நான் இப்போது 29.1.16 முதல் சுயஇன்பம் இல்லாதவனாக இருக்கிறேன், நான் எனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டால் அது மற்றவர்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று நினைத்தேன். நான் ஏன் சுயஇன்பத்தை கைவிட்டேன்: சுயஇன்பத்தை நான் முதலில் கைவிட்டபோது, நான் இப்போது இருப்பதற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர். நான் ஆபாசத்தையும் சுயஇன்பத்தையும் கைவிட வேண்டியிருந்தது மட்டுமல்லாமல், எனக்கு லேசான-உயர்-செயல்பாட்டு-ஆஸ்பெர்கர்களும் உள்ளன, எனவே சமூகமயமாக்குவது நான் விடுபட விரும்பிய ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தது.
நான் பொதுவாக பெண் ஆதிக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட காரணங்களைக் கொண்டிருந்ததால் விட்டுவிட முடிவு செய்தேன். நான் 'சாதாரண விஷயங்களுக்கு' ஈர்க்கப்பட விரும்பினேன். ஆபாசத்தை கைவிடுவது இந்த எண்ணங்களை என் தலையில் இருந்து வெளியேற்ற உதவும் என்றும் பேசும்போது பேசுவதை விட சமூகமயமாக்கும்போது எனக்கு அதிக திறனைக் கொடுக்கும் என்றும், எனக்கு ஆர்வமுள்ள ஒன்றைப் பற்றித் தவிர ஒரு பொது உரையாடலைத் தொடங்கமுடியாது என்றும் நினைத்தேன். நான் முன்பு முயற்சித்தேன் இரண்டு முறை விட்டுக்கொடுக்க, ஆனால் ஆறு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை.
முதல் மாதம்: முதல் இரண்டு வாரங்கள் நிச்சயமாக எளிதானவை, ஆனால் அதற்குப் பிறகு அது கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருந்தது, அதாவது மனரீதியாக. விருப்பம் மற்றும் சுய ஒழுக்கம், எதிர்காலத்தில் நான் கவனம் செலுத்த வேண்டும், சகித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். முதல் மாதம் மிகவும் கடினமாக இல்லை, நான் இதை 5/10 என மதிப்பிடுவேன், 10 சாத்தியமற்றது, இந்த கட்டத்தில் பல பக்க விளைவுகள் அல்லது மாற்றங்கள் இல்லை.
2 மாதங்கள்: இந்த கட்டத்தில் நான் 7 வயதிலிருந்தே சுயஇன்பம் இல்லாமல் சென்றது இதுதான், ஆம் அது சரி ஏழு. நான் மிகச் சிறிய வயதிலேயே இரண்டு விஷயங்களை, நீக்கக்கூடிய மழை அல்லது பின் மசாஜர் ஹாஹாவுடன் தொடங்கினேன். இந்த நேரம் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தது, ஏனென்றால் நான் விடுபட விரும்பும் எண்ணங்கள் அந்த நேரத்தில் என் மனதை மேகமூட்டின. நான் ஜிம்மிலிருந்து வீட்டிற்கு நடந்து கொண்டிருந்தேன் அல்லது பள்ளியில் வகுப்பினூடாக நடந்து கொண்டிருந்தேன், என் காரணங்கள் மீண்டும் என் தலையில் பாப் ஆகிவிடும், மேலும் நான் ஈர்க்கப்படுவதை நான் வெறுக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் 'சாதாரண விஷயங்களுக்கு' ஈர்க்கப்பட விரும்பினேன்.
இது முற்றிலும் வேறுபட்டது, இது என் முதல் ஈரமான கனவுகளாகும். இரண்டு மாதங்கள் கழித்து ஈரமான கனவுகள் வாரம் இரண்டு முறை விடவும், நான்கு கோட்டையினுள் கோட்டையோ அல்லது சில சமயங்களில் அதிகமாகவோ நடந்துள்ளன. இரண்டு மாதங்கள் கழித்து நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை அவற்றைப் பெற ஆரம்பித்த பின்னர் ஆறு வாரங்களுக்கு இது நீடித்தது.
5 மாதங்கள்: நீங்கள் இப்போது கவனித்திருப்பதைப் போல, நான் குறிப்பிட்ட மைல்கற்களை ஒட்டவில்லை, இந்த மைல்கற்கள் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டபோதுதான். 5 மாதங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை, நான் ஒரு ஈரமான கனவு கண்டபின் என் குத்துச்சண்டை வீரர்களை சக் செய்ய ஒரு பிளாஸ்டிக் பையை வைத்திருப்பேன், அதனால் நான் மற்றொரு ஜோடியை வைத்து மறுநாள் காலையில் குழப்பத்தை கவனித்துக் கொள்ளலாம் என்ற எண்ணத்துடன் வந்தேன். . நான் இதை மட்டுமே செய்ய முடிந்தது, ஏனென்றால் அது படுக்கை விரிப்புகளைத் தொடுவதற்கு முன்பு நான் எழுந்து நிறுத்த முடிந்தது, என்னால் முடியாவிட்டால் அது ஒன்றும் இல்லை என்றால் ஒரு சில திசுக்களால் சுத்தம் செய்ய முடியவில்லை.
இந்த கட்டத்தில் காரணங்கள் அனைத்தும் இன்னும் இருந்தன, ஆனால் என் ஈரமான கனவுகளில் மட்டுமே. சாதாரண விஷயங்களுடன் இந்த நேரத்தில் நான் ஒரு சில கனவுகளைக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் இது ஒரு பெரிய மாற்றம் அல்லது கவனிக்கத்தக்கது என்று நான் நம்பவில்லை. 5 மாதத்தில் மிகப்பெரிய வித்தியாசம் மற்றும் இது ஒரு மைல்கல்லாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணம், இந்த மாதத்தில் நான் கோபப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கியதால்.
ஆஸ்பெர்கெர்ஸைப் பெறுவதற்கு முன்பு நான் பேசியது போலவும், சமூகமயமாக்குவதில் பிரச்சினைகள் வந்தாலும், ஆஸ்பெர்கர்களுடன் என்னுடையது மிகவும் மோசமாக இல்லை என்றாலும், எனது கடந்த காலத்துடன் கோபம் நிறைய இருப்பதாக நான் நம்பினேன். இந்த மாதத்தில் சிறிய விஷயங்கள் என் கோபத்தை ஏற்படுத்தின. பள்ளி கவுன்சிலருடன் நான் ஒரு அமர்வை முன்பதிவு செய்தேன்.
சுயஇன்பத்தை விட்டு வெளியேறுவதைப் பற்றி நான் அவளிடம் சொல்லவில்லை, ஆனால் கோபத்தைப் பற்றி. என் கோபத்தைத் தூண்டும் சிறிய அல்லது பெரிய விஷயங்கள் அனைத்தும் கடந்த காலத்தில் எனக்கு நடந்த விஷயங்களுடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தன. ஒரு 'வெறும் விளையாட்டு' மேனரில் யாராவது என்னை அவமதித்தாலும் நான் வருத்தப்படுவேன் அல்லது கோபப்படுவேன் அல்லது இருவரும். யாரோ சொன்னது என்னை அழ வைத்தது, அது கூட மோசமாக இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், அது என்னை வருத்தப்படுத்தியது. நான் குளியலறையில் சென்று முகத்தில் என்னை குத்திக் கொண்டு, குளியலறையின் கடைக்கு எதிராக என் தலையை அடித்து நொறுக்கினேன், நான் அழுவதை நிறுத்தும் வரை மீண்டும் மீண்டும் ஃபக் கடினமாக்க சொன்னேன். நான் உட்கார்ந்து, எனது சிறந்த நண்பர்களுடன் நான் சந்தித்த நல்ல நேரங்களின் வீடியோவை எனது தொலைபேசியில் பார்த்தேன், அது வெளியே திரும்பிச் செல்ல எனக்கு நம்பிக்கையைத் தந்தது.
மக்கள் இயல்பாகவே என்னைப் பின்தொடர்ந்து என்னைப் பார்க்க ஆரம்பித்தார்கள், ஆனால் இந்த நம்பிக்கையிலிருந்து என் நம்பிக்கை மெதுவாக உயர்ந்துவிட்டது.
கிட்டத்தட்ட 20 மாதங்கள்: இந்த மாதம் அது மிக மோசமாக இருந்தது மற்றும் முடிந்துவிட்டது மற்றும் நான் மேல் மலை குள்ளமாக இருந்தது.
இந்த நேரத்தில் சமூகத்தை சுற்றி என் நம்பிக்கையை நான் மற்றவர்கள் ஜோக் மட்டும் முடிந்தது முன் ஆனால் நான் வெற்றி இல்லை என்று ஒரு புள்ளி ஹிட் ஆனால் நான் நம்புகிறேன் கொஞ்சமாக ஒவ்வொரு முறை நானே வெளியே piss எடுத்து XSSX உள்ள socializing ஒரு மிக முக்கியமான காரணி நூற்றாண்டு.
நான் ஒரு வீடியோவைப் பார்க்க வந்திருந்தால், நான் மீண்டும் தொடங்குவேன், நான் மீண்டும் தொடங்குவேன் என்றால், அவர்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும் ஒப்பிடும்போது என் கைப்பேசிகள் மிகவும் ஒடுக்கப்பட்டிருக்கின்றன.
நீண்ட காலமாக முதல் முறையாக, நான் ஒருவரிடம் அன்பை உணர்ந்தேன். நான் ஒரு உறவைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் யாரோ செய்த ஒரு விஷயம், நான் மீண்டும் ஒரு காதலியை விரும்புகிறேன் என்பதை எனக்கு உணர்த்தியது. நான் நேரம் குறைவாக இருப்பதால், தேர்வுகளுக்குத் தயாராகி வருவதால், இப்போது ஒரு உறவைத் தொடங்க இதுவே சிறந்த நேரமாக இருக்காது என்று முடிவு செய்துள்ளேன், ஆனால் இப்போது மீண்டும் வெளியேற திட்டமிட்டுள்ளேன்.
கோபம் முன்பு இருந்ததைப் போல மோசமாக இல்லை, ஆனால் அது இன்னும் இருக்கிறது, நான் இன்னும் சில நேரங்களில் மிகவும் எதிர்மறையாகவே இருக்கிறேன், ஆனால் அது முன்பை விட குறைவாகவே பொதுவானது, அது நிகழும்போது அது தீவிரமாக இல்லை.
ஈரமான கனவுகள் கிட்டத்தட்ட மூன்று வாரங்களில் என்னைத் தாக்கவில்லை, நான் மிகவும் கொம்பு உடையவனாக இருந்தாலும், சமூக சந்தர்ப்பங்கள் காரணமாக நான் சமீபத்தில் களைகளை புகைபிடித்திருக்கிறேன், தாமதமாகவோ அல்லது குறைவாக ஈரமாகவோ கூடாரம் செய்கிறேன் அதன் பிறகு கனவுகள். பலர் கஞ்சாவை விரும்புவதில்லை, ஆனால் அது எனக்கு மிகவும் உதவியது. நான் அதை நம்பியிருக்கவில்லை அல்லது நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் அது சோகத்தின் சுவரின் பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதை விட திறக்க, கண்டுபிடித்து நானாக இருக்க உதவுகிறது. நான் எப்போதுமே மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நான் உணரும்போது, நான் சமூகமயமாக்க முடியும் என்பதையும், நான் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும் என்பதையும், என்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்வதையும் அறிந்து கொள்வது எனக்கு அதிக நம்பிக்கையைத் தருகிறது.
மொத்தத்தில், திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம் நான் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன், நான் வீட்டுப்பாடம் செய்யாவிட்டால் பள்ளிக்குப் பிறகு பழகுவேன், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வார இறுதியில் நண்பர்களுடன் புகைபிடிப்பேன். பள்ளியில் என்னால் முடிந்ததைச் செய்ய என்னால் முடிந்தவரை கடினமாக முயற்சி செய்கிறேன், அது உண்மையில் மன அழுத்தத்தின் படகு போல் உணர்கிறது, ஆனால் நான் எனது புதிய நம்பிக்கையை முன்னோக்கித் தள்ளி, புதியது நடக்கும்போது இந்த நூலைப் புதுப்பிப்பேன்.
வெளியேற முயற்சிக்கும் எவருக்கும் எனது அறிவுரை: ஆபாசமானது அடிமையாகிறது, அதை யாரும் மறுக்க முடியாது, அது சுயஇன்பம். இந்த இடுகையை நீங்கள் படித்தால், நீங்கள் வெளியேற முயற்சிப்பதை நான் நினைத்துப் பார்க்கிறேன், ஏனென்றால் அது உங்கள் வாழ்க்கையை ஏதோவொரு வகையில் பாதிக்கிறது அல்லது நீங்கள் ஆராய்கிறது. அதை விட்டுவிடுவதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தால், இங்கே ஒன்று, “ஆபாசமானது போலியானது, மேலும் இது உங்களுக்கு கூடுதல் நேரத்தை ஏற்படுத்தும், ஆபாச நட்சத்திரங்கள் அணியும் ஒப்பனை போலியானது, அவர்கள் செய்யும் செயல்கள் போலியானவை, நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் நீங்கள் ஒரு திரையில் ஏதாவது அல்லது உண்மையான ஒன்றை விரும்பினால் ”. ஆபாச அல்லது சுயஇன்பத்திலிருந்து வெளியேறுவது நீண்ட கால நேர்மறைகளையும் குறுகிய கால எதிர்மறைகளையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மட்டும் அல்ல, அதன் வழியாகச் செல்லப் போகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிவில் விலகும் எவரும் நீண்டகால ஆரோக்கியமான உறவைக் கண்டுபிடிப்பார் என்று நம்புகிறேன்.
எல்லோரும் இங்கே விஷயங்களை கையாளும் தங்கள் சொந்த வழி உள்ளது நான் அதை கொடுக்க எளிதாக பரிந்துரைக்கிறேன் சில விஷயங்கள் உள்ளன:
-நீங்கள் ஹாபிகள் அல்லது நீங்கள் ஆபாச பதிலாக செய்ய சந்தோஷமாக ஏதாவது உறுதி. ஒரு வாரம் குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டிய ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும்.
-உங்கள் நலனில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் அகற்றவும். என்னைப் போன்ற ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த பள்ளி வாழ்க்கையைப் பற்றி நான் பேசவில்லை, ஏனென்றால் ஆபாச / சுயஇன்பத்தை விட்டு வெளியேறுவது போல குறுகிய கால எதிர்மறைகளும் நீண்ட கால நேர்மறைகளும் உள்ளன. உங்களுக்கு எதுவும் தேவையில்லை என்பதால் எதுவும் உங்களை இழுத்துச் செல்லவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
-உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக மாற முயற்சிக்கவும். வெளியேறும் நபர்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான மனச்சோர்வைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், நீங்கள் அவ்வாறு செய்யக்கூடாது. நான் இதைச் சொல்லும்போது என்னை உண்மையில் அழைத்துச் செல்ல வேண்டாம்..உன்னைக் கொல்லுங்கள், உங்களை உண்மையில் கொல்ல வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் பழைய சுயத்தைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத எல்லாவற்றையும் கொல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன ஆக விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்யுங்கள், (உங்களால் முடிந்த சிறந்த பதிப்பு), அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இருங்கள்
சமூக சூழ்நிலைகளில் உங்களைத் தள்ளுங்கள். சமூகமயமாக்கும்போது நம்பிக்கையைத் திரும்பப் பெற நீங்கள் உங்களைத் தள்ள வேண்டும். வெளியேறும் போது இது மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்ய வெளியே செல்லவில்லை என்றால் எதுவும் நடக்காது, (புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது போன்றது).
-நீங்கள் உதவி கேட்க வேண்டுமானால் பார்க்கவும் கேட்கவும் பயப்பட வேண்டாம். ஆன்லைனில் நான் உட்பட பலர் உள்ளனர், இது உதவ மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். உங்கள் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமானதாகவோ அல்லது நன்றாகவோ இல்லை. உதவியைக் கேட்பது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், உங்கள் உதவியை நீங்கள் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை நம்பலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். யாருக்காவது ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், நான் உதவி செய்ய மகிழ்ச்சியடைவேன், ஏனெனில் நான் மிகக் குறைவாகவே இருந்தேன், நான் இல்லாவிட்டால் மற்றவர்களின் காலணிகளில் என்னை வைப்பதில் நான் நன்றாக இருக்கிறேன்.
கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, உங்கள் ஆபாச அல்லது புகைப்படத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். எனது 'ஸ்டாஷை' அகற்ற எனக்கு நான்கு மாதங்கள் பிடித்தன, ஆனால் அதை வைத்திருப்பது ஒரு நாள் நான் திரும்பிச் செல்ல வேண்டியிருந்தால் என்னால் முடியும் என்று பொருள். அதை உடனடியாக நீக்குவது மற்றவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கணினியில் அந்த கோப்புறையைத் திறக்க சோதனையானது இல்லையென்றால் அது உதவும்
நான் இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் செய்தி அல்லது கருத்து உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் தயவு செய்து உதவுகிறேன் என்று நம்புகிறேன். சியர்ஸ்.
By Lukemana
;