விறைப்புத் தடுப்புக்கான தியான சிகிச்சை
ஜெரார்ட் வி. சுன்னன், எம்.டி.
பெல்வெயில் மருத்துவமனை மற்றும் நியூயார்க் பல்கலைக்கழகம்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மாற்றுவதற்கான விருப்பம் பெருகிய முறையில் ஆராயப்பட்டது. ஹிப்னாஸிஸ், உயிரியல் பின்னூட்டம், தளர்வு பயிற்சி மற்றும் தியான உத்திகள் உள்ளிட்ட சிகிச்சை முறைகள், விழிப்புணர்வு நிலைக்கு கீழே நிகழும் உடல் செயல்முறைகள் சுய நிர்வகிப்பிற்கான தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கும் கட்டுப்பாட்டு பகுதியின் மேற்பரப்பில் பரவ முடியும் என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன (ஸ்வார்ட்ஸ், ஜேன்ஃபிட், க்ரிஃபித், 1973).
விழிப்புணர்வு நிலைகளை மாற்றியமைக்கவும், நனவின் மாற்றப்பட்ட நிலைகளைத் தூண்டவும் தியான சிகிச்சை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது (டீக்மேன், 1963; மாபின், 1969). இந்திய யோகிகளின் ஆரம்ப ஆய்வு (ப்ரோஸ், 1946) இதய துடிப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கான அவர்களின் திறனை நிரூபித்தது. அப்போதிருந்து, தியான நடைமுறைகளின் ஆய்வுகள் சுவாச வீதத்தை குறைத்தல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு குறைதல், தோல் கடத்துத்திறன் குறைத்தல் மற்றும் ஆல்பா அலை முன்னுரிமை மற்றும் வீச்சு அதிகரிப்புடன் EEG மாற்றங்களைத் தூண்டுவதற்கான தகவல்களை அளித்துள்ளன (ஆனந்த் மற்றும் பலர், 1961; வாலஸ் & பென்சன், 1972; பென்சன் மற்றும் பலர்., 1975).
பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஒரு தியான முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான நியாயம் பல்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்து வந்தது. மதிப்பீட்டின் போது, இந்த ஆய்வில் ஒரு நோயாளி, தன் பிறப்புறுப்புகளில் பாலியல் உணர்வுகளை மறைமுகமாக காணாமல் போயிருப்பதாக குறிப்பிட்டார், குறிப்பாக உடலுறவு கொள்ள முயன்றபோது குறிப்பிடத்தக்க நேரங்களில் குறிப்பிடப்பட்டார். அவர் அதை பாலியல் மயக்க மருந்து என விவரித்தார் மற்றும் அவரது நிலைமைக்கு முன் அவர் அனுபவித்திருந்த முழுமைத்தன்மை மற்றும் சூடான அறிந்த உணர்வுக்கு அது வேறுபடுகிறது. பின்னர், இந்த ஆய்வில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் இந்த நிகழ்வுக்காக திரையிடப்பட்டது; ஒன்பது ஆண்களில் ஆறு பேர் பிறப்புறுப்பு உணர்வுகள் இல்லாதிருப்பதாக அறிவித்தனர், மீதமுள்ள மூன்று பேரும் தங்கள் பிறப்புறுப்பு உணர்ச்சிகளில் ஒரு பகுதியளவு குறைவு தெரிவித்தனர்.
விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் வழிமுறைகள், ஆண்குறி தசைக் குழாயின் வலிப்புத்தன்மையைக் கொண்டு வாஸ்குலர் தசைகளின் ஒரு தளர்த்தல் ஆகும். விறைப்புத் தன்மை உள்ள பிறப்புறுப்பு மண்டலங்களைக் குறித்துத் தெரிந்துகொள்ளும் போது, தனிநபர்கள் முழுமையும் உணர்ச்சியுடனும், சூடாகவும் உணரப்படுவார்கள்.
தெர்மோகிராஃபி பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆண் பாலியல் பதிலைப் பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வில் (கோஷிட்ஸ் & சோஹாடோ, 1977) ஒரு சிற்றின்ப திரைப்படத்தை வெளிப்படுத்திய 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு வெப்பம் அதிகரிப்பதைக் காட்டியது.
இது இயல்பான அறிகுறிகளின் சில நிகழ்வுகளில் பிறப்புறுப்புச் சூழலின் வெளிப்பாட்டிற்கு பொறுப்பேற்றுள்ள மனோதிபியல் அமைப்புகளில் பற்றாக்குறையை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம் என்று கருதுகின்றனர், மேலும் இந்த உணர்ச்சியை அனுபவமின்றி அனுபவிப்பதில் பயிற்சி பெற்றவர் பாலியல் திறனை மறுசீரமைக்க முடியும். தியானம் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பொருத்தமாக தோன்றியது, ஏனெனில் இது உடல் உணர்ச்சிகளின் நேரடிப் பெருக்கம் மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட உடலியல் வழிமுறைகளின் மையத்தில் குறுக்கீட்டு தலையீட்டைக் கொண்டு வர முடியும்.
முறை
இரண்டாம் ஆய்வில் 9 நோயாளிகளும் 9 வயதுடைய சராசரி வயதினரும் இந்த ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்டனர். அனைத்து 32-2 / XXL மாத சராசரி ஒரு மாதம் ஒரு மாதத்திற்கு இந்த அறிகுறி இருந்தது. ஐந்து நோயாளிகள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் எதிர்வினையாற்றுவதற்கு ஒப்பீட்டளவில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளனர், மேலும் நான்கு பேர் ஒரு நயமான அறிகுறி முன்னேற்றத்தை தெரிவித்தனர். முன்னாள் ஒரு பாலியல் பங்குதாரர் வேண்டும் முனைந்தது, மற்றும் பிந்தைய ஒரு பங்குதாரர் நாள்பட்ட அதிருப்தி தங்கள் கஷ்டங்களை தொடர்பான. மருத்துவ பரிசோதனை எந்தவித அசாதாரணமும் தெரியவில்லை.
சிகிச்சையில் தியானத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான நியாயம் ஒவ்வொருவரின் ஆலோசனையையும் குறைக்க முடியும் என முடிவெடுத்தது. தியான செயல்முறை இயக்கத்தில் அறிவுறுத்தல் கொடுக்கப்பட்டது. தியானம் செய்வதற்கான முன்னுரிமைகள் ஒரு பொருத்தமான அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் மற்றும் ஒரு வெளிப்புற நிகழ்வுகளாலும், கவலைகளாலும், பயத்தாலும், கற்பனைகளினாலும் அனுபவமில்லாததாக இருக்கும் ஒரு மன அமைப்பை ஏற்றுக்கொள்வதும் அடங்கும். தூக்கத்தில் தூங்குவதன் மூலம் தெளிவான விழிப்புணர்வைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் நோக்கில், அறிவுரைகளை ஊடுருவி, ஒவ்வொரு நோயாளி உட்கார்ந்து சுவாசத்தை தாளத்தின் மீது கவனிப்பு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஒரு அடிப்படை தளர்வு நிலை அடைய கேட்டு கொண்டார். இது பொதுவாக சுமார் நிமிடங்கள் எடுத்து, பின்னர் சுவாச விகிதம், இதய துடிப்பு, மற்றும் தசை தொனி ஒரு ஓய்வு குறைந்தபட்ச கைவிடப்பட்டது. அந்த நேரத்தில் நோயாளிகள் தங்களுடைய பிறப்புப்பகுதிக்கு கவனத்தை தங்கள் கவனத்தை மாற்றிக்கொள்ளவும், செய்துகொண்டிருக்கும் போது எந்த இடுப்பு தசைகள் பதட்டமடையாமல் பார்த்துக்கொள்வதற்கும், இனிமையான சூழல்களின் அனுபவத்தை தியானிக்கவும் கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். அலுவலகத்தில் ஆரம்ப பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், இரண்டு நிமிடங்கள் தினமும் இரண்டு முறை செயல்முறைகளை மீண்டும் செய்யும்படி கேட்கப்பட்டது.
முடிவுகள்
ஐந்து நோயாளிகளுக்கு XENX நாட்களுக்குள் குறைந்த பிறப்புறுப்பு சூடான அனுபவம் பதிவாகியுள்ளது, மேலும் இரண்டு வாரங்கள் நடைமுறையில் இருந்து சுமார் இரண்டு வாரங்கள். இந்த உணர்தல் வலுவானது மேலும் பயிற்சி தொடர்ந்தும் தொடர்ந்து விரைவாக எழுச்சி பெற முடிந்தது. மீதமுள்ள இரண்டு நோயாளிகள் விரைவிலேயே பரபரப்பை ஏற்படுத்தியதாக தெரிவித்தனர், ஆனால் எண்ணங்களை ஊடுருவி தொடர்ந்து கவனத்தை திசைதிருப்பினர் மற்றும் கவனம் செலுத்தத்தக்க கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. இந்த நோயாளிகள், உற்சாகமடைந்திருந்தாலும், தொடர்ந்து தோற்றமளிப்பவர்களால் ஆனது மற்றும் விறைப்புத் திறனை வளர்க்கவில்லை. இந்த நோயாளிகளில் ஒருவர், 10 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து, மற்றும் மற்றது, XIX வாரங்களுக்கு நுட்பத்துடன் சோர்வடையச் செய்யப்பட்டது.
பிறப்புறுப்பு சூடானத்தைச் சாதிக்க முடிந்தவர்கள் தொடர்ந்து தியான சோதனைகளைத் தொடர்ந்து மீண்டும் உருவாக்க முடிந்தது. ஏழு வெற்றிகரமான நோயாளிகள் பிறப்புறுப்பு சூடானத்தை அடைவதற்கு 2 வாரங்களுக்குள் விறைப்பு அனுபவங்களைத் தெரிவித்தனர். இந்த தனிநபர்களிடம் கோளாறு செயல்திறன் மீண்டும் நிலைக்கு திரும்பியிருப்பதாக அறிவிக்கப்பட்டது, மேலும் மூன்று நோயாளிகளுக்கு அப்பால் மேம்பட்டது.
இரண்டு நோயாளிகள் தியானம் செய்யும் போது, தியானம் செய்யும் போது, தியானம் செய்யும் போது, பொதுவாக நுண்ணறிவைச் செயல்படுத்துகின்ற நிமிடங்களில் நிமிடங்கள்.
ஐந்து மாதங்களில், விறைப்புத்திறன் திறனை அடைந்த பிறகு, ஐந்து நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உறுதிப்பாடு இருப்பதைக் காட்டியது. ஒரு நோயாளி தொடர்ந்து பின்தொடர்ந்தார்.
கலந்துரையாடல்
இந்த சிறிய குழு நோயாளிகளுடன் அனுபவம் சில திருத்தப்பட்ட தியான நுட்பங்கள் விறைப்புத் திறமையின் சிகிச்சையில் உதவியாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது. இந்த நடைமுறைக்கு மிகவும் பொருந்தக்கூடிய தனிநபர்கள் தியானத்தை நடைமுறையில் தினமும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் சிந்தனை நீரோடைகள் விலகிச் செல்வதற்கு சில திறனைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அவை உடற்கூறு பகுதியிலுள்ள கவனத்தை மையப்படுத்தி, வெப்பத்தின் உணர்வை அதிகரிக்கவும், மற்றும் அதே நேரத்தில் எச்சரிக்கை மற்றும் தளர்வான இருக்கும். நுட்பத்தில் இருந்து பயனில்லாதவர்களுள் XXX தனிநபர்கள் இந்த சிக்கலான மன செயல்முறையின் ஒன்று அல்லது வேறு அம்சங்களுடன் சில சிரமங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
இந்த ஆய்வின் முடிவுகளைப் பார்க்கும்போது, சில ஆய்வுகள், இயல்பற்ற இரத்தம் தோய்ந்த நிலையிலிருந்து மீள இயங்குவதைவிட உயர்வாக இருப்பதாக அறிவிக்க உதவுகிறது. அன்சாரி (1976) ஆரம்ப மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு 25% மாத ஊதியம் கிடைத்தது.
அனுபவம் வாய்ந்த தியானிகள் தங்கள் அனுபவம் அதிகரிக்கும் போது மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறமையாக செயலாக்குவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது (கோல்மேன் & ஸ்க்வார்ட்ஸ், 1976). எங்கள் வெற்றிகரமான பாடங்கள் பாலியல் சூழ்நிலைகளை அவர்களின் முந்தைய அனுபவத்தை விட அதிக அமைதியுடன் கையாள முடிந்தது, எனவே பாலியல் பதிலைத் தடுப்பது குறைவு. சுவாரஸ்யமாக, இந்த ஆய்வில் வெற்றிகரமான அனைத்து நபர்களும் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உள் அமைதி அதிகரித்ததாக தெரிவித்தனர், அதே நேரத்தில் இந்த சிகிச்சை முறைக்கு பதிலளிக்காத இரண்டு ஆண்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறனில் எந்த மாற்றமும் இல்லை என்று தெரிவித்தனர்.
நுண்ணறிவின் செயல்திறன், பிறப்புறுப்பு ANS க்காக கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகளின் குறிப்பிட்ட கற்றல் மீது அமைந்திருக்கும். வெற்றிகரமான பாடங்களில் ஒரு சில நிமிடங்களுக்குள் பிறப்புறுப்பு சூடானத்தை அறிவித்திருந்தாலும், அவர்கள் சிகிச்சைக்கு முன்பாக அவ்வாறு செய்யமுடியாது, இரு தனிநபர்கள் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் திறனைத் தானாகவே இந்த கருதுகோளை ஆதரிக்கக்கூடும் என்று அறிக்கை செய்தனர்.
இந்த நுட்பத்தின் சிக்கலான சாத்தியக்கூறுகள் இன்னும் படிப்பிற்கு காத்திருக்கின்றன, ஆனால் ஏற்கனவே இரண்டாம் நிலை விறைப்புத் திறனால் பாதிக்கப்பட்ட தனிநபர்களுக்கு சில நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன.
குறிப்புகள்
ஆலிசன், J. ஆழ்நிலை தியானத்தின் போது சுவாசம் மாற்றங்கள். லான்செட், 1, 833-834 (1970).
ஆனந்த், பி.கே., சீனா, ஜி.எஸ் & சிங், பி. யோகிகளில் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராஃபிக் ஆய்வுகளின் சில அம்சங்கள். எலெக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி மற்றும் மருத்துவ நியூரோபிசியாலஜி, 13, 452-456 (1961).
அன்சாரி, ஜே.எம் இயல்பான: முன்கணிப்பு (ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு). உளவியலாளர்களின் பிரிட்டிஷ் ஜர்னல், 128, 194-198 (1976).
பென்சன், எச்., கிரீன்வுட், எம்.எம் & க்ளெம்சுக், எச். தளர்வு பதில்: சைக்கோபிசியாலஜிக் அம்சங்கள் மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடுகள். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி இன் மெடிசின், 6, 87-98 (1975).
பென்சன், எச்., ரோஸ்னர், பி.ஏ & மார்செட்டா, பி.ஆர் தியானம் பயிற்சி செய்யும் உயர் இரத்த அழுத்த பாடங்களில் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் குறைந்தது. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் இன்வெஸ்டிகேஷன், 52, 80 (1973).
Brosse, T. ஒரு உளவியல் ஆராய்ச்சி நவீன சிந்தனையின் முக்கிய நீரோட்டங்கள், 4, 77-84 (1946).
கோல்மேன், டி. & ஸ்க்வார்ட்ஸ், ஜி.இ. தியானம் மன அழுத்த வினைத்திறனில் தலையீடு. ஜர்னல் ஆஃப் கன்சல்டிங் மற்றும் மருத்துவ உளவியல், 44, 456-466 (1976).
க்ரிஃபித், எஃப். தியானம் ஆராய்ச்சி: அதன் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக தாக்கங்கள். புத்திசாலித்தனம் எல்லைகள், பக். 138-161. எட். J. வைட். அவான், NY (1974).
கோஷிட்ஸ், ஒய். & சோஹாடோ, ஜே. ஆண்மைக் குறைவைக் கண்டறிவதில் தெர்மோகிராஃபி பயன்பாடு. மருத்துவமனை ட்ரிப்யூன், 11, 13 (1977).
முதுநிலை, WH & ஜான்சன், VE மனித பாலியல் போதாமை. சர்ச்சில், லண்டன் (1970).
Maupin, W. தியானம். மனநிலை மாற்றப்பட்ட மாநிலங்கள், பக். 26-83. எட். CT டார்ட். வைலே, NY (181).
ஸ்க்வார்ட்ஸ், GE பயோஃபீஃபேக் பேக் தெரபி: சில தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை சிக்கல்கள். அமெரிக்க சைக்காலஜிஸ்ட், 28, 666-673 (1973).
வாலஸ், ஆர்.கே & பென்சன், எச். தியானத்தின் உடலியல். அறிவியல் அமெரிக்கன், 226, 84-90 (1972).
;
