வணக்கம் நண்பர்களே இது திரு ஆர்.ஆர் - நோஃபாப்பின் ஒரு வருட அனுபவம். நான் 04.10.2017 அன்று எனது ஸ்ட்ரீக்கைத் தொடங்கினேன்.
என் கடந்த காலம்
நான் XENX வயதில் முதல் ஆபாச பார்த்தேன். நான் சிற்றின்ப கதைகள் வாசிக்க மற்றும் ஆபாச பார்க்க மற்றும் கிட்டத்தட்ட தினமும் masturbating.I இப்போது நான் இப்போது இருக்கிறேன். இது என் முழு வாழ்க்கையையும் பாதித்தது. என் வகுப்புகளை சீரழித்தேன். வாழ்க்கையில் எந்த இலட்சியமும் இல்லை. நான் வளர்ந்தேன் என் சுய நம்பிக்கை குறைந்த மட்டத்தில் இருந்தது. நான் அதிக எடை கொண்டேன். இணையத்தளத்தில் நேரத்தை செலவழிப்பது, செலவு செய்வது, செலவழித்தல், என் வாழ்நாள் முழுவதும் நரகமே.
திரு நைஸ் கை
நான் பூமியில் மிகச்சிறந்த பையனாக இருந்தேன், அதைத்தான் நான் நினைத்தேன், ஒன்றாக நடித்தேன் .ஒரு டேட்டிங் பற்றி மறந்துபோகும் பெண்களுடன் நான் ஒருபோதும் தொடர்பு கொள்ளவில்லை. நான் விரும்பிய ஒரு பெண்ணை அலுவலகத்தில் சந்தித்தேன். அவள் ஒப்புக்கொண்ட தேதிக்கு நான் அவளிடம் கேட்டேன் .நாம் வெளியே சென்றோம் .ஆனால் ED க்கு நன்றி செலுத்துவதில் எனக்கு நம்பிக்கை இல்லாததால் என்னால் எந்த பாலியல் முன்னேற்றத்தையும் செய்ய முடியவில்லை. நாங்கள் மீண்டும் தேதியிட்டதில்லை. எனது சுயமரியாதை முற்றிலுமாக அழிக்கப்பட்டது. ஏறக்குறைய இரண்டு ஆண்டுகளாக நான் மனச்சோர்வுக்குள்ளானேன்.
என் Nofap ஜர்னி
நான் இந்த தளத்தை 04.10.2017 முதல் முறையாக பார்வையிட்டேன்.நான் என் பயணத்தை ஆரம்பித்தேன். பயமுறுத்தலைப் படித்த பிறகு, YBOP நான் ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். நான் மறுபடியும் ஒரு வருடம் இரண்டாகிவிட்டேன் ஆனால் அது இன்னும் ஒரு வெற்றியாகும்.
NoFap நன்மைகள்
1. சுய விழிப்புணர்வு அதிகரித்தது.
2. நான் அவர்களின் கண்களில் பார்க்கும் எவருக்கும் நம்பிக்கையுடன் பேசுவேன்.
3. மேலும் சுய ஒழுக்கம்
4. பெண்களை எதிர்ப்பதை நிறுத்தினார்.
5. அவர்கள் முகத்தில் மகிழ்ச்சி.
6. எண்ணங்களின் தெளிவு அதிகரித்துள்ளது.
7. சுயநிர்ணய உரிமை மற்றும் பெரும்பாலான விஷயங்களை செய்ய விருப்பம்.
8. புதிய சவால்களை எதிர்கொள்வதுடன், மேலும் கணக்கிடப்பட்ட அபாயத்தை எடுத்துக் கொள்கிறது.
9. PIED முன்னேற்றம் ஆனால் படிப்படியாக உள்ளது.
நான் ஆரம்பித்த புதிய பழக்கம்
1. தினசரி உடற்பயிற்சி
2. தினமும் காலை நடக்க.
3. ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுங்கள்.
4. தினசரி உபசரிப்பு பயிற்சி.
5. வாரம் ஒரு முறை முழுமையாக உபவாசம்.
6. வாசிப்பு புத்தகங்கள்.
7. நன்றி தெரிவித்தல்
8. தினசரி நேர்மறை உறுதிமொழிகள்.
9. என் வாழ்க்கையின் இலக்குகளை அடைய.
10. வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் என்னை மேம்படுத்துங்கள்.
நான் என் பயணத்தை ஆரம்பித்துவிட்டேன், இன்னும் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். உங்கள் ஆதரவுக்கு நன்றி.
LINK - ஒரு வருடம் கழித்து
by திரு ஆர்.ஆர்
;