புதுப்பிப்பு: நான் தற்போது எனது பயணத்தின் 120வது நாளில் இருக்கிறேன். (பின்னணி)
நான் அனுபவிக்கும் அனைத்து நன்மைகளும் சிறப்பாக வருகின்றன.
நான் இறுதியாக எனது அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட்டதாக உணர்கிறேன், எனது வாழ்க்கை மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது, நான் எனது பழைய வழிகளுக்கு திரும்பிச் செல்வதற்கு எந்த வழியும் இல்லை என்பதில் உறுதியாக உள்ளேன்.
கடந்த வாரம் எனது காதலியுடன் 6 நாட்களில் 2 முறை உடலுறவு கொள்ள முடிந்தது. நான் 30 நாட்கள் ஆபாசத்திலிருந்து விடுபட்டிருந்ததால் இந்த பெண்ணுடன் பேசிக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் நான் வேலையில் பிஸியாக இருந்தேன், அதனால் நான் நிறைய பயணம் செய்தேன், அதனால் நாங்கள் உண்மையில் உறவில் இல்லை. நாங்கள் இரண்டு தேதிகளில் சென்றோம், 120வது நாளில் உடலுறவு கொள்ள முடிவு செய்தோம், என்னால் அதை செய்ய முடிந்தது.
P கற்பனைகளைப் பொறுத்தவரை, எனது ஆபாச ரசனைகள் அதிகரித்தன, மேலும் நிஜ வாழ்க்கையில் நான் தூண்டாத சில விஷயங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு அந்த பி கற்பனைகள் முற்றிலும் குறைந்துவிட்டன என்று நினைக்கிறேன்.
நான் 10 வயதிலிருந்தே ஆபாசத்திற்கு மட்டுமே பதிலளிக்க வேண்டும் என்று என் மூளைக்கு நிபந்தனை விதித்ததால், என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி PIED உடன் போராடினேன்.
ஆபாசப் படங்களுக்கு மட்டுமே பதிலளிக்க என் மூளை நிரந்தரமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நான் பயந்தேன், ஆனால் நம் முன்னோர்கள் அனைவரும் வெற்றிகரமாக இனப்பெருக்கம் செய்துள்ளனர், மேலும் நமது மூளையில் நமது பாலியல் சுற்றுகள் இன்னும் உள்ளன, அவற்றை நாம் எழுப்ப வேண்டும்.
இது எனக்கு ஒரு பெரிய சாதனை, நான் என் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருந்ததில்லை.
கஷ்டப்படும் எவருக்கும் நம்பிக்கையை அளிக்க வேண்டும். வாழ்க்கை மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் செயற்கை பாலியல் தூண்டுதலுடன் நிறுத்த வேண்டும். அதில் நல்லது எதுவும் இல்லை.
[கூடுதல் நன்மைகள்]
நான் அனுபவிக்கும் நன்மைகள்:
சமூக நன்மைகள் - நான் கவனித்த பெரும்பாலான நன்மைகள் நிச்சயமாக சமூகம். நான் என் போதையில் ஆழ்ந்திருந்தபோது நான் ஒரு நபரின் ஷெல். சமூக சூழ்நிலைகளுக்கு பயம், பெண்களுக்கு பயம், என் கருத்தை சொல்ல பயம், மிகவும் சமூக அக்கறை. இந்த பழக்கத்தை நான் நிறுத்தியதால், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பகுதியில் முன்னேற்றத்தை நான் கவனித்தேன். ஒவ்வொரு நாளும் நான் அதிக சமூக நலன்களை அனுபவித்து வருகிறேன். நான் மிகவும் கவர்ச்சியானவன், நான் மிகவும் வேடிக்கையானவன், சமூக சூழ்நிலைகளில் மிகவும் அமைதியானவன், பெண்களுடன் பேசுவது ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் எளிதானது. சமூக சூழ்நிலைகளில் நான் மிகவும் உறுதியான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன். நான் பேசும்போது இறுதியாக என் உண்மையான சுயத்துடன் இணைந்திருப்பதை உணரத் தொடங்குகிறேன்.
இதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் எனக்கு உண்மையில் தெரியாது. யாரிடமாவது அறிவியல் விளக்கம் இருந்தால் கேட்க விரும்புகிறேன். என்னால் யூகிக்க மட்டுமே முடிகிறது. ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதும், சுயஇன்பம் செய்வதும் வெட்கக்கேடான செயல். அதில் யாருக்கும் பெருமை இல்லை. யாரும் வெளியே சென்று நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் எவ்வளவு ஆபாசத்தைப் பார்க்கிறார்கள், எத்தனை முறை சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள் என்று பேசுவதில்லை. அந்த செயலால் நாம் அனைவரும் வெட்கப்படுகிறோம். அதனால்தான் பிந்தைய நட்டு தெளிவை உணர்கிறோம். இதை நாம் என்ன செய்யக்கூடாது என்று நமது உயர்ந்த சுயம் சொல்கிறது. எனக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அதுதான் நாம் சமூக அக்கறையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதற்கான காரணம். இவ்வளவு அவமானங்களை சுமந்துகொண்டு தனிமையில் இருக்கும்போது நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதை அறிந்து எப்படி நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும் ? நம்பிக்கையை நாம் பொய்யாக்க முடியாது. அது உள்ளிருந்து வர வேண்டும் அது உண்மையாக இருக்க வேண்டும். இவ்வளவு அவமானத்தை நாம் சுமக்கும்போது அந்த நம்பிக்கை உண்மையானதாக இருக்க முடியாது. நாம் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட முயற்சித்தாலும், நாம் பொய் சொல்கிறோம் என்பதை அறிவோம், நம் சுயத்திற்கு உண்மையாக இல்லை. சிறந்த சுயமரியாதையை நாம் போலியாகக் கொண்டிருக்க முடியாது. நாம் பரிதாபமாக இருந்தால், ஆபாசத்தைப் பார்த்து நம்மை நாமே காட்டிக்கொடுக்கிறோம் என்றால், அதைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், நல்ல சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் இருக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்ய முடியாது. அது உண்மையல்ல. நாம் இறுதியாக நின்று, நேரம் கடந்து செல்லும் போது, இந்த அடிமைத்தனத்தின் மீது நாம் ஒரு பிடியைப் பெற்றதாக உணர்கிறோம், அப்போதுதான் நாம் உண்மையிலேயே நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும். அப்போதுதான் அவமானம் மறையத் தொடங்குகிறது. கடந்த ஆண்டு ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தவர் இப்போது நான் இல்லை என்பதை நான் அறிந்திருப்பதால், என்னைப் பற்றி நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன் மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன். அந்த நபர் இறந்துவிட்டார். நான் என்னைக் காட்டிக் கொள்ளப் போவதில்லை. என் வாழ்நாளில் நான் அங்கு திரும்பிப் போவதில்லை.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நீங்கியது- இந்த அசுத்தத்துடன் நான் நிறுத்தியதிலிருந்து நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஒரு சிக்கலான விஷயமாகும், அதற்கு ஆபாசமும் சுயஇன்பமும் 100% காரணம் என்று நான் கூற விரும்பவில்லை. ஆனால் அது நிச்சயமாக அதில் பெரும் பங்கு வகித்தது.
அதிக உந்துதல், ஆசை மற்றும் உந்துதல் - நான் மிகவும் உந்துதல் மற்றும் லட்சியமாக உணர்கிறேன். ஆபாச போதை எப்படி நம் டோபமைனைக் குறைக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், மேலும் வாழ்க்கையில் மற்ற விஷயங்களைச் சாதிப்பதற்கான உந்துதலையும் உந்துதலையும் இழக்கிறோம். நான் நிறுத்தியதிலிருந்து திரும்பி வருவதை உணர்கிறேன். இன்ஸ்டாகிராம், பேஸ்புக், யூடியூப் மூலம் செயலற்ற முறையில் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது போன்ற மலிவான டோபமைன் செயல்பாடுகளையும் நிறுத்திவிட்டேன், சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினேன். நான் ஒரு டோபமைன் டிடாக்ஸ் செய்கிறேன், அது உண்மையில் எனக்கு உதவுகிறது. என் வாழ்க்கையில் விஷயங்களைத் தொடர நான் மிகவும் உந்துதல் பெற்றுள்ளேன்.
நான் உணர்ச்சிகளை மிகவும் ஆழமாக உணர்கிறேன் - எல்லோரும் ஒப்புக்கொள்ளாவிட்டாலும் இதை ஒரு நன்மையாக கருதுகிறேன். இந்த போதை என்னைப் பற்றி எனக்கு நிறைய கற்றுக் கொடுத்தது என்று சொன்னேன். இன்பத்தாலும் போதையாலும் என் உணர்வுகளை மரத்துப் போனதை நான் உணர்ந்து கொண்ட இன்னொரு விஷயம் . நான் எந்த உணர்ச்சி வலியை உணர்ந்தாலும் அதை ஆபாசத்தின் மூலம் முடக்குவேன். நான் நிறுத்தியவுடன், அந்த உணர்வுகள் முழு சக்தியுடன் திரும்பின. வாழ்க்கை நம்மை காயப்படுத்தலாம் மற்றும் சில வாழ்க்கை அனுபவங்களுடன் நான் சோகம், விரக்தி, கோபம், பொறாமை, இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவித்தேன், அந்த உணர்ச்சிகள் இனிமையானவை அல்ல, ஆனால் அதுதான் மனிதனாக இருப்பதன் அர்த்தம். நான் உணரும் உணர்ச்சி உணர்வின்மைக்காக நான் அதை ஒருபோதும் வர்த்தகம் செய்ய மாட்டேன். அதன் காரணமாக நல்ல விஷயங்கள் நடக்கும் போது, நான் மிகவும் ஆழமான மட்டத்தில் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிக்க முடிகிறது.
புதுப்பிப்பு: நோஃபாப்பின் நாள் 166
நான் தற்போது 166 நாட்கள் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதில் இருந்து முற்றிலும் விடுபட்டுள்ளேன். மீண்டும் எப்போதாவது ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்று எனக்கு 0 தூண்டுதல்கள் உள்ளன. அது இனி என் மனதில் படவில்லை.
நான் இன்னும் குணமடைந்து வருகிறேன் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் குறிப்பிட்ட அனைத்து நன்மைகளிலும் நான் இன்னும் முன்னேற்றங்களைக் காண்கிறேன். நான் என் போதையில் ஆழ்ந்திருந்ததை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர்.
நான் இன்னும் பாலியல் ரீதியாக குணமடைகிறேன் என்று நம்புகிறேன். நான் சிறுவயதிலிருந்தே ஆபாசப் படங்களைப் பார்ப்பதற்கு என்னைக் கட்டுப்படுத்தினேன், அதனால் நான் செய்த சேதத்தை மாற்றியமைக்க நேரம் எடுக்கும்.
நான் தற்போது உறவில் இருக்கிறேன், ஒவ்வொரு வார இறுதியில் உடலுறவு கொள்வேன், இதற்கு முன்பு நான் PIED உடன் போராடிக்கொண்டிருந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் குறைந்தது 90% குணமாகிவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன். 3வது சுற்றுக்கு சில சமயங்களில் என்னால் இன்னும் அதைப் பெற முடியாது, ஆனால் நான் அதை ஒரு சிக்கலாகக் கருதவில்லை. சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு மற்றும் பிற வாழ்க்கை பிரச்சனைகள் அதை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் இது 3 வது சுற்று, அதனால் நான் அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட மாட்டேன்.
ஒவ்வொரு வார இறுதியில் என் காதலியுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போது என் விறைப்புத்தன்மை சிறப்பாக இருப்பதை நான் கவனிக்கிறேன். என் காதலியுடனான ஒவ்வொரு உச்சக்கட்டமும் என்னை ஒரு வாரத்திற்கு லிபிடோ இல்லாத ஒரு பிளாட்லைனுக்குத் திருப்பி விடுவதை நான் கவனிக்கிறேன். நான் ஒருபோதும் ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால் எனக்கு அது நடக்குமா? என்னால் உண்மையில் அறிய முடியவில்லை. இது கூடுதல் நேரத்தை மேம்படுத்துமா? காலம் அதைச் சொல்லும், நான் அதில் கவனம் செலுத்துவேன்.
எப்படியிருந்தாலும், இந்த பயணத்தைத் தொடர நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன், நான் ஒருபோதும் அந்த வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்ப மாட்டேன். ஆபாசங்கள் இல்லாமல் வாழ்க்கை எவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கிறது என்பதை நான் தினமும் பார்க்கிறேன். இது உண்மையிலேயே ஒரு விஷம் மற்றும் நான் என் அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட்டதால் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கை மேலும் மேலும் அழகாக இருக்கிறது.
;