மற்றவர்களின் ஆபாச மீட்பு மற்றும் சுய முன்னேற்றப் பயணத்தில் இது உதவக்கூடும் என்ற நம்பிக்கையில் எனது கதையைப் பகிர விரும்பினேன்.
நான் 12 வயதில் ஆபாசத்தைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். சிறுவயதில் எனக்கு நிறைய கவலை மற்றும் OCD இருந்தது, அது என் சுயமரியாதையை மிகவும் பாதித்தது. தைரியம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமையை வெளிப்படுத்தும் ஆக்ஷன் ஹீரோக்கள் மற்றும் ஆண்களை நான் எதிர்பார்த்தேன். எனக்கு நானே பயமாகவும், வெட்கமாகவும், சிறியதாகவும், ஒல்லியாகவும் இருந்தேன். நான் பலவீனமாக உணர்ந்தேன், நான் எப்படி இருந்தேன் என்பதை வெறுத்தேன், என் தைரியமின்மையை வெறுத்தேன், பயத்தால் நான் எப்படி கட்டுப்படுத்தப்பட்டேன். திரைப்படங்களில் நான் வணங்கியவர்களைப் போலவே வலிமையான மற்றும் கடினமான மனிதனாக மாற வேண்டும் என்று நான் வெறித்தனமாக ஆனேன்.
நான் பைத்தியம் போல் பயிற்சி முடித்தேன், நான் ஒரு மெலிந்த சராசரி சண்டை இயந்திரம் மற்றும் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரராக மாறுவது எனது போதாமை உணர்வுகளுக்கு தீர்வு என்று நினைத்தேன். நான் தற்காப்புக் கலைகளில் ஆரம்பித்து முடித்தேன், மேலும் எனது டீன் ஏஜ் வயது முழுவதும் ஓட்டம் மற்றும் தூக்கும் பயிற்சியை மேற்கொண்டேன்.
அந்தக் காலத்தில் ஆபாசமே என் போதைப் பொருளாக இருந்தது, அப்போது நான் அதை ஒரு பிரச்சனையாகப் பார்க்கவில்லை.
எல்லோரும் அதைப் பார்த்தார்கள், இது சாதாரணமானது, இது ஆரோக்கியமான கடையாக இருக்க வேண்டும், நமது சொந்த பாலுணர்வு மற்றும் பாலியல் சுவை போன்றவற்றை அனுபவிக்கும் ஒரு வழியாகும் சோர்வாக இருந்தேன் அல்லது நான் தப்பிக்க விரும்பினேன்.
இப்படி வருடங்கள் சென்றன, 19 வயதிற்குள், நான் ஒரு உறவில் இருந்தேன், நாங்கள் வழக்கமான உடலுறவு கொண்டிருந்தோம், நான் உடலுறவை ரசித்தேன், நாங்கள் நல்ல உறவைப் பெற்றோம். உறவின் தொடக்கத்தில் நான் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டேன், ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்கினேன். தற்செயலாக, ஆபாசப் படங்கள் பல மோசமான வழிகளில் பயனர்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசும் ஒரு கட்டுரையில் நான் வந்தேன். நான் அதில் ஆழமாக மூழ்கி முடித்தேன், பல வழிகளில் அது நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் அது அடிமையாக இருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி நான் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய அனைத்தையும் படித்து முடித்தேன். இது எனக்குப் புரிந்தது, என் காதலியிடமிருந்து ரகசியமாக ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது பற்றி நான் ஏற்கனவே மோசமாக உணர்ந்தேன். நான் என் வகுப்பில் மிகவும் பொருத்தமாகவும், வடிவமாகவும் இருந்தேன், மேலும் நான் மிகவும் ஒழுக்கமானவன், நான் மது அருந்தவில்லை, போதைப்பொருள் செய்யவில்லை, விருந்துகளில் ஈடுபடவில்லை. நான் ஒழுக்கம் மற்றும் மிகுந்த மன உறுதியுடன் இருப்பதை நான் அடையாளம் கண்டுகொண்டேன், அடிமைத்தனம் ஒரு பெரிய பலவீனமாக நான் கருதினேன், நான் வலிமையாக இருக்க விரும்பினேன், என் சொந்த உடல் மற்றும் மனதின் மாஸ்டர். அதனால் நான் ஆபாசத்தை கைவிட முயற்சித்தேன்.
என்னால் முடியவில்லை, நான் மீண்டும் மயங்கிவிட்டேன். நான் மீண்டும் முயற்சித்தேன், நான் மீண்டும் திரும்பினேன், அது தொடர்ந்தது.
நான் ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்த ஆண்டுகளில், குத்துச்சண்டையில் போட்டியிடத் தயாராகிக்கொண்டிருந்தேன், நான் எப்போதும் ஒரு தடகள வீரராகவும் வெற்றிகரமான தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரராகவும் கனவு கண்டேன். ஆனால் நான் பயந்து, தைரியம் இல்லாமல் இருந்தேன். எப்படியிருந்தாலும், அதே நேரத்தில் நான் ஆபாசத்தின் விளைவுகளைக் கண்டறிந்தேன், நான் மிகவும் குறைவாகவே இருந்தேன், நான் மோசமாக உணர்ந்தேன் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. நான் என் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினேன், என் பயம் என் கனவுகளைத் தொடர முயற்சிப்பதைத் தடுக்க நான் விரும்பவில்லை.
அதனால் நான் பல ஆண்டுகளாக குத்துச்சண்டையில் போட்டியிட ஆரம்பித்தேன், சாம்பியன் ஆக வேண்டும் என்று விரும்பினேன், இன்னும் என் காதலியுடன் சேர்ந்து, இன்னும் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கிறேன்.
சுருக்கமாக, ஆபாசத்துடன் போராடிய எனது ஆண்டுகளில் நான் அமெச்சூர் தேசிய சாம்பியனானேன், மேலும் பல நாடுகளைக் கொண்ட மற்றொரு பெரிய சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றேன். நான் தொழில்முறையாக மாறினேன், ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு எனது முதல் சார்பு சண்டையை நடத்தினேன். ஆபாசத்தின் அடிமையாக்கும் தன்மையை இது மிகவும் காட்டுவதாக நான் நினைக்கிறேன், பயிற்சியின் மூலம் முன்னேறி, ஒழுக்கத்துடன் இருப்பதற்கும், தேசிய சாம்பியனாவதற்கும் விடாமுயற்சியும், விடாமுயற்சியும் இருந்தபோதும், தேசிய அணியில் இருந்தபோதும், ஆபாசத்தை விட்டுவிட முடியவில்லை.
பல ஆண்டுகளாக, ஆபாச படங்கள் என் வாழ்க்கையை மேலும் மேலும் பாதிக்கத் தொடங்கின.
நான் என் காதலியுடன் உடலுறவு கொள்வதை நிறுத்திவிட்டேன், அது வேலை, எனக்கு ஆர்வம் இல்லை, அவள் என்னை இயக்குவதை நிறுத்திவிட்டாள், நான் தனியாக இருக்கும்போது ஆபாசத்தைப் பார்க்க விரும்பினேன். உண்மையான உடலுறவுக்கான கடினமான டிக் பெறுவதில் எனக்கு சிக்கல் ஏற்பட்டது.
எனது மனநலம் தொடர்பாக எனக்கு சில அடிப்படை பிரச்சினைகள் இருப்பதாக பின்னர் புரிந்துகொண்டேன். நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் என் உணர்ச்சிகளை அடக்கிக் கொண்டிருந்தேன், சிறுவயதில் எனக்கு ஒரு மோசமான பதட்டம் இருந்தது, நான் எப்போதும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட பையனாக இருந்தேன், நான் அப்படி இருக்க விரும்பவில்லை என்பதற்காக அந்த விஷயங்களை அடக்கி முடித்தேன், நான் அவற்றை குறைவாகவே பார்த்தேன். ஆண்மை மற்றும் பலவீனம். எப்படியிருந்தாலும், 29 வயதில் எனது பிரச்சினைகள் திடீரென்று மீண்டும் தலைதூக்க ஆரம்பித்தன, மேலும் நான் ஒரு வாழ்க்கை நெருக்கடியில் முடிந்தது, என் வாழ்க்கையையும் அதை நான் என்ன செய்தேன் என்பதையும் கேள்விக்குள்ளாக்கினேன். நான் எனக்கோ மற்றவர்களுக்கோ உண்மையாக இருக்கவில்லை, பொய்யாகவே வாழ்ந்து வருகிறேன். நான் அனைத்திற்கும் செல்லப் போவதில்லை, ஏனெனில் இது இந்த கதையின் புள்ளி மற்றும் உண்மையான மதிப்பிலிருந்து என்னை அழைத்துச் செல்கிறது.
நான் மிகக் குறைந்த நிலையில் இருந்தபோது, நான் குடித்துவிட்டு களைகளை புகைக்க ஆரம்பித்தேன், நான் என்னையும் என் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்க ஆரம்பித்தேன். என் வாழ்க்கையில் நான் மிகவும் வெட்கப்பட்ட விஷயம் என்னவென்றால், நான் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாக இருந்தேன், என்னால் வெளியேற முடியவில்லை, 10 ஆண்டுகளாக நான் முயற்சித்தேன், 10 ஆண்டுகளாக நான் தோல்வியடைந்தேன். முதல் 8 வருடங்கள் மோசமான விளைவுகளைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, அதனால் அதை விட்டுவிட முயற்சிக்கவில்லை.
எனவே, நான் என்னைப் பற்றியும் எனது சொந்த மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும் பணிபுரிந்தபோது, என்னையும் என்ன என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்வதில் நான் பணியாற்றத் தொடங்கினேன். அதன் ஒரு பகுதியாக நான் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாக இருக்கிறேன் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொண்டேன், நான் எப்போதும் அதை எதிர்த்துப் போராடினேன், வெளியேற முயற்சித்தேன், இதுவே கடைசி முறை என்று ஒவ்வொரு முறையும் எனக்குள் சொல்லிக் கொண்டேன். இந்த முறை நான் முடித்துவிட்டேன், ஆனால் நான் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை, நான் எப்போதும் மீண்டும் உணர்கிறேன். நான் ஒரே நேரத்தில் 100 நாட்களுக்கு மேல் இருக்க முடிந்தது, ஆனால் பின்வாங்கினேன்.
நான் அடிமையாகிவிட்டேன் என்பதை ஒப்புக்கொண்டபோது, வேறு அணுகுமுறையை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன்.
நானே சொல்லிக் கொண்டேன், நீ 10 வருடங்களாக வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேற முயற்சித்தாய், என்னை மிக உயர்ந்த தரத்திற்கு உயர்த்திக் கொண்டாய், இந்த முறை நான் என்னுடன் மிகவும் மென்மையாக இருக்கப் போகிறேன். இந்த முறை நான் சொன்னேன், ஒருவேளை நான் நழுவி மீண்டும் மீண்டும் வரப்போகிறேன், அது சரி, கடந்த வருடங்களாக இப்படித்தான் இருக்கிறது. ஆனால் இந்த முறை ஒவ்வொரு முறை பின்னடைவு ஏற்படும் போதும் நான் கொஞ்சம் சிறப்பாக இருப்பேன். அந்த இடத்திலிருந்து எனக்கு 6 மாதங்கள் பிடித்தன, நான் நல்ல நிலைக்கு விலகும் வரை 3 மறுபிறப்புகள் மட்டுமே. இந்த நேரம் வித்தியாசமானது என்பதை நான் ஆரம்பத்தில் சொல்ல முடியும், அதை என் உடலில் உணர முடிந்தது, நான் ஒரு உண்மையான முடிவை எடுத்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும். இப்போது, எனக்கு 11 மாதங்கள் ஆகின்றன, ஒரு முறை கூட மீண்டும் வரவில்லை, இன்னும் அவ்வப்போது ஆசை வரும். ஆனால், அந்த 11 மாதங்கள் உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டராக இருந்தது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். PAWSஐப் பார்க்கவும், தீவிரமான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளுக்குப் பிறகு, திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் அலை அலையாக வந்து, எங்கும் இல்லாதது போல் மீண்டும் உங்களைத் தாக்கும்.
என்னிடம் கேள்விகளைக் கேட்க தயங்க, எனக்கு உதவவும், எனக்கு உதவியதைப் பகிரவும் விரும்புகிறேன்.
நான் தியானம், குளிர் மழை, பத்திரிகை, வாசிப்பு, இன்னும் தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரராக எனது வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறேன். நான் ஒரு உளவியலாளரிடம் என்னைப் பற்றி வேலை செய்யத் தொடங்கினேன், நான் இன்னும் செல்கிறேன். எனது உள் வேலையின் ஒரு பகுதியாக நான் சில காளான் பயணங்களையும் மேற்கொண்டுள்ளேன், மேலும் எனது குணப்படுத்துதலின் ஒரு பகுதியாக மைக்ரோடோசிங் செய்து வருகிறேன். மேலும் நான் தினமும் இயற்கையில் நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கிறேன். மேலும் நான் காலையில் சூரிய ஒளியை என் கண்களில் படும்படியாக வெளியில் செல்லத் தொடங்குகிறேன். இப்போது நான் என் வாழ்க்கையின் சிறந்த உடலுறவைக் கொண்டிருக்கிறேன், மேலும் எனது செக்ஸ் டிரைவ் 30 வயதில் இல்லாத அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது.
ஆபாசத்திற்கு அடிமையாகி விடுவது கடினம் மற்றும் அதற்கு வேலை தேவை என்பது எனக்கு தெளிவாகத் தெரிகிறது.
நீங்களே உழைக்க வேண்டும், பொறுமையாக இருங்கள். அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வு மிக மோசமான உணர்வுகள், அவை உங்களை மீண்டும் போதைக்கு தள்ளும். உங்கள் சொந்த பலவீனங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், நாங்கள் மனிதர்கள் மட்டுமே, ஒவ்வொரு மூலையிலும் உடனடி திருப்தி மற்றும் சோதனைகள் நிறைந்த உலகில் வாழ்கிறோம். சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மேலோட்டமான இலட்சியங்கள் மற்றும் மதிப்புகளால் நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம், இன்றைய நவீன உலகில் நமக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாத சோதனைகளைத் தாங்குவது கடினமான போராட்டம், அவை எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள், இங்கேயும் இப்போதும், உங்களைப் பற்றி மிகவும் கடினமாக இருக்காதீர்கள், பொறுமையாக இருங்கள், உங்களுக்காக நல்லதை விரும்புங்கள், அதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர். அது பலிக்கும்!
தயங்காமல் தொடர்பு கொள்ளவும், நான் உதவியாகவோ ஆதரவாகவோ இருப்பேன் என்று நம்புகிறேன்!
அமைதியும் அன்பும்
;