கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் சாராயம் போன்ற, சுயஇன்பம் அந்த தொட்டு சுகாதார தொடர்பான தலைப்புகள் ஒன்றாகும் அதற்காக சமீபத்திய மருத்துவ செய்திகள் எப்போதும் கடந்த கால அறிவுரைகளுக்கு முரணானதாகத் தெரிகிறது. கொழுப்பு இல்லை! அல்லது, நல்ல கொழுப்பு - ஆனால் அதிகமாக இல்லை! ஆனால் மிகக் குறைவாகவும் இல்லை! ஏய், உப்பு ஒரு கொலையாளி - ஆனால் நீங்கள் அதை சாப்பிடாவிட்டால் அது ஆபத்தானது! அறிவியலின் முன்னேற்றம் இதுதான்.
இதேபோல், ஆய்வுகள் நீண்ட காலமாக காட்டப்பட்டுள்ளன சுயஇன்பம் முற்றிலும் இயல்பான மற்றும் ஒரு உடல் ஆரோக்கியமான செயல்பாடு இருக்க முடியும் - நடுத்தர வயது ஆண்கள் அது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இது கவலையை குறைக்கலாம், இதனால் மன அழுத்தம்-தடுக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இன்னும் நிபுணர்கள் கருத்துப்படி, இப்போது வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்கள் உள்ளன அதிகமான அடிக்கடி சுயஇன்பம் - இலவசமாக கிடைக்கும் ஆபாச வீடியோக்களை நாம் இன்று அனுபவித்து மகிழ்கிறோம் - வழிநடத்துகிறது விறைப்புச் செயலிழப்பு கடுமையான சந்தர்ப்பங்கள் (ED) கொண்டதாக.
இது ஒனானிஸ்டிக் எதிர்ப்பு பிரச்சாரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மருத்துவ வல்லுநர்கள் அதிகமாக சுயஇன்பம் செய்வது உண்மையில் ஒரு அழகான தரமான போதைப்பொருள் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் இது ஆபாசத்தால் மோசமடைகிறது. "மக்கள் ஆபாசத்தைப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது, மூளையில் டோபமைன் ஒரு பெரிய வெள்ளம் உள்ளது" என்று நியூபோர்ட் கலிபோர்னியாவில் உள்ள மார்னிங்சைட் மீட்பு மையத்தின் உளவியலாளர் டாக்டர் எலிசபெத் வாட்டர்மேன் விளக்குகிறார். "காலப்போக்கில், ஒரு காலத்தில் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட ஏற்பிகள் குறைவான உணர்திறன் கொண்டவையாகின்றன, மேலும் இயல்பான உடல் நெருக்கம் டோபமைன் ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு போதுமான டோபமைனை உற்பத்தி செய்யாது." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் எவ்வளவு ஆபாசமாகப் பார்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமான - கடினமான மற்றும் அதிக கிராஃபிக் - ஆபாசத்தை எழுப்புவதற்கு உங்களுக்குத் தேவை. போக்கு தொடர்ந்தால், ஆண்கள் ஒரு விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உடல் ரீதியாக இயலாமல் இருப்பதைக் காணலாம், மற்றொரு நபருடன் பாலியல் தொடர்பை அனுபவிப்பது மிகவும் குறைவு.
ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஆபாசத்தால் தூண்டப்பட்ட ED மேலும் செயல்திறன்-பதட்ட கவலைகளை உருவாக்க முடியும், இது உயிரியல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான ஒரு சிக்கலாக மாறும். "மக்கள் உண்மையான தன்னம்பிக்கை சிக்கல்களை உருவாக்கத் தொடங்கலாம்" என்று டாக்டர் வாட்டர்மேன் கூறுகிறார். “அவர்கள் எரிச்சலையும், தூக்கமின்மையையும், விரக்தியையும், கவலையையும் உணர முடியும். ஒருவர் அதிலிருந்து உறவுகளை மிக எளிதாக இழக்க முடியும். ” டாக்டர் வாட்டர்மேனின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வதைக் குறிக்கும் மேஜிக் எண் இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் சுயஇன்பம் செய்வது கூட ஒரு பிரச்சினை அல்ல; இது நிபந்தனைக்குட்பட்டது - இது உங்கள் வேலை, உங்கள் சமூக வாழ்க்கை அல்லது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் (அதாவது, விறைப்புத்தன்மை) குறுக்கிட்டால் மட்டுமே நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், சிகிச்சை எளிதானது: ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள் சுயநலத்தை எதிர்ப்பது முடிந்த அளவுக்கு. ஆறு முதல் 12 வாரங்களுக்குள் உங்கள் மூளை மிகவும் பொதுவான டோபமைன் உணர்திறனுக்குத் திரும்பும் (மீட்பு நேரம் மாறுபடும் என்றாலும்). "சிலரின் மூளை ஹோமியோஸ்டாசிஸை [அல்லது, உடலியல் சமநிலையை] மிக விரைவாக அடைகிறது" என்று டாக்டர் வாட்டர்மேன் விளக்குகிறார். "மூளையில் ஹோமியோஸ்டாசிஸை மீண்டும் நிலைநிறுத்தும்போது நேரம் உங்கள் சிறந்த நண்பர்."
துடைப்பம் என்னவென்றால், அவர்கள் மீட்கும் காலத்தில், பெரும்பாலான ஆண்கள் ஒரு லிபிடோ பிளாட்லைனை அனுபவிக்கிறார்கள், போதைப்பொருளின் தீவிரத்தை பொறுத்து பல வாரங்கள் வரை இருக்கலாம். ஆனால் டாக்டர் வாட்டர்மேன் விளைவு தற்காலிகமானது என்று உறுதியளித்து இறுதியில் கடந்து செல்கிறார். மீட்பதற்கான திறவுகோல் உங்களை நீங்களே பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார், ஆனால் மீட்பு என்பது ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு முழுமையான துறவி இல்லையென்றால் நீங்கள் ஒரு முட்டாள் போல் உணரக்கூடாது. "நீங்கள் நழுவினால், அது உலகின் முடிவு அல்ல."
;