தையும் சுய முன்னேற்றத்தையும் தவிர்ப்பது, நான் என்ன செய்தேன் என்பதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும் என நம்புகிறேன்).
அக்டோபர் 2015 முதல், நான் விரும்பும் போது சுயஇன்பம் செய்ய அனுமதித்தேன், ஆபாச, காட்சி தூண்டுதல்கள் அல்லது ஆபாச போன்ற கற்பனைகளுடன் அல்ல. சுயஇன்பம் (நான் இப்போது தனி பாலினமாக பார்க்கிறேன்) மற்றும் ஆபாசத்தை தீவிரமாக துண்டித்தேன். அது நன்றாக சென்றது. நான் சுமார் 7 மாதங்கள் ஆபாசமாக இருந்தேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் கோடைகாலத்தில் திரும்பிச் சென்றேன், நிறைய செய்ய வேண்டியதில்லை மற்றும் மீண்டும் களை எடுப்பதன் அடிப்படையில். அது முட்டாள்தனமாக இருந்தது. ஆனால் நான் கவனித்த ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நான் மீண்டும் பழைய சிக்கல்களுக்கு மீண்டும் நழுவவில்லை. எனது நம்பிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை முன்பை விட அதிகமாக இருந்தது.
ஆகஸ்ட் 31 ஆம் தேதி தான் நான் மீண்டும் விலகினேன் என்று நினைக்கிறேன். ஆபாச மற்றும் களை. இப்போது நான் மீண்டும் 100 நாட்களில் இருக்கிறேன். (மேலும் நான் 72 நாட்களுக்கு சிகரெட்டை விட்டுவிட்டேன்!)
நான் மீண்டும் மிக நன்றாக உணர்கிறேன். துரதிருஷ்டவசமாக, நான் மீண்டும் என் வாழ்க்கையில் மூன்று நச்சு விஷயங்களை கைவிட்டு பின்னர் ஒரு சிறிய மன அழுத்தம் காலம் மூலம் சென்று நிச்சயமாக சில திரும்பப் பிரச்சினைகள் இருந்தது. சில கடுமையான தாழ்வாரங்கள் இருந்தபோதிலும், நான் படிப்படியாக மேம்பட்டிருக்கிறேன்.
இப்போது நான் 100 நாட்களில் இருக்கிறேன், நான் வாழ்க்கையில் ஆபாசமாக இருக்கிறேன் என்று நான் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன். நான் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருந்தாலும், என்னை நன்றாக கையாள முடியும். ஒரு திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் நான் நிர்வாணத்தைப் பார்த்தால், நான் கவலைப்படவில்லை. ஒரு புகைப்படத்தில் நான் நிர்வாணத்தைக் கண்டால், மீண்டும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதற்கு நான் இன்னும் கவலைப்படவில்லை. நான் தூண்டப்படலாம், ஆனால் நான் ஆபாசத்தை சுடுவதில்லை. அது மிகவும் நல்லது. நான் அதை நோக்கத்துடன் பார்க்கவில்லை (“டோபமைன் வேட்டை” நடக்கிறது), ஆனால் சில கவர்ச்சியான படங்களை (ஆபாசமற்றவை) ஒரு பத்திரிகையில் பார்த்தால் அல்லது எதுவாக இருந்தாலும், நான் அதைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை. நான் குரங்கு மலம் போகாமல் அதை அனுபவிக்கிறேன்.
எனவே ஆமாம், நான் வாழ்க்கையில் ஆபாசமில்லாத இடத்தில் இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். பூஜ்ஜியத்திலிருந்து ஹீரோவுக்குச் செல்ல எனக்கு 2.5 ஆண்டுகள் பிடித்தன. இது ஒரு வகையான திமிர்பிடித்தது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் மிகக் குறைந்த கட்டத்தில் தொடங்கி மிகப்பெரிய முன்னேற்றம் கண்டேன்.
நான் இப்போது ஒரு நம்பிக்கையான 23 வயது மனிதன், நான் இருந்ததை விட சமூக, ஆக்கபூர்வமான, சுறுசுறுப்பான, உறுதியான மற்றும் மிக முக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மனிதன். கடந்த ஆண்டுகளில் நான் உண்மையில் நானே ஆனேன். பொழுதுபோக்குகளில் எனக்கு புதிய ஆர்வங்கள் உள்ளன. நான் கிட்டத்தட்ட என் முதுகலை பட்டம் முடித்துவிட்டேன். எனக்கு முன்னால் மிகவும் உறுதியான எதிர்காலம் உள்ளது. எல்லாமே நான் போட்ட வேலைகளின் காரணமாகவே.
இது இப்போது எனது கடைசி “பெருமை” இடுகை. நான் தொடர்ந்து சப்ரெடிட்டைப் பார்வையிடுவேன், எதிர்காலத்தில் (6 மாதங்கள், 1 வருடம், முதலியன) சில புதுப்பிப்புகளைக் கொடுக்கலாம், ஆனால் இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு குறைந்த கட்டத்தில் இருக்கும் மற்றும் உண்மையில் விரும்பும் மக்களுக்கு உத்வேகமாக அமையும் என்று நம்புகிறேன் உங்கள் விளையாட்டை முடுக்கிவிட வேண்டும்.
நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்!
by vnnwlkr8
;