PMO விலகிய கடந்த 150 நாட்களில் நான் கவனித்த முக்கிய நன்மைகளையும் அனுபவங்களையும் வழங்க விரும்புகிறேன்.
நான் அனுபவித்த மிக முக்கியமான நன்மை எனது சமூக கவலையில் பாரிய குறைப்பு. புதிய நபர்களுடன் பேசும்போது என் மார்பில் ஒரு இறுக்கத்தைப் பெறுவேன், திறந்த மற்றும் நிதானமாக இருக்க சிரமப்பட்டேன். நான் கடந்த வாரம் ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கினேன், மேலும் 30+ புதிய நபர்களுடன் நான் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தது. அது எவ்வளவு சிரமமின்றி இருந்தது என்று நான் அதிர்ச்சியடைகிறேன்.
பெண்களைச் சுற்றியுள்ள அருவருப்பானது நீங்கிவிட்டது - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருடனும் தொடர்பு கொள்ளும்போது நானும் அவ்வாறே உணர்கிறேன்.
கடந்த 60 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களில், எனது தனிப்பட்ட உறவுகளில் உள்ள பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் எனது சொந்த நாசீசிஸத்தின் காரணமாக இருப்பதை நான் உணர்ந்தேன். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய நான் அதிக முயற்சி செய்கிறேன். எனது குடும்பம் எனது முதிர்ச்சியில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தைக் கவனித்துள்ளது, கடந்த 15+ ஆண்டுகளில் வேறு எந்த நேரத்தையும் விட அவர்கள் என்னைச் சுற்றி இருப்பதை அவர்கள் அதிகம் அனுபவிக்கிறார்கள். (எனக்கு வயது 29). சுயஇன்பம் மிகவும் நாசீசிஸ்டிக் நடத்தை அல்லது என் மூளை மறுசீரமைப்பில் உள்ள ரசாயனங்கள் காரணமாக என் நாசீசிஸத்தில் எனது குறைப்பு ஏற்பட்டதா என்பது எனக்குத் தெரியவில்லை.
என் குரல் இப்போது மிகவும் ஆழமானது. நான் எப்போதும் என் குரலுக்கு மேலே சராசரி சுருதி உயரத்தைக் கொண்டிருந்தேன். இப்போது என் குரல் எவ்வளவு தாழ்வாகவும் வலுவாகவும் இருக்கிறது என்று சில நேரங்களில் என்னை ஆச்சரியப்படுத்துகிறேன். அதன் வேடிக்கையானது சில நேரங்களில் நான் வேறொரு பையனுடன் பேசிக் கொண்டிருக்கிறேன், அதே குரல் பெற அவர் முயற்சிப்பதால் அவரது குரல் சற்று சிதைந்துவிடும். உங்கள் குரல் ஆழமாக இருந்தால் மக்கள் இயல்பாகவே உங்களை அதிகமாக மதிக்கிறார்கள்.
மேலும் சமூகமாக இருப்பது. உங்கள் மூளை ஆபாசத்திலிருந்து உடனடி மனநிறைவைப் பெற முடியாதபோது, அது நன்றாக உணர வேறு வழிகளைத் தேடுகிறது. நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து 300 நாட்களுக்கு ஆபாசத்தை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் அதிக சமூகத்தை உணர வேண்டியதில்லை. சமூக தொடர்புகள் டோபமைனை வெளியிடுகின்றன என்பதை உங்கள் மூளைக்கு வழங்க வேண்டும். கடந்த மாதத்தில் அல்லது இதை உணர என் மூளைக்கு வாய்ப்பளித்தேன், இப்போது நான் சமூக தொடர்புகளை ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான வழியில் நாடுகிறேன். மற்றவர்களை நன்றாக உணர வைப்பதன் மூலம் நானும் நன்றாக இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.
ஆற்றல் நிலைகள். நான் 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் மனரீதியாக சவாலான வேலையைச் செய்ய முடியும், நான் தூங்கும் வரை ஒரு நிலையான ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறேன்.
நான் நீண்ட காற்றோட்டமான உணர்ச்சி நூல்களை அனுபவிக்கவில்லை. இது என் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டத்தின் ஆரம்பம் என்று நான் உணர்கிறேன், அடுத்த 6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேலாக எனது உணர்ச்சிகளும் சிந்தனையும் தொடர்ந்து மாறும் என்று நான் நம்புகிறேன். குறுகிய கால வெளியீட்டை விட அதிகமான நன்மைகள் இருப்பதால் நான் மீண்டும் ஆபாசத்திற்கு செல்வேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் ஒரு உறவில் இல்லை, ஆனால் இந்த நாட்களில் பெண்களின் ஆளுமைகளை நான் அதிகம் பாராட்டத் தொடங்கினேன், மேலும் என்னை ஈர்க்கும் பெண்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் சராசரியாக பார்க்கிறேன், கடந்த காலங்களில் சிறுமிகளுடன் எனது முக்கிய தடுமாற்றம் எனது சொந்த நாசீசிஸமாக இருந்தது.
யாரிடமாவது கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது ஆலோசனை வழங்க விரும்பினால் அல்லது உங்களிடமிருந்து கேட்க ஆலோசனை ஐடி அன்பு பெற விரும்பினால்.
LINK - 150 நாட்களில் இருந்து கற்றல்
by கிறிஸ்பிமேக்
;