நான் அனுபவத்தை கடந்து ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாகிவிட்டது, எனவே அதை சத்தமாக சொல்ல வேண்டிய நேரம் இது. எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே ஆபாசத்தையும் நடத்த வேண்டும். இது சிறிய அளவில் பரவாயில்லை, ஆனால் அது கட்டுப்பாட்டை மீறி (அதிவேக இணையத்துடன் எளிதானது) மற்றும் ஒரு பழக்கமாகிவிட்டால், ஒரு சிக்கல் உள்ளது, குறிப்பாக நாங்கள் இன்னும் பாலியல் ரீதியாக வளரும் செயல்பாட்டில் இருக்கும் இளைஞர்களைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால். பாலியல் உள்ளுணர்வு ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம், அது ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக எங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்ய உதவும் உந்துதலாக நீங்கள் அதை உற்பத்தி ரீதியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கணினித் திரையில் இருந்து விலகிச் செல்லலாம். நான் முன்னாள் செய்ய தேர்வு.
என் விஷயத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு சில சூழல்களைக் கொடுக்க: ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது உங்கள் நேரத்தை செலவழிக்க நம்பமுடியாத முட்டாள்தனமான வழி என்பதை நான் எப்போதுமே நன்கு அறிந்திருந்தேன், ஆனால் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பற்றி தெரியாமல் நான் ஒவ்வொரு நாளும் (கிட்டத்தட்ட) செய்தேன். கடந்த ஆண்டு, 23 வயதாகி, ஒரு பெண்ணுடன் ஒரு நெருக்கமான தருணத்தை அனுபவிக்காமல் எனது 20 களின் நடுப்பகுதியை நெருங்குகிறது - ஒரு முத்தம் கூட இல்லை, பாலியல் எதையும் ஒருபுறம் இருக்கட்டும் - ஏதோ மோசமான தவறு என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் செய்துகொண்டிருந்ததை (மற்றும் செய்யாமல்) தொடர்ந்து செய்தால், அது அப்படியே இருக்கும், கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு ஆண்டும், நான் இன்னும் கசப்பான, மனக்கசப்பு மற்றும் கோபமாகிவிடுவேன் என்பதை உணர்ந்தேன். வாழ்க்கையில் நான் மிகவும் வெறுக்கிற ஒரு விஷயத்தை நான் தேர்வு செய்ய நேர்ந்தால், அது கசப்பான மற்றும் மனக்கசப்புடைய நபர்களாக இருக்கும், அவை பரிதாபகரமான விஷயங்களை சரிசெய்ய எதையும் செய்யத் தயங்குவதில்லை, அதற்கு பதிலாக மற்றவர்கள் மீது பழிபோடுவார்கள் (உங்களுக்குத் தெரியும், இன்செல் போன்றவர்கள் ). அவர்களில் ஒருவராக மாறாமல் நான் எதையும் செய்வேன்.
அதனால் நான் செய்தேன். எனக்கு PMO- இலவச தொடக்க கோடை 2017 கிடைத்தது நான் அந்த வாக்குறுதி அடுத்த முறை எனக்கு புணர்ச்சி ஏற்பட்டால், அது ஒரு பெண்ணுடன் இருக்கும். நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் டிண்டர் மீது சந்தித்த ஒரு வெளிநாட்டுப் பெண்ணுடன் நடந்தது இதுதான். நான் ஒரு கன்னிப்பெண் என்று அவளால் நம்ப முடியவில்லை, உடனடியாக நான் பொய் சொல்கிறேன் என்று சொன்னேன்… குற்றச்சாட்டை நான் பொருட்படுத்தவில்லை, இருப்பினும்: நான் யாரையும் கவர்ச்சிகரமானவனாக உணர முடியும் என்று நான் ஒருபோதும் நம்பவில்லை, எனவே இந்த வழியில் தவறாக நிரூபிக்கப்பட்டிருப்பது மிகவும் நன்றாக இருந்தது.
என்னைப் போன்ற எந்த தோழர்களுக்கும்: உங்களை நம்புங்கள், விட்டுவிடாதீர்கள். அது செலுத்துகிறது. முதல் மூன்று வாரங்கள் எனக்கு கடினமாக இருந்தன, தூண்டுதல்கள் வலுவாகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் விதமாகவும் இருந்தன, ஆனால் உங்களை பிஸியாக வைத்திருப்பதன் மூலம் அவற்றை நீங்கள் வெல்ல முடியும். அதன் பிறகு அது சிறப்பாகிறது, உங்கள் பாலுணர்வில் நீங்கள் அதிக உள்ளடக்கத்தை அடைகிறீர்கள். ஒரு பெண்ணுடனான உடல் தொடர்பு இனி சங்கடமாகவும் அருவருக்கத்தக்கதாகவும் உணரவில்லை, நீங்கள் சரியானதைச் செய்வது போல நன்றாக இருக்கிறது. தூண்டுதல்கள் இன்னும் உள்ளன, ஆனால் இப்போது அவர்கள் உண்மையான பெண்கள் மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள், PMO அல்ல. சிறுமிகளைச் சந்திப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அவர்களை அணுகுவதில் ஆர்வம் இருந்தால், இது உங்களுக்குத் தேவையான உந்துதலாக இருக்கலாம். தனிப்பட்ட முறையில் நான் ஒரு பிளாட்லைனை அனுபவித்ததில்லை, செயல்முறை முழுவதும் நான் கொம்பாக இருந்தேன்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் NoFap ஒரு அதிசய சிகிச்சை அல்ல. புதிய, ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுதல், சமூக கவலைகளை மீறுதல், சமூக திறன்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் “விளையாட்டு” - இவை அனைத்தும் நீண்ட தூரம் செல்லும், நோஃபாப் நீங்கள் வாழ்க்கையில் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்களோ அதைப் பெற நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல கருவிகளில் ஒன்றாகும். என்னைப் பொறுத்தவரை (பலரைப் போலவே), குறிக்கோள் சிறுமிகளுடன் மிகவும் வெற்றிகரமாக மாறிக்கொண்டிருந்தது (என் கன்னித்தன்மையை இழந்தது). அதற்கான ஒரே வழி உண்மையில் வெளியே சென்று அவர்களை சந்திக்கவும் - NoFap உங்களுக்கு ஒரு உந்துதலைக் கொடுக்க முடியும், ஆனால் இது ஒரு செயலற்ற விஷயம்; நீங்கள் முன்முயற்சி எடுக்க வேண்டும். நடவடிக்கை எடுக்கவும், தோழர்களே. அதை மாற்றுவதற்கான உங்கள் வழியிலிருந்து நீங்கள் வெளியேறாவிட்டால் உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்காது.
உங்களுக்கு உதவக்கூடிய விஷயங்களும் வளங்களும் உள்ளன. YouTube இல் உள்ள RSDMax, Valentino Kohen மற்றும் Tomd Valentine - சேனல்களை நான் பரிந்துரைக்க முடியும், அவை சில நேரங்களில் அவர்களின் கிளிக் பேட் அணுகுமுறையால் மிகவும் அறுவையானவை, மேலும் அவை உங்களுடைய நிரல்களை உங்களுக்கு விற்க முயற்சித்துக்கொண்டே இருக்கின்றன (உங்களுக்கு அவை தேவையில்லை), ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் இடையில், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் ஒன்று அல்லது இரண்டு மற்றும் பாலியல் வழியில் சிறுமிகளுடன் தொடர்புகொள்வதில் வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைப் பெறுங்கள். சிறுமிகளை அணுகுவதில் சிக்கல் இருந்தால், அந்த கட்டத்தைத் தவிர்க்க இது உதவுகிறது, ஆனால் அதை நம்ப வேண்டாம். நிஜ வாழ்க்கையில் சிறுமிகளைச் சந்திப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது, நீங்கள் அதைப் பழக்கப்படுத்திக் கொண்டால், அது உங்களை மேலும் பெறுகிறது.
இணைக்கவும் புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள். இது உண்மையில் என்று நான் நம்புகிறேன் PMO இல்லாததை விட மிக முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் ஒரு நியாயமான நேரத்தில் எழுந்திருப்பது அடங்கும் (எனது விதி என்னவென்றால், காலை 9 மணிக்குப் பிறகு ஒருபோதும் எழுந்திருக்கக்கூடாது, நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருக்க எனக்கு விருப்பம் இருந்தாலும் - அது சீக்கிரம் சூப்பர் அல்ல, ஆனால் நான் அந்த விதிக்கு ஒட்டிக்கொள்ள முடியும்), தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (வாரத்திற்கு ஒரு முறை கூட நல்லது), நீங்கள் விரும்பும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள், அவற்றை வழக்கமான முறையில் செய்யுங்கள். பெண்கள் உட்பட மக்கள் இயல்பாகவே நம்பிக்கையுடனும் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரும் நபர்களிடமும் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். உண்மையான நம்பிக்கையும் மகிழ்ச்சியும் உள்ளிருந்துதான் வர முடியும், நீங்கள் யார், வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் திருப்தி அடைவதன் மூலம் - எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு வாழ்க்கை மதிப்புக்குரிய வகையில் அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்! இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தனிமையாக இருந்தாலும் கூட.
இறுதிக் குறிப்பு: கடந்த வருடத்தில் நான் பல தடவைகள் முறியடித்தேன், “இப்போது நான் இறுதியாக எனது இலக்கை அடைந்துவிட்டேன், நான் விரும்பியதை என்னால் செய்ய முடியும்” என்று நினைத்துக்கொண்டேன் - இது ஒரு வேடிக்கையான யோசனை மற்றும் நான் முயற்சித்த வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்பிச் செல்வதற்கான ஒரு தவிர்க்கவும் தப்பிக்க மிகவும் கடினம். என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருக்க நான் இப்போது கடமைப்பட்டுள்ளேன் - வேலியின் இந்த பக்கத்தில் புல் உண்மையில் பசுமையானது.
விட்டுவிடாதீர்கள், இறுதியில் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்!
LINK - ஹார்ட்மோட் நோஃபாப்பின் 23 நாட்களுக்குப் பிறகு 128 இல் கன்னித்தன்மை இழந்தது
by எரிடன்
;