முதலில், எனக்கு ஆதரவளித்த நோஃபாப் சமூகத்திற்கும், எனது சொந்த தனிப்பட்ட இலக்கை அடைய என்னைத் தூண்டிய அவர்களின் வெற்றிக் கதைகளை யார் பகிர்ந்து கொண்டாலும் அவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறேன்.
எனக்கு 16 வயது. நான் சிங்கப்பூரில் வசித்து வருகிறேன், நான் ஒரு உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவன். நான் 12 வயதிலிருந்தே ஆபாசத்திற்கு அடிமையாகிவிட்டேன். நான் பள்ளியிலிருந்து திரும்பி வரும்போதெல்லாம், நான் என் நாற்காலியில் ஏறி ஆபாசத்தைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். என் அறைக்குள் நடக்கும்போதெல்லாம் நான் என் அம்மாவை ஆக்ரோஷமாக ஆக்குவேன். நான் நோஃபாப்பைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் சுயஇன்பம் செய்தேன்.
ஒரு வருடம் கழித்து என் வித்தியாசமான நடத்தை காரணமாக எனது மூத்த பள்ளி தோழர்களால் (என்னை விட ஒரு வயது மூத்தவர்) கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறேன். நான் சித்தப்பிரமை, மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக கவலை நிறைந்தேன். இறுதியில் எனது ஆறாம் வகுப்பு பட்டப்படிப்புக்குப் பிறகு (அமெரிக்க காலப்பகுதியில்), நான் எனது சித்தப்பிரமைகளை வென்றுவிட்டேன், ஆனால் எனது மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக பதட்டம் அல்ல.
நான் முதன்முதலில் ஒரு உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவனாக ஆனபோது, எனது இணை பாடத்திட்ட செயல்பாட்டில் நான் முதன்முதலில் கலந்துகொள்கிறேன், பழைய மாணவர்கள் என்னை கிண்டல் செய்து கேலி செய்வார்கள்.
நான் 9th வகுப்பிற்கு உயர்த்தப்பட்டபோது, ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டேன். அவள் சந்தோஷமாகவும் அழகாகவும் இருந்தாள் (நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தில் அல்ல) அவள் கல்விசாரா வழியில் எனக்கு விஷயங்களை கற்பிப்பாள் எ.கா. எ.கா. சோதனைகளுக்கு எவ்வாறு படிப்பது மற்றும் மக்களுடன் பேசுவது, நாங்கள் வேடிக்கையாக இருப்போம். நான் இறுதியாக அவளிடம் என் மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக கவலை பற்றி பேசுகிறேன்.
இப்போது நீங்கள் என்னை நன்கு அறிந்துகொள்கிறீர்கள், நான் எந்த செய்தியையும் வெளியிடவில்லை என்பதற்கான காரணம், நான் வெளிநாடுகளில் பள்ளி பயணத்திற்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. இப்போது எனது முன்னேற்றம் பற்றி பேசுவேன்.
முதல் 30 நாட்கள்: நான் எந்த கஷ்டங்களையும் சிரமங்களையும் அனுபவிக்கவில்லை. ரிலாப்ஸின் தூண்டுதல்கள் எதுவும் என்னிடம் இல்லை. எனது உடற்பயிற்சிகளால், நான் தசை மற்றும் தசையாக இருக்கிறேன்.
60 நாட்கள்: 50-60 + நாட்கள் வரம்பில், இது எனது இறுதித் தேர்வுகள் மற்றும் நான் நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரக்தி மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டினேன். அது முடிந்துவிட்டது என்று நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்.
90 நாட்கள்: இந்த கட்டத்தில்தான் விஷயங்கள் கடினமாகிவிட்டன. 70 + நாட்களில், வெளிப்படையான காரணமின்றி நான் போனர்களைக் கொண்டிருந்தேன் (ஒருவேளை நான் ஒரு குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருந்தது) மற்றும் சில நேரங்களில் தூங்கும் போது நான் மறுபிறப்புகளின் தூண்டுதல்களை அனுபவிப்பேன். கடைசி நாளில் நான் சவாலை முடித்தவுடனேயே, நான் மறுபடியும் மறுபடியும் இறந்துவிட்டேன் masturbated. நான் நிம்மதியாக உணர்ந்தேன், ஆனால் அதே நேரத்தில், வருத்தமாக இருந்தது.
தீர்மானம்: அது எனக்கு வாழ்க்கையை மாற்றிக்கொண்டது. இது எனக்கு பலனளிக்கும் மற்றும் வேடிக்கையான அனுபவங்களையும், நோஃபாப் சமூகத்தின் சில நுண்ணறிவுகளையும் கொடுத்தது. பயணத்திற்குப் பிறகு நான் நோய்வாய்ப்பட்டேன், ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக உடற்பயிற்சி இல்லாததால் நான் மந்தமாக உணர்கிறேன். இறுதியில், அது ஏதோ ஒரு வகையில் இருந்தது, அது வெற்றிகரமாக இல்லை என்று உணர்ந்தேன்.
என்னைப் போல முடிவடையாமல் இருக்க, நீங்கள் நோஃபாப்பில் அனுபவங்களின் வீடியோக்களைப் பார்க்க வேண்டும், மன்றங்கள் மற்றும் நூல்களைப் பார்க்க வேண்டும். முழுமையான சவால்கள் எ.கா. 90 நாட்கள். உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம். சமூக ஊடகங்களிலிருந்து சிறிது நேரம் விலகிச் செல்லுங்கள். மறுபரிசீலனைக்குத் தூண்டக்கூடிய எண்ணங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் சொந்த சவாலை முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அடிமையாக இருக்கும் பேய்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். நேர்மறையான எண்ணங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவைப் பார்ப்பது அல்லது மேற்கோள்களைப் பார்ப்பது போன்ற உந்துதல்களைப் பெறுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, இது உங்கள் தடைகளை தற்காலிகமாக நிறுத்தக்கூடிய ஒரு அம்சம் என்பதை நான் உணரவில்லை, ஆனால் பீதி பொத்தானைக் கிளிக் செய்து மூன்று சொற்களைக் கொண்ட கீழே சொடுக்கவும்.
இந்த இடுகையைப் படிக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டதற்கு நன்றி. நோஃபாப்பில் உங்களுக்கு ஒரு அருமையான அனுபவம் இருந்தது என்று நம்புகிறேன், உங்கள் வாழ்க்கை வாய்ப்புகள் நிறைந்ததாக இருக்கட்டும். நான் திரும்பி வருவேன், எனவே 90 நாட்கள் சவாலில் உங்களைப் பார்க்கிறேன்!
LINK - PMO இன் 90 நாட்களுக்குப் பிறகு
by xXMysticTony02Xx,
;