நன்மைகள்
- மேலும் ஆற்றல்
- அதிக வலிமை
- மேலும் பொறுமை
- கவலை மிகவும் சென்றது
- சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள்
- சற்று அதிக சுய மரியாதை
- சற்று ஆழமாக குரல்
- மேலும் நம்பிக்கை
- குறைந்த OCD அறிகுறிகள்
- கிட்டத்தட்ட கடித்த நகங்கள் நிறுத்தப்பட்டது
- மூளை மூடுபனி, இன்னும் உற்பத்தித்திறன்
- குறைவான எரிச்சல்
- சிறந்த தோற்றம் (நேர்மையான நடைபயிற்சி)
- பெண்கள் சிலநேரங்களில் ஒரு டிரான்ஸில் என்னைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்
- கண்களைத் தொடர்பு கொண்டு பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும்
- மேலும் நேசமானவர்
- மற்றவர்களை நோக்கி அதிக அன்பான உணர்வுகள்
குறைபாடுகள்
- சில நேரங்களில் எதிர்மறை அர்த்தத்தில் ஆக்கிரமிப்பு
- அதிக ஆற்றல் மற்றும் / அல்லது படைப்பாற்றல் வெடிப்புகள் காரணமாக சில நேரங்களில் தூங்க முடியவில்லை
விபரம்
- வயது: 45
- கடைசி PMO: மார்ச் 9, 26: செவ்வாய்
- ஸ்ட்ரீக் முடிவு: ஏப்ரல் 29, செவ்வாய்: காலை 9
- ஸ்ட்ரீக் கால: X xxx x xxx hrs
- உந்தல்களும்: ஒரு கையளவு பற்றி (பாங்கு தவிர்க்கவும்)
- பிரதமர் அலுவலகம்: ஒரு சில முறை பார்த்து, ஹேண்ட் இல்லை, உற்சாகம் இல்லை, நாள் வரை 30 (கீழே காண்க)
- Flatline: ஒரு சில நாட்களுக்கு லேசான அறிகுறிகள் பல முறை, பிளாட்லைன் என்றால் நிச்சயமற்ற
- முறையில்: இயல்பான முறை
- பிற: குளிர் மழை
*** நன்மைகள் விவரங்கள் ** \*
ஸ்ட்ரீக்
இது எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக் ஆகும். நான் நீண்ட நேரம் செல்ல விரும்பினேன், ஆனால் ஏப்ரல் 30 அன்று நான் மீண்டும் வந்தேன். நான் ஏதோ ஒரு ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், தூண்டிவிட்டேன், மீதமுள்ள வரலாறு. இது 30 x 24 மணி நேரத்திற்கு முந்தைய கடைசி மணிநேரத்தில் நிகழ்ந்தது, எனவே நான் அதைக் கடந்து செல்லும் வரை காத்திருந்தேன், பின்னர் அதைச் செய்ய முடிவு செய்தேன். இது ஒரு நனவான முடிவு என்பதால் நான் பின்னர் மோசமாக உணரவில்லை. இது எனது கற்றல் அனுபவத்தை சேர்க்கும் என்று நினைத்தேன். நான் PMO'd க்குப் பிறகு ஒரு புதிய ஸ்ட்ரீக்கைத் தொடங்கினேன் (அந்த நாளில் 4 வது முறையாக) 11:46 PM க்கு. நான் தற்போது 5 வது நாளில் இருக்கிறேன்.
என் கருத்துப்படி, இது எனது பாடமாக இருந்து வருகிறது, ஒரு ஸ்ட்ரீக்கை பராமரிக்கக்கூடிய ஒரே வழி ஒருவரின் வாழ்க்கையிலிருந்து ஆபாசத்தை முற்றிலுமாக ஒழிப்பது (பார்ப்பது).
உந்தல்களும்
நான் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எனக்கு சில வேண்டுகோள்கள் மட்டுமே இருந்தன. என்னிடம் காலை மரம் எதுவும் இல்லை (எனது முந்தைய மிக நீண்ட 15 நாட்களில் நான் செய்தேன்). சுமார் மூன்று வாரத்தில் என் வயதுக்கும் இதற்கும் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கிறதா என்று யோசிக்க ஆரம்பித்தேன். இது ஒற்றைப்படை, ஏனென்றால் நோஃபாப்பிற்கு முன்பு நான் தினமும் மிகவும் அழகாக இருந்தேன், ஒவ்வொரு நாளும் வலியுறுத்துகிறேன். தூண்டுதல்கள் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது அதிகரிக்கும் என்று நான் கண்டறிந்தேன், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்வதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் விந்தணு உற்பத்தியால் மட்டுமே தூண்டுதலின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது (இது இளைய வயதில் அதிகமாக உள்ளது). ஒரு உண்மை என்றாலும் எனக்கு அது தெரியாது.
சக்தி
நான் இந்த இடுகையை சுருக்கமாக வைக்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் ஆற்றல் விஷயத்தில் நான் தொடர்ந்து செல்ல முடியும். எனவே, மிகவும் ஆற்றல், ஆஹா! என்னை எழுப்ப, காலையில் ஒரு குளிர் மழை அல்லது காபி (சில நேரங்களில் இரண்டும்) தேவைப்படுவதிலிருந்து நான் சென்றேன், என் அலாரம் கடிகாரம் போய்விடும் முன் எழுந்து படுக்கையில் இருந்து குதித்தேன்! நான் ஒரு இரவைத் தவிர்த்துவிட்டால் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் மட்டுமே தூங்கினால், நான் சோர்வடைய மாட்டேன், பிற்பகலில் தூங்கத் தேவையில்லை. எனது 43 வது நாளிலிருந்து என்னால் அதை இழுக்க முடியவில்லை. நோஃபாப்பிற்கு முன்பு நான் எப்போதும் மாலை 4 மணிக்கு ஒரு தூக்கத்தை எடுத்துக்கொண்டிருந்தேன். நான் மீண்டும் 25 வயதைப் போல உணர்ந்தேன். உண்மையில், நான் உணர்ந்தேன் சிறந்த! என் வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் எனக்கு அவ்வளவு ஆற்றல் இல்லை.
வலிமை
11 ஆம் நாள், எனது முந்தைய மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக்கைப் போலவே, ஜிம்மில் மீண்டும் முழுமையான வலிமை பெற ஆரம்பித்தேன்! சராசரியாக எனக்கு 20 முதல் 33% அதிக வலிமை இருந்தது; எடுத்துக்காட்டாக, ட்ரைசெப்ஸில் 44 பவுண்ட் (20 கிலோ) 66 பவுண்டுகள் (30 கிலோ) உயர்த்தினேன். நீங்கள் உடற்தகுதி அல்லது உடற்கட்டமைப்பாளராக இருந்தால், இதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது மருந்துப்போலி என்று துலக்குங்கள். பெண்கள் ஈர்க்கும் விஷயம் (கீழே காண்க) மருந்துப்போலி இருக்கலாம், ஆனால் மூன்றில் ஒரு பங்கு எடையை உயர்த்துவது மருந்துப்போலி அல்ல!
பொறுமை
எளிமையாகச் சொல்வதானால், உடற்பயிற்சிகளின்போது முந்தைய பத்தியில் விவரிக்கப்பட்ட கூடுதல் தீவிரத்துடன் நான் நீண்ட நேரம் செல்ல முடியும். நான் காலை 10 மணிக்கு எனது வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவேன், மேலும் 1 பி.எம். (தசைக் குழுக்களுக்கு இடையில் 2.5 x 2 நிமிட இடைவெளியுடன் 15 மணிநேரத்தை திறம்பட வேலை செய்கிறேன்) இன்னும் சோர்வாக உணரவில்லை. நோஃபாப்பிற்கு முன் நான் ஒரு தசைக் குழுவைச் செய்வேன், அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு நான் ஒரு படுக்கை உருளைக்கிழங்காக இருப்பேன்.
கவலை
என் கவலை மிகவும் மறைந்துவிட்டது. ஒரே நேரத்தில் நான் உணர்ந்தேன் சிறிது நாள் ஒரு நாள் இருந்தது, ஒரு ரயில். ஆனால் அரை மணி நேரம் கழித்து அது பொதுமக்கள் மற்றும் ஒரு நடுவிலும் இருந்தபோது கடந்து சென்றது கூட பரபரப்பான கூட்டத்தில்.
இயுபோரியா
சில நேரங்களில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன், அதை விவரிக்க முடியாது. குறிப்பாக இசையைக் கேட்பது, ஓ.எம்.ஜி, இது என்னை மிகைப்படுத்திவிடும், மேலும் இந்த பெரிய ஆற்றல் அலை என் உடலை முழுவதுமாக மூழ்கடிப்பதை நான் உணருவேன்!
சுய esteeem
நான் பல ஆண்டுகளாக சுயமரியாதை குறைவாக இல்லை, ஆனால் இந்த நீண்ட காலத்திற்கு விலகியிருப்பது (எனக்கு பல வேண்டுகோள்கள் இல்லாவிட்டாலும் கூட) என்னை மேலும் ஒழுக்கமாக உணரவைத்தது. எனது தொழிலில் ஒழுக்கம் இல்லாத ஒருவராக நான் ஒருபோதும் பார்த்ததில்லை, ஆனால் தனிப்பட்ட விஷயங்கள் வேறு கதை.
குரல்
எனக்கு ஒரு பாரிடோன் குரல் உள்ளது, குறிப்பாக காலையில் மற்றும் நான் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, ஆனால் நோஃபாப்பில் அது ஓரளவு ஆழமானது.
நம்பிக்கை
தட்டுக்கு முன்னேறி, மக்களையும் சூழ்நிலைகளையும் அணுகுவதற்கான எனது நம்பிக்கை மிகப்பெரிய அளவில் அதிகரித்துள்ளது! குறிப்பாக நான் மக்களுடன் சுலபமாக உரையாடலை மேற்கொண்டேன், கடந்த காலங்களில் நான் சுறுசுறுப்பாக உணர்ந்தால் மட்டுமே (ஒரு நாளைக்கு பல முறை தட்டச்சு செய்வதால் நான் இனி உணர மாட்டேன்).
OCD (அப்செஸிவ் கம்ப்யூஸ்சிவ் கோளாறு)
இதை நான் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் என்னால் முடியாது. எனது ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் சுமார் 80% குறைந்துவிட்டன.
நகங்கள்
எனது 9 ஆம் தேதி ஒரு விபத்து நடந்ததிலிருந்து எனது நகங்களை கடித்தேன், அதில் எனது சிறு உருவம் நசுக்கப்பட்டது. என்னால் ஒருபோதும் பழக்கத்தை முழுமையாக உதைக்க முடியவில்லை. நோஃபாப்பில் இருக்கும்போது கடிக்க கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய தூண்டுதல்கள் இருந்தன. நான் என் கோடுகளை உடைத்த உடனேயே என் நகங்களை கடிக்க வேண்டும் என்ற வெறி மீண்டும் வந்தது. என் நகங்களைக் கடிக்க வேண்டும் என்ற வெறி ஃபாப் செய்வதற்கான தூண்டுதலுக்கு சமம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன்; தப்பிக்கும்வாதம்.
மூளை மூடுபனி, உற்பத்தித்திறன்
அது எனக்கு மிகவும் எளிதாக இருந்தது, என் மூளை மூடுபனி (நான் எப்போதும் என் ADHD காரணமாக இது) முற்றிலும் போய்விட்டது மற்றும் நான் ஒரு பைத்தியம் போன்ற பொருட்களை உற்பத்தி. ADHD அடிப்படையில் எனக்கு ஒரு நிபந்தனை இருப்பது நிறுத்தப்பட்டது.
எரிச்சலற்ற
குறட்டை பூனைகள் (உட்புறங்களில்), குரைக்கும் நாய்கள் மற்றும் வெளியில் உரத்த குழந்தைகள், ஆம்புலன்ஸ்கள் கூச்சலிடுவது போன்ற சுற்றுப்புற சத்தத்தால் நான் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறேன். நோஃபாப்பில், நான் இன்னும் அந்த ஒலிகளைக் கேட்டேன், ஆனால் அவை என்னை சிறிதும் தொந்தரவு செய்யவில்லை. இது எனக்கு ஒரு கண் திறப்பு. மக்களால் திசைதிருப்பப்படுவதையும் நான் பொருட்படுத்தவில்லை; கடந்த காலத்தில் இது எனது செறிவை உடைக்கும், ஆனால் நோஃபாப்பில் அது இல்லை.
தோற்றம் (நேர்மையான நடைபயிற்சி)
நான் கீழே பார்த்தேன், கீழே இறங்கினேன், தோள்பட்டைகளோடு பின்னோக்கி நேர்மையாக நடந்துகொண்டேன், எதிரெதிர் சப்தத்தைச் செய்வதற்கான என் பழக்க வழக்கில் அவ்வாறு செய்ய நினைத்தேன்.
பெண்கள் ஈர்ப்பு
நான் நோஃபாப்பை முயற்சிக்கும் முன்பு இதைப் பற்றி முதலில் படித்தபோது நான் அதை முட்டாள்தனமாக நிராகரித்தேன். இந்த மிக நீண்ட (15 நாட்கள்) முன் எனது மிக நீண்ட வரிசையில் நான் ஒரே நாளில் 3 சந்திப்புகளைக் கொண்டிருந்தேன். ஆனால் அதன் பிறகு அது இனி நடக்கவில்லை. பின்னர் இந்த ஸ்ட்ரீக்கில்… சரி, என் முகத்தில் ஏதோ ஒன்று இருப்பதாக நான் நினைத்த நாட்கள் இருந்தன என்று சொல்லலாம், ஒரு காகித அடையாளம் போல சில பையன் என்னைக் கேலி செய்தான்; நான் கண்ணாடியில் பார்க்கிறேன், எல்லாம் நன்றாக இருந்தது. பெண்களிடமிருந்து எனக்கு கிடைத்த கவனம் பைத்தியம்! இது குறித்து நான் ஒரு தனி இடுகையை எழுத வேண்டும். அல்லது விவரங்களுக்கு கருத்துகளில் என்னிடம் கேளுங்கள். அவர்களில் சிலர் என்னை முறைத்துப் பார்த்தார்கள், ஆனால் என் முகத்தை முறைத்துப் பார்க்காமல், கண்களைப் பூட்டுகிறார்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக வெளியிடாததை அவர்கள் வாசம் போடுவது போலாகும். பல தோற்றங்கள் எனக்கு அதிக ஈடுபாட்டுடன் இருப்பதற்கும், மேலும் புன்னகைப்பதற்கும் காரணம் என்று கூறுகிறேன். ஆனால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நாள் நான் தெருவுக்கு குறுக்கே 50 கெஜம் (மீட்டர்) தொலைவில் ஒரு பெண்ணைப் பார்த்து சிரித்தேன், நான் ஜிம்மில் இருந்தபோது என்னுடன் உல்லாசமாக இருந்தேன். நான் கூட சிரிக்கவில்லை, ஊர்சுற்றுவது மிகவும் தெளிவாக இருந்தது.
கண் தொடர்பு
பல பெண்கள் என்னை கண்களில் வெறித்துப் பார்த்த பிறகு, நான் பெண்களை கண்களில் தீவிரமாகப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன், கிட்டத்தட்ட அவர்களை பொதுவில் தேடுகிறேன். நான் அவர்களை கவர்ச்சிகரமானதாகக் கண்டாலும் பரவாயில்லை, அது ஒரு விளையாட்டாக மாறியது போலவே இருந்தது. பின்னர் நான் வழக்கமாக தவிர்க்கும் பெண்களிடமும் அவ்வாறே செய்தேன், ஏனென்றால் அவர்கள் என் லீக்கில் இல்லை என்று நான் நினைக்கிறேன்; என் ஆற்றலும் நம்பிக்கையும் சில நேரங்களில் மிகவும் பைத்தியமாக இருந்தது, அது ஒரு பொருட்டல்ல என்ன நான் பார்த்த பெண்ணின், நான் கண் தொடர்பு மற்றும் ஊர்சுற்றி செய்ய வேண்டும். இந்த நடைமுறையில், இதை செய்ய முடியும் உணர்ந்து நீங்கள் எந்தவிதமான முயற்சியும் இல்லாமல் இதைச் செய்கிறீர்கள்… அது நேர்மையாக என்னை ஒரு கடவுள், வெல்லமுடியாதது போல் உணர வைத்தது. உண்மையில் இதைவிட சிறந்த உணர்வு இல்லை, ஏனென்றால் இது நான் நோஃபாப்பிற்கு முன்பு இருந்த நபரின் * சரியான எதிர்ப்பாகும். நான் ஆண்களுடனும் கண் தொடர்பு கொண்டுள்ளேன், ஆனால் நான் பாலின பாலினத்தவர் என்பதால் ஒரு சுறுசுறுப்பான வழியில் அல்ல.
சமூக
மேற்கூறிய பல விஷயங்கள் (ஆற்றல், நம்பிக்கை, கண் தொடர்பு போன்றவை) காரணமாக நான் அதைக் கண்டுபிடித்தேன், மக்களை சமூக ரீதியாகவும் ஈடுபடுத்துவது எளிதானது. 60, 70 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினருடனும் உரையாடலை இப்போது செய்ய விரும்புகிறேன், அது தான் சுவாரஸ்யமான அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று.
லவ்
அன்பைப் பற்றிய எனது பாராட்டுகளை நோஃபாப் எனக்குத் திருப்பித் தந்துள்ளது. காதல் காதல், ஆனால் மிகவும் பொதுவான காதல். உதாரணமாக, ஒரு நண்பரின் நண்பர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார், நான் அவர்களுடன் இதற்கு முன்பு பேசியதில்லை என்றாலும், மலர்களுடன் அவர்களைப் பார்க்க விரும்பினேன். நான் என் சக குடிமக்கள் மீது அன்பையும், என்னை இகழ்ந்தவர்களிடமும் அன்பை உணர்கிறேன். மற்றவர்களை வெறுக்கிறவர்கள் தங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். இதற்கு முன்னர் நான் கேள்விப்பட்டிருந்தாலும், இந்த கேள்வியை நான் என்னிடம் கேட்டபின்னர் அது எனக்கு மிகவும் பிடித்தது: “நான் இப்போது நோஃபாப்பில் செய்வது போல் மக்கள் உணர்ந்தால், அவர்கள் மற்றவர்களிடம் வெறுப்புடன் இருக்க விரும்புகிறார்களா?”; இல்லை, அவர்கள் தேவையில்லை. எனவே ஒரு நபர் என்னை வெறுக்கும்போது, அவர்கள் ஒரு நல்ல இடத்தில் இல்லை, நான் அவர்களுக்கு உதவ (நேசிக்க) முயற்சிக்க வேண்டும், அல்லது அவர்களை தங்கள் சாதனங்களுக்கு விட்டு விட வேண்டும்.
பல்வேறு
- என் வலுவற்ற உடற்பயிற்சிகளால் பயன் படுத்தப்படுவதால் நான் வலுவான, இளையவள், மேலும் ஆண்பால் / மேன்மையுடன் உணர்கிறேன்!
- இது உலகின் எளிதான விஷயம் போல நான் ஃப்ரீலான்ஸ் வேலையைப் பெறுகிறேன். ஈர்ப்புச் சட்டத்தின் மூலம் நான் என் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க விரும்பிய விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், மேலும் இது என் அதிகரித்த சமூகத் திறன்கள் மற்றும் முழுமையான பதட்டம் இழப்புடன் மந்திரம் போல வேலை செய்தது!
- நான் என் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இருப்பதை உணர்ந்தேன், நான் அடிக்கடி பலவீனமாக உணர்கிறேன். எந்த இலக்கையும் அடைய முடியாது என நான் உணர்ந்தேன். ஆனால் அதே நேரத்தில் நான் ஒவ்வொரு பெரிய குறிக்கோளும் சிறிய கோல்களாக பிரிக்கப்பட வேண்டும் என்பது எனக்குத் தெரியும்.
- சில நேரங்களில் நான் விஷயங்களைச் செய்து கொண்டிருக்கும்போது, அதைப் பிரதிபலிக்கும் போது, ஒரு நாளில் நான் எவ்வளவு பொருட்களை நெரித்தேன் என்பதை உணர்ந்தேன், அதேசமயம் நான் உங்களுக்குத் தெரிந்ததைச் செய்ய மணிநேரம் செலவழிப்பேன். இது நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த உணர்வு! அவர்கள் எதையும் உணரவில்லை என்று கூறும் சேப்களின் இடுகைகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன். நீங்கள் அந்த பாலியல் சக்தியை விஷயங்களில் மாற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பெறுவதற்கான யோசனைகள் மற்றும் வழிகளை உங்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் பலவற்றை உங்களுக்கு வழங்க உங்கள் மனதைத் தூண்டும். (அடிப்படையில் ஈர்ப்பு விதி).
- நான் பல வழிகளில் என் வாழ்க்கையை மேம்படுத்திவிட்டேன்!
*** குறைபாடுகள் விவரங்கள் ** \*
தீவிரம்
சில நேரங்களில் என் வெல்லமுடியாத உணர்வுகள் மற்றவர்களிடம் அதிக உறுதியான முறையில் நடந்து கொள்ள என்னை வழிநடத்தியது (எழுப்பிய குரல், வலுவான மொழி, எந்த பயமும் இல்லை). கரடுமுரடான தோற்றமுள்ள தோழர்களே (நான் சாதாரணமாக (நோஃபாப்பிற்கு முன்பு) தவிர்ப்பேன்) எதிர் திசையில் நடப்பதை நான் இரண்டு முறை சந்தித்திருக்கிறேன், அது ஒருவிதத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்றால் நான் கவலைப்படாமல் கண் தொடர்பு கொள்வேன் மோதலின். இரண்டாவது முறையாக நான் இதை நினைவுபடுத்தினேன் இது ஒரு ஆரோக்கியமான நடைமுறை அல்ல; பெருமளவில் அதிகரித்த நம்பிக்கையின் ஒரு பக்க விளைவு.
சக்தி மற்றும் படைப்பாற்றல்
அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றல் சிலநேரங்களில் இரவில் எனக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும், நான் நகர்த்த விரும்புவதைப் போல உணர்கிறேன், தூங்குவதற்குப் பதிலாக விஷயங்களை செய்வது அல்லது எழுதப்பட வேண்டிய யோசனைகளை முழுமையாகப் படியுங்கள்.
*** ஒரு சொல் ** \*
இந்த நோஃபாப் விஷயத்தை ஒரு சவாலாக பார்க்க வேண்டாம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் 'போராட்டத்தை' நினைவூட்டுகிறீர்கள், அதாவது சண்டை தூண்டுகிறது, நீங்கள் அதை செய்ய விரும்பவில்லை என்று நீங்களே சொல்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் குணப்படுத்துகிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்ல வேண்டும், நீங்கள் சேர்க்கும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மற்றொரு மட்டத்திற்கு செல்கிறீர்கள்! பழைய நாட்களிலிருந்து டான்கி போன்ற ஒரு கணினி விளையாட்டை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட போதைப்பொருளிலிருந்து விடுபட்டு ஒவ்வொரு நாளும் அடுத்த கட்டத்தை அடைய ஏணியில் ஏறுவீர்கள். அது சக்தி மனிதன், நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், அதுதான் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய ஆணாக (அல்லது பெண்ணாக) இருக்கிறீர்கள்!
இதற்கு பதில்கள் கிடைத்தால், நீளம் காரணமாக நான் அதை சந்தேகிக்கிறேன், அது நன்றாக இருக்கும், ஆனால் குறைந்த பட்சம் இது போராடும் சில தோழர்களுக்கும் (மற்றும் பெண்களுக்கும் கூட) உதவுகிறது என்று நம்புகிறேன்.
LINK - என் 30 நாட்களுக்கு NoFap நன்மைகள் அறிக்கை
by OldGeezer72
;