சுமார் 7 மாத முயற்சிக்குப் பிறகு, நான் இறுதியாக 90 நாட்களை அடைந்தேன்! இயேசு கிறிஸ்துவே, இது இதுவரை நான் செய்த கடினமான காரியம். இங்கே என் கதை: எனக்கு 15 வயது, 13 வயதில் PMOing ஐத் தொடங்கினேன். சுயஇன்பம் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை, எனக்கு 13 வயதாக இருந்தது. மிகவும் பைத்தியம், என் பெற்றோர் உண்மையில் என்னிடம் எதுவும் சொல்லவில்லை.
எப்படியிருந்தாலும் சுயஇன்பம் என்னவென்று நான் கண்டறிந்தபோது, நான் அதைச் செய்தேன் ... பின்னர் தூண்டக்கூடிய பொருளைப் பார்க்கும்போது இதைச் செய்ய முடியும் என்பதை உணர்ந்தேன்.
முதலில் நன்றாக இருந்தது; அதிலிருந்து எந்த மோசமான பாதிப்புகளையும் நான் கவனிக்கவில்லை. ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு (6 மாதங்கள்) நான் சமூக சூழ்நிலைகளில் மிகவும் மோசமாகத் தொடங்கினேன், என் பெற்றோரும் நண்பர்களும் என்னுடன் பேச விரும்ப மாட்டார்கள். இது ஒரு சிக்கல் என்பதை நான் உணர்ந்தேன், நோஃபாப்பைக் கண்டேன். 7 மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் இந்த தொடரைத் தொடங்கினேன்.
நன்மைகள்:
• மூளை மூடுபனி போய்விட்டது!
Anxiety சமூக கவலை ஒரு 8 / 10 இலிருந்து ஒரு 0 அல்லது 1 / 10 க்கு சென்றது. மேலும் நான் இப்போது சிறுமிகளுடன் பேசமுடியாது.
• அதிக ஆற்றல்
• இசை நன்றாக இருக்கிறது, உணவு சுவை நன்றாக இருக்கும் மற்றும் சமூகமயமாக்குவது வேடிக்கையாக உள்ளது. டோபமைன் காரணமாக இருக்கலாம்.
Family எனது குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் என்னை சிறப்பாக நடத்தத் தொடங்குகிறார்கள்.
Brain என் மூளை குணமடைய நிறைய நேரம் தேவை என்பதையும் கற்றுக்கொண்டேன்.
Exercise நான் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன்.
இப்போது இறுதியில் நான் திருப்தியடையவில்லை. எனது நிலைமை முன்பை விட 100 மடங்கு சிறந்தது, ஆனால் சமீபத்தில் நான் ஒரு குறிப்பிட்ட வெறுமையை உணர ஆரம்பித்தேன். அது கடந்து போகும் என்று நம்புகிறேன். வாசித்ததற்கு நன்றி!
LINK - 90 நாட்கள் நன்மைகள்
by WoodIce
புதுப்பிப்பு - மிகப்பெரிய நன்மைகளை உணர்கிறேன்
இப்போது 160 நாட்களுக்குப் பிறகு எனது 90 நாட்கள் வெற்றி இடுகையை இடுகையிடும்போது நான் உணராத சில தீவிர நன்மைகளை உணர ஆரம்பிக்கிறேன். இது சுட்டிக்காட்டத்தக்கது. இங்கே அவர்கள்:
- தேவையற்ற தூண்டுதல்கள் மற்றும் கற்பனைகளால் குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறது
- கோரிக்கைகள் சமாளிக்க மிகவும் எளிதானது
- நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரால் மிகவும் பாராட்டப்பட்ட மற்றும் நேசிக்கப்படுவதை உணர்கிறேன்
- அதிக நம்பிக்கை
- உணர்ச்சிகளை வலுவாக உணர்கிறேன்
நான் பெரிய முன்னேற்றம் அடைவது போல் இறுதியாக உணர்கிறேன். நான் முழுமையாக குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் அடைந்ததைப் பற்றி திருப்தி அடைவதற்கு நான் வெகு தொலைவில் இல்லை என்று நினைக்கிறேன். இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் நான் கொஞ்சம் கவலைப்படுகிறேன், ஏனென்றால் நான் ஆபாசத்துடன் தீர்க்கப்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு திரும்பி வருகிறேன். சரி, இந்த நேரத்தில் நான் அதை வேறு ஏதாவது மூலம் தீர்க்க வேண்டும்.
;